모유 수유 중에 케 피어를 사용할 수 있습니까? 금기 사항은 무엇입니까?

어머니의 영양이 항상 우유의 맛, 냄새 및 품질에 강하게 반영된다는 것은 비밀이 아닙니다. 이에 대해 많은 책, 기사, 과학 논문이 작성되었고 많은 비디오가 촬영되었지만 여전히 이러한 권장 사항의 수가 모든 제품을 포함하지 않거나 단순히 잘못되고 잘못된 것입니다. 모유 수유 중 케피어 사용은 논란의 여지가 있는 문제 중 하나입니다.

물론 엄마가 사용하는 모든 제품이 그렇듯이 신선해야 합니다. 신맛이 나거나 부패한 케 피어는 갓 태어난 어머니는 말할 것도없고 평범한 건강한 사람조차도 웰빙을 망칠 수 있음이 분명합니다.

케 피어는 수유 기간 동안 여성에게 허용되는 주요 제품 중 하나이므로 유익한 효과로 우유의 품질에 즉시 영향을 미칩니다. 발효유 제품은 출산 후 첫 달에 이미 마실 수 있습니다.

또 다른 중요한 요소는 제품의 지방 함량입니다. 너무 뚱뚱하거나 완전히 무지방 케 피어를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 아기의 신체 반응은 예측할 수 없고 예상치 못한 것일 수 있습니다.

케 피어 복용의 가장 확실한 효과는 체중 감소입니다. 물론 이것은 케피어가 저녁 식사나 다른 식사를 대체할 때만 가능합니다. 이 발효유 제품은 임신 중 살이 쪘다고 걱정하고 체중 감량을 시도하는 산모에게 도움이 될 것입니다.

음료의 다른 특성을 고려할 가치가 있습니다.

• 위에서 언급했듯이 신선한 수제 케 피어는 완하제 효과가 있지만 약간 서있는 제품은 그렇게 강한 효과가 없습니다. 그것은 신체의 자체 청소 과정을 시작하는 연동 운동을 향상시킵니다. 피와 우유가 모두 정화됩니다.
• 또 다른 발효유 음료는 어머니의 장내 미생물을 정상화합니다. 여성의 몸은 특정 음식을 더 잘 흡수할 수 있으며 이는 신생아의 건강에도 매우 좋은 영향을 미칩니다.
• 집에서 만든 케피어를 정기적으로 섭취하면 혈관과 심장 기능에 영향을 미치는 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
• Kefir에는 많은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 이것은 모든 칼슘, 인, 아연 및 칼륨에 알려져 있습니다. 이러한 미량 원소는 골격계, 혈액 및 근육을 강화합니다. 임신 중에 많은 유용한 물질이 아기의 몸을 형성하기 때문에 젊은 어머니에게 필요합니다. 발효유 제품은 비타민 A, B, E가 풍부합니다.
• 식욕을 감소시키고 포만감을 줍니다.
• 세로토닌, 멜라토닌 등 다양한 호르몬의 생성을 활성화합니다. 이 물질은 엄마를 잘 격려합니다.
• 발효유 제품을 정기적으로 섭취하면 모발, 손톱 및 치아의 상태가 개선됩니다.

케피어의 효능을 알고 이해한다면 그런 다음 음료 사용에 대한 금기 사항에는 특별한주의가 필요합니다.

• 유제품에 대한 아기의 편협함. 이것은 물론 믿을 수 없을 정도로 들리지만 그럼에도 불구하고 아기는 유제품을 소화할 수 없습니다. 특징적인 질병은 유당 불내증입니다.
• 우리 엄마도 같은 편협함을 가지고 있어요. 모유 수유중인 여성의 몸이 유제품을 거부하면 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 알레르기 반응 및 설사와 함께 칼슘과 유용한 비타민이 씻겨 나가 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 아기의 대변 문제. 아기에게 느슨한 변이 있으면 이것은 케 피어 사용을 중단해야한다는 신호입니다.
• 드물지만 가능한 상황 kefir 구성 요소에 대한 편협함이 없었을 때 나타났습니다. 이런 경우에는 즉시 원인을 찾아 해당 제품을 섭취에서 제외하는 것이 좋습니다.
• 엄마가 있다면 식중독, 술을 마시는 것은 금기입니다.

Kefir는 모유 수유 중 제품과 마찬가지로 점차적으로 소량으로 도입해야합니다. 강한 냄새가 나지 않아야 하며 특정 향이 나는 우유로 만들어서는 안 됩니다. 케 피어는 냉장고에만 보관해야하며 3 일을 넘지 않아야합니다.

아이가 태어난 지 한 달 후 오후에 반 잔의 케 피어 사용을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 약 일주일 동안 계속되어야 합니다. 이 모든 시간 동안 부스러기의 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다.

아기가 우유를 잘 흡수하면 하루에 2 잔으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.

케피어를 견과류나 씨앗과 같은 다른 음식과 섞지 마십시오.알러지를 유발할 수 있고, 최근 출산한 산모와 아기의 몸은 물론이고 평범한 몸으로도 소화하기 힘든 물질이다.

여성들은 종종 다른 발효유 제품을 섭취할 수 있는지 궁금해합니다. 그 이유는 분명합니다. 집에서 만든 신 케 피어는 빨리 지루해집니다. 대부분의 의사의 추천은 긍정적입니다. 사워 크림, 발효 구운 우유 및 그리스 요구르트를 포함한 다른 발효유 제품을 섭취할 수 있습니다(단, 첨가물 없음).

젊은 어머니의 식단은 대부분 몇 가지 신선한 음식으로 제한되며 때로는 소량으로도 제한됩니다. "고된 노동"의 느낌을 피하기 위해 케피어는 메뉴를 다양화할 수 있는 다른 제품과 함께 섭취할 수 있습니다.

• kefir와 함께 가장 맛있고 간단한 요리 중 하나는 모두가 좋아하는 okroshka입니다.
• 적당량의 소금을 넣은 케 피어는 샐러드 드레싱으로 사용할 수 있습니다.
• 케 피어로 수제 요구르트를 만드는 것은 쉽습니다. 좋아하는 과일 조각을 넣고 믹서기로 갈아서 사용하십시오. 생후 첫 달에는 바나나를 추가 할 수 있으며 사과와 감귤류를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
• 상쾌한 칵테일은 케 피어라고 부를 수 있으며 블렌더에 혼합 된 모든 채소입니다. 원하는 경우 설탕이나 민트를 추가하여 케피어 칵테일을 달콤하거나 짭짤하게 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 볼륨과 비율로 과용하지 않는 것입니다.

산부인과 의사는 출산 직후 케 피어를 마시는 것이 가장 적극적으로 권장됩니다. 그들은이 기간 동안 여성의 생식 기관이 신 우유 제품이 복원하는 데 도움이되는 dysbacteriosis로 크게 고통 받고 있다고 주장합니다. 일반적으로 생식기의 dysbacteriosis는 혼자 오지 않습니다. 동시에 장내 dysbacteriosis도 발생할 수 있습니다.어쨌든 치료 측면에서 다소 모호한 효과에도 불구하고 다양한 약물을 복용하는 것보다 케 피어를 사용하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 그 결과는 때때로 불분명합니다.

비교적 합리적인 의견이 소아과 의사에 의해 표현됩니다. 그들은 케피어가 모유를 풍부하게 하는 많은 유용한 요소와 비타민을 함유하고 있으므로 사용을 권장한다고 주장합니다.

이 주제의 별도 기둥은 "Komarovsky 박사의 학교"에 대한 가설입니다. Evgeny Komarovsky는 의학적 지식과 권장 사항에 너무 멀리 가지 말아야한다고 주장하지만 어머니가 자신의 상태와 아이의 상태를 직관적으로 모니터링하는 것이 가장 좋습니다. 간단히 말해서, 소량의 케 피어 후에 아이가 우유를 어떻게 인식하는지보고 모든 관찰이 끝나면 계속 사용할지 여부를 스스로 결정하십시오.

모유 수유 중 케 피어 사용과 관련하여 갓 태어난 어머니가 두 진영으로 나뉘는 것은 아무도 놀라지 않을 것입니다.

일부 여성들은 케피어가 아기에게 산통과 알레르기를 유발하기 때문에 술에 취해서는 안 된다고 주장합니다.

다른 사람들은식이 요법에 안전하고 점진적으로 소량으로 도입 될 수 있으며 나쁜 일은 일어나지 않을 것이라고 말합니다.

권장 사항 중에는 케 피어를 다른 제품, 특히 아기의 생후 첫 3 개월 동안 패스트리와 혼합하는 것이 바람직하지 않다고 주장하는 사람들이 있습니다. 그러나 다시 말하지만 모든 것은 개별적입니다.

저녁에 케 피어를 마시면 체중 감량에 더 도움이됩니다. 아침이나 점심 전에 사용하면 미생물이 더 빨리 복원됩니다.

이 문제에서 가장 중요한 것은 고품질 제품만을 섭취하고 필요한 경우 즉시 kefir 사용을 중단하는 것입니다.

출산 후 첫 달에 수유부에게 케 피어를 마실 수 있는지 여부에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.