체중 감량을위한 Kissel : 준비의 특성 및 특징

몇 파운드를 더 빼고 싶은 사람들에게 모든 음료가 허용되는 것은 아닙니다. 이 기사에서는 체중 감량을 위해 집에서 준비할 수 있는 젤리 준비의 특성과 특징에 대해 설명합니다.

전분을 첨가하여 만든 음료는 고대부터 러시아에서 만들어졌습니다. 그들은 힘과 건강을 줄 수 있다고 믿었습니다. 이 음료는 훌륭한 디저트를 만듭니다. Kissel은 다양한 열매, 과일 및 곡물로 준비 할 수 있습니다.

수세기 전에 사람들은 젤리가 체중 감량을 촉진하는 음료에 속하지 않는다는 것을 의심조차하지 않았습니다. 현대 과학자들은 젤리에 함유된 전분이 체내 지방 축적을 유발할 수 있음을 입증했습니다. 그러나 그들은 전분을 대량으로 함유 한 음료를 섭취하는 경우에만 여분의 파운드가 나타납니다.

젤리를 사용하면 체중을 줄일 수 있습니다. 이것은 평평한 위장을 얻기 위해이 음료를 사용한 여성의 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 하지만 살을 빼기 위해서는 특정 재료로 만든 젤리만 마셔야 한다. 그러한 음료를 마실 때 다음 사항도 기억해야 합니다. 역효과를 일으킬 수 있으므로 다량으로 마시지 마십시오.

Kissel은 건강 증진에 도움이 되는 음료입니다. 위장관의 상부에 들어가면 내부 장기의 벽을 덮습니다.위와 장의 만성 병리로 고통받는 사람들이 다양한 키셀을 사용할 수 있다는 것은 우연이 아닙니다.

이 맛있는 음료는 또한 상당히 높은 칼로리라고 할 수 있습니다. 젤리를 마신 후에는 대개 포만감이 오래 지속됩니다. 또한 두꺼운 젤리는 일반적으로 더 많은 칼로리를 포함합니다. 그러한 음료는 식사 중 하나를 대체하거나 간식으로 사용할 수도 있습니다.

베리와 과일 젤리는 우리 몸의 세포가 활발하게 작동하기 위해 필요한 많은 활성 물질을 함유하고 있습니다. 예를 들어, 맛을 낸 음료에는 칼륨, 나트륨 및 마그네슘이 많이 포함되어 있습니다. 미네랄 화합물의 함량은 이 음료나 저 음료가 준비된 열매에 따라 크게 달라집니다.

물론 집에서 준비한 Kissel은 상점에서 구입하는 것보다 훨씬 건강합니다. 일반적으로 공장에서 만든 기성품 음료에는 방향족 합성 첨가제, 다양한 방부제 및 염료가 많이 포함되어 있습니다. 이러한 추가 성분은 위장관의 기관에 손상을 주어 부작용을 유발할 수 있습니다.

Kissel은 몸에 많은 이점을 가져다주는 오히려 건강한 음료입니다. 그러나 일부 사람들은 해를 끼칠 수 있으므로 사용하지 않아야 합니다. 그러한 음료를 마시기 전에 구성을 구성하는 각 구성 요소에 대한 알레르기의 존재를 평가하는 것이 필수적입니다. Kissel은 종종 열매 또는 과일을 기준으로 요리됩니다. 음료 준비를 위해 사람이 알레르기가없는 과일 만 사용할 수 있습니다.

다양한 곡물을 기본으로 요리한 키셀은 체강 질병으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다. 이 질병으로 고통받는 사람들은 태어날 때부터 특정 곡물의 단백질을 소화할 수 없습니다. 어떤 이유로 구성에 글루텐이 포함 된 제품을 섭취하면 일반적으로 부작용이 발생합니다. 이러한 불리한 임상 징후 중 하나는 복통의 출현입니다. 또한 글루텐이 함유된 시리얼로 만든 젤리를 먹은 후 배변을 보기 시작할 수 있습니다.

다양한 젤리의 도움으로 체중 감량을 시도한 사람들은 체중 감량이 가능하지만 그러한 음료가 준비된 재료를 반드시 따라야한다는 점에 유의하십시오. 일부 유형의 젤리는 다이어트 중인 사람들에게 적합하지 않습니다.

음료에 포함된 성분에 따라 젤리는 신체에 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 맛있는 클렌징 음료를 만들 수 있습니다. 그들은 신체에 이뇨제 및 완하제 효과가있어 소화 과정이 개선됩니다. 이 효과는 또한 더 강렬한 체중 감소로 이어집니다.

금식일에 젤리를 사용하면 적극적으로 체중 감량을 할 수도 있습니다. 체중 감량을 목적으로 그러한 음료를 사용한 사람들은 그러한 "언로드"의 3일째에 첫 번째 눈에 띄는 결과를 기록했음을 주목합니다. 이러한 단식일을 일년에 여러 번 보내면 연간 최대 4-5kg의 체중 감량을 달성할 수 있습니다.

Kissel은 별도의 식사로 마실 수있을뿐만 아니라 마실 수 있습니다.이 음료는 또한 훌륭한 디저트입니다. 베리 젤리는 크림이 든 초콜릿 롤빵보다 훨씬 적은 칼로리를 함유하고 있습니다. 또한이 음료에는 신체 기능을 향상시키는 데 도움이되는 유용한 물질이 포함되어 있습니다.

적절하게 선택된 식단으로 젤리는 밤에도 마실 수 있습니다. 그러한 음료의 사용은 추가 파운드 세트에 기여하지 않습니다. 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 저녁에 한 잔 이상의 젤리를 섭취하면 안 됩니다. 탄수화물이 여전히 포함되어 있기 때문입니다.

향기로운 젤리는 집에서 준비하거나 약국이나 상점에서 구입할 수 있습니다. 현재 체중 감량에 기여하는 다양한 기성품 키셀이 있습니다. 그들은 신진 대사를 개선하여 체중을 정상화시킬 수있는 첨가제를 함유하고 있습니다. 이러한 키셀은 향기로운 음료 한 잔을 준비할 시간이 없는 바쁜 사람들에게 좋습니다.

상점에서 판매되는 Kissels에는 일반적으로 다양한 첨가제가 포함되어 있습니다.

• 비트 가루. 구성에 포함 된 구성 요소는 담즙 분리를 자극하여 소화 정상화에 기여합니다.
• 녹차 추출물. 신진 대사의 활성화를 촉진하여 신진 대사의 정상화를 유도합니다.
• 옥수수 낙인. 담낭과 간의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 사과에서 추출한 펙틴. 잦은 변으로 나타나는 대장의 부드러운 정화를 촉진합니다.

다양한 제품이 향기로운 젤리의 준비에 적합합니다. 따라서 평평한 위장을 위한 건강 음료는 아마씨에서 준비할 수 있습니다. 이 음료에는 신체에 중요한 오메가-3가 포함되어 있는 유용한 성분이 많이 포함되어 있습니다.

이 음료는 체중 감량을 촉진할 뿐만 아니라 피부의 아름다움과 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아마씨에는 머리카락과 손톱에 유익한 효과가 있는 성분도 포함되어 있습니다. 아마 가루로 만든 키셀이 건강을 모니터링하는 여성의 메뉴에 포함되는 것은 우연이 아닙니다.

집에서 아마씨 음료를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 아마씨 - 1 컵;
• 물 - 1 리터.

물로 채워진 씨앗은 액체가 일관성을 바꾸고 점성이 될 때까지 저온에서 끓여야합니다. 그 후, 완성된 젤리는 씨앗에서 액체를 분리하기 위해 여과되어야 합니다. 다음으로 음료는 쾌적한 온도로 식혀서 섭취할 수 있어야 합니다.

체중 감량을 위해 마실 수 있는 또 다른 음료는 헤라클레스 젤리입니다. 이 건강한 젤리를 만들기 위한 많은 요리법이 있습니다. 따라서 음료를 준비하려면 물 600ml에 오트밀 ½ 컵을 부으십시오. 벽이 두꺼운 냄비에 음료를 끓이는 것이 좋습니다. 평균 조리 시간은 25-30분입니다.

음료를 준비할 때 일관성이 어떻게 변하는지 모니터링해야 합니다. 따라서 너무 두꺼워지면 요리 과정에서 약간의 물을 추가 할 수 있습니다. 두꺼운 오트밀 젤리는 다양한 산딸기 및 무가당 과일과 잘 어울립니다. 젤리가 액체라면 별도의 재료를 넣지 않고 그대로 드셔도 됩니다.

오트밀 젤리는 건강에 좋은 간식으로만 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 이 멋진 음료는 아침이나 저녁 식사 대신 마실 수 있습니다. 원하는 경우 꿀 한 티스푼을 추가할 수 있습니다.

또 다른 건강한 아침 식사 옵션은 쌀 푸딩입니다. 불규칙한 변으로 고통받는 사람들은 그러한 젤리를 "강화"시키기 때문에 사용해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 쌀 음료를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 쌀 - 200g;
• 물 - 3리터.

지정된 수의 쌀알을 1리터의 물과 함께 부어야 합니다. 그 후 쌀은 밤새 방치해야합니다. 아침에 씻고 2리터의 물을 부어야 합니다. 끓는 쌀 음료는 1.5 시간 동안 저온에 있어야합니다. 그 후에 음료는 열에서 제거하고 식혀야합니다.

체중을 정상화하기 위해 메밀 젤리도 준비 할 수 있습니다. 이러한 음료는 신체를 에너지로 풍부하게 할뿐만 아니라 체중 감량 과정이 훨씬 느린 신체 운동을 수행 할 수있는 힘을줍니다. 이 음료를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 물 - 1.25리터;
• 메밀 가루 - 3 큰술. 엘.

밀가루는 250ml의 물과 혼합해야 합니다. 나중에 덩어리가 음료에 나타나지 않도록 철저히 저어줍니다. 그런 다음 작은 냄비에 물 1리터를 붓고 끓입니다. 냄비의 액체가 끓으면 메밀가루를 가한 물을 얇은 흐름으로 조심스럽게 붓습니다.

메밀젤리는 오래 삶지 말아야 합니다. 요리 시간은 몇 분을 초과해서는 안됩니다. 요리가 끝나면 음료가 담긴 냄비를 열에서 꺼내 식혀야합니다. 이 금액은 며칠 동안 충분합니다. 젤리가 유익한 특성을 잃지 않으려면 냉장고에 보관해야합니다.완성 된 음료의 맛을 향상시키는 것은 매우 간단합니다.이를 위해서는 약간의 꿀을 첨가해야합니다.

체중 감량을 위해 콩과 케 피어 젤리를 요리 할 수도 있습니다. 그들은 중요한 영양소 인 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 그러한 음료를 사용하면 몸이 에너지로 풍부해질 것이지만 여분의 파운드가 나타나지는 않습니다.

젤리가 얼마나 유용한지와 올바르게 요리하는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.