커피의 해로움: 음료를 거부하는 좋은 이유

커피는 우리 시대의 가장 좋아하는 음료 중 하나이며 모든 인구 집단에게 인기가 있습니다. 다양한 품종을 선택하면 각 사람이 자신에게 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다. 그러나 커피는 독특한 맛과 특성과 함께 인간의 건강을 위협합니다.

커피 콩에는 아직 완전히 이해되지 않은 엄청난 양의 복잡한 유기 물질이 포함되어 있습니다. 과학자들은 제품의 화학적 구성을 결정할 뿐만 아니라 인체에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 식별하기 위해 노력하고 있습니다. 커피 콩에는 단백질과 트리고넬린뿐만 아니라 소량의 카페인이 들어 있습니다. 또한 곡물에는 섬유질과 커피 오일이 함유되어 있어 다이어트에 효과적입니다.

커피가 사람에게 미치는 영향은 다르지만, 인체에 미치는 영향의 기본 원칙이 있습니다.

• 잠에서 빨리 깨고 사고 과정이 활성화됩니다.
• 뇌로의 혈액의 급속한 돌진으로 인한 심장 박동의 증가 된 압력 및 가속;
• 위장관의 더 강렬한 작업과 식욕 증가;
• 신체의 배설 시스템 자극, 독소 제거;
• 신진 대사 촉진.

이 음료를 올바르게 사용하면 신체에 긍정적인 영향을 미치지만 남용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

커피의 특징은 심박수를 증가시키고 배고픔과 마시고 싶은 욕구를 유발한다는 것입니다. 너무 많으면 과다 복용과 중추 신경계의 불필요한 자극을 유발합니다. 이러한 중독의 증상 중 수면 장애, 잦은 배뇨, 소화관 문제 등을 구별 할 수 있습니다.

커피는 심혈관계에 직접적인 영향을 미치지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 이 제품을 적당한 양으로 섭취하는 과정에서 심장병을 일으키지는 않을 것이라고 자신있게 말할 수 있습니다. 그러나 이미 존재하는 경우 음료로 인해 더 빨리 나타날 수 있습니다.

주요 단점은 카페인이 일단 우리 몸에 들어가면 스트레스 호르몬 생성을 담당하는 부신의 활동에 자극 효과가 있다는 것입니다. 너무 많은 아드레날린이 몸에 주입되어 심장이 너무 빨리 뛰고 더 많이 수축합니다. 이것은 약간의 불편함을 가져오고 가슴 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

가장 강한 사람도 커피 한 잔을 마신 후에는 빠르게 심장을 뛸 수 있다는 사실에 주목해야 합니다.

또한 커피를 사용할 때 다음과 같은 경우에는 각별히 주의해야 합니다.

• 직장에서 스트레스가 많은 날;
• 잠을 자지 않은 밤 후;
• 오랫동안 잠을 자지 않아야 하는 경우;
• 그러한 독한 음료가 오랫동안 소비되지 않은 경우;
• 격렬한 운동 후.

다양한 종류의 심장 질환이있는 경우 혈관에 매우 부정적인 영향을 미치므로 가용성 버전의 사용을 삼가해야합니다. 의사는 심장 상태에 좋은 영향을 미치는 커피에 카다멈을 추가하는 것이 좋습니다. 뜨거운 커피를 마시면 혈액이 더 빨리 움직여 심장 박동이 훨씬 빨라지므로 뜨거운 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

간에 대한이 음료의 위험에 대한 의사의 의견이 분분하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 어떤 사람들은 커피 콩이 진짜 독이라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 이 제품이 간 상태에 예방 효과가 있다고 생각하는 경향이 있습니다.음료가 신체에 미치는 긍정적인 영향은 적절하게 준비되고 이 과정에서 천연 곡물만 사용된 경우에만 주장할 수 있습니다. 또한 소비되는 제품의 양을 모니터링해야합니다. 예를 들어 Robusta 품종에 대해 이야기하는 경우 하루에 2잔 이하로 마실 수 있고 아라비카 3잔을 마실 수 있습니다. 간에 부정적인 영향을 미치면 다양한 유해 산화 방지제가 포함된 즉석 음료가 제공됩니다. 몸의 상태에 나쁜 영향을 미치는 것은 곡물 자체가 아니라 곡물에 포함된 염료와 첨가제입니다. 인스턴트 커피를 지속적으로 사용하면 이 기관에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

커피가 간에 미치는 부정적인 영향을 최소화하려면 다음 규칙을 엄격하게 따라야 합니다.

• 취침 시간 최소 6시간 전에 음료를 마실 수 있습니다.
• 당신은 그것을 뜨겁게 마실 수 없습니다.
• 공복에 커피를 마시거나 맥주와 같은 알코올 음료와 혼합하지 마십시오.

과학자들은 이 음료를 너무 자주 사용하면 간에 심각한 변화를 일으키거나 기존 질병을 악화시킬 수 있다고 주장합니다. 커피로 인해 간에 영향을 줄 수 있는 주요 문제 중 다음을 확인할 수 있습니다.

• 음료를 너무 자주 섭취하거나 공복에 사용하여 궤양이 발생합니다.
• 간 세포의 파괴;
• 혈액 내 설탕 농도의 급격한 증가는 음료를 기름진 식사와 함께 섭취하는 경우에 가능합니다.

간에 통증이 있거나 약간의 불편함을 느끼면 이 향기로운 음료를 즉시 버려야 합니다.또한 품질이 낮은 제품을 사용하면 간에 더 큰 손상을 주기 때문에 좋은 커피만 마시는 것이 좋다.

이 음료에는 여러 가지 부정적인 특성이 있으므로 많은 범주의 사람들에게 금기입니다. 다음과 같은 경우 여성은 이 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다.

• 임신. 커피의 특징은 몸에서 칼슘을 제거한다는 것인데, 칼슘이 부족하면 아기의 뼈 형성을 방해할 수 있습니다. 또한 커피는 체액을 유지하여 종종 부기를 유발합니다.
• 클라이맥스 또는 자궁내막증.
• 월경 중. 수분 보유는 종종 하복부에 통증을 유발합니다.

다음 질병이 있는 경우에도 커피를 마시는 것이 금지됩니다.

• 위장관 문제: 위염, 위궤양, 췌장염. 이 음료에는 신체의 산도를 증가시키는 엄청난 양의 물질이 포함되어 있습니다.
• 심장 질환. 커피는 혈관수축을 일으키고 혈압을 올리기 때문에 고혈압, 부정맥 등으로 고통받는 사람들에게는 이 음료를 버려야 한다.
• 빈혈증. 이 제품은 신체의 철분 흡수를 방해합니다.
• 갑상선 질환의 경우, 커피가 그녀의 일을 우울하게 만들기 때문입니다.

현재 과학자들은 당뇨병에 이 제품을 사용하는 것에 대해 동의하지 않습니다. 제품 자체는 어떤 식으로든 혈당 수치에 영향을 미치지 않지만 보충제를 사용하면 혈당 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.사람이 높은 콜레스테롤로 고통받는 경우 음료를 마실 가능성에 대해 의사와상의해야합니다.

가장 사랑받는 아침 음료 중 하나가 항상 다른 음식과 결합 될 수는 없습니다. 과학자들은 잘못된 조합으로 건강을 해칠 수 있다고 말합니다.

• 우선,이 음료를 지방이 많은 음식과 결합 할 수 없습니다. 그러한 결합은 혈당을 크게 증가시킬 수 있기 때문입니다. 너무 자주 하면 비만과 당뇨병으로 이어진다. 이것은 포화 지방이 포도당의 빠른 흡수를 허용하지 않기 때문에 발생합니다.
• 커피는 치즈와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다. 영양사에 따르면 이러한 제품 조합은 칼슘 흡수를 방해하며 치즈에는 칼슘이 상당히 많이 포함되어 있습니다.
• 이상하게도 대부분의 사람들은 우유와 함께 커피를 마시는 것을 좋아하지만 그러한 조합은 의학적으로 잘못되었습니다. 최근 연구에 따르면 이러한 조합은 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 우유와 함께 커피를 매일 섭취하면 위장관에 종양이 발생할 수 있습니다.
• 음료를 담배와 함께 사용하지 않는 것도 좋습니다.

커피의 유해성은 통제되지 않은 사용이 신체에 많은 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. 우선, 피부의 모양과 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 전문가들은 최적의 복용량이 하루에 중간 정도의 2컵 이하의 음료수(총 부피는 약 300ml)라고 생각합니다. 커피 과다 복용의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

• 소변의 색이 더 진한 색으로 변하는 것은 신체에 충분한 수분이 없음을 나타냅니다. 이것은 신장의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 수면 장애. 카페인은 음주 후 약 6-8시간 후에 신경계에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 오후에는 그러한 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 불안한 느낌. 심장 박동이 너무 자주 느껴진다면 커피를 너무 많이 마셨다고 말하는 것이 안전합니다. 이 음료의 영향으로 부신의 활동이 활성화되어 엄청난 수의 스트레스 호르몬을 혈액으로 "던집니다".
• 속쓰림. 너무 많은 카페인 섭취의 또 다른 결과는 식도 괄약근의 이완으로 생각됩니다. 염산은 위 점막을 강하게 자극하기 시작합니다.

커피를 올바르게 마시는 방법에 대한 정보는 "Live Healthy!" 프로그램의 다음 호를 참조하십시오.