오트밀 오일: 제품 기능 및 건강 효과

귀리 밀기울의 기름은 오랫동안 인류에게 알려져 왔으며 고대 러시아의 치료사조차도이 식물의 유익한 특성에 대해 추측했습니다. 오늘날, 오트밀 오일은 "제2의" 생명을 얻었습니다. 일부 식이 보조제에 대한 법적 제한 후 이 제품은 광범위하게 적용되었습니다. 이 기사에서는 귀리 기름이 무엇인지, 올바르게 사용하는 방법, 인체 건강에 미치는 영향에 대해 설명합니다.

인류가 타원형 귀리에서 기름을 얻기 시작했을 때, 그것은 확실하지 않습니다. 귀리 자체의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 충분히 부유한 사람들은 이 기름을 미용에 사용했습니다. 예를 들어, 소문에 따르면 전설적인 여왕 클레오파트라가 이것을 했습니다. 그런 부와 직함이 없는 사람들은 빈약한 음식에 맛있는 음식으로 오트밀 기름이 떨어지면 기뻐했습니다.

석유 생산에는 귀리 겨와 곡물에서 기름진 농축액을 압착하는 과정이 포함됩니다. 기름의 농도는 꽤 걸쭉하고 색깔은 황색을 띠며 냄새는 약간 달콤한 냄새가 납니다. 이러한 제품의 생산에서 고온 체제를 암시하는 기술은 사용되지 않습니다. 고온에서는 많은 유용한 물질이 보존되지 않습니다. 귀리에서 오일을 얻는 데 사용되는 저온 추출은 비타민 및 기타 유익한 물질이 제품에 거의 완전히 유지되도록 합니다.

귀리 오일은 오메가-3 및 오메가-6과 같은 고도불포화산의 귀중한 공급원입니다. 그들은 신경계의 건강, 뇌, 간의 더 나은 기능 및 면역 체계의 강화를 위해 사람에게 필요합니다. 이러한 물질은 체내에서 생성되지 않으며 음식과 함께 공급되어야 합니다. 사람이 생선 기름을 좋아하지 않는다면 (그리고 지구상의 그러한 사람들의 대다수) 귀리 기름은 산의 훌륭한 대안 공급원이 될 것입니다.

이 제품은 비타민이 풍부합니다. 특히 내부 장기의 상태에 신경계의 기능에 유익한 영향을 미치는 비타민 B가 많이 들어 있습니다. 비타민 K는 혈액 생성에 필요하며, 제품에도 풍부한 비타민 A는 눈 건강에 도움이 됩니다. 비타민 D는 혈관, 뼈, 연골, 치아 및 모발의 건강에 필요한 칼슘의 더 나은 흡수에 필요합니다. 그리고 토코페롤(비타민 E)은 건강한 피부를 유지하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.

이 구성은 신진 대사 과정을 개선하고 신체의 전반적인 개선에 기여합니다. 특히이 제품은 심혈관 질환, 담낭 염증 및 담즙 유출 위반, 신장 및 비뇨기 계통 문제가있는 사람들에게 표시됩니다. 오일은 정신 노동의 대표자 및 심각한 정신적, 정서적 스트레스를 경험하는 사람들에게 유용합니다. 고도 불포화 산으로 인해 기억력, 사고력 및 논리 과정이 향상되고 우울증이나 신경 쇠약의 위험이 감소합니다.

변비로 고통받는 사람들에게 오트밀 오일은 장을 빠르고 부드럽게 비우는 데 도움이되며이 제품을 체계적으로 사용하면 문제를 예방할 수 있습니다. 부모가 될 계획인 커플은 제품에 특별한 중요성을 부여합니다. 오일의 구성에는 정자 형성 및 난자 성숙을 개선하고 생식선의 기능을 정상화하는 데 필요한 물질이 포함되어 있습니다.

영양학자들은 오랫동안 이 오일의 이점과 해로움에 대해 논쟁해 왔으며, 이 논쟁의 끝은 아직 보이지 않습니다. 그러나 주요 문제는 대부분의 사람들이 새로운 제품을 사용할 수 없다는 데 있습니다. 일부 사람들은 가능한 한 빨리 그 혜택을 누리고 싶어하여 합리적인 양을 초과하는 양으로 귀리 기름을 섭취하기 시작합니다. 결과적으로 유익한 특성은 반대로 바뀝니다. 빈번한 장 장애가 시작되고 알레르기 반응이 발생할 수 있으며 과다 복용은 고전적인 식중독의 모든 징후를 유발합니다.

귀리겨와 곡물 기름을 건강하게 유지하려면 그것은 삶거나 과열 될 수 없습니다. 강한 가열로 제품은 발암 물질을 방출하기 시작하여 실제로 인간에게 큰 위험을 초래합니다.

집에서 실제 귀리 기름을 요리하는 것은 불가능하며 중앙 집중식 식품 산업 기업에서만 사용할 수있는 특수 장비가 필요합니다. 그러나 일부 사람들은 귀리 기름이라고도 하는 기름 주입을 하지만 실제로 이 정의가 완전히 적절하지는 않습니다.

이러한 주입의 제조에서 신선한 귀리 곡물을 가져 와서 박격포로 갈아서 식물성 기름을 붓습니다. 어두운 곳에서 뚜껑 아래에 일주일 동안 주입 한 후 생성 된 혼합물을 여과합니다. 물론 실제 오트밀 오일의 유익한 특성은 이러한 방식으로 얻은 액체의 특성보다 훨씬 높습니다. 그러나 가정에서 이러한 주입은 매우 유용할 수 있습니다.

오트밀 오일은 내부(일반 건강) 및 외부(화장품)의 두 가지 방식으로 사용됩니다. 제품의 미용 효과가 정말 눈에 띄기 때문에 귀리 오일은 여성에게 높은 평가를 받고 있습니다. 수제 안면 마스크의 일부로 이 제품은 우수한 항염증제 및 치유제 역할을 합니다. 피부가 촉촉해지고 미세 상처가 더 빨리 "조여집니다". 따라서 이러한 마스크는 필링, 미백, 기계적 또는 기타 피부 클렌징 후 수복 절차로 최적으로 간주됩니다. 안색이 건강해지고 노화에 따른 퇴색으로 잔주름이 눈에 띄지 않게 됩니다.

염색, 파마 또는 스트레이트너 및 헤어 드라이어의 빈번한 사용으로 손상된 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 모발을 회복시키는 오일을 별도의 응용 프로그램에서 발견했습니다. 모발 관리를 위해 많이 필요하지 않습니다. 일반 샴푸에 오일 한 스푼을 넣고 모발과 두피에 충분히 문지르면 됩니다. 일부는 이 제품을 사용하여 헤어 마스크를 만듭니다.

몸을 개선하기 위해 기름을 순수한 형태로 구두로 섭취하고 샐러드를 양념합니다. 당신은 그것을 튀길 수 없습니다. 이 문제는 위에서 강조 표시되었습니다. 입으로 제품을 사용하려는 사람들이 따라야 하는 엄격한 규칙이 있습니다.

• 성인의 일일 복용량은 20ml를 초과해서는 안되며 여러 식사로 나눌 수 있습니다.
• 변비의 경우 복용량은 10ml를 넘지 않아야하지만 공복에 한 번 복용해야합니다.
• 제품을 아세트산과 혼합하지 마십시오 (이 경우 오일의 화학 성분은 신체에 도움이 되지 않을 상당한 변화를 겪기 시작합니다)
• 일반적인 입학 과정은 3 주를 넘지 않아야하며 그 후에 2-3 개월의 휴식이 필요합니다.

오트밀 오일은 이유식으로 허용되지만 생후 6개월 이전에는 허용되지 않습니다. 아기의 복용량은 하루에 1-2g이어야합니다. 올해까지 5g 이하의 식물성 기름을 줄 수 있으며 3 세 어린이의 일일 수당은 9g 이하입니다. 이것은 순수한 형태로 사용하는 것을 의미하는 것이 아니라 샐러드 또는 따뜻한 죽에 제품을 첨가하는 것입니다. 뜨거운 수프와 메인 요리에 오트밀 기름을 붓는 것은 금지되어 있습니다.

이 제품은 성인에게도 알레르기를 일으킬 수 있음을 기억하십시오. 그렇기 때문에 소아과 의사와 의무적으로 상담 한 후에 만 ​​​​어린이 메뉴에 입력하십시오.

동일한 오메가 산 함량이 높은 식물성 기름을 자녀에게 제공하는 것보다 오메가 산이 풍부한 기름기 많은 바다 생선을 요리하는 것이 좋습니다.그러나 특정 경우(예: 변비)의 경우 아기가 알레르기가 없는 경우 어머니가 귀리 기름 반 티스푼으로 아이를 치료하여 문제에 잘 대처할 수 있습니다.

자세한 내용은 아래를 참조하세요.