키위 구성

이름

100g당 수량

몸에 유익한 것은 무엇입니까?

베타 카로틴

0.02mg

키위에는 프로비타민 A가 들어 있습니다. 대체 이름은 베타카로틴입니다. 혈액에 흡수되면 영양 화합물은 레티놀로 전환됩니다. 비타민 A는 시각 분석기의 적절한 기능에 필수적입니다. 물질이 부족하면 야맹증이 발생합니다 - 황혼의 시력을 위반합니다.

원래 형태로 베타 카로틴은 신진 대사를 개선하는 데 필요합니다. 이 물질은 강력한 항산화 특성을 나타냅니다. 피하 지방의 정상적인 수분 균형을 유지하고 피부의 벗겨짐과 건조를 방지합니다.

비타민 B1, 티아민

0.02mg

티아민은 단백질, 지방 및 탄수화물 대사에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 중추 신경계의 기능을 향상시킵니다. 영양소는 뇌에서 근육 및 내부 장기로의 신경 자극 전달을 정상화합니다.

키위를 정기적으로 섭취하면 작업 과정에 더 쉽게 집중할 수 있고 정신 활동이 증가합니다.

비타민 B2, 리보플라빈

0.04mg

적혈구 형성에 필요한 항체 생성을 자극합니다. 리보플라빈은 생식 기관의 기능을 조절합니다. 어린 시절에는 성장 호르몬인 소마토트로핀 합성에 필요합니다.

비타민 B9, 엽산

0.36mg

엽산은 어린이와 임산부에게 필수적입니다. 비타민은 신경계 및 내분비계의 적절한 형성을 담당하고 조혈 과정, 효소 및 호르몬 생산을 개선합니다.

임산부가 키위를 정기적으로 사용하면 엽산은 배아 발생 중 자궁 내 태아 기형의 위험을 줄입니다. 비타민 B9는 미래 신생아의 내부 장기와 시스템의 정상적인 배치에 필요합니다.

비타민 B6, 피리독신

0.2mg

신체의 연조직에 의한 필수 및 비필수 아미노산의 동화에 참여합니다. 피리독신은 정상적인 단백질 대사를 담당하는 간 효소의 생산을 자극합니다.

비타민 B6는 수분과 전해질 균형을 유지하고 조직에 칼륨과 나트륨 염이 침착되는 것을 방지합니다. 피리독신은 헤모글로빈 형성과 적혈구 골수 세포에 의한 조혈 과정에 관여하여 뇌와 말초 신경계의 적절한 기능을 보장합니다. 신경 긴장을 완화합니다.

비타민 PP, 니코틴산

18.4mcg

그것은 신체의 산화 환원 반응의 발달에 필요합니다. 덕분에 신체는 더 많은 생명을 위해 영양소(지방, 단백질, 탄수화물)로부터 에너지를 받습니다.니코틴산은 지질 및 탄수화물 대사를 지원하고 특정 효소의 생산을 자극합니다.

비타민C, 아스코르브산

90mg

아스코르브산은 특히 바이러스 및 박테리아 감염성 질환에 감염될 위험이 증가하는 가을 겨울 기간에 항체 생산에 필요합니다.

비타민 C는 면역 체계를 강화하고 혈관벽의 상태를 개선합니다. Ascorbic acid는 탄력을 회복시키고 죽상 동맥 경화 변화의 발달과 주요 동맥 벽에 지방 플라크 형성을 방지합니다. 결과적으로 혈압의 급격한 변화와 관련된 병리 발생 위험이 감소합니다.

비타민 E, 알파 토코페롤

0.3mg

뚜렷한 항산화 특성을 나타냅니다. 피부 건강을 책임지고 모발 상태를 개선하며 네일 플레이트의 구조를 강화합니다.

비타민K, 필로퀴논

40.3mcg

비타민 K는 혈액 구성을 묽게 하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 활성 화합물은 병리학 적 혈전의 형성, 혈전에 의한 정맥 및 동맥 혈관의 후속 막힘을 방지합니다.

광물의 이름

펄프 100g의 함량

칼슘

35mg

근골격계, 힘줄 인대 장치를 강화합니다. 심근 수축력을 향상시키고 관상 동맥 심장 질환의 발병을 예방합니다.

칼륨

294mg

근육 조직의 수축성, 신체의 수분 및 전해질 균형에 참여합니다.

염소

45mg

신경 세포의 기능적 활동을 정상화하고 조직의 삼투압을 유지합니다.

인

30mg

인은 비뇨기 계통의 기능을 정상화하고 간세포의 기능적 활동을 향상시킵니다. 미네랄 물질은 신장, 간, 심장, 뇌의 기능을 향상시킵니다.

황

13mg

세포 내에서 에너지 전달을 제공합니다.

마그네슘

20mg

이 다량 영양소가 부족하면 뼈대 근육의 고통스러운 경련과 경련이 발생합니다. 마그네슘은 근육 조직 세포에 쉽게 흡수되고 훈련 후 회복을 촉진하며 세포 내 신진 대사를 정상화합니다.

아연

2.8mg

그것은 에너지 대사를 유지하는 데 필요한 300개 이상의 효소의 일부입니다. 배아 발생 동안 세포 분화에 참여합니다.

철

8mg

빈혈 발병 위험을 줄이고 조혈 과정에 참여합니다. 철분은 혈액 내 헤모글로빈의 혈청 수준을 증가시키고 조직의 산소 결핍을 예방합니다.

구리

13.2mg

신체의 항산화 보호를 제공하고 조기 노화를 예방합니다.

망간

2.06mg

갑상선 호르몬 생산을 향상시키고 조혈 과정을 개선합니다. 정상적인 혈액 응고를 지원합니다.

나트륨

3.5mg

정상적인 물-염 대사를 지원합니다. 신경을 따라 전기 충격을 전달하는 데 필요합니다.

플루오르

0.15mg

근골격계, 치아 법랑질의 뼈 구조를 강화합니다. 골절에서 뼈 조각의 융합을 가속화합니다.

보르

0.9mg

탄수화물 대사를 지원하고 세포 내부의 대사 과정을 개선하는 데 필요합니다.

요오드

0.2mg

갑상선 세포에 의한 티록신 생산에 필요합니다. 미량 원소는 호르몬 수준을 유지하는 데 중요합니다.

몰리브덴

0.9mg

신진 대사 과정에 참여하고 생식 기관의 기능을 정상화합니다. 몰리브덴은 발기 부전, 불임, 난소 기능 장애의 위험을 줄입니다.

코발트

0.1mg

비타민 B12 또는 코발라민의 구조에 포함됩니다. 미량 원소는 조혈 과정, 즉 효소 형성에 관여합니다. 코발트는 신경계의 기능을 정상화하고 간의 기능적 활동을 증가시킵니다.