체중 감량을위한 케 피어가 함유 된 아마 씨 : 사용 특성 및 특징

케 피어가 든 아마 종자는 유익한 특성으로 인해 체중 감량에 사용됩니다. 소화 시스템의 연동을 향상시키는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 결과적으로 슬래그 덩어리와 독소가 몸을 더 빨리 떠나고 제품이 더 쉽게 소화되며 과도한 체액이 연조직에서 제거됩니다. 저칼로리 다이어트 중에 아마씨 음료를 사용하면 한 달 안에 최대 2-4kg의 초과 체중을 잃을 수 있습니다. 동시에 최대 결과를 얻으려면 아마씨 사용의 특징을 숙지해야 합니다.

아마씨의 화학 구조는 내부 장기와 시스템의 정상적인 기능에 필요한 비타민과 미네랄로 포화되어 있습니다. 곡물 구성에 여러 성분이 존재하기 때문에 음식의 소화와 동화가 촉진됩니다.

• 리누민. 단백질 화합물은 92개의 아미노산 서열을 기반으로 형성되며, 이 중 7개는 인체에서 합성되지 않기 때문에 필수 불가결합니다. 리누민은 혈관벽의 동맥경화성 변화를 방지하고 유해 콜레스테롤과 저밀도 지단백질의 혈장 농도를 감소시킵니다. 이 효과로 인해 아마씨는 지방 조직의 침착을 방지합니다.
• 다당류. 탄수화물 구조는 소화관에서 병원성 미생물의 성장을 억제하고 위벽을 감싸며 염산의 공격적인 영향으로부터 점막을 보호합니다.
• 리그난. 이 활성 물질은 천연 항산화 제이며 식물성 에스트로겐으로 작용합니다. 리그난의 구조는 여성 성 호르몬과 유사하기 때문에 체중 감량을 위해 아마씨를 사용하면 호르몬 배경이 안정화됩니다. 이 경우 내분비계의 부작용은 없습니다.
• 고도불포화지방산. 그들은 체내에서 합성되지 않으므로 음식과 함께 섭취해야 합니다. 그들은 세포 내 대사 과정을 활성화합니다. 씨앗에는 소량의 오메가-3, 오메가-6 및 오메가-9가 포함되어 있습니다. 그들은 콜레스테롤 플라크에 의한 혈관 내강의 막힘을 방지하고 혈액의 유변학적 특성에 긍정적인 영향을 주어 혈전증의 위험을 줄입니다. 지방산은 면역 체계를 강화하고 단백질과 지방 대사를 개선하며 인지 기능을 향상시킵니다.
• 식물성 섬유. 섭취하면 식이섬유가 배고픔을 달래줍니다. 장을 통과하는 과정에서 과도한 수분, 독소를 흡수하고 슬래그 덩어리를 앞으로 밀어냅니다. 결과적으로 소화관이 깨끗해지고 헛배부름과 변비의 위험이 줄어듭니다.
• 비타민 A, B, C, E. 활성 성분은 모발, 손톱 및 피부의 상태를 개선합니다. 저칼로리 식단을 따르면 신체가 충분한 비타민을 섭취하지 못하기 때문에 호르몬 배경이 교란되고 사람이 과민해집니다. 아마씨 성분에 비타민이 포함되어 있기 때문에 부정적인 영향이 없습니다. 체중 감량은 경계 상태를 유지하고 과도한 긴장과 피로를 느끼지 않습니다.비타민뿐만 아니라 면역 체계를 강화하여 바이러스 및 박테리아 감염의 위험을 줄입니다.
• 탄산수. 식물 제품의 구성에는 셀레늄, 아연, 칼슘, 철, 인, 구리 및 나트륨이 포함됩니다.

동시에 체중 감량에 대한 유익한 특성에도 불구하고 아마씨는 칼로리가 높습니다. 제품 100g의 에너지 값은 534kcal입니다. 따라서 저칼로리 식단을 따르는 경우 하루에 50g 이하로 엄격히 권장되는 복용량으로 섭취해야합니다. 씨앗을 먹고 나면 사람은 포만감과 쾌활함을 느낍니다. 씨앗은 케 피어와 함께 취합니다. 제품에는 다음 구성 요소가 포함되어 있습니다.

• 동물성 단백질;
• 지방 및 지방산;
• 비타민 A, B, C, P, H;
• 미네랄: 칼슘, 황, 불소, 아연, 망간, 염소, 불소, 요오드 및 구리.

발효유 음료는 천연 장내 미생물을 구성하는 비피더스와 유산균이 풍부합니다. 그들은 복합 탄수화물의 소화를 촉진하고 영양소의 흡수를 촉진합니다.

아마씨는 체중 감량 동안뿐만 아니라 유용합니다. 허브 제품은 유해 물질의 몸을 정화하고 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.영양 화합물의 함량이 높기 때문에 종자는 세포 내 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치고 조직 재생을 촉진하며 호르몬 배경을 안정화시킵니다. 그것들을 기반으로 한 수단은 신체에 대한 다음과 같은 이점으로 구별됩니다.

• 소화 시스템의 정상화;
• 혈청 콜레스테롤 수치 감소;
• 죽상 경화성 플라크에서 혈관 청소;
• 심장 근육의 작용 개선;
• 내부 장기 주위에 축적되어 짜내는 과체중, 내장 지방 제거;
• 신경계의 기능적 활동 증가;
• 악성 신 생물의 발병 예방;
• 면역 체계를 강화하고 바이러스 및 박테리아 질병의 위험을 줄입니다.
• 조직 미세 순환 개선, 피부 질환 예방.

케 피어와 함께 유익한 특성이 향상됩니다. 발효유 제품은 음식물 찌꺼기로부터 장을 정화하고, 위장관의 운동성을 개선하고, 자연 장내 미생물총을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아마씨와 함께 케 피어는 신진 대사 과정을 가속화하고 영양소 흡수를 촉진하며 혈액 내 설탕의 혈장 농도를 안정화시킵니다.

케 피어와 함께 아마씨는 몸을 정화하는 강력한 도구입니다. 긍정적 인 특성에도 불구하고 경우에 따라 음료 사용에 금기 사항이 있습니다.

• 임신. 케 피어 및 린넨 제품에는 복부 및 작은 골반의 내부 기관 평활근의 연동 운동을 향상시키는 활성 물질이 포함되어 있습니다.이 때문에 특히 임신 3분기의 임산부는 조산의 위험이 있습니다.
• 간염. 바이러스 감염으로 인한 간의 염증 과정은 간세포가 적시에 독소의 혈액을 정화하는 것을 허용하지 않습니다. 케피어와 아마씨에는 간에서 해독되어야 하는 유기산이 포함되어 있습니다. 따라서 염증이 있는 기관에 추가적인 부담을 주지 않도록 간염이 있는 경우에는 사용할 수 없습니다.
• 수유 기간. 케 피어는 신생아에게 무해한 반면 씨앗에는 에센셜 오일이 들어 있습니다. 후자는 강한 알레르겐이므로 모유에 들어가면 아기에게 피부 피부염, 가려움증, 홍반을 유발할 수 있습니다.
• 케 피어 또는 아마에 대한 개인적인 편협함.
• 당뇨병. 씨앗에는 다당류가 포함되어 있으며 효소와 염산에 의해 파괴되면 설탕 형태로 혈액에 흡수됩니다. 혈장 포도당 농도의 급격한 변화는 당뇨병 환자의 전반적인 상태를 악화시킬 수 있습니다.
• 위액의 산성도 증가, 잦은 속쓰림, 위염, 위와 십이지장의 소화성 궤양. 섭취하면 케 피어와 아마 에센셜 오일이 염산 생성을 증가시키고 소화 효소 합성을 활성화시킵니다. 제품 구성의 유기산은 위액의 산도를 증가시켜 위장 질환 치료의 역학을 악화시킵니다.
• 악성 신생물: 자궁내막증, 섬유종, 다낭성. 제품 구성의 생리 활성 성분은 암세포의 분열을 향상시킬 수 있습니다.

1 세 이상의 어린이에게 그러한 음료를 조심스럽게 줄 필요가 있습니다. 어린이의 면역 체계가 아직 강화되지 않았으므로 에센셜 오일은 알레르기 발병을 쉽게 유발할 수 있습니다. 어린이의 몸에 해를 끼치 지 않으려면 점차적으로 어린이의 식단에 새로운 음료를 도입하는 것이 좋습니다. 성인은 2 큰술을 초과해서는 안됩니다. 엘. 하루에 씨앗. 일일 권장량을 초과하면 간 부위에 통증이 발생합니다. 헛배 부름, 장내 가스 형성 증가, 설사가있는 경우 제품을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

아마씨와 케 피어의 도움으로 과체중을 제거하는 것은 3 가지 원칙을 기반으로합니다.

• 케 피어의 작품. 신 우유 음료는 장의 운동성을 향상시켜 완하제 효과를냅니다. 이러한 특성 덕분에 음료는 반 소화 식품 입자의 소화관을 정화합니다.
• 에센셜 오일의 영향. 지방산은 대변을 부드럽게하고 내장에서 점액 생성을 활성화합니다. 결과적으로 배변이 훨씬 빠르고 쉽습니다. 저칼로리 식단에서는 식단의 대부분을 차지하는 식물성 식품이 장을 통과하기 어렵기 때문에 특히 그렇습니다.
• 식물 섬유의 영향. 섭취하면 아마씨 섬유가 액체를 흡수하고 팽창하여 위벽에 압력을 가하기 시작합니다. 기관의 점막 자극은 포만감의 시작에 대한 신호를 뇌의 음식 센터로 보내는 신경 자극의 출현으로 이어집니다. 결과적으로 2-3 시간 동안 굶주림이 둔해집니다.

장을 통과할 때 섬유는 계속해서 체액을 흡수하여 크기가 커집니다. 장기의 벽이 반사적으로 수축하여 음식 덩어리를 짜냅니다.증가된 연동 운동으로 인해 식물 섬유가 점차 앞으로 이동하여 음식물 찌꺼기, 독소 및 독소를 밀어냅니다. 동시에 케 피어와 아마씨는 자연 장내 미생물에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 몸에서 과도한 수분과 음식물 쓰레기가 제거되면 체중이 1-2kg 감소합니다.

중요한! 소화의 정상화, 신진 대사 과정의 증가 및 정기적 인 장 정화를 통해 한 달 안에 체중을 2-5kg 줄일 수 있습니다. 동시에 이러한 효과를 얻으려면식이 요법을 따르고 부분 영양 원칙을 준수하며 체조를해야합니다.

식이 요법에는 엄격과 절약의 두 가지 유형이 있습니다. 그들 각각에 대해 케 피어와 함께 아마씨를 사용하는 개별 계획이 있습니다. 절약 식단을 따르는 경우 다음 원칙을 준수하여 3주 동안 슬리밍제를 사용해야 합니다.

• 첫 주에 씨앗의 일일 복용량은 1 큰술에 이릅니다. 엘. 케 피어 150ml의 경우;
• 다음 7 일 동안 권장 종자 비율을 2 tbsp로 늘려야합니다. 엘. 하루에; 그들은 100ml의 케 피어와 함께 마셔야합니다.
• 지난 주에 야채 제품의 일일 기준은 3 큰술입니다. l., 발효유 음료 100ml와 함께 섭취합니다.

의사는 엄격한 체중 감량 방법을 따르는 것을 권장하지 않습니다. 이 프로그램은 3일 동안 진행되며, 그 동안 1리터의 케 피어와 무제한의 물을 마시고 2개의 사과와 4큰술을 먹을 수 있습니다. 엘. 아마 씨앗들. 부드러운 체중 감량 방법으로 전체 과정을 마친 후에는 4-6kg의 체중을 줄일 수 있습니다. 동시에 식이 요법 전반에 걸쳐 신체가 에너지 비용을 보충하기 위해 지방 조직을 집중적으로 연소시키기 때문에 초과 체중이 오랫동안 돌아오지 않을 것입니다.

체중 감량을 위해 아침 식사 대신 기상 직후 공복에 케 피어를 아마와 함께 마셔야합니다. 제품을 사용하기 전에 씨앗이 부풀어 오를 때까지 5-10분 정도 기다려야 합니다. 2~3시간 후에 식사를 하시면 됩니다. 정기적 인 신체 정화를 위해 3 개월마다 3 주 동안 치료제를 마셔야합니다. 다이어트 중에 밤에는 아마씨와 함께 케 피어를 마실 수 있습니다. 이러한 상황에서 치료법은 저녁 식사로 대체 될 수 있습니다. 발효유 음료는 허기를 잘 채워준다. 필요한 경우 케 피어를 천연 요구르트로 대체 할 수 있습니다.

기술의 최대 결과를 얻으려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

• 하루 최대 2리터의 수분 섭취: 식전 30분, 식후 40분 또는 케피어와 아마씨를 마실 수 있습니다.
• 2-3 시간마다 하루에 5-6 번 먹고 잠자리에 들기 4 시간 전에 마지막 식사를해야합니다.
• 다이어트 중에는 지방, 튀김, 매운 것, 훈제, 절인 음식, 짠 음식, 과자 및 밀가루 제품, 탄산 음료, 알코올을 먹는 것이 금지되어 있습니다.
• 1 식사의 양은 250-300g을 초과해서는 안됩니다.
• 식단의 80%는 야채와 과일로 구성되어야 합니다.

많은 사람들이 아마씨 가루로 케 피어를 마시는 방법을 묻습니다. 후자는 식물의 씨앗을 대체 할 수있을뿐만 아니라 체중 감량 효과를 향상시킬 수 있습니다. 아마씨와 같은 방법으로 3주간 복용한다. 복용량은 변경되지 않습니다.아마씨 가루는 커피 그라인더를 사용하여 직접 준비해야 합니다. 매장에서 판매되는 완제품에는 외국 부품이 포함될 수 있습니다. 수제 밀가루는 몇 시간 이상 보관할 수 없다는 점을 명심해야합니다. 쓴맛이 나서 메스꺼움을 유발합니다.

케 피어가 든 아마씨는 다이어트 중에 메뉴를 다양화하기 위해 여러 가지 방법으로 준비할 수 있습니다.

아마씨와 케 피어로 체중을 잃은 사람들은 제품의 특성에 대해 긍정적 인 피드백을 남깁니다.이 체중 감량 프로그램의 지지자들은 식물 섬유가 장을 더 쉽게 통과할 수 있도록 더 많은 수분을 섭취할 것을 권장합니다. 많은 여성들이 지적한다. 육체 노동없이 치료법은 1-2kg의 초과 체중을 제거하는 데 도움이됩니다. 규칙적인 스포츠나 요가를 하면 최대 5kg의 지방을 태울 수 있습니다.

동시에, 절약 식단이 준수되는 경우에만 신체 활동을 수행 할 수 있습니다. 의사들은 체중 감량을 위해 산업용 아마씨 가루를 사용하고 몸을 개선하기 위해 씨앗을 직접 갈아서 사용할 것을 권장합니다.

아마씨와 케 피어의 도움으로 몸을 정화하고 여분의 파운드를 줄이는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.