믹서기로 어떤 칵테일을 만들 수 있습니까?

수제 스무디는 맛있을 뿐만 아니라 양질의 제품으로 만든 건강 음료입니다. 블렌더가 있기 때문에 칵테일을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이 경우 냉장고에 있는 재료를 사용할 수 있습니다.

침지 방법으로 블렌더에서 준비한 칵테일은 달거나 달지 않을 수 있습니다. 이 음료는 식사 사이의 갈증과 배고픔을 없앨 수 있습니다. 그들의 주요 장점은 다양한 풍미 솔루션, 저렴한 비용, 저칼로리 함량, 다양한 제품을 결합하고 실험할 수 있는 능력입니다. 이 간단한 음료에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.

요리 경험이 없어도 매일 자신과 가족을 위해 그런 진미를 요리 할 수 ​​​​있습니다. 칵테일 준비는 과일, 야채, 유제품 및 신 우유 제품, 딸기에서 할 수 있습니다.

아침 식사 대신 오이, 아보카도, 호박 및 음료의 블렌더를 사용하여 준비할 수 있는 PP(적절한 영양)용 다이어트 스무디, 하루의 위대하고 유용한 시작으로 간주됩니다. 아침 비타민 음료는 저칼로리일 뿐만 아니라 영양가도 높아 직장에서 간식으로 자주 이용된다. 피트니스 칵테일은 허브, 야채, 과일을 사용하여 우유, 신 우유 기준으로 준비할 수 있습니다.

PP용 음료의 장점은 다음과 같습니다.

• 자연적인 체중 감소 과정의 자극;
• 신진 대사의 정상화, 소화 개선;
• 신체의 비타민 결핍 예방;
• 장 정화의 정상화.

체중 감량을 위해 쇠약 해지는 다이어트로 자신을 고문 할 필요가 없습니다.셀러리를 사서 멋진 칵테일을 만드는 것이 좋습니다. 셀러리가 든 건강 음료의 경우 다음 재료가 필요합니다.

• 2 셀러리 줄기;
• 1 컵 시금치 잎;
• 반 라임 주스;
• 바나나 1개
• 물 유리.

위의 모든 제품 비용 씻고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 다음으로 재료는 믹서기로 보내져 거기에서 혼합됩니다. 이 절차가 끝나면 칵테일에 라임 주스와 물 한 잔을 넣고 다시 섞는 것이 좋습니다. 완성된 스무디를 깨끗한 잔에 붓고 마십니다. 이러한 녹색 음료는 몸에서 독소를 제거하고 하루 종일 비타민으로 포화시킬 수 있습니다.

똑같이 유용한 두 번째 그린 스무디를 준비할 수 있습니다. 셀러리와 파슬리에서. 이를 위해 준비 셀러리 3줄기, 파슬리 2개, 레몬 1개, 싹이 튼 밀 2테이블스푼, 꿀 1티스푼, 미네랄 워터 1컵.

요구르트와 두부 칵테일은 식이요법으로 간주될 뿐만 아니라 인간의 근육 및 골격계에도 유익한 영향을 미칩니다. 맛있는 음료를위한 훌륭한 옵션은 초콜릿 아이스크림보다 맛이 열등하지 않은 코티지 치즈와 코코아가 들어간 칵테일입니다.초콜릿이나 사탕을 먹고 싶은 유혹을 피하기 위해 마실 수 있습니다. 이 건강하고 맛있는 음료는 다음 제품을 사용하여 준비할 수 있습니다.

• 무지방 코티지 치즈 350g;
• 코코아 3 큰술;
• 저지방 우유 1컵.

모든 제품은 블렌더에서 죽인 다음 안경에 부어 마셔야합니다. 바나나와 함께 단백질 쉐이크는 효율을 높일 수 있으므로 운동, 운동, 수영, 달리기 후에 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 지방을 태우는 데 도움이되는 반면 신체의 근육량은 감소하지 않습니다. 간식을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

• 우유 2잔;
• 바나나 2개;
• 꿀 티스푼.

믹서기에서는 조각으로 자른 꿀과 바나나로 차가운 우유를 부수는 것이 좋습니다. 혼합 후 칵테일을 마실 수 있습니다.

건강한 치료를 위한 또 다른 훌륭한 옵션이 고려됩니다. 케 피어, 오트밀 및 계피를 기본으로 한 칵테일. 몸에 활력과 활력을 채워주는 가치있는 간식이 될 수 있습니다. 호두, 딸기, 설탕에 절인 과일로 음료를 보충 할 수 있습니다. 블렌더에서 부수는 것이 가치가 있습니다. 케피어 450g, 오트밀 100g, 계피 한 꼬집, 꿀 한 스푼, 아몬드. 칵테일을 냉장고에서 밤새 주입한 후 사용할 준비가 된 것으로 간주할 수 있습니다.

믹서기에서 건강한 다이어트 스무디를 준비하려면 모든 과일과 야채를 사용할 수 있습니다. 달콤한 음료는 배, 호박, 살구, 복숭아, 바나나로 만들 수 있습니다. 오이, 브로콜리, 양배추, 토마토, 당근 및 기타 야채는 달지 않은 야채의 기초가 될 수 있습니다. 다음은 몸을 에너지로 채울 맛있고 영양가 있는 음료를 위한 훌륭한 옵션입니다.

• 양배추와 블루베리와 함께. 이 밝은 보라색 스무디는 소화되지 않는 섬유로 가득 차 있어 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 빨간 머리를 가진 양배추에는 많은 비율의 아스코르브산이 있습니다. 이 간식에 신선한 블루베리와 냉동 블루베리를 모두 추가할 수 있습니다. 비타민 칵테일을 준비하려면 블루베리 150g, 같은 양의 적양배추, 오트밀 5큰술, 바나나 2개가 필요합니다. 칵테일을 즐기려면 물 한 잔을 끓여서 오트밀을 10분 동안 끓여야 합니다. 그 후에 오트밀, 블루 베리, 바나나, 양배추 및 물 한 잔을 믹서기에 보낼 가치가 있습니다.

• 시금치와 당근입니다. 이 채식 스무디의 기초는 최소한의 지방 함량을 가진 물과 식물성 두유 모두일 수 있습니다. 시금치에는 신진 대사의 정상화에 기여하는 셀레늄이 많이 포함되어 있습니다. 비오틴은 근육의 색조와 피부 탄력 유지에 관여합니다. 당근에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 피부를 아름답게 가꾸어 주어 처짐, 튼살이 생기는 것을 방지합니다.

냉동 시금치 150g, 당근 1.5개, 두유 한 잔, 호박씨 50g, 바나나 2개로 건강한 스무디를 만들 수 있습니다. 블렌더 볼에 위의 모든 재료를 갈아서 맛있고 건강한 음료를 즐겨야 합니다.

• 사과와 오렌지 블루베리. 다이어트에 윈 - 윈 추가는 블루 베리와 함께 감귤 음료라고 할 수 있습니다. 칵테일을 준비하려면 껍질을 벗긴 오렌지, 사과 몇 개, 블루 베리 150g을 믹서기에서 중단하고 안경에 붓습니다.

• 고추와 토마토에서. 체중 감량을 촉진하는 클렌징 음료를 준비하려면 작은 토마토 3개, 비트 반 개, 토마토 주스 150g, 파슬리 100g, 피망 1개, 얼음 약간, 카이엔 고추를 준비해야 합니다. 블렌더로 제품을 죽인 후에는 크래커로 보충하여 점심이나 저녁 대신 칵테일을 안전하게 마실 수 있습니다.

• 레몬과 호박입니다. 스무디를 준비하려면 믹서기에 넣고 강판 호박 펄프 0.4kg, 껍질을 벗긴 자몽 커널 반, 중간 껍질을 벗긴 레몬 1개, 계피 반 티스푼, ​​꿀 한 숟가락을 갈아야 합니다.

• 호박, 사과, 배에서. 이 경우의 재료는 강판 호박 펄프 0.2kg, 사과 1개, 배 1개, 꿀 1티스푼입니다. 모든 제품은 입방체로 자르고 믹서기 그릇에 넣고 치십시오.

• 브로콜리와 당근에서. 껍질을 벗기고 자르고 강판 당근 1개, 브로콜리 꽃차례 4개, 사과, 오렌지 몇 개 분량의 믹서기에 넣습니다. 채찍질의 결과로 마시기 위한 균질한 덩어리를 얻어야 합니다.

• 파슬리와 오이에서. 간단하고 짭짤한 음료를 준비하려면 오이 몇 개, 파슬리 한 뭉치가 필요합니다.

• 오이, 키위, 파인애플과 함께. 새콤달콤한 맛이 나는 음료를 만들려면 오이 1개, 파인애플 과육 0.2kg, 키위 1개를 믹서기에 곱게 갈아서 죽여야 한다.

• 달콤한 고추와 사탕무. 빨간 스무디를 준비하려면 강판에 간 사탕무, 달콤한 고추, 양배추 잎, 생강 한 숟가락, 레몬 주스 반 숟가락, 물과 얼음을 믹서기로 잘게 자르는 것이 좋습니다.

믹서기로 칵테일을 만드는 것은 과일과 채소의 사용뿐만 아니라 모든 종류의 장과와 이국적인 과일을 기반으로 할 수 있습니다. 매우 맛있는 건강 음료는 건포도, 키위, 망고에서 얻습니다. 베리 스무디는 냉동 식품으로 만들 수 있으며 특이한 과일은 항상 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.

건포도 칵테일 성인과 어린이를 기쁘게 할 것입니다. 그것을 준비하려면 믹서기에서 죽일 가치가 있습니다. 딸기 100g과 바나나 1개. 그 후, 혼합물에 첨가 꿀 2큰술, 우유 또는 물 약간. 거품의 밀도까지 구타를 수행해야합니다.

자몽 칵테일 쓴맛이 있기 때문에 모든 사람이 좋아하는 것은 아닙니다. 바닐라 설탕은 불쾌한 뒷맛을 교정하는 데 도움이 됩니다. 음료 준비는 믹서기에서의 혼합을 기반으로합니다. 자몽, 생강 10g, 물 100밀리리터, 녹차.

칵테일 망고와 키위에서 단백질 유무에 관계없이 만들 수 있습니다. 우선 블렌더 그릇에 물을 붓고 석회 또는 레몬 주스를 넣을 가치가 있습니다. 그 후 잘게 썬 키위와 망고를 거기에 보냅니다. 덩어리가 없도록 잘 휘젓는다.

오늘날 많은 사람들이 건강한 삶을 영위하기 위해 노력하고 있습니다. 이를 위해서는 운동뿐만 아니라 올바른 식습관이 필요합니다. 영양소, 비타민, 다량 영양소로 몸을 포화시키는 훌륭한 옵션은 야채, 과일 및 유제품을 기본으로 한 믹서기에서 준비된 칵테일을 사용하는 것입니다. 건강 음료를 만들기 위한 몇 가지 레시피가 있으며 그 중 일부는 냉장고에 있는 것으로 만들 수 있습니다. 블렌더에서 칵테일을 만들 때는 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

• 익거나 지나치게 익은 과일만 사용하십시오.
• 단단한 섬유질이 함유된 과일과 채소는 미리 삶는 것이 가장 좋습니다.
• 블렌더에서 칵테일을 고품질로 준비하려면 제품을 미리 자르는 것이 좋습니다.
• 원래 맛으로 음료를 만들려면 과일과 야채를 결합하는 것이 좋습니다.
• 칵테일의 이점을 높이려면 모든 종류의 향신료를 추가하는 것이 좋습니다.
• 허브와 채소는 칼로 자르는 것이 가장 좋습니다.
• 열매를 먼저 잘게 썬 다음 과일과 채소를 자르고 액체를 마지막에 넣어야 합니다.

블렌더로 만든 칵테일은 신선하게만 마셔야 합니다. 한 번만 요리하는 것이 좋습니다. 특정 음료의 이점은 구성에 직접적으로 의존합니다.

블렌더에서 만들 수 있는 칵테일에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.