여성과 남성의 건강을 위한 치커리의 이점과 해로움

치커리는 커피 대용품으로 널리 알려졌습니다. 그러나 이 식물에는 카페인이 없는 것 외에도 많은 다른 유익한 특성이 있습니다.

치커리는 다년생 초본 식물이며 Astrov 가족에 속합니다. 이 식물은 빽빽한 다육질 줄기와 옅은 파란색 솜털 꽃차례로 많은 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 치커리는 양상추와 일반의 2가지 종류가 있습니다. 전자의 어린 노란 뿌리줄기는 샐러드에 첨가되어 신선하게 소비됩니다. 일반적으로 그러한 치커리는 개인적인 음모에서 자랍니다.

일반적인 치커리는 강력한 뿌리 줄기로 인해 가치가 있습니다. 치커리 가루는 커피와 유사하지만 카페인과 이로 인한 부정적인 영향이 없습니다. 이러한 식물은 일반적으로 농장에서 재배되고 산업 조건에서 처리되며 분말 형태로 판매됩니다.

식물은 화학적 구성과 그에 따른 특성에 대해 가치가 있습니다. 구성의 최대 50%(및 특정 식물 성장 주기에서 최대 70%)가 이눌린으로 채워져 있습니다. 또한 비타민 C, PP, A, E 및 B 그룹이 있습니다. 미네랄 성분은 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 철, 아연, 망간으로 표시됩니다.또한 옥살산, 니코틴산(이미 비타민 PP로 언급됨), 엽산(비타민 B9라고도 함)과 같은 유기산을 함유하고 있습니다. 이 조성물은 또한 섬유질, 펙틴, 카로틴, 배당체를 포함합니다.

더 큰 범위에서 이러한 유용한 요소는 루트에 있으므로 이에 대해 이야기하겠습니다. 대부분의 현대인은 뿌리를 수확하지 않고 완제품인 치커리 가루를 구입합니다. 앞으로 그 특성을 고려할 때이 특정 제품에 대해 이야기하는 것이 논리적입니다.

분말은 면역력을 강화하고 신체에서 독소를 제거하며 환경 요인, 질병에 대한 저항력을 증가시키기 위해 마실 수 있습니다. 여러 면에서 이 제품의 효과는 항산화제인 조성물에 포함된 카로티노이드 때문입니다. 비타민 E와 C의 조합으로도 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 인스턴트 음료의 항산화 효과에 대해 이야기할 수 있습니다.

강한 몸은 독감과 감기에 더 잘 견딘다. 이것의 마지막 역할은 치커리에 다량으로 존재하는 아스코르브산입니다. 또한, 가용성 분말로 만든 음료는 강장제, 항염증 및 항균 효과가 있어 여러 이비인후과 질환인 인후의 통증 및 염증에 유용합니다. 이러한 특성은 조성물의 폴리페놀 화합물에 의해 가능합니다.

그런데 치커리의 이 항염증 성질은 소화관과 관절의 상태까지 확장됩니다. 음료는 장 감염 및 식중독 퇴치에 도움이됩니다. 후자의 경우 치커리가 몸에서 독소를 제거하는 능력도 있습니다.연구 결과에 따르면 정기적으로 사용하면 류마티스 관절염, 골관절염을 비롯한 관절 질환의 통증을 멈출 수 있다고 합니다.

치커리 성분의 비타민 B 덕분에 음료는 신장과 간에 좋습니다. 손상된 안경 채널의 크기가 복원되고 손상된 간 세포가 재생됩니다. 후자는 산화 스트레스의 감소로 인해 가능하므로 세포가 더 빨리 회복됩니다. 또한 간은 다른 장기보다 독소와 독의 영향을 받는다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

치커리의 항산화 특성은 자유 라디칼을 결합할 수도 있기 때문에 여기에서 매우 유용합니다. 이것은 차례로 우리가 가용성 분말을 암과의 싸움에서 예방 제품 중 하나로 부를 수 있도록 합니다.

비타민 B는 중추 신경계의 작용에도 필요합니다. 치커리의 맛은 커피와 다소 비슷하지만 카페인 음료와 달리 신경계를 억제하지 않으며 신경 자극의 전달을 둔하게 하지 않습니다. 치커리는 약간의 강장제 효과를 줍니다. 스트레스 호르몬(아드레날린과 코티솔) 수치를 낮추기 때문에 스트레스, 불면증에 유용합니다. 결과적으로 불안이 사라지고 수면이 정상화됩니다.

이미 언급한 항산화제 덕분에 이 제품은 혈관 강화 효과가 있으며 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.동시에 그들은 혈관의 탄력을 증가시키고 모세 혈관 투과성을 향상시킵니다. 철분은 빈혈의 발병을 예방합니다. 결과적으로 혈액 공급이 개선되고 조직과 기관에 필요한 영양과 산소의 "일부"가 공급됩니다.

칼륨과 마그네슘은 또한 혈액 조성의 균형, 원하는 양을 유지하고, 신체의 산-염기 균형을 조절하고, 심장을 강화하고, 순환을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 치커리가 심장과 혈관에 미치는 영향의 특성을 감안할 때 고혈압에서 치커리의 이점에 대해 이야기 할 수 있습니다. 카페인 음료와 달리 치커리는 고혈압을 감소시킵니다.

치커리는 유용한 영양소를 함유할 뿐만 아니라 서로의 작용을 강화하는 방식으로 결합됩니다. 이것은 또한 골격계와 치아 법랑질을 강화하는 데 도움이 되는 칼슘, 인 및 마그네슘의 "결합"에 의해 입증됩니다. 개별적으로 각각에는 유용한 추가 속성이 있습니다. 칼슘은 신경계의 정상적인 기능과 조혈 과정에 필요하며, 인은 대뇌 순환을 개선하고 시력, 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다(비타민 A는 이를 도와줍니다). 마그네슘은 근육 경련을 예방합니다.

치커리의 가장 중요한 특성 중 하나는 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 그것은 췌장에서 생성되는 인슐린과 특성이 유사한 이눌린을 함유하고 있습니다. 치커리는 췌장의 부하를 일부 완화하고 포도당 분해 과정을 가속화하는 것으로 나타났습니다. 이것은 제2형 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 또한 치커리는 이 질병의 발병 위험을 줄이는 예방 음료로 간주될 수 있습니다.

치커리는 소화 기관의 활동을 향상시킵니다.소량으로 함유 된 유기산은 식품 가공 과정을 개선하고 가속화하며 페놀은 부패 과정을 억제하고 병원성 식물상은 이눌린이 장에서 유익한 프로바이오틱스 생산을 돕습니다 (그런데 칼슘의 흡수도 향상시킵니다 몸으로). 치커리 뿌리 구성의 펙틴 덕분에 더 정확하게는 달여서 변비 치료제로 사용할 수 있습니다.

건강한 장은 차례로 최적의 대사 및 지질 대사입니다. 그리고 그는 아시다시피 조화와 건강의 기초 중 하나입니다. 저칼로리 치커리도 다이어트를 하고 싶은 사람들이 섭취하는 것은 놀라운 일이 아니다. 제품의 이뇨 효과로 인해 긍정적 인 결과도 얻습니다. 과도한 체액이 몸을 떠나므로 신체의 부피와 피부 구조가 감소합니다.

치커리는 제품에 대한 개인적인 편협으로 소비되어서는 안됩니다. 이러한 상태는 질식, 피부 반응, 위장 작용 장애로 나타날 수 있습니다. 일반적으로 치커리에 대한 알레르기는 다른 과꽃 (카모마일, 예루살렘 아티 초크, 타라곤, 아티 초크, 끈)에 대한 개인적인 편협이있는 사람들에게 나타납니다.

식물과 그 제품은 뚜렷한 choleretic 효과가 있으므로 요로 결석 및 담석증의 경우 음료가 금지됩니다. 돌의 움직임을 일으켜 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

남성의 신체에 대한 치커리의 긍정적인 효과에도 불구하고(아래에서 자세히 설명) 장기간의 과도한 섭취로 정액의 성질을 바꿀 수 있습니다. 활성 정자의 농도를 크게 줄입니다. 과학자들에 따르면 위험한 복용량은 하루에 6잔 이상이며 적어도 일주일 동안 중단 없이 복용하는 것입니다.

치커리는 호르몬 배경에 활발히 영향을 미치므로 여성과 남성의 이점을 별도로 설명합니다.

치커리 팬의 여성 절반은 우선 저칼로리 음료를 봅니다. 이는 몸을 정화하고 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 치커리는 커피와 달리 칼슘을 제거하지 않고 몸을 건조하게 하지 않습니다.

치커리 자체는 단맛이 있지만 혈당 수치를 높이지는 않습니다. 즉, 치커리를 마시는 사람들은 감미료없이 할 수 있으며 동시에 과자로 제한하여 "느슨해지지"않습니다. 이화 과정과 지질 대사를 촉진하는 뿌리줄기 분말에 함유된 트리테르펜도 체중 감량에 도움이 됩니다. 마지막으로 치커리는 굶주림을 줄여 "무단" 간식의 유혹을 없애줍니다.

비타민 A와 E의 조합은 여성 성 호르몬의 생산을 자극합니다. 그들은 차례로 월경주기의 규칙성과 "정확함"에 대한 책임이 있으며 임신과 임신에 필요합니다. 폐경기에 불쾌한 증상을 일으키는 것은 성 호르몬의 부족입니다. 치커리는 또한 이러한 증상을 부분적으로 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 엽산이 풍부한 분말은 임신 기간 동안 유용합니다. 이 영양소는 아기의 내부 장기와 신경 세포의 형성에 관여합니다.또한 임신 중에 커피를 마시는 것은 권장하지 않으므로 비슷한 맛의 치커리가 대신합니다.

이뇨제 및 항염증 작용으로 인해 치커리는 비뇨기과 문제와 복잡한 치료를 예방하는 데 사용됩니다. 음료를 정기적으로 섭취하면 전립선 염증, 전립선 선종의 발병 위험을 줄일 수 있다고 믿어집니다.

불안 완화 음료는 커피와 담배의 훌륭한 대안이 될 수 있으며 독소를 제거하는 능력 덕분에 술을 마신 후 공장에서 일할 때 유용할 수 있습니다.

치커리는 그것으로 체중을 줄이는 사람들로부터 긍정적인 평가를 받았습니다. 대부분의 사람들은 치커리를 정기적으로 섭취하면 상당한 체중 감소가 이루어지지만 신체에 극단적인 것은 아니라고 말합니다(평균 2-2.5개월에 6-8kg). 물론 더 뚜렷한 효과를 위해서는 일일 칼로리 섭취량,식이 요법을 검토하고 신체 활동에주의를 기울여야합니다.

사용자에 따르면 치커리는 포만감을 연장시킵니다. 그러나 이것을 위해서는 아침 식사, 점심 식사 후 마셔야합니다. 공복에 치커리를 마시면 (예 : 간식으로) 반대로 포함 된 산과 펙틴이 식욕을 자극합니다.

치커리의 이점에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.