여성의 건강을 위한 커피의 이점과 해로움

좋아하는 컵에 커피를 찌는 것은 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 그 향기는 집의 가장 외딴 구석에 흩어져 긴급한 문제를 해결하기 위해 설정됩니다. "Coffee in bed"라는 표현은 사랑하는 사람에게 멋진 추억을 불러일으킵니다. 커피 애호가의 수는 매년 증가하고 있습니다. 진정한 커피 애호가는 자신이 좋아하는 음료를 하루에 여러 번 즐깁니다. 그러나 건강에 안전합니까? 내추럴 커피는 사랑스러운 미인의 몸에 어떤 영향을 미칠까? 이 기사에서 그 이점과 해악에 대해 이야기 할 것입니다.

원두 커피의 구성에 있는 다양한 구성 요소가 고유한 장점을 결정합니다. 약 100개의 기본 물질과 2,000개 이상의 추가 물질이 분리됩니다. 제품의 유형, 다양성, 열처리, 준비, 운송 및 보관에 따라 다릅니다. 그린 커피 콩은 75%가 물, 섬유질 및 에센셜 오일입니다. 나머지는 단백질, 항산화제 및 알칼로이드입니다.

생두에는 유기 화합물과 무기 화합물이 모두 포함되어 있어 커피를 강력한 각성제로 만듭니다. 일부 물질은 열처리 중에 나타나며 대부분은 음료의 맛을 담당합니다.

커피의 구성 성분은 다음과 같습니다.

• 물은 3-12%이지만 튀김 과정에서 활성 증발로 물의 양이 감소합니다. 동시에 주요 미량 원소의 비율이 증가합니다.
• 생 커피의 지방은 11%를 구성하고 열처리 동안 그 함량이 12.2%로 증가합니다.
• 탄수화물은 곡물 구성에서 25-50 %의 상당한 부분을 차지합니다. 그들은 뜨거운 음료의 "몸체", 밀도 및 거품을 형성합니다.
• 풍부한 갈색은 튀김 중에 캐러멜화되어 독특한 풍미를 제공하는 설탕에서 비롯됩니다.
• 유기산 8%는 로스팅 과정에서 방출되며 커피의 종류, 보관 및 운송에 따라 다릅니다.
• 1~2%의 탄닌이 특유의 떫고 쓴 뒷맛을 낸다. 쓴맛을 부드럽게 하기 위해 커피에 크림이나 우유를 첨가하는 것이 좋습니다.
• 카페인은 품종(아라비카, 로부스타), 곡물 수확 시기, 재배지, 농업 기술에 따라 25%입니다.

• 커피 재의 일부: 망간, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 니아신 등
• 로스팅 과정에서 탄닌은 4.5%에서 7%로 감소합니다.
• 커피 콩에서 비타민 B2는 일일 요구량의 10-11%가 분리되어 있습니다. 높은 함량의 피리독신은 신경계를 자극하고 뇌의 뉴런을 통한 신경 자극의 전달을 향상시킵니다.
• 토코페롤은 세포 재생을 촉진하고 생식 기능과 성기능을 향상시키며 피부 긴장을 개선하고 손톱을 강화합니다.
• 비타민 D인 에르고칼시페롤은 뼈의 성장과 강화를 촉진하고 자유 라디칼이 신체에 미치는 영향을 방지합니다.
• 비타민 A는 천연 항산화제이며 신체 세포의 정상적인 기능에 기여하고 호르몬 및 비뇨기 계통을 자극합니다.
• 엽산은 혈관벽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하루 100ml의 강한 커피는 신체의 비타민 PP 요구량을 20% 충족시킵니다.

아침에 소량의 커피를 마셔도 기운을 북돋아주고 각성을 촉진시키며 기분을 좋게 합니다. 또한 커피는 주요 시스템과 기관에 영향을 미칩니다.

• 카페인은 중추 신경계에 유익한 영향을 미치고 혈액 순환을 정상화하고 뉴런의 활동을 자극하며 기억력과 집중력을 증가시킵니다. 커피를 마시면 파킨슨병과 알츠하이머병의 위험이 20% 감소합니다.
• 커피는 신체의 기쁨 호르몬(세로토닌)의 활성 생성에 기여합니다. 스트레스, 우울증, 무관심, 졸음 및 혼수에 대한 치료제로 간주됩니다.
• 프로 운동 선수는 격렬한 운동 전에 커피를 마시는 것이 좋습니다. 통증 민감도를 줄이고 효율성과 훈련 성과를 10-12% 증가시킵니다. 성인기에는 지구력과 체력을 높이는 데 도움이 됩니다.
• 약한 이뇨제와 완하제 효과가 있습니다. 커피를 대량으로 마실 때는 물과 염분의 균형을 관찰할 필요가 있습니다.
• 카페인은 지방 연소 특성이 있으며 대부분의 체중 감량 제품의 일부입니다. 조직에서 지방산을 방출하고 신체에서 과도한 체액 및 부패 생성물의 제거를 촉진합니다.
• 신진 대사를 증가시키고 대부분의 체중 감량 제품의 일부입니다. 커피를 다량으로 장기간 마실 경우 지방 연소 효과가 감소할 수 있습니다.
• 저혈압으로 두통을 완화합니다. 뇌졸중의 위험을 줄이고 수명을 연장합니다.

• 간의 기능적 기능을 향상시키고 간경변증 발병 위험을 50% 감소시킵니다.
• 담낭의 결석 형성을 감소시키고 통풍을 예방합니다.
• 그것은 안면 마스크 및 안티 셀룰 라이트 스크럽의 일부로 미용 분야에서 널리 사용됩니다. 피부의 탈수를 방지하고 콜라겐 수치를 회복시킵니다. 그것은 천연 착색제로 사용되며 머리카락에 부드러운 초콜릿 그늘을줍니다.
• 항염 및 항바이러스 성질이 있습니다. 다양한 박테리아의 영향으로부터 구강을 보호하지만 치아 법랑질의 색상에 영향을 미칩니다.
• 제2형 당뇨병의 위험을 7% 감소시킵니다. 커피에 함유된 카페스톨 덕분에 췌장의 인슐린 분비 능력이 증가합니다.
• 간, 담낭 및 대장의 종양학 질환의 발병을 예방합니다.
• 천연 커피는 디저트, 크림 및 음료를 준비하는 데 있어 변함없는 성분입니다. 요리에 절묘한 독특한 맛을 부여하고 장식으로 사용됩니다.
• 커피는 천연 최음제이며, 성적 젊음을 연장하고, 성욕을 강화하고, 오르가즘을 연장합니다.

통제되지 않은 커피 섭취는 신체에 부정적인 결과를 유발할 수 있습니다.

• 에스프레소를 자주 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치가 증가하고 심혈관 질환이 발생합니다. 녹내장, 뇌졸중 및 관상 동맥 심장 질환이있는 커피는 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 커피의 공격적인 성분은 방광과 요도의 점막에 부정적인 영향을 미칩니다. 음료는 급성 방광염 및 요도염에서 소비해서는 안됩니다. 지속적인 관해 기간 동안 음료의 사용을 최소한으로 줄여야 합니다.
• 다량의 커피는 뼈 조직에서 칼슘의 침출에 기여하고 성인기에 부서지기 쉬운 뼈의 출현을 유발합니다.특히 폐경기 동안 여성의 다발성 골절의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
• 임신 초기에 커피를 마시는 것은 자궁내막의 정상적인 발달을 방해합니다. 이렇게 하면 수정란이 자궁에 붙을 가능성이 줄어듭니다.
• 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 조산과 습관성 유산을 유발할 수 있습니다.
• 임신 중에 여성이 섭취하는 강한 커피는 태아의 골격 형성을 방해합니다. 결과적으로 신생아에서 척추 측만증과 골반 이형성증을 유발할 수 있습니다.

• 모세혈관의 투과성을 증가시키고 혈관벽의 가소성을 감소시키며 혈전 형성을 유발할 수 있습니다.
• 표준 이상으로 독한 음료를 마시면 불면증, 두통 및 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.
• 그것은 신경계의 과잉 흥분에 기여하고 과도한 활동을 유발하여 결과적으로 신체에 스트레스를 유발합니다. 갑상선 및 생식기 부위의 기능 장애를 일으킬 수 있음.
• 신체가 고갈되는 동안 수면과 각성의 생리적 과정을 위반하여 활동의 인공 효과를 만듭니다.
• 커피는 몸에 비타민과 미네랄 부족을 유발하는 배고픔을 억제합니다.
• 간경변과 심한 간질환, 급성담낭염, 췌장염, 산도가 높은 위염에 해롭다.

내추럴 커피는 독특한 건강 음료입니다. 하루에 2-3 컵 이상을 마시지 않으면 자신을 해칠 수 없습니다. 구성에 카페인이 함유된 음료를 통제하지 않고 섭취하면 여성의 건강에 해로울 수 있습니다.글로벌 제조업체는 저카페인 제품을 개발하거나 식물성 대체품을 제공하는 등 다양한 방식으로 이 문제를 해결하고 있습니다.

커피의 건강상의 이점에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.