레몬은 신체에 어떤 영향을 줍니까? 알칼리화 또는 산화?

산-염기 균형은 신체에 매우 중요합니다. 그것이 깨지면 병리학이 형성 될 수 있습니다. 이 기사는 레몬이 신체를 알칼리화하거나 산화시키는지 여부와 같은 레몬에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

인체는 복잡한 생물학적 시스템입니다. 인체에는 다양한 비밀이 있습니다. 체액에는 혈액, 소화액, 땀 및 기타 분비물이 포함됩니다. 그들 각각은 고유한 pH 값을 가지고 있습니다. 이 지표가 여러 가지 이유로 변경되면 다양한 병리학 적 상태가 형성됩니다.

산-염기 균형은 매우 중요합니다. 의사들은 영양이 pH 변화에 크게 기여한다고 말합니다. 각 식품은 산-염기 균형의 변화에 ​​기여합니다. 따라서 모든 식품은 조건부로 신체를 산화시키는 식품과 알칼리화하는 식품으로 구분됩니다.

현대인은 pH가 산성 쪽으로 이동하는 데 기여하는 음식을 자주 섭취합니다. 이 행동은 사람이 다양한 질병에 걸릴 위험이 증가한다는 사실로 이어집니다. 이것은 차례로 면역력을 감소시킵니다.알칼리화 식품을 충분히 섭취하지 않는 사람들은 병에 걸려 의사에게 갈 가능성이 더 큽니다. 과학자들은 몸을 알칼리화하는 음식을 먹으면 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 불행히도 이러한 질병은 꽤 자주 기록됩니다. 의사들은 암 예방이 치료보다 훨씬 더 효과적이라는 점에 주목합니다. 그러한 질병에 걸릴 위험은 신체를 산화시키는 음식을 많이 섭취하는 사람들에게서 훨씬 더 높다고 믿어집니다. 산-염기 균형을 정상화하기 위해 신체의 알칼리화에 기여하는 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

사람이 알칼리화되는 음식을 거의 섭취하지 않으면 종종 신장 기능에 문제가 있습니다. 따라서 돌 형성의 위험이 증가합니다. 그들은 일반적으로 신장이나 담낭에 침착됩니다. 이것은 이러한 기관의 기능이 침해된다는 사실에 기여합니다. 산성 식품을 많이 섭취하는 사람은 구강 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 따라서 그는 충치와 염증성 잇몸 질환이 발생할 위험이 높아집니다.

산-염기 균형의 지표는 매우 중요하므로 현대 제조업체에서는 신체의 pH를 측정하기 위한 다양한 테스트 스트립을 생산하기도 합니다. 집에서이 표시기를 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 테스트 스트립은 소변이나 타액의 pH를 측정할 수 있습니다. 이 지표가 표준에서 크게 벗어나면 일반적으로 신체의 산 - 염기 균형도 교란되었음을 나타냅니다.

건강한 영양 전문가들은 최적의 산-염기 균형을 유지하려는 사람들에게 신선한 야채와 과일을 충분히 섭취하도록 조언합니다. 그들은 pH를 알칼리성 쪽으로 이동시키는 데 도움이 되는 물질을 함유하고 있습니다. 신선한 과일에 함유된 천연 알칼리는 건강 유지에 기여하고 많은 질병의 발병을 예방합니다.

모든 과일이 같은 방식으로 혈액 pH에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 그래서 그들 중 일부는 혈액을 더 강하게 알칼리화시킵니다. 다른 사람들은 산-염기 균형 지표를 그다지 많이 바꾸지 않습니다. 레몬은 감귤류임에도 불구하고 내부 환경의 pH가 알칼리성 쪽으로 이동한다는 사실에 기여합니다. 따라서 레몬은 혈액을 완벽하게 알칼리화합니다.

건강을 유지하려는 사람들은 식단에 레몬을 포함하는 것이 좋습니다. 이 경우 감귤 펄프뿐만 아니라 레몬 주스도 사용할 수 있습니다. 인체의 기능 향상에 기여하는 많은 구성 요소가 포함되어 있습니다. 그러한 레몬 음료를 농축 된 형태로 마시는 것은 가치가 없습니다. 물에 첨가하는 것이 좋습니다. 이 음료는 아침에 마시는 것이 가장 좋습니다. 레몬 주스를 물과 함께 마시면 신체의 pH를 정상화하여 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.

레몬은 몸을 최대한 알칼리화시키는 식물성 식품 중 하나입니다. 그러나 신체에 덜 유용한 다른 제품이 있습니다. 예를 들어, 잎이 많은 채소를 통해 신체의 알칼리성 쪽 내부 환경의 pH를 변경할 수 있습니다.

건강을 유지하고 증가시키기 위해 의사는 알칼리성 식품을 더 많이 섭취하고 산성 식품을 덜 섭취할 것을 권장합니다. 영양학자들은 아직 정확한 비율이 무엇인지에 대한 합의에 이르지 못했습니다. 그러나 그들은 알칼리성 식품에 찬성하여 20/80 비율을 권장합니다. 그들의 의견으로는 이것은 산 - 염기 균형의 다양한 장애가 발생할 위험을 줄일 것입니다.

레몬만 먹는 것만으로는 산-염기 균형을 정상화하기에 충분하지 않습니다. 신체 내부 환경의 pH를 정상으로 되돌리려면 신체 활동의 수행을 잊지 마십시오. 따라서 건강을 유지하기 위해 의사는 항상 가능한 신체 운동을 수행할 것을 권장합니다.