공복에 아침에 케 피어가 든 메밀 : 이점과 해로움, 체중 감량에 사용

메밀과 케피어는 그 효능을 의심하기 어려운 제품입니다. 각각은 건강에 매우 유익합니다. 제품이 '듀엣'으로 합쳐져도 긍정적인 속성이 많다. 이러한 협회는 케 피어가 든 메밀을 공복에 섭취하는 특별 식단의 기초를 형성했습니다. 그러나 그녀는 자신의 뉘앙스가 있으므로 확실히 더 배워야 합니다.

메밀과 케 피어의 조합은 흡착 및 해독 특성이 높은 다소 맛있는 요리입니다. 공복에 아침에 케 피어가 든 메밀은 소화되지 않은 음식의 잔재뿐만 아니라 발달에 유리한 환경이되는 독소로부터 소화관, 내장을 섬세하고 부드럽게 정화한다는 점에서 유용합니다. 다양한 질병, 과체중, 대사 장애, 피부 문제.

접시에는 완하제 효과가 있으므로 체중 감량에 매우 자주 사용됩니다. 장의 정화는 단 며칠 만에 신속하게 이루어지며 신체의 신진 대사 과정이 안정화됩니다. 통곡물에는 많은 양의 식이섬유가 포함되어 있으며 유산균은 또한 섬유질이 더 빨리 부풀어 오도록 도와줍니다.부은 섬유는 장벽을 자극하여 완하제 효과를 일으키며 소화관 근육의 상태에 대한 일종의 "훈련"이기도합니다. 운동성과 연동 운동이 향상됩니다.

메밀과 케 피어는 함께 그들은 장내 미생물총을 질서 있게 유지하고 경미한 형태의 dysbacteriosis의 불균형을 교정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 때로는 접시가 기생충 감염의 탁월한 예방이라는 사실에 대한 언급을 찾을 수 있지만이 사실은 의학으로 확인되지 않습니다. 메밀 기생충은 예방하거나 치료할 수 없습니다. 이러한 목적을 위해 특별한 의약품 그룹이 있으며 기생충 침입은 민간 요법으로 치료되지 않습니다.

접시의 흡착 특성은 간 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 독소 제거는 치유에 기여합니다. 아침에 술과 함께 풍성한 잔치를 마친 후 케 피어가 든 메밀은 숙취를 빨리 물리 치고 전날 먹었던 해로운 모든 것을 제거하는 좋은 방법입니다 (맛있습니다!). 그리고 부종으로 신 우유 접시와 함께 메밀을 사용하면 과도한 간질을 제거하는 데 도움이되므로 결과적으로 그러한 영양 섭취가 시작된 후 며칠 이내에 부종이 눈에 띄게 감소합니다.

모두가 알고 있습니다. 메밀에는 철분이 풍부합니다. 이것은 혈액 손실이 큰 수술을받은 빈혈, 영양 실조로 고통받는 사람들에게 중요합니다. 아침 식사의 구성은 헤모글로빈으로 혈액을 풍부하게하는 데 신속하게 도움이됩니다.

메밀은 낮은 혈당 지수, 따라서 접시는 당뇨병의 소변과 혈액의 포도당 수준을 줄이는 데 도움이됩니다.또한 메밀이 풍부한 비타민 B는 심각한 스트레스, 인생의 비극적 사건에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 이 비타민은 특히 뇌의 기능과 전체 중추 신경계의 기능에 매우 중요하기 때문입니다.

개별적으로 메밀은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 따라서 그것을 사용하는식이 요법은 이러한 형태의 알레르기 반응으로 고통받는 사람들에게 절대 금기입니다. 그러나 메밀에 대한 알레르기는 다소 드문 경우이므로 대부분의 사람들에게 메밀과 케 피어의 듀오는 금기 사항이 아닙니다. 특정 진단 및 상황은 예외입니다.

• 위장관의 급성 질환.
• 급성기의 위장관의 만성 질환.
• 급성기의 췌장염.
• 위와 십이지장의 소화성 궤양.
• 장 감염, 전이된 지 한 달 미만. 금기 사항은 일시적입니다. 손상된 장의 미생물총이 회복되자마자 케피어가 든 메밀을 사용할 수 있습니다. 장 감염에서 회복하는 데 1~4개월이 걸릴 수 있습니다.
• 저혈압은 저혈압입니다.
• 임신과 모유 수유 기간.
• 어린이 연령 최대 2세(케 피어가 든 삶은 죽의 경우), 최대 7세(케피어에 밤새 담근 생 곡물의 경우).

메밀과 케 피어는 필요한 경우 의사가 처방 한 치료법을 대체 할 수 없으므로 민간 요법에 찬성하여 치료 요법을 포기하지 마십시오. 이것은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

이 요리는 유당 불내증이 있는 사람이 섭취해서는 안 됩니다. 또한 장과 위장의 장애, 발진, 알레르기 항원 항원이 정확히 확립되지 않은 특발성 식품 알레르기(이유 불분명)의 경우 메밀과 케피어를 삼가야 합니다.

다양한 생활 상황에 따라 건강한 요리를 준비하는 다양한 방법이 권장됩니다. 다음은 특정 진단에 대한 결과를 얻기 위해 사용하도록 설계된 레시피입니다.

영양사는 메밀과 케 피어를 권장합니다. 당뇨병이 있는 일반 식사로, 포도당 수치를 조절하고 적절한 상태와 웰빙을 유지하기 위해 식단에 포함되어야 합니다. 그러나 의사가 권장하는 양을 초과하지 않고 접시를 복용하는 것이 중요합니다.

저녁에는 저지방 케 피어와 곡물을 씻어서 물에 몇 시간 동안 담가 두십시오. 케 피어로 시리얼을 부어 부풀어 오르십시오. 아침은 건강한 제품 몇 스푼으로 시작할 수 있습니다.

췌장의 염증 과정이 급성이라면 메밀과 케 피어 사용에 금기 사항입니다. 그러나 공격 후 2-3 주 후에 영양사와 위장병 전문의와 조치를 조정 한 후 땀샘의 기능을 유지하는 데 유용한 혼합물을 준비 할 수 있습니다.

이를 위해 메밀을 무지방 케피어에 밤새 담가 공복에 섭취합니다. 금액은 개인이며 의사의 권고에 따라 다릅니다. 요리할 때 매우 유용 싹이 튼 메밀. 이렇게하려면 메밀을 먼저 발아시킨 다음 콩나물을 3-4 시간 동안 케 피어에 담그십시오.

단일 다이어트 형태로 체중 감량을 위해 제품을 사용해서는 안됩니다. 체중 감량이 빠르고 효과적이며 눈에 띄는 결과와 건강에 해를 끼치 지 않으려면 규칙적인 균형 잡힌 식단에 접시를 포함하는 것이 좋습니다. 케피어와 같은 메밀 위에 앉는 것은 비타민 저하증, 피부와 모발, 손톱의 악화, 대사 장애에 대한 확실한 방법입니다.

체중 감량을위한 요리를 준비하려면 메밀 2 큰술을 가져 와서 시리얼을 헹구고 파편을 청소해야합니다. 냅킨에 시리얼을 살짝 말린 다음 저지방(가급적 집에서 만든) 케피어 한 잔과 섞습니다. 일부는 케피어 대신 온도 조절이 가능한 무가당 요구르트를 사용합니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 최대 8시간 동안 냉장고에 보관하세요. 그 후에 건강하고 맛있는 요리가 준비됩니다. 이러한 아침 식사는 오랫동안 포만감을 주어 체중 감량에 매우 중요합니다.

변비가 발생하면 대변 축적에서 창자를 빠르고 부드럽게 청소하고 종종 변비를 동반하는 중독 증상을 제거하면 고전적인 조리법이 도움이 될 것입니다. 메밀을 케 피어로 밤새 담그지 만 먹기 1 시간 전에 냉장고에서 접시를 꺼내 혼합물이 실온으로 따뜻해지도록하십시오. 따라서 식이 섬유는 내부에서 장에 빠르게 작용합니다.

혼합물을 먹은 후 효과는 3-4시간 후에 나타날 것으로 예상되며, 일부에서는 더 일찍, 그것은 모두 나이, 생활 방식(이동성 및 활동성), 신진 대사 상태에 따라 다릅니다.

대변에 만성적인 문제가 없는 상태에서 갑자기 변비가 발생한 경우 청소 및 세척 후 메밀을 건조시키고 커피 그라인더에서 갈아야 하는 "빠른" 레시피를 준비할 수 있습니다. 출구에서 얻을 메밀 가루는 실온에서 1-1.5 시간 동안 케 피어로 담근 후 먹을 수 있습니다.

실온의 저지방 케피어와 갈은 시리얼(케피어 한 잔당 메밀 가루 한 스푼)을 혼합하면 어제 파티나 저품질 음식을 먹은 후의 중독에 효과적으로 대처하는 데 도움이 됩니다.

이렇게하려면 혼합물을 공복에 마시고, 다음 식사 또는 수분 섭취는 1-2시간 연기해야 ​​합니다.식이 섬유가 흡수되어 장에서 작용하기 시작합니다.

원하는 결과를 얻으려면 따라야 하는 특정 규칙이 있습니다. 메밀이나 케피어만으로는 건강 문제나 과체중을 해결할 수 없습니다. 따라서 체중을 줄이려면 식단을 정리해야 합니다. 메밀과 케 피어로 아침에 시작하여 조금씩 먹고 3-4 시간마다 조금씩 먹습니다. 식단에 닭고기, 생선, 살코기, 야채 및 과일을 포함하고 하루에 최소 2리터의 깨끗한 물을 마십니다. 활동적으로 살기 위해 노력하십시오 - 움직이고, 실행 가능한 스포츠를 하고, 걷고, 걷습니다.

체중 감량이나 질병 치료를 위해 인스턴트 메밀을 사용하지 마십시오., 요리용 가방에 담긴 소위 "인스턴트" 시리얼.그녀는 이미 열에 노출되어 있습니다.

설탕과 소금을 요리하는 데 사용하지 마십시오. 이 요리를 시작한 후 첫날에는 약간의 약점이 나타날 수 있습니다. 해독은 항상 일시적인 불편 함과 관련이 있으며 점차적으로 통과하고 신체가 적응합니다. 가장 중요한 것은 초기 단계에서 강한 신체 운동, 스포츠로 자신에게 부담을주지 않아이 적응이 더 부드럽고 쉽도록하는 것입니다.

여성 포럼에서 비전문적이고 노골적으로 유해한 조언을 따르지 마십시오. 어떤 사람들은 메밀을 담그지 않고 건조하고 케 피어로 간단히 씻어서 흡수하도록 조언합니다. 이것은 식도, 위, 장의 미세 외상을 유발할 수 있습니다. 그리고 체중 감량을 한 해변 대신에 사람들에게 새 수영복을 보여줄 것입니다. 병원 병동에서 오랫동안 위장병 전문의에게 치료를 받게 될 것입니다.

목표가 무엇이든 메밀과 케 피어를 코스 방법으로 사용하십시오. 휴식을 취하십시오. 최대 입학 기간은 21일입니다. 그런 다음 2-3주의 휴식이 필요합니다. 최소 코스는 5-7일입니다.

그런 다음 일주일 휴식을 취해야합니다. 그런 다음 코스를 10일로 늘리고 휴식 후 최대 14일 등으로 늘리십시오. 3주 이상 지속되는 과정은 실질적인 이점과 이점이 없습니다. 그 사이에 짧은 휴식을 가지고 10일 동안 2개의 과정을 수행하는 것이 좋습니다.

여성에 따르면 아침 공복에 저지방 케 피어와 함께 메밀을 섭취 한 첫 주에 약 5kg을 잃을 수 있습니다. 의사의 의견은 매우 호의적입니다. 두 제품 모두 건강 유지에 매우 유용하지만 다른 제품과 마찬가지로 멈출 때를 아는 것이 중요합니다. 메밀과 케 피어의 단일 식단으로 전환하지 말고 굶지 마십시오. . 대변이 급격히 느슨해지면서 신체가 그러한 음식에 개별적으로 반응하면 빈도를 모니터링하십시오. 설사(하루에 5회 이상 묽은 변)의 경우 식사를 거부하고 대변이 정상화될 때까지 기다렸다가 필요한 경우 다시 복용해야 합니다.

케 피어로 메밀을 섭취하는 동안 사람이 갑자기 아플 때 상황을 기록하는 것이 특히 필요합니다. 인플루엔자, SARS 또는 기타 질병은 신체가 면역력을 동원해야 하므로 질병의 급성기에 신체에 추가 작업을 제공하지 마십시오.

체중 감량을위한 케 피어가 든 메밀에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.