모유 수유 중에 옥수수 죽을 사용할 수 있습니까? 제한 사항은 무엇입니까?

신생아의 출현으로 어머니는 더 많은 어려움을 겪습니다. 매일 보완 식품을 소개하는 시간, 아기를 씻는 방법, 그를 돌보는 방법, 아기가 우는 경우해야 할 일 등 많은 질문이 내 머리에 발생합니다. 영양 문제도 진지하게 받아들여라. 아이의 삶의 첫날에 여성은 엄격한식이 요법을 따라야합니다. 다음으로, 엄마와 아기 모두에게 유용한 미량 원소가 풍부한 음식으로 매일 식단을 보충해야 합니다.

여성의 몸에 영양이 부족한 경우 비타민이 부족합니다. 이것은 엄마와 아기의 건강 악화에 기여할 것입니다. 아이는 어머니의 우유와 함께받는 좋은 영양이 필요합니다. 몸에 가장 중요한 물질의 창고는 옥수수 죽입니다. 귀중한 특성으로 알려진 옥수수 알갱이로 만들어졌습니다.

신생아의 소화 시스템은 아직 형성되지 않았지만 구축 중입니다. 어머니의 식단에 익숙하지 않은 음식은 유아의 위장 시스템의 알레르기 및 질병에 기여할 수 있습니다. 모유 수유 중 겉보기에 무해한 옥수수 죽조차도 모든 경우에 적합한 것은 아닙니다.이러한 이유로 소아과 의사는 처음 몇 달 동안 어머니에게식이 요법과 특정 제품 세트를 고수하도록 조언합니다.

3개월 후에는 천천히 평소의 식단을 재개할 수 있습니다. 그러나 이것이 모든 것을 먹을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 피클, 훈제 고기 및 매운 음식을 제한하십시오. 또한 장을 발효 상태로 만드는 음식의 섭취를 최소화하십시오. 새로운 것을 먹었다면 신생아의 반응을 관찰하십시오. 모든 것이 정상이면 이 제품을 계속 사용할 수 있습니다.

옥수수 가루에는 많은 종류가 있지만 가장 일반적이고 요리에 자주 사용되는 옥수수 가루는 연마된 것입니다. 이 시리얼의 구성에는 많은 귀중한 물질이 포함되어 있습니다. 주요 요소를 고려하십시오.

1. 그룹 B의 비타민 복합체. 그것은 전체 유기체의 기능을 향상시킵니다. B1은 신경계를 진정시키고 뇌 기능을 개선하며 조직 재생을 촉진하며 마취제입니다. B2는 피부와 모발이 건강해 보이는 효과가 있어 잘 알려진 뷰티 엘릭서입니다. 또한 갑상선 기능을 돕고 시력을 향상시킵니다. 비타민 B6는 신진대사에 중요한 역할을 합니다. B9 또는 엽산은 관절염, 산통, 알레르기를 치료하고 빈혈을 예방합니다.
2. 비타민 A 조직 재생을 돕고, 면역을 개선하고, 시력, 정상적인 모발 및 손톱을 유지합니다.
3. 비타민 E - 항산화 제, 신체에서 독소와 독소를 제거하고 갑상선에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
4. 철 헤모글로빈 증가에 도움이 되고 콜레스테롤로부터 몸을 해방시킵니다.
5. 칼륨 신체 활동 중 효율성을 높이고 심장 활동을 촉진하며 혈관계를 강화하고 정상 압력을 유지하는 데 도움이됩니다.

많은 여성들이 모유 수유 중에 옥수수 죽을 메뉴에 포함될 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 전문가들은 이것이 가능할 뿐만 아니라 필요하다고 확신합니다. 옥수수 가루는 저자극성 제품입니다. 건강한 섬유질이 풍부하고 잘 흡수되며 오랫동안 포만감을줍니다. 약 20가지의 미네랄을 함유하고 있습니다. 동시에, 그러한 죽을 저칼로리이므로 그것을 사용하면 그림의 상태에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

이 제품은 몸에서 독성 물질과 독소를 제거합니다. 또한 면역 체계를 개선하고 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다. 완성 된 접시의 일부인 비타민 및 기타 화학 성분은 갓 태어난 어머니가 건강을 유지하는 데 매우 필요합니다. 왜냐하면 아기에게 먹이를 줄 때 신체의 유익한 물질이 적극적으로 소비되기 때문입니다.

옥수수 가루의 이점에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.

옥수수 죽의 단점은 몇 가지가 있습니다. 변비와 팽만감이 있다면 이 음식을 먹으면 안 된다. 아기에게 변비가 있으면 식단에서 옥수수를 제외하는 것도 가치가 있습니다. 죽을 먹으면 상황이 악화되기 때문입니다.

옥수수에는 많은 전분이 포함되어 있으며 내장 작업에 어려움을 겪습니다.

일반적으로 제품은 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 그러나 대부분의 곡물과 마찬가지로 옥수수 품종에도 글루텐이 있다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이 성분에 대한 개인적인 편협이 있다면 삶은 요리는 시도해 볼 가치조차 없습니다. 이 기능이 있는 아기의 경우 옥수수 그릿은 자라면서와 모유 수유 중에 본격적인 식사로 금기입니다. 어쨌든 올바른 메뉴를 그릴 때 엄마가 미리 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다.

의사는 모유 수유 중 건강한 여성에게 일주일에 약 3번 옥수수 가루를 먹도록 조언합니다. 그러나 엄마와 아이 모두 장 질환이나 위장 문제가 없더라도이 죽을 모든 제품과 마찬가지로 소량으로 조심스럽게 먹기 시작하는 것이 여전히 가치가 있음을 기억할 가치가 있습니다.

현재 옥수수 가루는 이 농작물을 가공하는 과정에서 얻어지는 유일한 제품이 결코 아닙니다. 새로 나타난 가족을 가장 작은 문제로부터 보호하고 수유 기간 동안 어머니에게 올바른 식단을 구성하는 데 도움이 되는 여러 가지 권장 사항이 있습니다.

1. 요리의 모든 뉘앙스를 관찰하면서 곡물을 올바르게 요리하십시오. 소금과 설탕을 남용하지 마십시오.
2. 몇 달 동안 메뉴에서 튀긴 옥수수 요리를 제거하십시오. 이것은 아기에게 복통과 팽만감을 유발할 수 있습니다.
3. 상점에서 구입한 콘플레이크는 향료 및 기타 유해 성분이 포함될 수 있으므로 권장하지 않습니다.
4. 팝콘(팝콘)은 향신료와 각종 첨가물 없이 직접 만든 것이라면 허용된다.
5. 모유 수유 중이라면 신선한 옥수수를 식단에 넣지 마십시오. 아기에게 가스가 발생합니다.
6. 상점에서 통조림 식품의 사용을 제한하는 것이 좋습니다.

이 시리얼을 요리하는 것은 어렵지 않으며 몇 가지 규칙을 따르면 충분합니다. 따라서 다음이 필요합니다.

• 반 리터의 물이나 우유와 끓을 때 추가할 같은 양의 액체;
• 시리얼 한 잔보다 약간 적습니다.
• 맛을 내기위한 향신료 (가능한 한 적게);
• 50-70 ml의 요구르트, 바람직하게는 저지방, 향료 및 첨가물 없음(드레싱용).

시리얼은 찬물로 씻어야 합니다. 그런 다음 팬을 불에 올려 놓고 끓을 때까지 기다렸다가 시리얼을 깔때기에 조심스럽게 넣어야합니다. 이것은 교반기 스푼으로 할 수 있습니다. 죽에 소금을 넣고 완전히 익을 때까지(최소 50분) 정기적으로 저어가며 요리합니다. 완성된 요리는 접시에 담고 요구르트로 맛을 냅니다. 기호에 따라 설탕을 약간 첨가할 수 있습니다. 옥수수 죽은 삶은 닭 가슴살과 잘 어울립니다.