레몬의 이점과 해악은 무엇입니까?

이 민주적이고 상당히 흔한 과일에 약 40가지의 유용한 요소가 포함되어 있고, 혈액과 혈관을 정화하고, 심장과 면역력을 강화하고, 암을 예방하고, 소화를 돕습니다. 우리는 레몬에 대해 이야기하고 있습니다. 맑은 노란색 과일은 대다수가 타액 분비의 반사 증가를 시작합니다. 무엇을 할 수 있습니까? 감귤의 신맛에 익숙해지고 잠재 의식 수준에서 기억하기 위해 많은 "실험"과 시음이 필요하지 않습니다.

레몬은 감귤류의 rue 가족에 속합니다. 이것은 상록수와 그 위에서 익는 열매의 이름이다. 그건 그렇고, 식물학의 관점에서 레몬은 모든 감귤류와 마찬가지로 과일이 아니라 여러 곡물로 간주됩니다.

현재 레몬은 야생에 존재하지 않으며 아마도 아열대 지방에서 잡종으로 나타났을 것입니다. 중국, 인도 및 태평양에 버려진 열대 섬에서 처음 재배되었습니다. 오늘날 아열대 기후를 가진 대부분의 국가는 러시아 남부, 코카서스, 크림, 아제르바이잔 및 우즈베키스탄뿐만 아니라 레몬 재배에 종사하고 있습니다. 주요 공급 업체는 멕시코, 인도, 이집트, 아제르바이잔입니다.

레몬은 피라미드형 크라운이 있는 높이 5m까지 자라는 다년생 상록수입니다. 어린 식물의 가지는 보통 가시로 덮여 있습니다.레몬 잎은 모든 감귤류의 특징적인 모양을 가지고 있습니다. 이들은 감귤류 향이 뚜렷하고 위는 짙은 녹색이고 아래는 더 밝은 타원형의 가죽 같은 잎입니다.

식물은 고온성으로 일조 시간이 길고 수분과 토양 구성이 변덕스럽습니다.

봄 중순부터 말까지 레몬의 개화기가 시작되고 가을이 되면 열매가 맺힙니다. 그들은 "타원형"이며 끝에서 양쪽이 좁아집니다. 위쪽 부분은 에센셜 오일을 포함하는 많은 땀샘이 있는 밝은 노란색의 약간 울퉁불퉁한 껍질입니다.

펄프의 내부 부분은 일반적으로 더 가볍고 여러 개의 챔버로 나뉩니다. 펄프는 녹색과 관련하여 밝은 노란색 또는 흰색의 여러 종자를 포함합니다.

레몬에는 약 40가지의 활성 성분이 포함되어 있으며 대부분이 신체에 이롭습니다. 과일의 독특한 맛은 다량의 유기산(구연산, 사과산)과 비타민 C 덕분입니다. 그러나 일반적인 믿음과 달리 아스코르브산 함량에서는 챔피언이 아닙니다. 파슬리, 건포도, 야생 장미에서는 그 양이 훨씬 많습니다.

비타민 구성은 또한 그룹 B, A, E, PP, D의 비타민으로 표시됩니다. 또한 구성에는 칼륨, 마그네슘, 황, 불소, 인, 철, 아연이 있습니다.

레몬에는 섬유질과 펙틴, 회분, 플라보노이드, 에센셜 오일 및 탄닌이 포함되어 있습니다. 대부분의 과일은 성분이 용해된 구조화된 물입니다(일반적으로 레몬 주스라고 함).

비타민이 풍부한 레몬은 강력한 면역 자극제입니다. 그것은 면역 체계에 강화 및 강장 효과가있어 바이러스 및 불리한 환경 요인에 대한 저항력을 증가시킵니다.이것이 레몬이 독감과 감기에 매우 유익한 이유입니다.

또한 구강, 호흡기 및 내장에서 병원성 미생물총의 발생을 억제하는 살균 효과가 있습니다(아래에서 설명함). 신선한 과일에 함유된 에센셜 오일은 상부 호흡기에 유익한 효과가 있어 코막힘으로 호흡을 촉진합니다.

최신 과학 연구에 따르면 레몬은 비타민 A, E 및 플라보노이드의 조합 덕분에 강력한 항산화제입니다. 이것은 전자가 없는 "결함" 분자인 신체의 자유 방사성 핵종에 결합합니다. 이러한 분자는 건강한 세포에 자유롭게 정착하여 기능을 방해합니다. 이러한 "깨진" 세포는 암 발병을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 다음과 같이 말할 수 있습니다. 레몬 소비는 종양학의 발달을 예방하는 예방 방법 중 하나입니다.

감귤류의 유익한 특성은 심혈관계까지 확장됩니다. 우선, 심장 근육이 강화되는데, 이는 레몬 구성에 칼륨과 마그네슘의 영향으로 인한 것입니다. 심장의 전도도가 향상되고 리듬이 정상화됩니다. 아스코르브산 및 토코페롤과 함께 비타민 PP는 혈관에 유익한 효과가 있습니다. 감귤류를 정기적으로 섭취하면 혈관 탄력과 모세혈관 투과성이 향상됩니다. 항산화제는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내벽의 플라크 형성 위험을 예방합니다.

이것은 혈액이 혈관을 통해 자유롭게 이동하고 건강한 모세 혈관 덕분에 각 장기와 조직이 산소와 유용한 요소로 최대한 포화되었음을 의미합니다.또한 레몬에는 소량의 철분이 포함되어 있습니다. 그러나 소량으로도 레몬에서 거의 완전히 흡수됩니다. 이것은 주로 비타민 C와 유기산 때문입니다.

레몬 구성에서 그룹 B의 비타민에서 비타민 B1, -2, -5, -6, -9가 의미됩니다. 그들 모두는 신진 대사에 관여하고 일부는 조혈 과정에 관여합니다. 또한, 비타민 B는 신경계의 기능적 상태를 유지하는 데 필요합니다. 과일은 신경 자극의 전도도를 개선하고 중추 신경계를 강화하는 데 도움이됩니다. 만성 피로, 정신-정서적 과부하에 권장됩니다.

레몬의 일부인 인은 비타민 B와 함께 뇌 기능을 향상시키고 머리와 목의 혈액 순환을 원활하게 하며 집중력을 향상시킵니다. 맛의 유쾌한 신맛과 과일의 독특한 감귤 향이 두뇌를 빠르게 "리부팅"하는 데 도움이 됩니다.

레몬은 고혈압과 당뇨병의 식단에 포함될 수 있으며 권장됩니다. 혈관을 정화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 과일의 혈당 지수는 15 단위이므로 레몬은 당뇨병이 있는 경우 매일 섭취할 수 있습니다. 그것은 당뇨병 환자의 몸에 필요한 유용한 구성 요소를 제공하고, 심장과 혈관을 강화하고, 부종을 제거하고, 면역 강도를 증가시키지만 동시에 혈당을 증가시키지 않습니다.

의심 할 여지없이 소화 시스템에 대한 레몬의 이점. 유기산은 음식의 더 빠르고 완전한 흡수에 기여하고 위액 생성을 자극합니다.결과적으로 음식은 위와 내장에서 "정체"되지 않지만 신체에 최대한의 이점을 제공합니다.

레몬 성분의 식이 섬유는 장에서 독소, 독소 및 점액을 제거하는 "원추"와 같은 역할을 합니다. 이렇게하면 팽만감, 무거움, 헛배 부름과 같은 소화 불량의 불쾌한 결과를 제거 할 수 있습니다. 또한 섬유질의 영향으로 장의 운동성이 향상되어 음식의 소화가 더 잘됩니다.

이 모든 것이 대사 및 지질 대사 촉진에 기여합니다. 그러나 그것은 과체중, 비만 및 많은 질병을 일으키는 대사 장애입니다.

방부 작용으로, 레몬은 장 감염을 예방하고 병원성 식물상을 파괴합니다.

레몬은 음식에서 퓨린의 양을 줄이기 때문에 관절 질환에 유용합니다. 퓨린은 또한 관절에 염분 침착을 유발하는 요산 형성 증가에 기여합니다. 또한 이뇨 작용 덕분에 몸에서 요산을 제거할 수 있지만 동시에 중요한 요소의 결핍을 피할 수 있습니다. 따라서 레몬은 통풍, 관절염, 다발성 관절염의 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다.

꿀, 레몬 또는 주스와 함께 질병이 악화되는 동안 관절 부위에 적용되는 치료 연고 성분에 종종 포함됩니다.

레몬은 사과와 함께 "회춘"이라고 부를 수 있습니다. 그것은 구성에 항산화 제의 존재에 관한 것입니다. 항종양 효과 외에도 항산화제는 몸에서 독소를 제거하고 세포의 노화 과정을 늦춥니다.

성분의 비타민 B는 피부의 아름다움과 탄력을 보장합니다.여기에 레몬이 피부 노화를 늦추고 탄력을 유지하는 데 도움이 된다고 주장하기 위해 언급된 항산화 작용을 추가합니다.

이러한 특성으로 인해 과일은 내부뿐만 아니라 마스크 및 화장품 크림의 일부로 외부에서 널리 사용될 수 있습니다. 외부에서 사용하는 경우 과일은 성분의 유기산으로 인해 미백 효과를 나타내며 피부의 기름기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 레몬 주스는 손톱 강화, 곰팡이 치료에 효과적입니다.

신진 대사를 가속화하고 소화를 개선하는 능력으로 인해 레몬은 체중 감량에 사용됩니다. 동시에 과일은 신체에 모든 필수 비타민과 미량 원소를 제공하며, 결핍은 엄격한식이 요법에서 종종 관찰됩니다.

레몬은 비타민과 미네랄의 조합이 아주 좋습니다. 이것의 예는 여성 성 호르몬 생산에 기여하는 비타민 A와 E의 "탠덤"입니다. 후자의 결핍은 주기 실패로 이어지며 어려운 경우에는 무월경, 아이를 잉태하고 낳을 수 없습니다. 폐경기에는 생성되는 호르몬의 양이 감소하므로 50세 이후의 여성은 매일 식단에 레몬을 포함하는 것이 매우 바람직합니다.

감귤은 뚜렷한 항 감기 및 면역 강화 효과가 있기 때문에 임산부에게도 유용합니다. 과일에는 엽산이 풍부하여 임산부, 특히 임신 초기에 꼭 필요합니다. 비타민 B9인 엽산은 태아의 신경관 형성에 관여하며 뇌, 척수 및 기타 내부 장기의 발달에 필요합니다.

구성의 칼륨은 여성이 부기에 대처하는 데 도움이되며 마그네슘은 항 경련 효과가있어 자궁을 포함한 근육 경련의 위험을 예방합니다. 칼륨과 마그네슘은 함께 임신 중에 거의 2배 더 많은 혈액을 "펌핑"해야 하는 심장을 강화합니다.

완하제 효과가 있는 레몬은 장을 정화하고 임신 첫 달과 마지막 달에 종종 나타나는 변비를 부드럽게 완화하는 데 도움이 됩니다. 과일에는 철과 칼슘이 포함되어 있으며 아스코르브산과의 결합으로 인해 흡수가 잘됩니다. 즉, 이러한 요소는 일반적으로 임신과 수유 중에 공급이 부족합니다.

수유 중 레몬은 출산 후 여성의 몸이 더 빨리 회복되도록 돕고 필요한 요소를 제공합니다. 아기의 건강에 부정적인 반응이 없으면 수유중인 여성이 레몬을 먹는 것이 금지되지 않습니다.

생후 2-3개월 이전에 산모의 식단에 도입하려고 해서는 안됩니다.

남성을 위한 레몬의 이점에 대해 말하면 항산화 효과로 다시 시작하는 것이 좋습니다. 레몬은 몸에서 독소를 제거하고 혈관과 상부 호흡기를 정화할 수 있습니다. 이것은 중공업에서 일하거나 담배를 피우는 사람들에게 유용합니다. 또한 몸을 정화하는 능력으로 인해 레몬은 숙취 증후군의 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.

비타민 B와 아연의 조합은 남성의 생식 기능을 향상시킵니다. 이것은 이러한 구성 요소가 주요 남성 호르몬 인 테스토스테론 생성에 기여하기 때문입니다.

여러면에서 정자의 질뿐만 아니라 임신 할 수있는 능력을 결정하는 것은 바로 그 사람입니다. 레몬이 약한 이뇨 효과가 있고 방부제 역할을 한다는 점을 감안할 때 우리는 비뇨 생식기 질환의 발병을 예방하는 능력에 대해 이야기할 수 있습니다. 과일을 규칙적으로 섭취하면 발기 유지에 도움이 되고 성욕이 증가합니다.

테스토스테론 수치는 남성의 전반적인 웰빙과 성과에도 영향을 미칩니다. 주로 이 호르몬으로 인해 남성의 근육량을 늘릴 수 있습니다.

어린이용 레몬은 면역력 강화 및 감기 치료제로 가장 많이 사용됩니다. 과일은 성장하는 신체에 칼슘을 포함한 필수 요소를 제공합니다. 후자는 뼈와 치아의 형성에 필요합니다.

인은 뇌에 좋으며 정신 활동을 자극하고 피로를 푸는 데 도움이 됩니다. 이와 관련하여 학생의 식단에 과일을 포함하는 것이 좋습니다.

살균 특성이 있는 레몬은 기생충에 대한 안전한 치료제로 사용될 수 있습니다. 대부분의 약물과 달리 미생물총 교란을 일으키지 않습니다. 이를 위해 레몬은 내부뿐만 아니라 관장용 조성물로도 사용됩니다.

마지막으로 감귤류에는 어린이의 구루병 발병 위험을 예방하는 비타민 D가 포함되어 있으며, 청소년의 경우 이 비타민은 호르몬 수치를 정상화하는 역할도 합니다.

과일의 이러한 의약 특성에도 불구하고 사용에 금기 사항이 있습니다. 우선, 레몬에 대한 개인적인 편협이나 감귤류에 알레르기가있는 경우 소비를 포기해야합니다. 조성물의 높은 농도의 산은 사람의 상태를 악화시킬 뿐이므로 위액의 산도가 높은 사람들에게는 위험합니다.같은 이유로 위염, 소화성궤양, 췌장염, 배앓이, 크론병의 급성기에는 과일 섭취를 자제하는 것이 좋다.

췌장, 신장 및 간의 심각한 병리의 경우 레몬을 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다. 낮은 칼로리 함량과 낮은 혈당 지수에도 불구하고 레몬은 제1형 당뇨병 환자에게 섭취해서는 안됩니다. 제2형 질환은 먼저 의사의 허가를 받는 것이 좋습니다.

고압에서 레몬은 해롭고 유익할 수 있습니다. 혈관을 정화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 이것은 또한 혈관벽의 색조를 증가시켜 어떤 경우에는 고혈압 위기를 유발할 수 있습니다.

과일의 높은 산도로 인해 구강 점막의 자극을 유발할 수 있으며, 이는 특히 치아의 과민증으로 두드러집니다. 불편함을 없애고 치아 법랑질을 보호하려면 레몬을 마신 후 입을 헹구는 것이 도움이 됩니다. 아직 약한 소화 시스템이 과일 처리에 대처할 수 없기 때문에 3 세 미만의 어린이에게는 레몬을주지 않는 것이 좋습니다.

공복에 레몬을 먹을 수 있는지 여부에 대한 질문에 답할 때 신체 상태의 특성과 레몬의 모양, 유형(전체 과일, 주스, 신선 또는 온열)을 고려해야 합니다. 처리 등).

공복에 신선한 것을 마시는 것은 해로울뿐만 아니라 위험합니다. 다량의 유기산으로 인해 레몬과 농축 주스는 위 점막에 악영향을 미치며 시간이 지남에 따라 궤양을 유발할 수 있습니다.

그러나 물로 희석하여 레몬 주스의 농도를 줄이면 그러한 음료는 공복에 마실 수 있습니다.이 같은 산은 훨씬 적은 양이지만 위액 생성을 자극하고 가까운 장래에 음식의 소화를 위해 전체 소화 시스템을 준비할 것입니다.

이렇게 하면 음식이 더 잘 흡수되고 장에 독소와 노폐물이 축적되는 것을 방지할 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 현상은 신진 대사의 가속화와 면역 강화를 수반합니다 (결국 대부분의 면역 세포는 장에 "살아 있습니다"). 식사 15~30분 전에 레몬이나 주스를 곁들인 물도 식욕을 자극하는 효과가 있습니다.

다음으로 인간 건강 상태, 주로 위액의 산도 지표에 대한 질문으로 돌아갑니다. 후자의 산도가 감소하면 레몬 음료의 성분이 산도를 높이는 데 도움이 되어 소화 불량을 피할 수 있습니다.

위의 산성도가 높아져 공복에 레몬 주스를 섭취하면 어떤 일이 일어날지 짐작하기 쉽습니다. 점막은 침식, 궤양, 위염을 유발할 수 있는 산의 두 배를 받게 됩니다. 이 범주의 사람들에게는 공복에 레몬 (또는 오히려 레몬 물)이 금기입니다.

산도가 약간 증가하면 공복에 레몬과 함께 물을 마셔 후자의 농도를 낮출 수 있습니다.

레몬의 거의 모든 부분은 재활용이 가능하고 인간에게 이롭습니다. 신선한 과일은 소비 또는 요리용으로 매장에 공급됩니다.레몬 주스는 의약품(가장 유명한 두통 치료제 Citramon에는 구연산이 포함되어 있음), 화장품에 널리 사용됩니다.

레몬 주스는 천연 얼룩 제거제(예: 혈액, 포도주, 잉크의 얼룩 제거) 역할을 하여 배관에 광택을 더하는 데 도움이 됩니다.

에센셜 오일은 에스테르가 풍부한 껍질에서 준비됩니다. 그들은 방부제, 진통제, 살균제 및 지혈제로 사용됩니다. 그리고 아로마 테라피는 진정, 이완, 두통 완화에 도움이 됩니다. 화장품에서 레몬 오일은 항진균제로 여드름 치료에 사용됩니다. 달콤하지 않은 유쾌한 냄새가 나는 기름은 종종 집의 맛을 내는 데 사용됩니다.

레몬은 신선하게 섭취할 수 있으며 냉장고 및 실내 조건에서도 장기간 보관됩니다. "유용성"을 유지하는 또 다른 방법은 과일이나 주스를 얼리는 것입니다. 과일은 껍질을 벗긴 채로 냉동해야 합니다. 레몬이 통째로 얼었다면 강판에 갈아서 냉동실로 다시 보내야 합니다.

말린 레몬은 샐러드, 시리얼, 캐서롤 및 코티지 치즈, 케 피어의 맛을 변형시킬 수 있습니다. 그들은 디저트와 음료를 장식하는 데 사용됩니다. 높은 맛 품질 외에도 이러한 감귤류 과일은 신선한 과일 고유의 유용한 성분을 대부분 유지합니다. 사실, 수분 증발로 인해 말린 레몬의 칼로리 함량이 증가합니다.

삶은 레몬과 신선한 레몬은 몸을 정화하고 신진대사를 촉진하는 데 널리 사용됩니다. 아침에 공복에 요리 후, 30 분 후에 아침 식사를 한 후에 액체를 마시는 것이 좋습니다.

많은 유용한 물질이 포함되어 있고 비타민 PP가 거의 완전히 농축되어 있기 때문에 껍질이있는 가장 유용한 레몬.물론 레몬을 열에 노출시키지 않고 신선한 상태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

하지만 맛의 특이성 때문에 이런 형태로 레몬을 먹기가 쉽지 않아 레몬 조각에 설탕을 뿌려 먹는 경우가 많다. 감미료는 레몬의 유용한 요소의 함량에 영향을 미치지 않지만 칼로리를 추가합니다. 이러한 관점에서 설탕 대신 꿀을 사용하는 것이 훨씬 더 유익합니다.

칼로리 수는 거의 같지만 꿀은 레몬의 구성을 크게 풍부하게하고 치유 효과를 확장합니다. 꿀과 레몬을 기반으로 한 많은 요리법이 있으며 대부분은 면역 강화를 목표로합니다.

일반적으로 이러한 구성 요소 외에도 혼합물에는 말린 과일 및 (또는 견과류)가 포함됩니다. 고기 분쇄기를 통해 건포도, 말린 살구 및 자두를 레몬으로 스크롤하고 꿀을 부어 10-14 일 동안 양조하게하면 충분합니다. 복용량은 한 달 동안 하루에 한 번 1-2 큰 스푼이어야합니다. 그런 다음 휴식을 취하십시오. 이 성분은 면역력 강화, 감기 퇴치, 만성 피로에 효과적입니다.

레몬을 함유한 또 다른 잘 알려진 치료법은 레몬과 꿀이 든 물입니다. 이 간단한 음료는 아침 식사 20분 전에 공복에 마시는 것이 좋습니다. 그것은 몸을 깨우고 활력을 부여하며 신진 대사를 시작하여 소화관 기관을 먹을 수 있도록 준비하는 데 도움이됩니다.

레몬 물을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 과일의 원이나 반원을 자르고 실온에서 물을 부어야합니다. 감귤은 주스가 나올 수 있도록 숟가락으로 약간 으깨야합니다. 액체 꿀 한 스푼을 넣고 잠에서 깨어난 직후에 마신다.

체중 감량을 위해 낮 동안 레몬 물을 마셔 주스, 차 및 커피를 대신할 수도 있습니다.종종 그러한 음료는식이 요법 및 장 정화와 결합됩니다. 레몬 주스와 물을 사용한 장 정화에 대한 다른 징후가 있습니다 - 변비, 소화 장애, 빈번한 팽만감, 피부 발진. 1리터의 물에 대해 일반적으로 레몬 1개를 섭취합니다.

가장 유명한 음료 중 하나는 물론 레몬 차입니다. 홍차 또는 녹차에 레몬 한 조각을 넣으면 충분합니다. 일반적으로 음료는 설탕, 대용품, 잼 또는 꿀을 첨가하여 달게 합니다. 중요한 점 - 고온에서는 비타민 C가 파괴되므로 레몬 위에 끓는 물을 붓거나 너무 뜨거운 차에 넣으면 안됩니다. 최적의 온도는 60도 이하입니다.

풍미는 음료의 맛과 향을 더 레몬처럼 보이게 만드는 데 도움이됩니다. 건조하거나 신선한 레몬 제스트를 차와 함께 찻주전자에 넣고 일반적인 방법으로 음료를 준비합니다.

레몬 차는 다용도로 구별됩니다. 따뜻하게, 조금 뜨겁게 마시면 보온효과가 있어 체온을 낮추고 기분좋게 데우며 오한을 이겨낸다. 차에 카다멈, 육두구, 정향, 계피를 첨가하면 이 효과를 높일 수 있습니다.

더운 여름, 갈증을 해소하고 상쾌하게 해주는 시원한 레몬차를 마시면 기분이 좋습니다. 박하를 사용하면 음료의 신맛을 강조하고 얼음 조각을 추가하고 설탕의 일부를 바닐라로 바꿀 수 있습니다.

레몬은 신뢰할 수있는 주방 "도우미"입니다. 달걀 흰자위를 휘젓는 동안 레몬 주스 몇 방울을 넣으면 단단하고 폭신한 단백질 피크를 얻을 수 있습니다. 얇게 썬 사과 나 배에 레몬 주스를 뿌리면 반쪽이 오랫동안 어두워지지 않습니다.

레몬 조각 (말릴 수도 있고 실수로 냉장고에서 잊어 버릴 수도 있음)은 부엌의 불쾌한 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다. 오븐에서 굽거나 전자 레인지에서 가열해야합니다. 쾌적한 감귤 향이 주방 전체에 퍼집니다. 접시 나 창문을 씻기 위해 물에 약간의 주스를 ​​추가하면 안경이 빛나는 광택으로 기뻐할 것입니다.

레몬 조각은 레모네이드를 만드는 데 사용되며 일반적으로 오렌지, 딸기와 결합됩니다. 다양한 종류의 식물(라임)은 음료, 제과를 장식하는 데 사용됩니다.

레몬 껍질은 요리에 널리 사용됩니다. 그것은 패스트리에 아름다운 색상과 감귤류 색조를 부여하고 고기와 생선 소스, 마리 네이드에 추가하는 데 사용됩니다. 야채나 과일 샐러드에 레몬 향으로 간을 하면 절묘한 맛과 신선한 향을 얻을 수 있습니다. 풍미는 참으로 레몬 과육, 주스, 생선 및 해산물과 잘 어울립니다.

음료는 레몬 주스로 준비되고 케이크 및 기타 패스트리에는 시럽을 함침시켜 겔화하고 천연 마멀레이드를 얻습니다. 올리브 또는 아마인유와 함께 레몬 주스는 건강한 샐러드 드레싱입니다.

치아를 치료하고 출혈하는 잇몸을 제거하려면 레몬 죽과 올리브 오일을 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 레몬 펄프를 1 : 1의 비율로 기름에 넣고 매일 티스푼으로 섭취하십시오. 가벼운 마사지 동작으로 잇몸에 조성물을 바르고 몇 분 동안 그대로 둔 다음 입을 헹굴 수 있습니다.

숙취 증후군에서 벗어나려면 빈속에 레몬을 먹고 가는 강판에 문질러야 합니다. 필요한 복용량은 슬라이드가없는 큰 스푼입니다. 몇 시간 후에 메스꺼움, 두통, 약점이 사라집니다.

협심증의 경우 레몬을 작은 조각으로 자르고 (피부를 제거하지 마십시오) 설탕을 살짝 뿌리고 녹여서 입에 넣어야합니다. 절차의 빈도는 2-3 시간마다입니다. 농축된 레몬 용액으로 가글할 수도 있습니다. 따뜻한 물 반 컵에 레몬 주스 3-4큰술을 넣고 이 혼합물로 가글합니다.

주기 장애, 자궁 근종 및 기타 여러 여성 질병의 경우 전통 의학에서는 레몬과 심황을 껍질로 말아서 죽을 준비하는 것이 좋습니다. 매일 공복에 큰 스푼으로 혼합물을 섭취해야합니다.

유용한 과일은 외부 치료제로 응용할 수 있습니다. 피부 재생에 도움을 주고 항균 및 소독 효과가 있으며 염증을 완화시킵니다. 이 모든 것이 레몬을 화상 치료에 유용하게 만듭니다. 갓 짜낸 주스를 물로 약간 희석하고 면봉으로 적셔 몇 분 동안 화상 부위에 바르십시오.

미용에서 레몬과 주스는 주근깨와 색소 침착, 기름진 광택 및 여드름과의 싸움에 사용됩니다. 회춘 및 강장제 효과가 있습니다.

레몬 물로 머리를 헹구면 비듬을 잊고 머리를 빛나게 하며 빗질을 더 쉽게 하는 데 도움이 됩니다. 꿀이 든 레몬 주스를 머리카락에 바르고 수건 아래에 3-5 시간 방치하면 색상에서 안료를 제거하고 머리카락의 자연스러운 그늘을 복원하는 데 도움이됩니다.

레몬 주스는 네일 목욕에 첨가되고 에센셜 오일은 아로마테라피, 비듬 퇴치 및 셀룰라이트에 사용됩니다.

레몬의 이점과 해로움에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.