아마 인유가 든 코티지 치즈 : 유용한 특성 및 사용 팁

신선한 코티지 치즈는 인체에 ​​매우 유용합니다. 여기에 아마인유를 추가하면 더욱 효과적입니다.

맛있는 식사를 준비하는 것은 쉽습니다. 다음이 필요합니다.

• 코티지 치즈 150g(무지방 또는 중간 지방);
• 아마씨유 1큰술.

이러한 성분은 잘 혼합되어야 합니다. 더 나은 맛을 위해 결과 혼합물에 약간의 소금을 첨가 할 수 있습니다. 소금 대신 달콤한 치아는 커드 혼합물에 약간의 꿀을 첨가할 수 있습니다.

혼합물을 더 균질하게 만들기 위해 믹서기를 사용할 수 있습니다. 고운 체를 통해 코티지 치즈를 먼저 갈아서 반죽 같은 일관성을 얻을 수 있습니다. 다음으로, 그것에 기름을 넣고 잘 섞는다.

다량의 버터와 함께 코티지 치즈를 가져 가면 안됩니다. 이 요리는 식단에 추가해야 합니다. 아마기름이 들어간 코티지 치즈는 치료와 예방의 방법으로 인식되어야 하므로 적당히 사용해야 합니다.

이 요리는 하루 중 언제든지 먹을 수 있습니다. 네, 아침식사로 제격입니다. 체중을 보고 있고 몇 파운드가 더 나가는 사람들은 이 요리를 저녁 식사로 요리할 수 있습니다.이러한 저녁 식사는 신체에 큰 이점을 가져올뿐만 아니라 배고픔의 탁월한 만족에 기여합니다.

두 제품 모두 개별적으로 건강을 증진합니다. 그러나 함께 사용하면 이점이 몇 배나 증가합니다. 이 요리에는 인체에 ​​매우 유익한 영향을 미치는 유용한 구성 요소가 많이 포함되어 있습니다.

따라서 코티지 치즈는 칼슘 농도가 높습니다. 이 미네랄은 뼈의 강도를 제공하기 때문에 진정한 건물 구성 요소입니다. 칼슘은 성인과 어린이 모두가 섭취해야 합니다. 코티지 치즈를 사용하면 신체에 충분한 양의 미네랄이 제공되어 근골격계에 유리하게 영향을 미칩니다.

신선한 코티지 치즈에는 소화에 유익한 유산균도 들어 ​​있습니다. 이 유익한 미생물은 음식의 더 나은 소화를 돕기 때문에 신체에 필수적입니다. 신선한 코티지 치즈의 락토 및 비피더스균은 상당히 많이 함유되어 있습니다. 그들은 장에 들어가서 결장의 미생물 구성에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

코티지 치즈의 사용은 또한 대변의 정상화에 기여합니다. 그러나 변비가 있거나 규칙적인 배변이 어려운 사람들은 신선한 코티지 치즈 만 선택해야한다는 점에 유의해야합니다.코티지 치즈를 오래 보관할수록 유산균과 소화에 유용한 성분이 줄어듭니다. 갓 준비한 코티지 치즈를 사용하면 소화의 생리적 과정에 기여하여 규칙적인 변을 볼 수 있습니다.

코티지 치즈도 좋은 단백질 공급원입니다. 평균적으로 이 제품 100g에는 약 17g의 단백질이 포함되어 있습니다.

단백질은 모든 세포 과정에 필요하기 때문에 인체에 필요합니다. 음식과 함께 단백질 제품을 충분히 섭취하지 않으면 새로운 세포가 형성되는 과정이 방해받습니다. 메뉴에 단백질 제품이 부족하면 다양한 병리가 발생할 위험이 높아집니다. 이러한 위험한 병리학 적 상태의 예방은 주로 충분한 양의 단백질 함유 식품을 사용하는 것입니다. 그 중 하나가 코티지 치즈입니다.

이 제품의 사용은 또한 정상적인 근육량을 유지하는 데 필요합니다. 이것이 코티지 치즈가 많은 운동 선수에게 사랑받는 이유입니다. 이 식품은 스포츠에 전문적으로 또는 진지하게 관련된 사람의 소비자 바구니에 반드시 포함됩니다. 코티지 치즈의 작은 부분이라도 사용하면 신체의 단백질 보상에 기여합니다.

운동 선수의 경우 근육량 성장에 필요한 단백질 제품의 필요성이 증가하고 있습니다. 코티지 치즈는 신체의 단백질 대사 수준에 긍정적인 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다. 코티지 치즈를 먹으면 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

아마에는 신체에서 악성 종양이 발생할 가능성을 줄이는 유용한 성분이 포함되어 있습니다. 전통 의학 전문가들은 종양학에 대한 소인이 상당히 높은 사람들을 위해 이 식품을 식단에 포함할 것을 권장합니다. 독일 의사 Budwig의 특별한 항암 식단도 있습니다. 그는 코티지 치즈가 생물학적 가치 측면에서 다른 모든 오일 중에서 1위를 차지하며 심지어 1위인 아마인유와 결합될 때 최고의 효과가 얻어진다고 믿습니다. 어유보다 2배 우수합니다. 유용한 생물학적 활성 물질, 비타민 및 고도불포화 오메가-3, 오메가-6 및 오메가-9 지방산의 최적 비율이 발견되는 것은 아마인유에서 찾을 수 있습니다.

이 훌륭하고 가장 중요하게는 정말 건강에 좋은 음식은 심장 활동에 문제가 있는 사람들의 식단에 포함되어야 합니다. 이 요리를 사용하면 여러 심혈관 병리학에서 가능한 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이 요리는 고혈압으로 고통받는 사람들도 섭취해야합니다.

이 요리에 포함 된 유용한 물질은 또한 신체의 지질 대사 정상화에 기여합니다. 아마와 함께 코티지 치즈의 의약 성분은 혈액 내 콜레스테롤 농도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 관상 동맥 심장 질환이 있거나 최근에 심장 마비를 겪은 사람들도 이 맛있는 요리를 메뉴에 포함할 수 있습니다.

전통 의학 전문가들은 뇌졸중 예방을 위해 이 요리를 먹을 것을 권장합니다. 이 맛있는 음식을 먹으면 알츠하이머병과 여러 노화 관련 질병의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

함유된 유용한 물질은 뇌에 영양을 공급하는 혈관에 유익한 효과가 있습니다. 코티지 치즈에 버터 한 숟가락을 넣으면 기억력과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 이 요리를 먹으면 스트레스로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 그러한 요리를 먹는 사람들은 강한 스트레스 효과를 쇠약하게 한 후에도 체계적으로 더 빨리 회복합니다.

과학자들은 아마에서 오메가-3를 발견했습니다. 이 유용한 성분의 농도는 정제되지 않은 오일에서 특히 높습니다. 오메가-3는 심박수를 개선하여 심장에 유익한 효과가 있습니다.

이 유용한 지방산을 정기적으로 사용하면 혈관에 축적되는 죽상 경화성 플라크로부터 혈관을 "깨끗하게"하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이러한 형성은 일반적으로 내부 장기를 공급하는 동맥의 내강이 좁아집니다.

아마가 든 코티지 치즈는 다양한 피부 병리의 발병률을 줄이는 데 도움이됩니다. 따라서 이 요리는 각종 습진, 건선 또는 농포성 발진이 잦은 사람이 섭취해야 합니다. 이 요리를 사용하면 피부 상태가 개선되고 다양한 염증성 발진으로부터 피부를 정화하는 데 도움이 됩니다.

또한이 요리는 간에 유익한 효과가 있습니다. 그것의 사용은 간 세포에서 발생하는 생물학적 과정의 정상화에 기여합니다. 이 작용은 담즙 배설의 정상화에 기여합니다.

이 맛있는 요리에는 항염 효과가 있는 유용한 성분도 많이 포함되어 있습니다. 따라서 관절염 및 염증성 관절염으로 고통받는 사람들의 식단에이 요리를 포함하면 삶의 질을 높이고 이러한 질병의 악화 횟수를 줄일 수 있습니다. 이러한 지속적인 효과를 얻으려면 아마와 함께 코티지 치즈를 체계적으로 사용해야 합니다.

이 요리는 남녀 모두 먹을 수 있습니다. 생식 건강에 유익한 효과가 있습니다. 이 요리의 사용은 생식기의 기능에 유익한 영향을 미치므로 호르몬 수치의 정상화에 기여합니다. 이러한 변화는 임신 능력을 향상시킬 수 있습니다.

그러한 요리를 받아들이는 데는 많은 금기 사항이 있습니다. 유제품에 대한 편협으로 고통받는 사람들을 위해 접시를 먹지 마십시오. 그러나 락타아제 결핍증이 있는 사람에게도 적합하지 않습니다.

아마씨 오일은 담즙 배설을 증가시키는 데 도움이 되므로 담석이 있는 사람은 사용하지 않아야 합니다. 이 음식을 먹으면 여러 가지 합병증을 유발할 수 있는 담관을 통해 결석을 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다. 이에 대처하기 위해 응급 의료 개입이 필요할 수도 있습니다.

아마 인유가 들어간 코티지 치즈 요리법은 다음 비디오를 참조하십시오.