케 피어가 든 메밀 : 혜택과 해로움, 요리법

메밀의 유익한 특성에 대해 많이 알려져 있습니다. 접시를 보충하고 케 피어를 추가하면 귀중한 제품을 얻을 수 있으므로 몸을 개선하고 독소를 제거 할 수 있습니다. 또한 케피어를 듬뿍 넣은 메밀은 체중 감량을 촉진합니다. 발효유 제품으로 채워진 곡물을 먹을 때 신체에 대한 이점에 대해 더 자세히 알려야합니다.

메밀 죽은 그 자체로 맛있고 건강한 제품이지만 케 피어와 함께 훨씬 더 유용합니다. 이 시리얼은 몸을 치유하고 정화하기 위한 많은 식단의 일부이며 채식주의자들이 매우 자주 사용합니다. 메밀이 몸에 완벽하게 영양을 공급하고 활력을 주기 때문에 이 건강한 요리는 식단에 더 자주 포함되어야 합니다.

메밀에는 비타민 B1, B2, B6 및 B9, 비타민 E 및 PP가 포함되어 있습니다. 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 불소, 철, 요오드, 셀레늄, 구리, 망간을 함유하고 있어 누구나 예외 없이 섭취할 수 있는 귀한 제품입니다.

메밀 100g에는 308칼로리, 지방 3.3g, 단백질 12.6g, 탄수화물 57.1g이 들어 있습니다.

메밀에 케 피어를 추가하면 그러한 제품의 이점이 증가합니다.지방 함량이 1 % 인 케 피어 100g에는 지방 1g, 단백질 3g, 탄수화물 4g뿐만 아니라 40kcal 만 들어 있습니다.

발효유 제품에는 칼슘, 비타민 B1, B2, B6, B9, B12와 C, H, PP가 포함되어 있습니다. 케피어는 또한 많은 웰빙 식단에 포함되어 있습니다. 소화관의 미생물을 정상화하는 데 사용됩니다. 신체에 최대한의 이점을 얻으려면 신선한 제품만 선택하는 것이 중요합니다. 제품을 2일 이상 보관하면 헛배부름, 팽만감, 변비를 유발할 수 있습니다.

케 피어가 든 메밀은 몸을 강화하는 데 사용됩니다. 덕분에 간과 내장을 정화할 수 있습니다.

또한 케 피어와 함께 지상 또는 전체 메밀을 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 단백질, 지방 및 탄수화물의 최적 함량으로 인해 오랫동안 죽의 일부를 충분히 섭취할 수 있습니다.
• 접시에는 독소가 정화되는 섬유질이 포함되어 있습니다.
• 철분의 존재는 뇌 기능에 좋은 영향을 미치고 면역 체계를 강화합니다.
• 충분한 양의 B 비타민은 손톱을 강화하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
• 이 요리를 먹고 나면 머리카락이 더 두껍고 빛나고 손실이 줄어 듭니다.
• 니코틴산의 존재는 스트레스와 싸우고 신경 과로를 피하는 데 도움이 됩니다.
• 혈당이 감소합니다.

곡물에는 섬유질, 유용한 아미노산이 포함되어 있습니다. 단백질이 풍부하여 고기를 대체할 수 있습니다.

접시를 먹을 때 많은 양의 플라보노이드에 의해 촉진되는 종양학 질환의 위험이 감소합니다. 심혈관 질환이 있는 사람들의 식단에 포함되어야 합니다.

이 두 제품을 합치면 건강한 식단이 완성됩니다. 과도한 수분, 지방 침전물을 정화하고 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 요리에는 소금이 없어야하므로 사용 효과가 크게 향상됩니다.

이 요리를 사용하면 체중을 크게 줄이고 몸을 정화할 수 있습니다. 그것의 사용은 위와 장의 기능에 유익한 효과가 있습니다. 중요한 미시 및 거시 요소, 비타민 및 기타 귀중한 물질이 있으면 많은 이점을 얻고 신체를 포화시킬 수 있습니다.

케 피어와 함께 찐 메밀 곡물은 아침에 먹는 것이 좋습니다. 또한 요리를 만들어 하루 종일 먹을 수 있으므로 금식일을 만들 수 있습니다. 이 요리는 밤에 먹을 수 있습니다.

생 메밀을 사용하면 체중 감량이 일어나기 때문에 몸을 정화하는 데 큰 이점이 있습니다. 일주일 만에 높은 진행률을 볼 수 있습니다. 체중이 몇 킬로그램 감소하고 허리가 2-3cm 작아졌습니다.

많은 과체중 사람들은 종종 위장관 기능에 문제가 있습니다. 위염, 췌장염 및 담낭염이 있으면 불편 함과 불쾌한 통증이 발생합니다. 공복에 아침에 케피어와 함께 빻은 생 메밀을 사용하면 이러한 문제가 줄어듭니다. 제품을 사용한 지 며칠 후에 첫 번째 긍정적인 결과를 볼 수 있습니다. 간이 정화되고 췌장이 제대로 기능하기 시작하며 장에서 독소와 대변이 제거됩니다.불편함과 불편함 없이 점차적으로 클렌징이 이루어집니다.

영양사는 금식일이 소화 시스템의 기능, 전신 정화에 유익한 영향을 미치므로 결과적으로 체중 감소가 발생한다고 믿습니다. 제품 사용에 대한 모든 조건을 올바르게 충족하면 단 하루 만에 최대 1.5kg의 무게를 줄일 수 있습니다.

다이어트나 금식일에는 미리 준비해야 합니다. 금식 전 저녁 식사는 가벼워야하며 야채를 요리하거나 케 피어 또는 요구르트 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

1. 낮에는 현기증, 과민성 및 기타 불쾌한 증상이 나타날 수 있으므로 건강을 모니터링해야 합니다. 강한 배고픔을 느끼게 해서는 안됩니다. 식사를 여러 번 나누어 일정한 간격으로 복용하는 것이 좋습니다.
2. 설탕을 첨가하지 않은 물 또는 로즈힙 즙을 최대 1.5리터까지 추가로 마시는 것이 좋습니다.
3. 무리한 운동을 해서는 안됩니다.
4. 이 날에는 사우나 또는 목욕을 방문하는 것이 좋습니다. 마사지를 권장합니다.

케 피어와 함께 갈은 메밀 곡물은 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 위장관의 기관에 미치는 영향은 특히 유익합니다. 위장병 전문의는 췌장 질환에 사용할 것을 권장합니다. 위장관 질환 치료 과정은 10 일이며, 그 후 10 일 동안 휴식을 취하고 필요한 경우 과정을 반복합니다.

급성기에는 빻은 곡물을 사용해야 하며, 관해기에는 곡물을 빻을 수 없습니다.

이러한 질병에 대한 사용 방법: 아침에 공복에 그리고 저녁에 취침 몇 시간 전에. 이러한 치료 후 대변이 정상화되고 통증이 감소하며 웰빙이 개선됩니다.

다이어트를 할 때 몸에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 설사나 헛배 부름을 경험할 수 있습니다. 압력 문제가 있는 사람들에게만 제품 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 또한 임신이나 수유 중에는 메밀을 케 피어와 함께 사용해서는 안됩니다.

몸이 고장없이 작동하려면 장의 기능을 향상시키는 것이 중요합니다. 덕분에 몸이 독소를 제거하고 통증이 감소하며 체중이 감소합니다.

케 피어로 메밀을 만드는 조리법은 매우 간단합니다. 그런 건강한 아침 식사는 저녁에 양조하는 것이 좋습니다. 시리얼은 흐르는 물에 씻은 다음 케 피어를 부어 넣습니다.

1인분을 준비하려면 2큰술을 섭취하세요. 케 피어 한 잔과 함께 부어야하는 시리얼 숟가락. 곡물은 뚜껑이 있는 용기에 붓는 것이 가장 좋습니다. 제품을 밤새 방치 한 다음이 부분을 아침 식사로 먹습니다.

불린 메밀은 밤새 부풀어 오르고 맛과 모양이 삶은 메밀처럼 보입니다. 동시에 생 곡물과 닮지 않고 맛은 일반 메밀 죽과 비슷합니다. 이 방법으로 준비된 접시는 제품의 모든 특성을 유지합니다.

예를 들어 2일 동안 제품의 많은 부분을 준비하여 냉장고에 보관할 수 있습니다.

전문가들은 곡물을 씻고 건조하고 커피 그라인더에서 갈아서 갈은 곡물을 사용할 것을 권장합니다. 지상 곡물은 더 잘 흡수되고 신체에 대한 영향이 향상됩니다. 접시는 분쇄 된 곡물과 분쇄되지 않은 곡물이 혼합되어 더 부드러울 때 매우 유용합니다. 이 요리는 위염과 췌장염 환자에게 특히 권장됩니다.

모든 것을 올바르게하면 양조 메밀을 사용하여 10 일 코스로 충분합니다. 1년에 3회 이상 코스를 진행해서는 안 됩니다.

요리의 맛을 향상시키기 위해 생강, 심황, 회향, 딜과 같은 향신료를 첨가할 수 있습니다. 달콤한 시리얼을 좋아한다면 메뉴를 변경하고 말린 살구, 건포도 및 기타 말린 과일을 약간 추가하는 것이 좋습니다. 이 요리를 견과류, 바나나, 사과 및 향긋한 꿀 1티스푼과 결합할 수도 있습니다.

일부는 채소, 피망 또는 잘게 간 오이를 추가하는 것이 좋습니다. 이 버전에서 접시는 신선한 노트와 특별한 맛을 얻습니다. 검은 후추 또는 생강을 약간 붓는 것이 가치가 있으며 그 맛이 훨씬 더 재미있을 것입니다.

체중 감량을 원하는 사람들은 아침 식사로 케 피어와 함께 메밀 가루를 섭취 할뿐만 아니라 하루 종일 한 접시를 먹는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 적용 후 놀라운 효과를 보았기 때문에 이 언로딩을 높이 평가했습니다. 체중 감량에 대한 리뷰를 감안할 때 7 일 안에 6kg 이상을 제거 할 수 있습니다.

동시에 시리얼을 적절하게 양조하고 며칠 동안 정기적으로 접시를 요리 한 다음 휴식을 취하는 것이 중요합니다.가장 중요한 것은 저녁에 케 피어로 지상 또는 전체 곡물을 양조하는 것을 잊지 않는 것입니다. 아침에는 체중 감량을위한 아침 식사가 제공됩니다. 그 후, 일반 죽을 요리하고 배고픔이 나타날 때 소량을 먹을 수 있습니다. 죽은 발효유 제품으로 씻어내는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 1-2시간 전에 케피어 한 잔을 마신다.

메밀과 케 피어로 체중을 줄이는 일부 사람들은 다이어트가 항상 원하는 결과를 제공하지는 않는다고 말합니다. 결과를 얻고 필요한 킬로그램을 줄이려면 곡물을 끓이지 말고 양조하는 것이 중요합니다. 그래서 몸은 훨씬 더 많은 영양분을 받게 됩니다.

또한, 많은 사람들이 소금 없이 음식을 먹고 접시에 담는 것에 익숙하지 않습니다. 음식에 소금을 넣거나 설탕을 첨가해서는 안 된다는 것을 아는 것이 중요합니다.

어떤 사람들은 하루에 많은 칼로리를 섭취하는 실수를 하는데, 하루 섭취량은 약 1200kcal입니다.

메밀 찐 메밀을 발효유 제품으로 섭취한 결과를 장기간 보존하기 위해서는 신선하고 품질 좋은 제품만을 사용하는 것이 중요합니다.

체중 감량 및 바디 클렌징을 위해 케 피어에서 메밀을 요리하는 방법에 대한 정보는 아래 비디오를 참조하십시오.