모유 수유 중에 옥수수를 먹을 수 있으며 제한 사항은 무엇입니까?

모든 새 엄마는 아기를 잘 돌봅니다. 아이가 모유 수유를하면 출생 첫날부터 어머니가 식단을 신중하게 통제하기 시작합니다. 많은 제품의 사용이 의심스럽습니다. 이 목록에는 종종 옥수수가 포함됩니다.

이유 없이 메뉴에서 제외하는 경우도 있습니다. 그러나 그것을 알아 내려고 모든 장단점을 비교하면 타협점을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 수유 중에 여성은이 시리얼에 매우 풍부한 유용한 물질로 몸을 지탱해야합니다.

옥수수 (옥수수)는 연간 곡물 식물의 가족에 속합니다. 과학자들은 그것이 곡물 작물의 가장 오래된 대표자라고 제안합니다. 사람들은 수천 년 동안 그것을 알고 있습니다. 고대 멕시코는 옥수수의 조상 고향으로 간주됩니다. 어쨌든 현재의 멕시코 영토에서 옥수수 알갱이 샘플이 발견되었으며 그 연대는 기원전 4250년으로 거슬러 올라갑니다. 이자형.

그들은 고대에 옥수수 속대가 현대보다 훨씬 작았고 길이가 최대 4cm에 이르렀다고 말합니다. 아메리카 대륙 전역에 옥수수가 활발하게 퍼지기 시작한 것은 기원전 15세기경이었습니다. 이자형.시리얼은 H. Columbus에 의해 아메리카 대륙이 발견된 후 유럽으로 옮겨졌습니다.

인체에 대한 옥수수의 이점은 부인할 수 없습니다. 이 시리얼은 다양한 비타민과 미량 원소가 풍부하고 섬유질, 빠른 탄수화물을 포함합니다. 그것은 심장과 혈관의 작용에 유익한 영향을 미치고 헤모글로빈을 정상화합니다.

옥수수는 고유한 특성으로 인해 소위 옥수수 낙인의 주입, 달인 및 추출물이 널리 사용되는 의학 분야에서 응용되고 있습니다. 식이 오일은 곡물 세균에서 압착됩니다.

젊은 어머니의 특히 시급한 문제는 머리카락의 약화, 부서지기 쉬운 손톱, 피부 문제, 힘의 상실입니다. 어깨에 옥수수에 이러한 문제의 솔루션입니다. HB뿐만 아니라 임신 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 사용하는 것이 좋습니다. 시리얼의 긍정적인 특성은 글루텐이 포함되어 있지 않다는 것입니다. 이것은 8개월까지 신생아의 몸에 글루텐을 섭취하는 것이 매우 바람직하지 않기 때문에 중요합니다.

옥수수의 확실한 이점에도 불구하고 수유 중에는 다른 식품과 마찬가지로 식단에 조심스럽게 도입해야 합니다. 시리얼이 어머니에게 알레르기나 장 장애를 일으킬지 여부를 확실히 알아야 합니다. 그러한 선례가 이전에 발생했다면 옥수수는 금기시되어야 할 것입니다(대부분의 경우 아이가 같은 방식으로 반응할 것입니다). 어머니의 몸이 옥수수에 대해 긍정적이라면 점차적으로 제품을 메뉴에 도입 할 수 있습니다.

수유부 메뉴에 옥수수를 도입하기위한 몇 가지 규칙과 권장 사항이 있습니다.

그러나 아기가 팽만감을 겪지 않는다면 엄마는 아기의 생후 두 번째 달에 좋아하는 제품을 즐길 여유가 있습니다.

삶은 개암 나무 열매는 소비에 적합합니다. 어린이의 위장관에서 부정적인 반응이 나타나는 것을 피하기 위해 첫 번째 "옥수수 가루"의 양은 1 티스푼의 곡물을 초과해서는 안됩니다. 그 후 일주일에 두 개의 속을 먹을 수 있습니다.

저칼로리 옥수수는 엄마뿐만 아니라 유용한 비타민의 창고입니다. 모유로 아기는이 시리얼의 모든 유익한 물질을 섭취합니다.

• B 비타민 (세포 대사 개선);
• 비타민 A(감염 싸움);
• 비타민 C, D, E;
• 아미노산;
• 베타-카로틴(면역력의 전반적인 강화);
• 많은 미네랄(칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철 등).

위의 모든 것은 성장하는 신체에 유익한 효과가 있습니다. 체중이 적극적으로 증가하고 아기가 더 활기차게됩니다. 어린이의 면역력이 강화되고 두뇌 활동이 향상됩니다.

옥수수 시리얼의 구성은 전분과 단백질을 포함합니다.

특정 제품에 대한 개인적인 편협함과 같은 현상을 잊지 마십시오. 따라서 소아과 의사는 소량의 옥수수를 합리적으로 사용할 것을 주장합니다. 따라서 어린 유기체에 대한 곡물의 영향을 추적하는 것이 더 쉽습니다. 또한 혈전증 및 과응고(혈액 응고 증가) 경향이 있는 산모는 옥수수를 거부해야 합니다.

수유부는 모든면에서 점진적이고 절제를 권장합니다. 옥수수도 예외는 아니다. 위에서 언급했듯이 하루에 한 숟가락으로 시리얼을 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 또한 몇 가지 권장 사항에주의를 기울일 가치가 있습니다.

• 아침에 이 요리를 먹기에 이상적입니다.
• 제품을 소금에 절이는 것은 권장하지 않습니다. 정말 원한다면 소금의 양은 무시할 수 있어야 합니다.

• 식용으로 젊고 익은 옥수수만을 사용하는 것이 바람직합니다. 이 상태에서는 훨씬 더 유용합니다.
• 곡물에는 밝은 그늘이 있어야합니다.
• 개 암 나무 열매 자체는 중간 크기이며 탄력적이어야합니다.
• 장기간 보관을 위해 옥수수를 얼 수 있습니다.
• 수유부는 옥수수 가루를 포함한 밀가루 제품에 주의해야 합니다(쿠키와 케이크에 부서지기 쉬우므로 요리에 널리 사용됨). 이 맛있는 음식은 아기의 소화를 해칠 수 있습니다. 여기에서 비난을 받는 것은 옥수수가 아니라 다양한 첨가제와 풍미 증강제가 풍부합니다. 같은 이유로 엄마들은 수유기 동안 식단에서 콘플레이크와 옥수수 스틱을 제거해야 합니다.

삶은 옥수수 알갱이 한 숟가락 후에 아기의 건강을 모니터링해도 놀라운 종소리가 들리지 않으면 어머니는 시리얼 사용 범위를 확장 할 수 있습니다.

귀중한 산모의 시간을 많이 차지하지 않는 가장 간단한 조리법은 일반 삶은 옥수수입니다.

• 개 암 나무 열매는 미리 잘 씻어서 잎과 섬유를 제거합니다.
• 잎은 버릴 수 없으며 조리 용기 바닥에 놓습니다. 맨 위에 옥수수를 넣은 다음 다시 한 층의 잎을 올려야합니다.
• 모든 것이 물로 채워지고 끓입니다.
• 불꽃이 꺼진 후 요리 과정이 계속됩니다.
• 개 암 나무 열매가 어리면 10 분 요리로 충분합니다. 옥수수가 오래되면 가능한 한 오래 요리하는 것이 좋습니다.

수유 중에는 옥수수 속과 같이 일주일에 두 번 이하로 옥수수 죽을 먹는 것이 좋습니다. 신선한 시리얼의 계절이 지난 겨울에 삶은 옥수수에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 죽 만드는 법은 아주 간단합니다.

• 시리얼 한 잔에 물 세 잔을 붓습니다. 약간의 버터나 식물성 기름과 소금도 필요합니다.
• 요리하기 전에 시리얼을 씻어 끓는 소금물에 넣습니다.
• 느린 불에서는 30분 동안 시들어갑니다.
• 서빙하기 전에 죽을 기름으로 맛을 낸다.
• 피부 발진을 피하기 위해 Hominy는 아기가 3개월이 될 때까지 우유로 요리해서는 안됩니다.
• 죽은 아침과 다른 시간에 아침 식사로 먹을 수 있습니다. 의사는 이에 대해 특별한 권장 사항을 제공하지 않습니다.
• 시리얼의 저자 극성으로 인해 옥수수 죽은 6 개월 아기에게 훌륭한 보완 식품이 될 것입니다. 어린이 제조업체의 상자에서 "빠른"시리얼을 요리하거나 집에서 커피 그라인더로 시리얼을 갈 수 있습니다.

3~4개월 모유 수유 시 집에서 만든 팝콘은 금물이다. 2주에 한 번 정도, 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 첫 번째 사용은 수십 개의 곡물을 초과해서는 안됩니다. 요리를 준비하려면 일반 옥수수 알갱이와 전자레인지 또는 스토브가 필요합니다.

• 선택이 전자 레인지에 떨어지면 가열하기에 안전한 접시에 소량의 식물성 기름을 붓고 옥수수를 붓습니다.
• 철저히 혼합 한 후 곡물을 한 층에 분배하고 뚜껑으로 덮고 더 이상 3 분 동안 오븐에 보내지 않습니다.

팝콘을 스토브에서 요리하는 과정은 제품을 태우는 옵션이 제외되어 편리합니다.

• 팬 바닥에 약간의 기름을 가열하십시오.
• 옥수수를 부은 후 한 줄로 섞어서 배포합니다.
• 팬을 뚜껑으로 덮은 후 불에 올려 독특한 팝을 기다립니다. 요리가 완료되었다는 신호입니다.

이러한 구매 제품은 염료와 유해한 향료의 초점입니다.

전자레인지로 옥수수를 요리하는 또 다른 쉬운 방법이 있습니다.

• 꼬리와 섬유질 원추는 잘립니다.
• 개 암 나무 열매는 잎과 함께 몇 분 동안 오븐으로 보내지고 최대 전력으로 켜집니다.

다양성을 위해 멀티 쿠커를 사용할 수 있습니다.

• 씻고 청소한 개암 나무 열매는 장치의 용량에 넣고 물로 채워집니다.
• "찜 요리" 모드를 선택하면 제품을 30분에서 50분으로 어둡게 해야 합니다.

여름에는 옥수수 스프가 아주 좋습니다.

• 여러 개에서 껍질을 벗긴 양파와 옥수수 알갱이를 냄비에 볶습니다.
• 몇 분 후 내용물을 끓는 물에 붓고 30분 동안 요리합니다.
• 요리 후 곡물의 작은 부분이 분리되고 (서빙시 장식용) 블렌더로 대량을 잘 치십시오.
• 그런 다음 소량의 크림과 소금을 넣고 다시 치십시오.
• 그릇에 수프는 전체 곡물과 허브로 장식되어 있습니다.

가장 큰 문제는 통조림 옥수수입니다. 당연히 모유 수유 중 매장에서 구입한 통조림은 엄격히 금지됩니다. 그것들의 이점은 없지만 염료 및 기타 첨가제로 충분합니다.그러나 일부 전문가들은 수유부용 옥수수 통조림이 삶은 것보다 훨씬 건강에 좋다고 주장합니다. 그것은 모유의 양을 증가시키는 호르몬 프로락틴의 생산을 향상시킵니다.

집에서 만든 통조림 옥수수를 위한 간단한 요리법이 있습니다.

• 반 리터의 액체에는 삶은 옥수수 속대 몇 개, 설탕 1 큰술, 소금 0.5 티스푼, ​​구연산 1/3 티스푼이 필요합니다.
• 곡물을 자르고 나머지 재료와 결합하여 끓는 물에 부어야합니다.
• 항아리의 저온 살균에는 1/4 시간이 걸립니다.
• 솔기가 끝나면 옥수수는 이틀 동안 포장되어 있어야 합니다. 그런 다음 반찬으로 먹거나 수프와 샐러드에 추가할 수 있습니다.

따라서 옥수수는 수유부에게 금지되어 있지 않습니다. 반대로, 영양의 합리적인 다양성은 모유의 질에 유익한 영향을 미칠 것입니다. 수유 중 식단에 제품을 도입하는 것은 주의와 주의를 기울여야 한다는 것을 기억하십시오. 이 간단한 규칙은 가능한 문제로부터 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다.

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