모유 수유 중에 콜리 플라워를 먹을 수 있습니까?

콜리플라워는 아기에게 모유 수유를 하는 엄마가 섭취할 수 있는 제품 목록에 포함되어 있습니다. 그러나이 야채를 식단에 포함시킬 때 여성은 아기에게 해를 끼치 지 않도록주의해야합니다.

아이의 모유수유 시기(HB)는 매우 중요한 시기입니다. 이 때 아기에게 모유 수유 중인 여성은 식단을 모니터링해야 합니다. 그건 그렇고, 꽤 많은 특정 음식을 먹으면 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사는 수유부의 식단에서 많은 음식을 제외합니다.

야채에는 여러 가지 제한 사항이 있습니다. 그들 중 많은 것들이 너무 알레르기를 일으켜 아기에게 알레르기 성 피부 발진을 일으 킵니다. 일부 아기는 알레르기 항원에 너무 민감하여 소량의 알레르기 물질을 섭취하더라도 알레르기가 될 수 있습니다.

콜리플라워에는 수유부와 아기의 건강에 유리하게 영향을 미치는 엄청난 양의 비타민이 들어 있습니다. 이 야채의 사용이 성인과 어린이의 신체에 미치는 영향에 대해 더 자세히 알려야합니다.

콜리 플라워에는 유선의 상태에 유리하게 영향을 미치는 구성 요소가 포함되어 있습니다. 많은 여성들이 모유 수유 중에 젖산 정체 문제에 직면합니다. 이 상태가 항상 무해한 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 유방염(유방의 염증)의 발병에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 유선의 염증 과정은 수유의 강제 중단으로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다.

어떤 경우에는 그러한 병리학의 발달이 초유와 모유의 화학적 성질의 변화에 ​​의해 촉진됩니다. 유선의 영양액이 너무 기름지고 많은 양으로 배설되면 병리학이 형성 될 수 있습니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 의사는 수유부에게 식단을 주의 깊게 모니터링할 것을 권장합니다. 수유 중에 여성이 소비하는 제품은 모유의 화학 성분에 매우 큰 영향을 미칩니다. 콜리 플라워 조리법을 기반으로 준비된 요리를 사용하면 유선의 영양액 구성을 개선하는 데 도움이됩니다.

또한 이 야채에 포함된 일부 비타민은 신생아가 먹는 모유로 전달됩니다. 이것은 수유부와 아기가 모두 비타민을 섭취한다는 사실에 기여합니다.

콜리플라워에는 아스코르브산이 많이 함유되어 있습니다. 추운 계절에 발병률이 크게 증가하는 위험한 질병의 감염으로부터 보호하는 데 도움이됩니다.또한이 화학 성분은 혈관벽의 상태에 유리하게 영향을 미치므로 유선을 포함한 장기에 혈액을 원활하게 공급하는 데 필요합니다.

콜리플라워에는 티아민과 피리독신이 들어 있습니다. 이 비타민은 신경계의 적절한 기능에 필수적입니다. 그들은 또한 수유부의 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 여성이 매일 충분한 양의 비타민 B를 섭취하면 잠이 더 잘 오고 다양한 스트레스를 덜 받습니다.

일부 여성의 경우 수유 중에 식욕이 상당히 증가합니다. 이것은 낮 동안 수유부가 종종 굶주림을 느낄 수 있다는 사실에 기여합니다. 이 감정에 빨리 대처하기 위해 수유부는 다양한 음식을 섭취해야합니다. 그러나식이 요법이 불균형 해지면 수유부가 여분의 파운드를 갖게 될 수 있습니다. 다양한 야채가 체중 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 건강한 식사로 맛있는 야채 샐러드를 요리할 수 있습니다. 소량의 참기름으로 양념한 콜리플라워로 만들 수 있습니다. 그러한 요리는 굶주림을 만족시키는 데 도움이되지만 추가 파운드 세트에는 기여하지 않습니다.

콜리플라워의 칼로리 함량은 낮습니다. 이 야채 100g에는 30kcal만 들어 있습니다. 이것은 바나나 또는 예를 들어 감자보다 몇 배 적습니다. 흥미롭게도 콜리플라워는 식물성 단백질을 함유하고 있지만, 예를 들어 겉보기에 비슷해 보이는 흰 양배추는 화학적 구성에서 단백질이 훨씬 적습니다. 따라서 콜리플라워 100g에는 약 2.5g의 식물성 단백질이 들어 있습니다.

그러나 수유 중 수유부는 많은 야채와 과일을 단순히 어린이에게 알레르기 증상을 일으킬 수 있기 때문에 식단에 모든 야채와 과일을 추가하는 데 상당한 어려움을 겪고 있습니다. 야채는 아이의 반응을 관찰하면서 조심스럽게 메뉴에 추가해야합니다. 의사와 상담 후 야채를 입력할 수 있습니다.

콜리플라워에는 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이 야채를 먹으면 장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 음식의 소화를 개선하고 결장의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 또한 dysbacteriosis를 예방하는 훌륭한 수단입니다. 이 병리는식이 요법이 불균형하고 젖산 및 비피더스 균을 함유 한 음식을 거의 섭취하지 않는 경우 수유 중에 여성에서 발생할 수 있습니다.

콜리플라워에는 엽산이 들어 있습니다. 이 물질은 세포 과정에 관여합니다. 활발하게 성장하는 유기체의 세포가 잘 작동하려면 엽산이 필요하며 이 물질은 매일 어린이의 몸에 공급되어야 합니다. 이것은 또한 엽산에 대한 신생아의 생리학적 필요가 상당히 높기 때문입니다.

신생아의 많은 어머니는 어린이의 불규칙한 변 문제에 직면 해 있습니다. 아기의 변비는 새 부모에게 심각한 문제가 될 수 있습니다. 이 불쾌한 상태에 대처하기 위해 소아과 의사는 수유부가 충분한 양의 야채를 섭취하도록 권장합니다. 사실 식물성 제품을 소화하는 동안 활성 성분이 혈액에 흡수된 다음 모유에 침투합니다. 따라서 신생아는 대변 정상화에 기여하는 유용한 구성 요소도받습니다. 엄마의 식단에 콜리플라워를 추가하는 것은 이 제품에 포함된 섬유질로 인해 부스러기 내장의 운동 기능을 향상시킬 수 있는 방법 중 하나입니다.

모유 수유를 하고 아직 보완 식품을 섭취하지 않은 신생아의 면역력은 주로 모유의 화학 성분에 달려 있습니다. 이 영양액에는 모든 비타민과 미네랄이 정상적으로 존재해야 합니다. 이러한 구성 요소는 면역 체계의 기능을 개선하는 데 도움이 되어 어린이의 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 효과는 아기가 다양한 질병에 덜 아프다는 사실로 이어집니다.

콜리플라워를 먹는 것이 항상 안전한 것은 아닙니다. 여전히 매우 드문 일부 경우에는 이 야채가 어머니의 식단에 포함된 후 특정 부작용이 발생합니다.대부분의 경우 어린이에게 불쾌감 증상이 나타나지만 경우에 따라 신생아에게 모유 수유를 하는 여성에게도 불쾌한 임상 증상이 나타날 수 있습니다.

아이가 알레르기 성 발진을 일으키는 경향이있는 경우 콜리 플라워를 수유부의 메뉴에 조심스럽게 도입해야합니다. 일반적으로 식품 알레르기의 이러한 이상 증상은 식별하기가 매우 쉽습니다. 그들은 어린이 피부에 붉은 반점이 나타나는 것으로 나타납니다. 이러한 발진은 일반적으로 매우 가렵기 때문에 아기에게 심각한 불편을 줍니다. 아이는 징징 거리고 잘 자지 않습니다.

수유부가 콜리 플라워를 먹을 때 발생할 수있는 또 다른 불쾌한 놀라움은 어린이의 장 산통이 나타나는 것입니다. 이 불편한 증상은 소아과 진료에서 거의 기록되지 않지만 여전히 주기적으로 발생한다는 점에 유의해야 합니다. 콜리플라워를 구성하는 화학 성분은 신생아의 소화에 영향을 줄 뿐만 아니라 아기의 장의 운동 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이 반응은 아기가 장산통을 일으킬 수 있다는 사실에 기여합니다.

증가된 가스 형성은 신생아에게 발생할 수 있는 또 다른 불편한 증상입니다. 아이의 복부가 부어 오르고 만지면 통증이 발생합니다.이 상태에서 아기는 징징거리게 됩니다. 일반적으로이 불리한 증상은 모유 수유 후 1-1.5 시간 후에 아기에게 나타납니다. 아이의 신체 부분에서 그러한 반응은 그의 어머니가 어떤 식품이 그녀를 자극했는지에 대해 생각하는 이유입니다. 수유부가 콜리플라워를 동시에 사용한 경우 이 야채도 가능한 원인 목록에서 제외할 수 없습니다.

모유 수유 중에 먹을 수 있는 야채에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.