생강과 레몬이 든 차 : 언제 유용하며 어떻게 준비 할 수 있으며 올바르게 마시는 방법은 무엇입니까?

생강과 레몬을 넣은 차는 과체중과 면역력이 약한 사람들을 위한 전통적인 보편적인 음료입니다. 이 치료법에는 많은 유용한 특성이 있을 뿐만 아니라 놀라운 맛과 매력적인 향기가 있습니다.

생강 뿌리에는 비타민, 유기산이 포함되어 있습니다. 식물의 펄프에는 칼슘, 철, 마그네슘, 규소, 크롬, 인, 칼륨과 같은 유용한 물질이 있습니다. 이것은 생강에 포함된 요소의 전체 목록이 아닙니다. 여기에는 피톤치드, 에센셜 오일, 섬유질도 포함됩니다. 생강의 달인과 차의 사용은 다음과 같은 경우에 제안됩니다.

• 소화관 위반;
• 부적절한 대뇌 혈액 공급;
• 갑상선 기능 부전;
• 체중 증가 경향;
• 약한 면역;
• 감기 치료.

생강은 종종 전정 기관이 약한 사람들에게 권장됩니다. 이 제품은 메스꺼움을 줄이고 멀미를 예방합니다. 생강 뿌리는 여성 월경 중 통증을 완화할 수 있으며 불임 치료에도 유익한 효과가 있습니다. 감기를 극복 할 수있는 생강의 특성에 특별한주의를 기울여야합니다.

뿌리의 성질은 인후통, 감기, 인플루엔자 바이러스 및 사스에 쉽게 대처하고, 삼킬 때 통증을 완화하고, 가래를 분리하고, 호흡에 유익한 효과가 있고, 약한 항균 효과가 있고, 면역 체계를 강화합니다.

Ayurveda 대표에 따르면 생강은 인체의 신진 대사에 영향을 미치고 특별한 에너지를 축적 할 수 있습니다. 레몬과 함께 사용하면 생강 뿌리의 효과가 향상됩니다. 모든 사람은 어린 시절부터이 과일의 특성에 대해 알고 있었으며 그 물질은 주로 감기에 사용되는 다양한 의약품의 일부입니다. 레몬에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 황, 인, 염소, 철, 망간, 구리, 불소, 아연과 같은 미시적 및 거시적 요소가 포함되어 있습니다. 또한 과일에는 구연산, 무기염 및 비타민, 특히 C가 풍부합니다.

레몬 혜택:

• 면역 체계를 강화합니다.
• 감기 치료에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 변비, 팽만감 및 가슴 앓이를 제거합니다.
• 천식이있는 신체에 유익한 효과가 있습니다.
• 통풍 환자를 돕습니다.

생강과 레몬을 곁들인 차는 약한 면역력, 감기 및 기타 질병과 싸우는 천연 치료제일 뿐만 아니라 체중 감량을 원하는 사람들에게도 좋은 약입니다. 소화관 장애로 체내 콜레스테롤 수치가 상승하고 생강 과육은 장의 불균형을 중화하고 간에서 건강에 해로운 콜레스테롤이나 저밀도 지단백질의 형성을 예방합니다.

레몬은 차례로 지방을 분해하고 배고픔을 줄이며 독소와 독소를 제거하는 능력이 있습니다.생강과 레몬을 함께 사용하면 과체중 문제에 효과적으로 대처할 수 있으며 적절한 수준에서 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다.

다양한 질병과 체중 감소의 치료에 생강과 레몬이 든 차를 널리 사용함에도 불구하고 이 음료에는 금기 사항도 있습니다. 종종 그것들은 같은 양의 비타민 때문이며, 조치를 따르지 않으면 비타민 과다증을 유발할 수 있습니다. 그러나 다른 제한 사항도 있습니다.

• 궤양, 위염, 대장염, 장염;
• 구성 요소에 대한 알레르기 및 개인적인 편협함;
• 담석증;
• 간염 및 간경변;
• 종양학;
• 심장마비 및 뇌졸중;
• 위장의 산도 증가;
• 치아 감도.

그들의 흥미로운 위치에 대해 알게 된 많은 여성들은 이 제품 또는 그 제품이 태아의 건강에 얼마나 유용하고 해로운지에 관심이 있습니다. 생강은 임신 초기에 사용이 허용됩니다. 그것은 임산부에게 전형적인 독성, 현기증 및 약점에 잘 대처하고 에너지를 공급하고 신경계를 진정시킵니다. 또한 임신 중에 약화되는 면역력을 강화하는 데 사용할 수 있습니다. 생강은 근육과 관절 통증을 제거하는 데 적합합니다. 동시에 의사는 임신 중에 검은 색이 아니라 생강과 함께 녹차를 마시는 것이 더 낫다고 생각하는 경향이 있습니다.

두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 생강 뿌리를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이 제품은 태아의 호르몬 배경을 교란시키고 조산을 유발할 수 있습니다.

모유 수유 중인 여성은 생강이 천연 락타곤으로 간주되므로 우유의 양에 영향을 미치지 않는다는 사실을 알고 있어야 합니다.그러나이 상태에서 생강 뿌리에는 금기 사항이 있습니다. 수유 중 생강 사용에 대한 권장 사항:

• 젊은 어머니가 생강을 시도하지 않았거나 아이를 태울 때 식단에 추가하지 않은 경우 수유 기간 동안이 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 아침에 수유하는 동안 메뉴에 뿌리를 포함시켜 신생아의 반응을보고 그의 상태를 관찰하십시오.
• 제품이 강장제에 속하기 때문에 생강의 사용은 중추 신경계의 과흥분성을 가진 유아의 수유부에게는 권장되지 않습니다.
• 생강이 들어간 수단은 고온에서 금지됩니다.
• 이 식물을 복용하는 것은 예를 들어 치질과 같은 출혈에 바람직하지 않습니다. 젊은 어머니의 일반적인 문제인 이 제품은 혈액을 묽게 할 수 있습니다.
• 고혈압이 있으면 생강차도 섭취할 필요가 없습니다.
• 어린이나 수유부에게 부정적인 징후가 나타나면 생강 섭취를 즉시 중단해야 합니다.

어린이 식단에 생강을 포함시키는 것은 가능하지만 젊은 미식가는 2 세 이상이어야합니다. 더 이른 나이에 제품은 아직 제대로 형성되지 않은 위장관에서 자극을 유발할 수 있습니다.

요리의 조미료로 사용되는 생강은 주로 향신료이기 때문에 나이가 많은 아이들에게도 주어서는 안되지만 생강과 레몬을 넣은 차는 어린이 메뉴에 매우 적합합니다.

생강은 마늘과 거의 같은 정도로 어린이의 몸에 치료 효과가 있지만 기분 좋은 맛과 향이 있으므로 어린이는이 천연 약을 외면하지 않습니다.

체중 감량을 위해 생강과 레몬 차를 사용하기로 결정한 사람들은이 음료의 칼로리 수에 관심이 있습니다.

생강의 칼로리 함량(5g):

• 단백질 - 0.09g;
• 지방 - 0.04g;
• 탄수화물 - 0.79g;
• 칼로리 - 4kcal.

레몬 칼로리(20g):

• 단백질 - 0.18g;
• 지방 - 0.02g;
• 탄수화물 - 0.6g;
• 칼로리 - 3.2kcal.

여분의 파운드를 퇴치하려면 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 백설탕을 첨가하는 것은 바람직하지 않지만 맛을 개선하고 질병을 예방하기 위해 한 숟가락의 꿀을 차에 저어주는 것이 허용됩니다.

꿀의 칼로리 함량(7g):

• 단백질 - 0.06g;
• 지방 - 0.02g;
• 탄수화물 - 5.71g;
• 칼로리 - 23.03kcal.

보시다시피 꿀을 첨가하면 음료의 칼로리 함량이 약간 증가하지만 동시에 더 섬세한 맛과 향을 주어 차를 더욱 건강하게 만듭니다. 꿀을 감미료로 사용하는 수단은 아침에만 복용하는 것이 좋습니다.

다이어트를 하시는 분들은 생강과 레몬을 넣은 차가 허기를 달래기 때문에 간식, 점심, 오후 간식으로 좋다는 사실을 기억해야 합니다. 저녁에 이 차를 마실 수 있으므로 "금지된 시간" 동안 더 영양가 있는 요리를 위해 냉장고에 끌리는 느낌이 들지 않지만, 불면증의 경우에는 이 조언을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 상쾌한 속성.

따라서 생강과 레몬이 든 차는 체중 감량을위한 직접적인 제품은 아니지만식이 요법과 적절한 영양 섭취의 경우이 과정에 큰 영향을 미칩니다.

생강차가 최대한의 이점을 가져 오려면 책임감있게 제품 선택에 접근해야합니다. 첫 번째 뿌리를 내리지 말고 가격을 쫓지 마십시오. 구매 시 다음 지침을 따르십시오.

• 뿌리에서 작은 조각을 떼어냅니다. 바스락거리는 소리, 방울의 과즙, 그리고 확실한 향이 제품의 신선함을 증명합니다.

• 아시아 버전은 황금빛 색조와 무광택 마감 처리로 더 부드럽고 매운 맛이 납니다. 아프리카의 뿌리는 짙은 색을 띠고 맛에서 쓴 맛이 느껴집니다.
• 습기와 곰팡이 냄새가 나는 뿌리를 뽑지 마십시오. 부적절하게 보관 및 운송되었을 수 있습니다.
• 피부에 가볍게 눌러줍니다. 신선하고 좋은 제품은 움푹 들어간 곳을 남겨서는 안됩니다. 표면에 시든 부분이 없는지 확인하십시오. 단단하고 부드럽고 탄력 있는 생강을 선택하십시오.
• 가장 유용한 뿌리는 더 다육하고 둥근 파생물을 포함하는 뿌리입니다. 새싹이나 새싹이 발견되면 구매를 포기해야 합니다.

음료 준비를 진행하기 전에 생강 뿌리를 준비해야 합니다. 이렇게 하려면 다음 팁을 따르세요.

• 금속 숟가락으로 피부를 제거하는 것이 가장 바람직합니다. 이것은 감자가 칼로 껍질을 벗기는 것과 같은 방식으로 이루어집니다.
• 칼을 사용할 수도 있습니다. 더 편리하지만이 방법은 펄프를 덜 유지하므로 많은 유용한 물질이 음료에 들어 가지 않습니다.
• 뿌리가 젊고 신선하면 피부를 제거 할 필요가 없으며 끝의 건조한 부분을 간단히자를 수 있습니다.

요리를 위해 생강을 자르거나 강판으로 자르거나 고기 분쇄기를 통과하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 방법으로 칼로 뿌리를 갈 수 있습니다.

• 생강을 옆에 두십시오.
• 얇은 원으로 자르십시오.
• 결과 원을 더미에 넣고 스트립으로 자릅니다.
• 작은 조각을 얻으려면 결과 빨대가 수평으로 펼쳐져 잘립니다.

굵게 다진 아삭아삭한 생강은 많이 씹어야 하고, 뿌리를 잘게 썰거나 갈아서 먹으면 식감과 풍미가 좋다. 생강차를 만들기 위한 조리법에는 뿌리를 갈기 위한 다양한 옵션이 포함되며 물론 개인 취향에 따라 다릅니다.

체중 감량을 위한 레몬과 생강을 곁들인 차는 일반적으로 첨가물 없이 준비됩니다. 치료 또는 예방 차가 필요한 경우 환상은 무한합니다. 꿀, 과일, 딸기, 민트, 로즈힙 및 기타 재료를 음료에 추가할 수 있으며 홍차를 녹차로, 레몬을 라임 또는 오렌지로 대체할 수 있습니다.

티백을 사용하는 것은 바람직하지 않으며 생강과 레몬은 전문점에서 구입한 실제 잎 제품과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 음료가 훨씬 더 건강하고 맛있고 향긋합니다. 포장에 "레몬" 또는 "생강"이라고 적힌 차를 피하십시오. 차에는 아무런 이점이 없으며 생산에 천연 레몬과 생강이 사용되었을 가능성이 거의 없으며 일반적으로 화학 향료만 사용합니다. 따라서 레몬과 생강차를 직접 만드십시오. 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

감기 증상을 완화하려면:

• 생강 뿌리를 문지르십시오.
• 팬에 0.5 리터의 순수한 물을 붓고 30 그램의 강판 뿌리를 넣으십시오.
• 15분 이상 끓이지 마십시오.
• 잠들다 녹차 잎과 계피;
• 레몬에서 주스를 짜내고 맛에 꿀을 첨가하십시오.
• 저어주고 주입하고 변형시킵니다.

달인을 마시는 것은 식사 30분 전에 권장됩니다. 음료를 사용하면 초기 단계에서 기침과 감기를 극복할 수 있습니다.

감기에 좋은 브라질 차:

• 뿌리를 강판에 문지르십시오.
• 덩어리에 심황과 버터를 넣고 섞는다.
• 혼합물을 뜨거운 우유로 부으십시오.
• 꿀로 달게하십시오.

이 음료는 3시간마다 마시는 것이 좋습니다. 감기 치료 및 예방에 좋은 치료법.

면역력을 향상시키려면:

• 과립 설탕 300g으로 생강 140g을 갈아서;
• 혼합물을 물로 채우십시오 - 0.3 리터;
• 계피 추가 - 2 개의 스틱, 5-6 개의 검은 후추, 육두구 및 두 개의 정향;
• 가스를 넣고 뿌리가 부드러워질 때까지 보통 20분 동안 요리하십시오.
• 우리는 혼합물, 필터를 주장합니다.
• 레몬 주스와 꿀 한 숟가락을 넣으십시오.

이 경우 별도로 마시거나 제과에 첨가하거나 홍차 또는 녹차에 부을 수 있는 다소 건강한 시럽을 얻을 수 있습니다.

날씬함을 위해:

• 생강 한 스푼을 갈아서;
• 혼합물에 레몬 조각을 추가하십시오.
• 덩어리 위에 끓는 물을 붓고 주장하고 걸러냅니다.

첨가물이 없는 간단한 저칼로리 레시피입니다. 날씬한 몸매를 유지하려면 음료를 매일 마셔야 합니다. 체중을 줄이려면 하루에 최대 3번 달인을 섭취하는 것이 좋습니다.

건포도 잎으로 보온병에서 양조:

• 끓는 물에 찻잎을 부으면 홍차를 사용하는 것이 좋습니다.
• 음료를 걸러내고 보온병에 붓습니다.
• 거기에 다진 생강을 넣으십시오.
• 신선한 건포도 잎은 끓는 물로 데우고 용기에 보내고 레몬 원을 넣으십시오.
• 차를 주입하기 위해 15분 동안 뚜껑을 덮은 채로 두십시오.

매운 차:

• 양조 녹차 잎;
• 생강 뿌리를 자르고 냄비에 넣으십시오.
• 거기에 정향, 카 다몬, 계피, 레몬을 넣습니다.
• 용기에 차를 채우고 끓인 후 20 분 동안 저열로 요리하십시오.
• 피부와 함께 레몬 원을 갈아서 음료수에 보냅니다.
• 가스를 끄고 남은 녹차를 넣고 20 분 동안 고집하십시오.

따라서 생강과 레몬을 곁들인 차 요리법은 매우 다양하며이 두 성분은 거의 모든 향신료, 신선한 과일 및 말린 과일과 잘 어울립니다. 감기에 대한보다 효과적인 치료를 위해 팅크는 알코올이나 보드카로 만들 수도 있지만 더 이상 차가 아니라 하루에 두 번 티스푼으로 섭취하는 질병에 대한 진정한 치료법이 될 것입니다.

음료의 장점을 최대한 활용하고 독특한 맛과 향을 충분히 느끼기 위해, 올바른 사용을 위한 몇 가지 지침이 있습니다.

• 갓 양조 한 음료 만 복용하기에 적합하므로 매일 차를 준비해야합니다.
• 강장제 성질이 있으므로 취침 전에 차를 마시는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.
• 체중 감량을위한 권장 음료량은 하루 2 리터 이하입니다.
• 체중 감량 목표가 없다면 차의 일일 양은 500ml를 초과해서는 안됩니다.
• 감기 예방 또는 치료의 경우 달인은 뜨겁게만 마십니다.
• 식사 전에 음료를 마시는 것이 좋습니다.
• 당신은 티 파티를 스트레칭하고 작은 모금을 마셔야합니다.

따라서 생강과 레몬을 넣은 차는 날씬한 몸매와 건강 유지를 위한 보편적인 치료법입니다. 매일 사용하면 몇 달 동안 정기적으로 사용하면 인체에 유익한 영향을 미칩니다.

레몬과 꿀로 생강차를 만드는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.