수용성 치커리 : 이점과 해로움, 하루에 몇 번 마실 수 있습니까?

치커리는 국화과에 속하는 여러해살이풀의 뿌리를 으깨서 만든 음료로 꽤 유명한 제품이다. 커피와 달리 식품 첨가물과 염료 및 기타 유해 성분이 없지만 커피의 대안입니다. 치커리도 구워서 말린 다음 가루로 만듭니다. 그러나 치커리를 구입하기 전에 제품의 유익한 특성과 기존 금기 사항뿐만 아니라 사용 규칙을 연구하는 것이 좋습니다.

푸른 민들레 또는 잡초로 여겨졌던 식물은 신체에 유익한 풍부한 화합물 목록이 특징입니다. 분말 치커리에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 및 철을 비롯한 유용한 거대 및 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 그것은 탄닌뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 유기산, 쿠마린 및 펙틴을 함유하고 있습니다. 커피와 달리 카페인이 들어있지 않아 커피를 좋아하지만 여러가지 이유로 마시지 못하는 분들에게 추천합니다.

치커리는 아스코르브산과 니코틴산, 에센셜 오일, 비타민 B1, C, P, 리보플라빈과 카로틴을 함유하고 있습니다. 또한 이눌린이 풍부하여 특유의 달콤한 뒷맛이 있습니다. 이 때문에 음료에는 설탕을 첨가할 필요가 없습니다. 치커리의 쓴 맛은 조성물에 인티빈 배당체가 존재하기 때문입니다.수용성 치커리는 에너지 값이 낮습니다. 뿌리 가루 100g에는 11칼로리가 포함되어 있습니다.

용해성 치커리는 그 특성이 뿌리 자체와 다소 다릅니다. 영양소의 농도는 커피 대용뿐만 아니라 치료 및 예방 목적으로도 사용할 수 있습니다. 커피와 마찬가지로 스트레스를 차단하고 피로 증상을 완화할 수 있습니다. 동시에 심박수와 혈압은 증가하지 않습니다. 치커리의 작용은 같은 커피에 비해 부드럽습니다.

천연 감미료로 인해 혈액 세포의 포도당 수준을 증가시키지 않습니다. 치커리는 제2형 당뇨병에 효과적이기 때문에 이 사실은 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 뿌리가 올바르게 처리되고 생산 기술에 따라 그러한 음료는 실제로 유용하며 다른 추가 없이 인체에 다른 방향 효과를 줄 수 있습니다. 그것은 혈액 내 설탕의 양을 줄일뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 빈번한 장애로 특히 중요한 장의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.

성분의 일부인 이눌린으로 인해 소화 기관의 미생물 균형을 유지하는 유익한 박테리아의 장내 번식을 자극합니다. 이 음료를 사용하면 음식과 함께 제공되는 영양소의 흡수가 촉진됩니다. 용해성 치커리는 소화 기관의 활동을 안정화시키는 것과 함께 신진대사에도 유용합니다. 구성에 펙틴이 존재하기 때문에 대사 산물과 함께 신체에서 유해한 독소를 흡수할 수 있을 뿐만 아니라 제거할 수도 있습니다.

동시에, 이 음료는 방사성 핵종과 중금속을 제거하는 데 도움이 됩니다.그것은 혈관을 강화하고 근육의 긴장을 유지하며 포함된 페놀 수지로 인해 암 발병 위험을 줄입니다. 그건 그렇고, 치커리에는 항 부정맥 특성이 있으므로 부정맥으로 고통받는 사람들에게이 음료는 사용하도록 표시됩니다. 치커리는 저분자 밀도의 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력을 감안할 때 고혈압 환자와 죽상 동맥 경화증으로 고통받는 사람들에게 권장 할 수 있습니다.

이 도구는 통증을 완화하고 염증을 완화하는 능력에 유용합니다. 그것은 근육과 관절의 통증을 완화하고 근염, 관절염 예방을위한 조치이며 증상의 중증도를 감소시킵니다. 또한 수용성 치커리는 체중 감량에 효과적입니다. 배고픈 느낌을 무디게 합니다.

다른 유용한 특성으로는 담석 질환 치료제의 효과가 있습니다. 치커리는 담즙의 정체를 제거하는 능력이 있으며 또한 작은 돌을 녹일 수 있습니다.

수용성 치커리는 신경계에 진정 효과가 있습니다. 그것은 커피만큼 공격적이지 않습니다. 활력을 줄 수 있지만 동시에 진정 효과도 있습니다. 일반적으로 이것은 많은 인간 기관의 작업을 강화할 수 있는 치료법입니다. 그것의 사용은 신체와 모발의 피부 상태에 실질적인 이점이 있습니다. 정기적 인 사용으로 컬이 강하고 건강 해지며 활력과 자연스러운 아름다움을 얻습니다.여드름, 수두, 습진, 건선, 피부염을 제거하는 데 사용됩니다.

치커리는 또한 간에 유용하여 해로운 독소와 일부 안과 질환으로부터 보호합니다. 그것은 결장암의 출현과 발달의 가능성을 줄이고 담즙의 분비를 자극 할뿐만 아니라 신체에 구충 효과도 있습니다. 이것은 유해한 미생물과의 싸움에서 효과적인 도구입니다. 치커리는 많은 기생충에 매우 유독하기 때문에 항균 및 항진균제로 간주됩니다.

다른 장점 중 하나는 50세 이상의 사람들을 위한 혜택을 식별할 수 있습니다. 이러한 음료를 사용하면 건강에 해를 끼치지 않으면서 다양한 진정제를 대체할 수 있습니다. 코티솔 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 수용성 치커리는 수면의 질에 유익한 영향을 미치며 요법을 정상화하고 종종 불면증을 완화시킵니다.

많은 유용한 특성으로 인해 용해성 분말 치커리 뿌리의 사용을 완전히 금지하지는 않더라도 제한하는 경우가 있습니다. 화학 성분에 포함된 성분은 유익할 뿐만 아니라 해로울 수 있음을 명심해야 합니다. 이것은 특정 질병의 존재와 특정 유기체의 생리적 특성 때문입니다. 그리고 복용의 영향이 기존 문제를 악화시킬 수 있으므로 여기에서 매우 조심해야합니다.

예를 들어, 돌의 크기가 이미 큰 경우 담석증에 가용성 치커리를 사용할 수 없습니다. 그러한 음료는 choleretic 효과가 있기 때문에 돌이 이것에서 옮겨 담관을 막히게됩니다. 또한 자극 효과로 인해 정신 장애자와 함께 마실 수 없습니다.이 경우 치커리는 이미 아픈 신경계에 자극제가 될 수 있습니다.

당신은 그것을 통제 할 수없이 마시고 스스로를 지정할 수 없습니다. 이 도구는 전혀 저자 극성이 아니며 신체의 알레르기 반응의 출현과 발달을 유발할 수 있습니다. 그것을 시도하기 전에 의학적 배경을 가진 전문가와상의해야합니다. 다른 금기 사항에는 식물 자체에 대한 개인적인 편협과 그 구성에 포함 된 별도의 구성 요소가 포함됩니다.

혈관 벽의 강화에도 불구하고 치커리는 혈관을 확장시켜 정맥류를 포함한 혈관 질환이 있는 사람들에게 금기입니다. 또한 과도하게 흥분하기 쉬운 사람들은 어떤 경우에는 불면증을 유발할 수 있으므로 마시지 말아야 합니다. 이것은 특정 유기체의 특성 때문입니다.

우리는 으깬 뿌리의 투여를 잊어서는 안됩니다. 일반적으로 소화기 계통에 좋다는 사실에도 불구하고 무분별하고 과도하게 섭취하면 위궤양을 유발할 수 있습니다. 다른 금기 사항에는 기관지염, 만성 형태의 천식 기침 및 기타 호흡기 질환과 같은 진단 된 질병이 포함됩니다. 이러한 경우 치커리는 기침을 증가시키기 때문에 마실 수 없습니다. 우울한 상태와 스트레스가 많은 상황의 명백한 징후가있는 항생제를 복용하는 동안 치질, 요로 결석증과 함께 마실 수 없습니다.

임산부와 수유부는 커피를 마실 수 없기 때문에 많은 사람들이 커피를 수용성 치커리로 대체하려고합니다. 그러나 이 경우 본인뿐만 아니라 위험의 정도도 고려해야 합니다.미래의 어머니가 종종 잊어 버리는 태아의 발달 기관에 대한 부하를 고려하는 것이 중요합니다. 치커리에는 카페인이 포함되어 있지 않지만 이것이 건강에 무해하다는 의미는 아닙니다.

임산부 또는 수유부에게 위염이나 궤양이 있는 경우에는 엄격히 금지됩니다. 여성이 초본 식물에 알레르기 반응을 보이는 경우 알레르기 항원에 대한 예비 검사 없이 그러한 음료를 마시는 것은 불가능합니다. 자신을 해칠 수 있을 뿐만 아니라 태아의 상태에도 영향을 미칠 수 있습니다. 어머니의 자궁 내에서 아이의 발달하는 혈관은 음료의 사용과 동시에 확장되며 이는 발달에 위험합니다.

수유 중 사용과 관련하여 주목할 가치가 있습니다. 아기는 엄마의 우유와 함께 먹고 마시는 모든 것을 받습니다. 즉, 섭취 제한 연령이 0~3세라면 음료를 마실 필요가 없다. 출생 후 아이가 한 식단에서 다른 식단으로 바꾸는 것은 이미 어렵고 초본 식물은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 적어도 이것은 피부염의 형태로 반영 될 것이며, 다른 경우에는 어린 시절부터 어린이에게 알레르기를 주입하고 순환기, 소화기 및 신경계의 기능을 방해 할 수 있습니다.

가용성 치커리 외에도 액체 농축액이 판매되고 있다는 사실에 즉시 주목해야 합니다.그것은 분말과 동일한 원리에 따라 희석됩니다: 물 또는 우유로 희석. 그러나 영양사가 개발 한 특정 사용 규칙이 있습니다. 예를 들어, 인터넷에 가득 찬 막연한 정보를 믿지 말고 하루에 치커리 몇 컵을 마실 수 있다고 믿으며 각각에 2티스푼의 가루를 떨어뜨리십시오.

현실에서 분말의 최대 허용 일일 복용량은 분쇄 된 뿌리의 1.5 ~ 2 큰 스푼입니다. 가루 치커리 1티스푼이 액체 농축액 반 티스푼과 비슷하다는 점을 고려할 가치가 있습니다. 양조 방법은 간단합니다. 뜨거운 물 1티스푼을 200ml의 양으로 붓고 분말이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 종종 우유 또는 크림이 그러한 음료에 추가됩니다.

음료는 하루에 두 번 마실 수 있습니다. 종종 그들은 더 자주 그것을 마시지만 우리는 이것이 몸에 필요한 유일한 음료가 아니라는 것을 잊어서는 안됩니다.

치커리는 자주 마실 수 없으므로 아침에 기상 후 약 1 시간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 압력을 정상화하기 위해 식사 후 일반 차처럼 양조하여 마실 수 있습니다. 감기나 독감의 경우 치커리 가루에 익모초 허브를 첨가합니다. 양조, 주입 및 여과 후 공복에 1/3 컵을 섭취합니다.

이 치료법은 부비동염도 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 가루 치커리 5g에 물 1/4 컵을 넣고 끓입니다.이틀 동안 주장한 후 양을 원래대로 채우고 각 콧 구멍에 2 방울씩 14 일 동안 점안합니다. 몸에 해를 끼치 지 않도록 하루에 5 번 이상 (점심 전, 오후, 저녁, 취침 전 두 번) 할 수 있습니다.

췌장염 치료를 위해 치커리에 약한 콤부차 용액을 추가할 수 있습니다. 이 약은 하루에 3잔 이하로 마실 수 있습니다. 밤에 술을 마시는 것은 치료 및 예방 목적으로도 권장되지 않습니다. 어린이의 경우 고려할 가치가 있습니다.이 음료를 완고하게 주입하여 매일 식단에 도입 할 수는 없습니다.

• 첫째, 각 유기체는 개별적이며 항상 다른 사람들에게 유용한 것을 받아들이는 것은 아닙니다.
• 둘째, 시대별 허브차 효능의 특성을 잊어서는 안 된다.

몇 년을 사용해도 모든 사람에게 적합한 약은 아닙니다. 이 음료는 단지 음료라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 질병 자체를 치료하지 않지만 발병 속도를 낮추고 때로는 발병을 예방합니다. 그들과의 싸움에서 그들은 의사가 처방한 것을 사용합니다.

음료가 실제로 유용하려면 몇 가지 권장 사항을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이 제품은 식료품점 및 식물 관련 판매점에서 구입할 수 있습니다. 그러나 구매할 때 포장재에주의를 기울여야합니다. 유리 용기에 담긴 치커리를 구입하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 구매자에게 분말 모양에 대한 아이디어가 제공되기 때문입니다.

너무 작고 먼지가 많은 부분은 치커리가 다양한 값싼 불순물로 보충되었음을 나타낼 수 있습니다. 제품 유형이 자신감을 불러일으키지 않는 경우(예: 덩어리 또는 기타 이질성이 덩어리에서 눈에 띄는 경우) 이는 보관 규칙을 준수하지 않음을 나타냅니다. 일반적으로 습도가 높을 수 있습니다. 좋은 용해성 치커리는 1mm의 입자 크기 분율을 가지고 있습니다.

치커리는 뚜껑을 단단히 닫은 건조한 용기에 보관하십시오. 그것을 위한 가장 좋은 용기는 뚜껑이 있는 금속 항아리일 것입니다. 젖은 숟가락으로 들 수 없습니다. +20 ... 22 ° C가 최적의 보관 온도로 간주되며 직사광선이 항아리에 떨어지는 것은 바람직하지 않습니다. 보관 규칙을 고려하면 제품의 유통 기한은 패키지에 명시된 것과 동일합니다.

구매할 때 치커리 자체 외에도 구성에 풍미 나 기타 불순물이 포함되어 있지 않다는 사실에주의를 기울일 수 있습니다. 제품의 색상은 황금빛 갈색뿐만 아니라 일반적인 갈색이 될 수 있습니다. 유통기한이 지난 제품은 건강에 해로울 수 있으므로 사용하지 마십시오. 물론 예방 목적으로 올바르게 마셔야합니다.

치커리의 이점과 위험에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.