꿀이 든 코티지 치즈 : 유용한 특성 및 금기 사항

꿀과 코티지 치즈의 조합은 매우 맛있고 건강한 디저트를 만듭니다. 두 제품 모두 인체에 필요한 유용한 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 제품에 알레르기 반응이나 과민증이 없는 사람들은 반드시 식단에 포함시켜야 합니다.

코티지 치즈의 유익한 특성은 요리에 다른 방법이 사용되기 때문에 구성에 따라 다릅니다. 예를 들어, 저지방 제품은 단백질이 풍부하지만 약 0.2g의 지방을 포함합니다. 그러나 지방 코티지 치즈에는 약 21g의 단백질과 15g의 지방이 포함되어 있습니다.

두부 덩어리의 구성에는 지방 영양 효과가있는 메티오닌이 포함됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 간에 지방 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.

코티지 치즈 덕분에 신체의 모든 조직을 복원하고 성장할 수 있습니다. 특히 뼈 조직의 성장에 강하게 영향을 미칩니다. 또한 발효유 제품의 사용은 신경계, 심장 및 혈액 생성의 작용에 좋은 영향을 미칩니다.

이 발효유 제품은 모든 연령대의 사람들이 먹을 수 있다는 사실에도 불구하고 여전히 사용에 몇 가지 제한 사항이 있습니다.예를 들어, 간 및 췌장 질환으로 고통받는 사람들, 빈혈 및 폐 질환이 있는 환자의 식단에 추가해서는 안 됩니다. 그것을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

꿀은 제품 150g당 약 300kcal로 상당히 높은 칼로리의 진미입니다. 또한 약 0.9g의 단백질과 81g의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 꿀 진미의 이점은 많은 수의 비타민과 미네랄이 있다는 것입니다. 친숙한 엽산 및 아스코르브산 외에도 디아스타제, 포스파타제, 아밀라제 및 카타스타시스와 같은 유용한 요소가 포함되어 있습니다.

꿀의 놀라운 특성은 인류가 오랫동안 주목해 왔습니다. 그것은 디저트뿐만 아니라 약으로도 오랫동안 소비에 사용되었습니다. 현대 연구에 따르면 꿀은 소독 효과가 있으며 작은 상처의 치유를 가속화합니다. 또한 회복 후 체력 회복 및 면역력 강화에 도움이 됩니다.

꿀의 진미는 위장관의 활동을 안정화시킵니다. 또한 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 심장의 작용을 정상화하며 신체에서 독성 물질을 제거합니다.

높은 설탕 함량에도 불구하고 꿀은 과체중인 사람들에게 금기 사항이 아닙니다. 반대로, 신체가 신진 대사를 정상화하여 사람이 나중에 체중을 잃을 수 있도록 도울 수 있습니다.

꿀 진미는 바이러스 성 질병의 치료와 오랜 질병 후 건강 회복에 매우 유용합니다. 그러나 사용하기 전에 유익한 특성을 잃기 때문에 뜨거운 음료와 함께 가열하거나 부을 수 없습니다.

뚱뚱한 사람들은 코티지 치즈와 꿀을 섞는 것을 거부할 수 있으며, 그러한 디저트에는 칼로리가 매우 높다고 생각합니다. 실제로이 조합은 사람에게 여분의 파운드를 추가하지 않지만 반대로 작은 부분을 충분히 얻을 수 있습니다. 식단에 꿀이 든 코티지 치즈를 추가하면 소화 시스템에 유익한 효과가 있으므로 체중을 줄일 수 있습니다.

비만, 구성 요소 중 하나에 대한 편협성 및 당뇨병으로 고통받는 사람들을 위해 꿀 두부 진미를 먹는 것은 불가능합니다. 또한 3세 미만의 어린이 및 알레르기 환자에게 투여해서는 안됩니다.

꿀이 든 코티지 치즈의 칼로리 함량은 제품의 구성에 따라 다릅니다. 디저트 준비를 위해 무 지방 코티지 치즈를 구입하면 칼로리 함량은 100g 당 104kcal를 초과하지 않으며 이러한 제품은 꿀 진미와 함께식이 식품으로 사용할 수 있습니다.

꿀 제품에 대해 이야기하면 칼로리 함량은 다양성에 따라 다릅니다. 일반 꿀은 평균 350kcal, 꽃은 400kcal, 다크는 425kcal입니다. 그러나 높은 칼로리 함량에도 불구하고 진미는 체중 증가에 영향을 미치지 않으며 신체에 해를 끼치 지 않습니다.

신체 건강을 모니터링하고 건강한 생활 방식을 영위하는 사람들은 반드시 식단에 코티지 치즈와 함께 꿀을 추가해야 합니다.그들의 도움으로 운동 선수는 힘든 운동 후 회복하고 에너지를 얻을 수 있습니다.

활동을 늘리고 피로를 억제하기 위해 운동 선수는 훈련 전에 몇 숟가락의 허니커드 디저트를 섭취하는 것이 좋습니다. 사용 후 사람의 신진 대사가 가속화되고 혈액 순환이 개선되며 에너지가 추가되고 주의력이 회복됩니다.

꿀, 코티지 치즈 및 과일을 혼합하면 비타민이 풍부한 디저트를 얻을 수 있습니다. 칼슘과 단백질은 저녁에 가장 잘 흡수되기 때문에 저녁에 먹으면 특히 좋습니다. 그런 간식 없이는 할 수 없다면 밤에 먹을 수 있습니다.

운동 선수는 향신료와 과일을 추가하지 않고 발효유 제품을 순수한 형태로 사용하는 것을 선호합니다. 따라서 그들은 근육을 발달시키고 질량을 얻습니다. 근육을 만들고 체중을 늘리려면 스포츠 애호가는 하루에 최소 250g의 코티지 치즈를 섭취해야 합니다. 견과류와 말린 과일로 덩어리를 희석 할 수 있습니다.

코티지 치즈와 꿀의 이점은 부인할 수 없으며 현대 요리는 코티지 치즈와 꿀 디저트를 다양화하는 다양한 방법을 제시했습니다.

견과류 반 컵을 뜨거운 물에 찐다. 액체를 배출 한 후 갈아서 두부 덩어리 400g에 넣고 사워 크림 200g을 모두 맛을 내고 마지막에 꿀 3 큰술을 넣습니다.

발효유 제품 250g에 꿀 2 큰술과 케 피어 170ml를 섞습니다. 모든 재료가 혼합되고 디저트는 사과 또는 바나나 조각으로 장식됩니다.

무지방 요구르트 200g에 꿀 1테이블스푼, 딸기, 딸기 또는 건포도 50g을 섞습니다. 이 레시피에는 신선하거나 냉동된 베리를 사용할 수 있습니다.

그녀에게는 다음이 필요합니다.

• 두부 덩어리 450g;
• 계란 2개;
• 양질의 거친 밀가루 5 큰술;
• 우유 250ml;
• 건포도 100g;
• 설탕 4 큰술; 그리고
• 소금 한 스푼.

캐서롤을 준비하려면 따뜻한 우유로 양질의 거친 밀가루를 부어 15 분 동안 부풀려야합니다. 그런 다음 계란 노른자와 설탕을 두부 덩어리에 넣고 철저히 섞습니다. 단백질과 소금은 별도로 채찍질 한 다음 덩어리에 부어 넣습니다. 그 후 건포도와 부은 양질의 거친 밀가루가 코티지 치즈에 첨가됩니다. 모든 것이 혼합되어 기름칠 된 금형에 부어집니다. 캐서롤은 180도에서 한 시간 동안 요리됩니다. 완제품에는 꿀이 묻어 있어야합니다.

요리를 위해서는 다음을 준비해야 합니다.

• 사과 500g;
• 꿀 2큰술;
• 코티지 치즈 200g.

사과는 꼭지를 남기고 핵심을 잘라야 합니다. 충전물을 만들려면 움푹 들어간 코어를 가져 와서 코티지 치즈와 꿀과 함께 때려야합니다. 충전물을 사과에 넣고 꼭대기로 닫은 후. 디저트를 180도에서 20분 동안 굽습니다.

다음 비디오에서는 항상 나오는 코티지 치즈 캐서롤 요리법을 찾을 수 있습니다.