커피가 혈관에 미치는 영향

모두가 이 음료를 활력과 에너지의 원천으로 알고 있으며, 일부는 압력과 허약함을 낮추는 약 대신 사용합니다. 가장 흥미로운 점은 이 전통이 하나의 공리로 받아들여지고 있지만 실제로 커피에 혈관에 방사상으로 반대되는 영향을 미칠 수 있는 수많은 다른 요소가 포함되어 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없다는 것입니다. 따라서이 향기로운 음료 섭취에 대한 하나 또는 다른 유기체의 반응이 항상 명확한 것은 아닙니다.

전문가들조차 커피가 혈관을 강화, 정화 또는 파괴하는 효과에 대해 완전히 파악하지 못했습니다. 이미 확실히 입증된 사실을 고려하십시오.

카페인은 커피에 함유된 성분 중 1위를 차지합니다. 그 효과만으로도 다음을 포함한 많은 기관과 시스템에서 혈관 확장을 일으킵니다.

• 마음;
• 근육 코르셋;
• 신장.

심장의 경우, 혈관 확장은 전체 시스템의 작동에 유익한 영향을 미치는 반응을 유발합니다.

• 심장 근육으로의 혈류 증가;
• 신체 활동 중 신체의 지구력을 증가시킵니다.
• 협심증 통증 증후군이 예방됩니다.
• 죽상 동맥 경화증의 영향을받는 약한 부위의 혈류가 활성화됩니다.

골격근 시스템의 경우 커피 섭취는 다음과 같은 변화로 이어집니다.

• 근육은 혈액으로 포화되고, 음색은 증가하고, 산소로 포화됩니다.
• 근육의 신진 대사가 더 활발하여 축적 된 젖산이 더 빨리 제거됩니다.
• 근육 섬유의 무결성이 회복됩니다.
• 근육의 수축성 증가.

한 잔의 커피라도 어떤 곳에서는 혈관을 수축시키고 다른 곳에서는 혈관을 확장시킵니다. 우리는 혈관 부피의 증가가 발생하는 위치를 알아 냈으므로 이제 혈관 수축 효과를 고려할 가치가 있습니다.

카페인의 복강 기관에서 혈관이 좁아집니다. 이것은 소화에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 위장에서 풍부한 주스 생산이 시작되어 음식의 활성 분해에 기여하지만 장의 운동성이 느려져 음식이 더 천천히 움직여 더 집중적이고 철저하게 할 수 있습니다. 모든 유용한 물질을 제거하십시오.

커피 음료가 졸음을 감소시키고 집중력과 수행 능력을 향상시킨다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이 모든 것은 뇌에서 카페인을 섭취한 후 혈관이 수축하기 때문에 가능합니다. 이것이 다양한 부서가 활성화되는 이유입니다. 또한 혈관이 수축되어 뇌가 효과적으로 작동하는 데 훨씬 적은 양의 산소가 필요합니다. 이로부터 좁고 답답한 사무실에서 커피를 마시는 것은 때로는 단순히 필요합니다.

커피는 편두통 발작이나 두통(혈관성이며 저혈압과 관련된 경우) 동안 약으로 작용할 수 있습니다. 대부분의 경우 머리의 전두엽과 측두엽의 고통스러운 감각은 혈관 확장과 정확하게 관련되어 있으며, 이는 부피가 증가함에 따라 신경 종말에 벽을 누릅니다. 소량의 카페인은 혈관을 더 작게 만들어 혈관을 좁히고 극심한 통증을 완화합니다.

또한 커피의 혈관 수축 효과는 심장이 때때로 커피에서 "튀는" 이유와 직접적인 관련이 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 작용 메커니즘은 다음과 같습니다. 카페인 섭취와 뇌의 반응 후 뇌하수체의 작용이 시작되어 부신에서 아드레날린으로 전환되는 혈관의 역팽창을 위한 많은 호르몬을 방출합니다.

후자의 영향은 잘 알려져 있습니다. 동공 확장, 빠른 심장 박동, 근육 수축 및 유기체가 탈출하거나 방어하기 위한 완전한 전투 준비 상태입니다.

향기로운 음료의 팬은 종종 커피를 많이 마시는 것이 건강에 해롭다는 다른 사람들의 비판에 대처해야 합니다. 그리고 근거가없는 커피가 건강에 얼마나 해로울 수 있는지 자세히 연구 할 가치가 있습니다.

사망에 이를 수 있는 위험한 복용량은 10g의 카페인입니다. 그것이 밀리리터 단위로 얼마인지 이해하려면 라떼와 에스프레소의 카페인 수준이 크게 다르기 때문에 우리가 말하는 커피가 포함된 음료의 종류를 알아야 합니다. 극단에서 극단으로 옮겨도 이것은 10~30리터의 액체이기 때문에 커피로 죽을 만큼 힘들다.

하루에 마시는 커피의 권장량은 4~6잔(150ml당 평균 컵)입니다.이러한 양의 상쾌한 물약을 사용하면 즐거움을 부정하지 않고 건강에 해를 끼치 지 않고 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 물론, 음료의 강도는 그 안의 카페인 수준에 정비례하기 때문에 매우 강한 품종을 마시는 경우 뜨거운 음료가 담긴 용기의 수는 더 작은 숫자로 줄어듭니다.

대량으로 마실 수 있는 훌륭한 커피 애호가는 완성된 음료를 크림이나 우유로 희석해야 합니다. 이 조합을 사용하면 카페인 수준을 줄일 수 있으며 하루에 머그컵의 수를 늘릴 수 있습니다.

커피는 다소 독특하고 논란이 많은 제품입니다. 따라서 사용에 대한 금기 사항과 함께 의사조차도 일정량의 상쾌한 음료를 마시는 것이 좋습니다.

그래서 언제 커피를 마실 수 있습니까 (그리고 심지어 필요합니다) :

• 저혈압으로;
• 강렬한 훈련 후 하루;
• 편두통 발작 중;
• 약간의 붓기와 함께;
• 고통스러운 중요한 날 동안;
• 필요한 경우 졸음을 완화하고 집중력을 높입니다.
• 노동 생산성 (신체 및 정신)을 증가시킵니다.

자격을 갖춘 의사는 커피를 약으로 체계적으로 사용하기로 약속하기 전에 그러한 의사 치료로 인해 부정적인 결과가 발생할 가능성을 배제할 여러 검사를 확인해야 하므로 주의하십시오.

일부 범주의 사람들의 경우 커피가 완전히 배제되지는 않지만 매우 적은 양(하루에 한 컵 이하)으로만 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 임산부 (2-3 삼 분기), 첫 번째 삼 분기에는이 향기로운 온난화 음료를 절대적으로 삼가하는 것이 좋습니다.
• 경증 고혈압(압력이 140/90을 초과하지 않는 경우);
• 수면 장애로 고통받는 매우 움직이고 흥분되는 신경계를 가진 사람들.

보시다시피, 이 "쓴 차"의 사용은 전적인 책임과 주의를 가지고 다루어야 합니다. 가장 적은 양으로도 커피를 마시는 것은 금지되어 있습니다.

• 12세 미만의 어린이;
• 75세 이상 노인;
• 수유부;
• 고혈압 환자;
• 심장이나 뇌의 혈류 장애가있는 기존 질병;
• 불안정한 심장 리듬을 가진 사람들;
• 신장 질환에서 소변 배설이 증가하는 경우;
• 궤양 또는 위염과 같은 위장관의 만성 질환, 특히 악화 중;
• 병리학적으로 확장된 혈관이 있는 경우;
• 죽상 동맥 경화증 환자;
• 심장, 뇌 또는 혈관에 대한 외과적 개입 후(수술 후 약 2주)
• 외상성 뇌 손상 후;
• 녹내장 환자(안압 상승).

자연의 독창성은 서로 동일한 두 유기체를 아직 만들지 않았기 때문에 모든 규범과 규칙이 평균값으로 축소되고 항상 예외가 있다는 사실에 있습니다. 따라서 너무 적은 양의 카페인으로 인해 발생하는 부작용은 이 물질의 과다 복용으로 인한 것보다 덜 일반적입니다. 음성 반응을 일으키지 않고 평균 복용량을 여러 번 초과하는 경우도 있습니다.

커피를 마시는 것에 대한 전형적인 부정적인 반응:

• 불합리한 불안;
• 불명증;
• 과도한 흥분;
• 심박수 증가 또는 감소;
• 혈압의 강한 증가;
• 복통;
• 메스꺼움과 구토;
• 변비;
• 힘든 호흡.

이 향기로운 음료를 즐거움으로 사용하려면 고품질 제품만을 마시고 신체의 개별 특성을 고려하여 복용량을주의 깊게 따라야합니다.

커피 애호가가 알아야 할 사항을 읽으십시오.