너트 오일 : 유형, 이점 및 해로움, 사용 팁

너트 버터는 드레싱과 소스, 디저트, 심지어 구운 식품의 요리에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나이 제품은 인체 건강에 실질적인 이점을 제공하는 풍부한 비타민 구성을 가지고 있으므로 최근에는 사용 영역 목록에 의약 및 미용으로도 보충되었습니다.

일반적으로 모든 견과류 버터는 핵소체를 가공하는 콜드 프레스를 사용하여 생산됩니다. 완제품은 원칙적으로 무지개 빛깔의 황금색 또는 녹색 색조와 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 헤이즐, 호두, 브라질, 육두구 및 블랙 너트의 커널이 기본으로 사용됩니다. 그건 그렇고, 결과 물질은 식물성이거나 필수 일 수 있습니다.

기름의 모양과 맛, 화학 성분 및 의약 특성은 선택한 견과류에 따라 다르지만 마지막 두 매개 변수는 대체로 일치합니다. 오일의 유용성을 높이기 위해 견과류는 먼저 약 90일 동안 숙성된 다음 압착기로 보내집니다. 100g 식품의 칼로리 함량은 약 898kcal이며, 그 중 99g은 지방입니다.

견과류 버터의 이점은 주로 구성에 따라 결정됩니다. 모든 종류에는 필수 및 필수 지방산, 칼슘에서 인, 마그네슘에 이르기까지 수많은 비타민, 미네랄, 유해한 자유 라디칼을 중화시키는 항산화제가 포함되어 있습니다.오일에는 심혈관 질환을 유발하는 포화 지방이 포함되어 있지 않지만 비타민 E의 공급원입니다. 또한 오일은 혈액을 묽게 하고 결과적으로 심혈관 시스템의 기능을 지원하는 성분으로 채워져 있습니다. 따라서 너트 오일의 특성은 매우 광범위합니다.

예를 들어, 호두에 대해 이야기하면 많은 양의 비타민, 산 및 기타 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 비타민 A는 콜라겐 생성을 담당하므로 피부 상태를 개선합니다. 그건 그렇고, 사용 가능한 카로티노이드 덕분에 노화 과정도 느려집니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있으며 비타민 E는 호르몬 체계의 조화에 기여합니다.

리놀레산은 염증을 멈추고 혈관을 강화하는 반면 리놀렌산은 콜레스테롤을 낮추고 뇌로 가는 혈류를 개선합니다. 철분은 갑상선에 유익한 효과가 있고 칼슘은 뼈에, 요오드는 진정 효과가 있어 우울증에 대처하는 데 도움이 됩니다.

호두 기름은 거의 모든 상황에서 저장되기 때문에 없어서는 안될 "생명의 은인"이라고 할 수 있습니다. 피로, 변비, 면역 저하, 담즙 정체, 갑상선 장애, 당뇨병, 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락, 문제가 있는 피부 - 이 모든 것은 허브 제품으로 치료할 수 있습니다. 호두와 관련하여 의사는 물질이 위장의 산도를 낮추고 속쓰림에 대처하기 때문에 위염에 복용하는 것이 좋습니다. 또한 담즙 생성량이 증가하고 간 세포가 정상으로 돌아갑니다.

그건 그렇고, 호두 기름은 확실히 화상의 고통을 덜어주는 것입니다. 정기적으로 사용하면 시력이 향상된다는 관점이 있습니다. 호두 기름은 알레르기 반응으로 나타나는 제품에 대한 개인적인 편협의 경우에만 해를 입힐 수 있습니다. 또한 급성기의 대장염, 피부염, 위염, 비만은 더욱 주의해야 합니다.

이러한 금기 사항은 다른 유형의 견과류에도 동일하게 적용됩니다. 또한 "위험" 목록은 신장 결석과 가능한 모든 산 관련 질병의 악화로 보충될 수 있습니다. 명심할 가치가 있습니다. 땅콩과 아몬드 오일에는 평활근 섬유의 경련 수축을 유발하여 복통을 유발하는 요소가 포함되어 있습니다.

호두기름은 안과 밖 모두 섭취할 수 있지만 첫 번째 경우에는 반드시 전문가와 먼저 상의한다. 그건 그렇고, 집에서 직접 만들 수 있습니다. 견과류 200g을 사서 박격포로 부수고 무명 천으로 짜내십시오. 갑상선이나 간에 문제가 생길 위험이 있는 경우에는 취침 전에 한 스푼의 음료를 마셔야 합니다. 그리고 위 점막을 복원해야 할 경우에도 조치를 취해야 합니다.

면역력을 강화하려면 성인이 식사 30분 전에 1티스푼의 양으로 하루에 세 번 물질을 마시는 것으로 충분합니다.어린이의 비율은 연령에 따라 다릅니다. 1 세에서 3 세 사이의 어린이에게는 3 ~ 5 방울이면 충분하고 3 ~ 6 세에는 이미 5 ~ 10 방울입니다. 6 세에서 10 세 사이의 학생은 이미 하나의 커피 스푼을 제공받을 수 있으며 10 년 후에는 복용량을 1 티스푼으로 늘릴 수 있습니다. 환자가 당뇨병이있는 경우 식사 30 분 전에 1 티스푼의 양으로 하루에 세 번 기름을 사용해야합니다.

중이염도 호두로 치료합니다. 이렇게하려면 매일 귀에 3 ~ 5 방울을 주입해야합니다. 불편함이 사라질 때까지 이 작업을 수행해야 합니다. 일반적으로 일주일 또는 열흘이면 충분합니다. 미용에서 오일은 얼굴, 머리카락, 속눈썹 및 손톱에 사용됩니다. 첫 번째 경우이 물질은 피부에 영양을 공급하고 색상과 상태를 개선하며 건조에 대처하고 외관을 더 좋게 바꿉니다. 또한, 표면 주름이 매끄럽고 여드름이 사라지고 피로 효과가 사라집니다.

또한 외부 관리를 위해 여러 종류의 너트 버터를 혼합하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 안색을 개선하려면 호두 오일 15밀리리터, 아몬드 추출물 5밀리리터, 복숭아 에센셜 오일 5밀리리터를 혼합해야 합니다. 솔루션은 마사지 동작으로 깨끗한 얼굴에 적용됩니다. 사람이 문제 피부에 대해 걱정하는 경우 다음 성분이 필요합니다. 호두 오일 20밀리리터, 티트리 오일 5방울, 레몬 밤 오일 2방울, 타임 에테르 3방울, 로즈마리 에테르 2방울. 이 조합은 건조하고 깨끗한 얼굴에 적용됩니다.

마사지는 15밀리리터의 호두 오일과 5방울의 로즈마리 에테르를 혼합하여 수행하는 것이 가장 좋습니다.그건 그렇고,이 구성은 햇볕에 피부가 타는 것을 방지합니다. 건강하고 부드러운 모발을 위한 탁월한 마스크는 케피어 110밀리리터, 계란 1개, 효모 한 봉지, 겨자 가루 5그램, 호두 오일 40밀리리터로 준비됩니다. 그것을 준비하려면 케 피어를 먼저 수조에서 가열 한 다음 나머지 재료와 혼합해야합니다. 용액을 모근에 30분 동안 도포한 후 철저히 씻습니다.

또 다른 영양 마스크는 호두 기름 40밀리리터와 우유 110밀리리터의 두 가지 성분으로 구성됩니다. 액체를 편안한 온도로 가열하고 유성 물질을 첨가합니다. 완제품은 1/3 시간 동안 사용해야합니다.

전통적으로 다양한 종류의 견과류 버터도 요리에 사용됩니다. 샐러드 드레싱, 파스타 소스를 기본으로 준비하거나 서빙하기 전에 생선이나 고기에 제품을 묻힙니다. 일부 요리사는 반죽에 호두 기름을 첨가하기도 하고 일부 세련된 품종은 튀김 재료에 적합합니다. 그리고 크림치즈에 호두기름 몇 방울을 섞으면 빵에 발라먹을 수 있는 페이스트가 되고 아주 맛있는 샌드위치가 된다.

또한 많은 사람들이 식사 30분 전에 체중 감량을 위해 1티스푼의 오일을 섭취합니다. 아침에는 소화를 시작하고 신진 대사를 가속화하기 때문에 그러한 절차는 필수이지만 점심과 저녁에 반복하면 최대 이점이 될 것입니다.

지금까지 요리에 너트 버터를 가장 많이 사용합니다. 리뷰로 판단하면 버터, 생선 및 샐러드에 추가됩니다. 이 제품은 미용에 널리 사용됩니다. 여성들은 다양한 수제 안면 마스크를 만들고 모발 성장을 가속화합니다. 체중 감량을 잊지 마십시오. 몇 달 동안 기름을 사용하면 최대 3kg을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

신뢰할 수있는 슈퍼마켓, 약국 또는 건강 식품 매장에서 오일을 구입하는 것이 더 낫지 만 최고는 물론 손으로 만든 제품으로 간주됩니다. 이를 위해 핵올리 50g에 식물성 기름 반 리터를 부은 다음 생성 된 액체를 14 일 동안 숙성시킵니다. 어두운 유리 용기 또는 주석 용기에 약물을 보관하고 냉장고와 같은 추운 장소에서 꺼냅니다.

호두 기름을 바르는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.