임신 중 우유 : 이점과 해로움, 사용 권장 사항

임신 중에는 메뉴가 다양해야 합니다. 유제품을 포함하면 임산부의 식단을 다양화하는 데 도움이 됩니다. 이 기사에서는 모유의 이점과 해로움, 임산부를 위한 권장 사항에 대해 자세히 설명합니다.

그 구성의 우유에는 많은 유용한 성분이 포함되어 있습니다. 유제품에 함유된 영양소는 임산부의 몸을 에너지로 포화시킵니다. 따라서 우유에는 다음이 포함됩니다.

• 물;
• 단백질;
• 유당;
• 지질;
• 리보플라빈;
• 비타민 C;
• 레티놀;
• 니코틴산;
• 티아민;
• 콜린.

유제품에는 다음과 같은 미네랄 화합물도 포함되어 있습니다.

• 나트륨;
• 황;
• 철;
• 염소;
• 인;
• 마그네슘;
• 칼륨;
• 칼슘.

임산부의 몸에 대한 이러한 미네랄의 이점은 소화 시스템의 기능에 유익한 영향을 미친다는 것입니다. 따라서 우유의 구성에서 위액의 분비를 감소시킬 수있는 성분이 발견되었습니다. 이러한 물질은 또한 위벽을 코팅할 수 있어 염산으로 인한 손상 위험을 줄입니다. 이 산이 위에 더 많이 포함되어 있을수록 소화 불량 증상이 발생할 가능성이 높아집니다. 그 중 하나는 가슴 앓이의 출현입니다. 이 불쾌한 증상은 종종 임신 초기에 나타납니다.

우유 한 잔만으로도 많은 임산부가 이러한 임상 징후를 제거하는 데 도움이됩니다. 소화 불량의 증상은 임산부의 신체의 호르몬 변화로 인해 임신 중에 나타납니다. 임신 첫 삼 분기의 혈액 내 호르몬 농도는 지속적으로 변화하여 매우 구체적인 증상이 나타납니다. 많은 여성들이 우유가 임신 중 속 쓰림에 대처하는 데 도움이 되었다고 말합니다.

우유에는 위장의 산도를 줄이는 데 도움이 되는 지방 성분이 포함되어 있어 속쓰림이 중단됩니다. 유제품에는 단백질이 포함되어 있습니다. 이 구성 요소는 미래의 어머니 자신의 몸뿐만 아니라 아기의 몸의 모든 세포에도 필요합니다. 임신 초기에 아기의 내부 장기가 형성되기 시작합니다. 너무 적은 양의 단백질이 아기의 혈류에 들어가면 다양한 장애가 나타날 수 있습니다. 이러한 특정 변화는 자궁 내 발달 병리의 발달을 유발할 수 있습니다.

우유에는 특정 지방도 풍부합니다. 몸에 들어가는 지방 성분은 빠르게 흡수되어 포화에 기여합니다. 많은 임산부가 우유나 우유로 만든 요리를 마신 후 오랫동안 포만감을 느낀다는 사실에 주목하는 것은 우연이 아닙니다. 유제품에는 매우 중요한 미네랄인 칼슘이 풍부합니다. 이 미네랄 화합물은 근골격계를 놓는 동안 태아에게 필요합니다.

어린이의 뼈 형성 기간 동안 어머니가 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않고 종합 비타민제를 섭취하지 않으면 부스러기에 위험한 병리 현상이 발생할 수 있습니다.

유제품은 경우에 따라 해로울 수 있습니다. 이상 증상의 출현은 주로 이러한 제품의 화학적 구성에 존재하는 일부 구성 요소 때문입니다. 예를 들어 우유에는 유당(유당)이 들어 있습니다. 락타아제 결핍증으로 고통받는 여성의 몸에 들어가는이 물질은 그녀에게 불리한 증상을 유발할 수 있습니다. 락타아제 결핍의 임상 증상은 락토오스를 함유한 유제품 섭취 후 복통과 묽은 변을 포함합니다.

고지방 유제품에는 콜레스테롤도 상당히 많이 포함되어 있습니다. 임산부의 몸에 대량으로 들어가면이 성분은 병리학 적 상태 인 고 콜레스테롤 혈증의 발병을 유발할 수 있습니다. 임산부의 혈류에서 콜레스테롤 수치를 초과하면 어머니의 자궁에서 활발히 발달하는 아기의 여러 장애가 발병하는 데 위험합니다. 이러한 병리 현상의 위험을 줄이기 위해 여성은 임신 중에 전지방 우유를 섭취해서는 안됩니다.

임산부의 식탁에는 신선한 우유만 있어야 합니다. 저품질 유제품의 사용은 식중독 발병에 위험할 수 있습니다. 임신 중 이러한 병리는 다양한 합병증과 입원을 유발할 수 있습니다.

예비 열처리를 거치지 않은 유제품을 섭취하는 것은 가치가 없습니다. 유제품의 품질은 중요한 역할을 합니다. 품질이 낮은 제품은 다양한 화학 물질이 포함될 수 있으므로 위험할 수 있습니다. 따라서 저품질 ​​우유에는 방사성 핵종과 항생제가있을 수 있습니다. 일단 몸에 들어가면 극도로 위험한 병리학의 발달을 유발할 수 있습니다. 저품질 유제품에는 독성 물질이 포함될 수도 있습니다.

이러한 구성 요소로 인한 병리의 불리한 임상 징후는 혈류에 축적될 때 나타납니다.

임산부는 자신의 건강을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 유제품 사용의 배경에 대해 전반적인 상태를 평가할 필요가 있습니다. 따라서 유제품을 섭취 한 순간부터 몇 시간 후에 위장에 무거움이나 팽만감이 나타나면이 경우 임산부는 일시적으로 섭취를 제한하고 의사와상의해야합니다. 우유를 마신 후 배변을 보는 것도 주의해야 할 또 다른 증상입니다.이 임상 징후가 나타나면이 경우 의사와 상담하여 잠재적 인 락타아제 결핍증을 확인해야합니다.

의사는 임신 초기뿐만 아니라 임신 2-3 분기에도 우유를 마실 수 있다고 말합니다. 그러나 동시에 권장 사용 복용량을 초과하지 않고 소비되는 유제품의 양을 모니터링하는 것이 필수적입니다. 위장관의 만성 병리가 있는 임산부는 메뉴에 유제품을 포함하기 전에 항상 치료사 또는 위장병 전문의와 상의해야 합니다. 의사는 귀하의 건강을 평가하고 특정 유제품을 섭취할 수 있는지 여부에 대한 권장 사항을 제공할 것입니다.

임산부는 종종 어떤 유제품을 섭취해야 하는지에 대해 질문을 합니다. 소의 우유뿐만 아니라 염소의 우유도 마실 수 있습니다. 유당이 적기 때문에 섭취 후 위장에 이상 증상이 나타날 위험이 현저히 낮습니다.

산양유는 위 분비물의 생성을 정상화하는 데 도움이 되는 성분이 풍부합니다. 이 유제품이 위장의 염증성 질환으로 고통받는 여성의 식단에 포함되도록 권장되는 것은 우연이 아닙니다. 염소 우유에 함유 된 활성 성분은 위 세포의 정상화에 기여하여 분비의 변화를 일으 킵니다. 따라서 염소 우유로 만든 제품을 섭취하는 여성의 경우 속쓰림 및 기타 소화 불량 증상이 발생할 위험이 크게 줄어듭니다.

산양유에는 지질이 많이 함유되어 있어 이 제품을 먹고 나면 포만감을 느끼게 됩니다. 이러한 지방의 분획은 미세하게 분산됩니다. 이것은 그러한 지방이 위장관 기관의 기능을 방해하지 않고 혈액에 잘 흡수된다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 그러한 유제품은 헛배 부름의 불편한 증상을 유발할 가능성이 훨씬 적습니다.

이 발효유 제품에는 소화를 개선하는 데 도움이 되는 유익한 미생물인 특수 비피더스균이 풍부합니다. 이러한 제품을 사용하면 장 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 즉, 일반적으로 임신 후기에 발생하는 일반적인 문제인 변비를 예방하는 것입니다.

유제품 섭취 후 부작용의 위험을 줄이기 위해, 의사는 임산부가 다음 팁에주의를 기울일 것을 권장합니다.

• 우유를 많이 마시는 것은 가치가 없습니다. 우유에 포함된 필요한 미네랄로 몸을 채우려면 하루에 ½리터의 양으로 마시면 충분합니다. 동시에 자신의 웰빙을주의 깊게 모니터링해야합니다. 이상 증상이 나타나면 유제품 사용을 중단하고 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
• 과체중인 임산부는 지방 함량이 낮은 우유와 유제품을 구입하는 것이 좋습니다. 이러한 유제품은 임신 중 혈중 콜레스테롤 수치가 높았던 여성에게도 적합합니다.
• 자기 전에 유제품을 피하십시오. 그들은 이뇨 효과가 있는 성분을 함유하고 있습니다. 밤에 신장의 부하를 줄이려면 취침 몇 시간 전에 우유를 마시는 것이 좋습니다.
• 너무 찬 우유를 마시지 마십시오. 그러한 음료를 사용하면 편도선염과 인두염이 발생할 수 있습니다.

임신 중 염소 우유의 이점에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.