임신 중 치커리 : 혜택과 해로움, 사용률

임신 중에는 임산부와 아기에게 해를 끼치 지 않고 혜택을주는 음료만 마실 수 있습니다. 이 기사에서는 임산부가 치커리를 사용할 수 있는지 여부와 치커리로 만든 음료를 마시는 기준에 대해 자세히 설명합니다.

책임감 있게 식단을 관리하는 임산부도 자신이 마시는 음료를 모니터링해야 합니다. 많은 여성들이 임신 초기와 후기에 경험하는 일반적인 문제는 커피 섭취를 제한하는 것입니다. 수많은 임산부는 이 향기로운 음료를 마시지 않고는 자신의 삶을 상상할 수 없습니다. 그러나 불행히도 커피는 임신 중에 마실 수 있는 음료에 적용되지 않습니다.

커피 음료의 대안을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 맛있거나 향기로운 것으로 자신을 대하려는 욕구는 치커리가 커피의 대안으로 사용되기 시작했다는 사실로 이어졌습니다.

식물의 화학 성분은 놀랍습니다. 유익한 효과가 있는 많은 성분이 포함되어 있습니다. 따라서 식물의 뿌리에는 다음이 있습니다.

• 탄닌;
• 유기산;
• 비타민 B 복합체;
• 아스코르브산 및 비타민 A;
• 식물성 단백질;
• 미네랄 화합물.

첫 번째 삼 분기에 임산부는 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 포함한 다양한 요인이 이 병리학적 상태의 발병으로 이어질 수 있습니다. 이 병리의 부작용에 대처하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 구성에 활성 성분을 포함하는 다양한 음료가 메스꺼움 및 기타 독성 중독 증상에 대처하는 데 도움이됩니다.

따라서 이눌린은 식물의 뿌리에 존재합니다. 이 구성 요소는 임산부의 몸에 큰 이점을 제공합니다. 이눌린은 뜨거운 물에 잘 녹는 다당류입니다. "순수한" 형태로 뚜렷한 단맛이 납니다. 설탕이나 꿀을 넣지 않아도 치커리 음료에 약간의 단맛이 나는 것은 우연이 아닙니다.

이눌린은 소화 과정을 개선할 수 있습니다. 이 효과는 궁극적으로 첫 번째 또는 두 번째 삼 분기의 독성이 감소한다는 사실로 이어집니다.

그러나 치커리 뿌리에 함유된 이눌린은 후기에도 도움이 됩니다. 임신 3분기에 임산부가 직면할 수 있는 가능한 문제 중 하나는 지속적인 변비의 출현입니다. 일부 여성의 경우이 불리한 증상은 강한 가스 형성과 위장의 무거움을 동반합니다. 치커리 음료에서 발견되는 이눌린은 이러한 불리한 임상 징후에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이 성분은 잔류물 없이 혈액에 흡수될 수 없습니다.

신진 대사 과정에서식이 섬유의 기능을 수행 할 수있는 물질이 형성됩니다.이러한 구성 요소는 대장을 정화하여 수축 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 이눌린은 소장의 작업에 유리하게 영향을 줄 수 있으므로 음식에 들어있는 모든 물질과 비타민의 흡수가 향상됩니다. 위장관 기관의 기능에 대한 이러한 복잡한 효과는 또한 장의 벽에 사는 "유익한" 박테리아의 성장을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 임산부에게 종종 기록되는 병리학 인 dysbacteriosis가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

의사는 이눌린이 혈당 수치를 급격히 증가시키지 않는다는 점에 주목합니다. 이 물질이 일반적인 설탕의 대안으로 사용되는 것은 우연이 아닙니다. 이눌린의 뚜렷한 단맛은 당뇨병 환자를위한 다양한 제과 제품에 종종 첨가된다는 사실에 기여합니다. 따라서 임신성 당뇨병을 앓고 있는 여성도 한 잔의 향기로운 음료를 즐길 수 있습니다. 그러나 그러한 음료를 마실 때는 다음을 기억해야 합니다. 디저트에 포함된 "빠른" 탄수화물은 혈당을 증가시킬 수 있으므로 단 것 없이 마셔야 합니다.

두 번째 삼 분기부터 아기의 체중이 증가하기 시작하면 어머니는 신장 활동에 다양한 변화를 경험하기 시작합니다. 이것은 일반적으로 임산부가 소변을보기 위해 화장실에 더 자주 가기 시작한다는 사실에 의해 나타납니다. 임산부에게 비뇨기계 질환이 없다면 이 증상은 매우 정상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

치커리로 만든 음료에서 발견되는 이눌린도 신장 기능에 유익한 영향을 줄 수 있습니다. 이 구성 요소는 신장 여과를 개선하여 전체 비뇨기 계통의 기능에 긍정적 인 변화를 줄 수 있습니다.

임신 후반기에 많은 임산부가 신체의 부종 문제에 직면합니다. 체액의 축적은 외모의 변화뿐만 아니라 웰빙의 악화로 이어집니다. 임산부의 경우 전반적인 약점이 증가하고 작업 능력과 지구력이 감소합니다. 잦은 배뇨도 기분을 좋게 하지 않습니다.

치커리 음료를 마시면 이러한 증상에 대처할 수 있습니다. 이 향기로운 음료를 하루에 몇 잔 마시면 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되며 신장 기능에도 유익한 효과가 있습니다. 치커리를 며칠 복용하면 외모가 좋아지고 붓기도 줄어듭니다.

기분 변화는 임산부가 종종 걱정하는 또 다른 문제입니다. 호르몬 배경의 변화는 신경계가 이전에 익숙하지 않은 방식으로 작동한다는 사실에 기여합니다. 모든 스트레스 요인은 사소한 것일지라도 눈물, 분노 또는 과도한 자극을 유발할 수 있습니다. 또한 여러 가지 이유로 호르몬 배경이 너무 빨리 변하여 신경계가 단순히 "조정"할 시간이 없습니다. 현재 임산부는 기분의 변화에 ​​대처할 수 없습니다.

약초 요법은 신경계의 기능을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.치커리에 함유된 마그네슘과 비타민 B 복합체는 임산부가 더 편안하고 진정되도록 도와줍니다.

식물에는 또한 면역력을 향상시키는 데 도움이 되는 물질이 포함되어 있습니다. 임신 중에는 생리적 쇠퇴가 발생하며 이는 매우 자연스러운 현상입니다. 면역 체계는 여성이 아이를 낳을 수 있도록 정상적인 기능을 변경합니다. 그러나 임신 중 여성 신체의 이러한 변화는 여러 가지 부정적인 결과를 초래합니다.

주된 것은 다양한 감염에 대한 신체의 저항 감소입니다. 임산부의 일반적인 감기나 급성 호흡기 감염조차도 상당히 길고 어려울 수 있습니다. 임산부가 수반하는 만성 병리학은 또한 그러한 질병의 장기 경과로 이어집니다. 치커리로 만든 향기로운 음료를 사용하면 감염된 사람의 공기 중 물방울이 건강한 사람에게 가장 자주 전염되는 다양한 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.

이 식물의 뿌리에는 페놀이라는 매우 중요한 성분이 들어 있습니다. 그들은 신체에 복잡한 영향을 미칩니다. 따라서 페놀은 심근의 작용에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 물질은 위험한 부정맥 발병 위험을 줄일 수 있으므로 커피와 달리 치커리로 만든 음료는 심장병으로 고통받는 여성이 섭취할 수 있습니다.

페놀은 또한 높은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 고콜레스테롤혈증은 혈류의 콜레스테롤 증가를 특징으로 하는 상태입니다.대부분이 병리는 35 세 후에 여성에서 발생합니다. 그러나 고콜레스테롤혈증은 이 병리에 대한 가족 성향이 있는 여성에게서 훨씬 더 일찍 발생할 수 있습니다.

임신 중 이 상태의 위험은 태아의 자궁 내 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 콜레스테롤은 혈관벽에 침착되어 내강이 감소합니다. 이러한 수축된 혈관을 통해 혈액은 태반 동맥 시스템을 통해 어린이의 몸에 완전히 들어갈 수 없습니다. 이 상태는 결국 저산소증으로 이어질 수 있습니다. 치커리는 또한 지방 대사 지표를 정상화할 수 있는 물질을 함유하고 있습니다. 그들의 영향으로 콜레스테롤 농도도 감소합니다.

치커리로 만든 음료에는 완하제 효과가 있습니다. 소비되는 음료의 복용량은 대변에 상당한 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 치커리를 사용할 때 양을 잊어서는 안됩니다. 권장 복용량을 초과하면 설사를 유발할 수 있습니다.

치커리 음료는 임신 중에 체중 증가를 두려워하는 여성도 마실 수 있습니다. 그들은 신체에서 과도한 체액의 제거를 가속화하는 데 도움이되는 모든 범위의 구성 요소를 포함합니다. 식물에는 식욕을 약간 감소시키는 물질도 포함되어 있습니다.

치커리 음료에는 경우에 따라 부작용을 유발할 수 있는 물질이 포함되어 있습니다. 신체에 해를 끼치 지 않기 위해 섭취가 금기인 임산부는 그러한 음료를 섭취해서는 안됩니다.

이 식물의 음료는 다음 용도로 사용할 수 없습니다.

• 치질;
• 소화성 궤양;
• 미란 형태의 위염;
• 치커리에 대한 알레르기 또는 개인적인 편협;
• 정맥류, 특히 심각한 정맥 기능부전이 있는 정맥류;
• 통제되지 않은 저혈압.

식물에는 심혈관 시스템의 기능에 영향을 줄 수 있는 많은 구성 요소가 포함되어 있습니다. 심장이나 혈관에 이상이 있는 임산부, 특히 혈압 변화가 동반된 임산부는 이러한 음료를 마시기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.

임산부는 하루에 1-2번 치커리 가루로 건강 음료를 마실 수 있습니다. 아침에도 커피 대신 음료의 일부를 준비할 수 있습니다. 음료 준비의 편의를 위해 인스턴트 치커리를 사용하는 것이 좋습니다. 상점과 약국에서 모두 구입할 수 있습니다.

이러한 음료를 마시는 최적의 복용량은 하루에 1-2 컵입니다. 1회 제공량은 250ml를 넘지 않는 것이 좋습니다. 그러한 양은 실제로 혈압에 영향을 미치거나 정상적인 임신 과정을 악화시킬 수 없습니다.

향기로운 음료 한 잔을 준비하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 이렇게하려면 뜨거운 물 한 컵에 야채 가루 1 티스푼을 부어 철저히 섞으십시오. 말 그대로 1.5-2 분 동안 음료를 주입하십시오. 이 시간이 지나면 건강한 음료가 준비됩니다.

어떤 여성들은 치커리의 맛을 좋아하지 않습니다. 그것을 바꾸기 위해 그러한 음료를 준비할 때 우유를 첨가합니다. 그러한 음료를 만들려면 다음을 섭취하십시오.

• 치커리 가루 - 1 tsp;
• 뜨거운 물 - 200-250 ml;
• 우유 - 40-50 ml.

준비된 머그에 치커리를 붓고 물 한 컵을 채웁니다. 그런 다음 저어 우유를 첨가하십시오. 원하는 경우 꿀을 추가하여 맛을 변경할 수 있습니다. 이러한 음료는 아침 식사에 추가할 수 있으며 커피에 대한 좋은 대안이 될 수 있습니다.

임산부가 치커리를 가질 수 있는지 여부에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.