모유 수유 중 레몬 : 이점과 해로움, 사용 팁

많은 사람들이 식단에 레몬을 포함합니다. 결국, 이 감귤류 과일에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 오늘 우리는 모유 수유 중(HB) 여성이 사용할 수 있는지 여부에 대해 이야기할 것입니다.

레몬은 모유 수유 중에 여성이 먹을 수있을뿐만 아니라 유용하고 필요합니다. 실제로이 기간 동안 사람은 다양한 감염으로부터 어린이를 보호하기 위해 면역 체계를 양호한 상태로 유지해야합니다. 그리고 그러한 감귤은 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

레몬에는 많은 양의 비타민 C가 함유되어 있으며 이는 구성 성분의 아스코르브산 양의 선두 주자 중 하나입니다. 또한 일부 전문가들은 이 감귤류를 사용하면 어린이의 음식 알레르기 가능성이 거의 0으로 줄어들 것이라고 주장합니다. 그렇기 때문에 이 과일은 수유부가 안전하게 먹을 수 있습니다.

이 유형의 감귤은 풍부한 미네랄과 비타민 구성을 자랑합니다. 따라서 레몬은 인체에 여러 가지 중요한 특성을 가지고 있습니다.

• 젊은 어머니에게서 종종 발견되는 정맥류의 출현을 방지합니다.
• 간의 정상적인 기능을 보장합니다.
• 부종을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 독소와 독소의 몸을 완화합니다. 이것은 레몬의 높은 섬유질 함량 때문입니다.
• 신체의 면역 체계를 강화합니다.
• 어린 엄마와 어린 아이들에게 필요한 칼슘 결핍증을 채우는 데 도움이 됩니다.
• 장 연동을 정상화합니다.
• 감기와 호흡기 바이러스 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 심장 근육의 활동을 안정화시켜 전체 유기체의 지구력을 증가시킵니다.
• 레몬이 신진 대사 과정을 개선하기 때문에 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 모유의 품질을 향상시키고 영양가를 크게 높입니다.
• 신장의 작용을 안정시키고 돌의 용해를 촉진합니다.

또한 레몬의 신맛은 소금이나 조미료 대신 각종 요리에 활용해 더욱 건강하게 만들어준다. 이러한 감귤류는 인체에 ​​중요한 비타민(E, C, PP)의 공급원임을 기억하십시오.

레몬은 또한 인간에게 필요한 미량 원소와 유기산을 함유하고 있습니다. 감기에 걸리고 몸이 많이 아픈 가을, 겨울에 꼭 필요한 제품입니다. 일부 전문가들은 다음과 같이 지적합니다. 이 과일에 대한 알레르기 반응은 오렌지나 귤보다 훨씬 덜 일반적입니다.

레몬이 이렇게 많은 긍정적인 특성을 자랑한다는 사실에도 불구하고 몇 가지 단점도 있습니다. 따라서이 과일은 신체에서 강한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

알레르기의 위험을 최소화하려면 레몬을 깨끗한 물로 완전히 씻어야 합니다. 또한 과일의 껍질을 완전히 잘라내는 것이 좋습니다. 이러한 반응이 계속 발생하면 일반적으로 GW 기간 동안 해당 제품을 거부해야 합니다.

때때로 신생아에게 먹이를 줄 때 설사를 경험할 수 있습니다.레몬도 범인이 될 수 있습니다. 결국, 아주 어린 아이들은 여전히 ​​약한 소화 시스템을 가지고 있기 때문에 모유와 함께 몸에 들어갈 수있는이 제품은 어린이의 내장이나 위장에 해를 끼칠 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 감귤류는 장 운동성을 잘 향상시킬 수 있습니다. 젊은 산모에게는 좋지만 아직 어린 신생아에게는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서식이 요법에 레몬을 도입 할 때 어린이의 행동을 모니터링해야합니다.

어떤 경우에는 레몬을 사용하면 젊은 어머니의 소화 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다. 실제로 임신 중에는 소화 시스템과 관련된 모든 질병이 사람에게 악화되어 위염, 대장염, 속쓰림, 궤양 및 췌장염이 나타날 수 있습니다.

레몬을 보완 식품에 적절하게 도입하려면 몇 가지 중요한 규칙을 따라야 합니다. 아기가 이미 최소 3개월에 도달한 경우에만 처음으로 레몬을 시도할 수 있음을 기억하십시오.

이 감귤류는 특정 부분에만 들어갈 수 있습니다. 따라서 각 복용량에서 이 과일을 한 조각 이상 섭취해서는 안 됩니다. 그냥 먹거나 차나 정수된 물에 주스를 더할 수 있습니다.

아기가 창자에 불편함을 느끼거나 피부에 심한 발진이 보이면 모유 수유 중에 레몬 사용을 즉시 중단해야 함을 잊지 마십시오.

아기가 레몬에 아무런 반응이 없다는 것을 알게되면이 제품의 양을 약간 늘릴 수 있습니다. 그러나 여전히 하루에 50g을 초과해서는 안됩니다.

젊은 어머니가 레몬을 첨가하여 차를 마시는 경우 찻잎은 품질이 좋고 첨가물이 없어야합니다. 또한 너무 강하지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 장기간 주입하면 강력한 고정 특성을 가진 엄청난 양의 탄닌이 음료에 나타나 어린 아이가 주기적으로 변비를 경험할 수 있습니다.

최근에 어머니가되어 감기에 걸렸다면이 경우 레몬 조각이 든 차가 빨리 회복되는 훌륭한 도구가 될 것입니다. 그러나 아기에게 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 아이에게 더 이상 해를 끼치 지 않도록 레몬 껍질을 먹는 것을 중단해야합니다.

이 과일을 구입하기 전에 주의 깊게 확인해야 합니다. 밝은 노란색이어야 합니다. 피부가 약간 반짝거릴 수 있습니다. 과일을 만져야 합니다. 만지면 신선하고 고품질의 레몬이 밀도가 높고 약간 단단합니다.

표면이 고르지 않은 감귤류는 껍질이 너무 두껍지만 동시에 과육이 거의 없다는 것을 기억하십시오. 더 매끄러운 표면을 가진 레몬은 피부의 얇은 층과 다육질 과육을 가지고 있습니다.

또한 레몬을 먹기 전에 끓는 물을 붓는 것이 좋습니다. 이것은 태아 표면의 모든 유해한 박테리아를 제거하기 위해 수행됩니다. 감귤류는 냉장고에 보관하세요.

레몬 제스트를 여러 번 사용한 후에도 아기가 알레르기 반응과 소화 시스템 문제를 경험하지 않았다면 계속해서 과일을 먹을 수 있습니다.결국, 그것은 가장 유용한 것 중 하나입니다. 이 감귤은 귀하와 귀하의 자녀의 면역력을 강화할 수 있습니다.

너무 많은 레몬은 먹을 수 없으며, 당신과 당신의 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 하루에 3-4개 이상의 익은 과일을 먹을 수 없습니다. 과일은 다양한 샐러드, 패스트리, 제과를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

모유 수유 중 레몬 사용에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.