꿀이 든 견과류 : 속성 및 요리법

견과류와 꿀의 효능은 과소평가하기 어렵지만, 이러한 성분이 한 접시에 들어 있을 때 강력한 치유 효과가 보장됩니다. 꿀이 든 견과류의 유익한 특성과 올바르게 요리하는 방법은 무엇입니까?

꿀이 든 견과류의 이점은 구성 때문입니다. 이러한 각 요소에는 유용한 물질이 많이 포함되어 있으며 그 효과는 완성 된 접시에서 증가합니다. 이름에서 알 수 있듯이 접시는 견과류와 꿀로 구성되어 있습니다. 두 재료 모두 다른 유형을 가지고 있으며 원칙적으로 각각은 건강한 "맛있는"을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

즉, 녹색 호두와 땅콩이 강력한 알레르기 항원으로 간주된다는 사실을 아는 것이 좋습니다. 요리에 사용하지 않는 것이 좋습니다.

완성 된 접시의 화학 성분은 비타민과 미네랄, 과당, 포도당, 맥아당, 생물학적 활성 성분, 지방산,식이 섬유 형태의 설탕으로 표시됩니다.

꿀이 든 견과류에는 아미노산뿐만 아니라 많은 양의 단백질과 단백질 화합물이 포함되어 있습니다. 접시에 탄수화물과 설탕의 함량이 높습니다. 비타민 구성은 주로 그룹 B, E, 아스코르브산의 비타민으로 표시됩니다. 덜 인상적인 것은 제품의 미시 및 거시 요소의 내용입니다. 이들은 철, 칼륨, 요오드, 붕소, 아연, 구리, 인 및 중요한 기관 및 시스템의 기능을 조절하는 기타 많은 물질입니다.

견과류는 요리에 많은 양의 지방산을 제공하며, 그 중 가장 중요한 것은 오메가 3입니다.또한 연동운동에 긍정적인 영향을 미치는 식이섬유를 함유하고 있습니다.

꿀이 든 견과류는 전체 식사를 대체할 수 있는 풍성하고 건강한 제품입니다. 또한 견과류에는 육류 단백질과 동일한 많은 양의 단백질이 포함되어 있지만 신체에 훨씬 더 빠르고 빠르게 흡수됩니다.

이 요리는 격렬한 정신 활동에 종사하는 사람들과 스포츠 스트레스를 포함하여 육체적인 증가를 경험하는 사람들에게도 똑같이 유용합니다. 구성의 특성으로 인해 제품은 힘을주고 집중력, 뇌 순환을 향상시킵니다.

꿀은 치유력을 나타낼 뿐만 아니라 견과류 성분의 일종의 전도체 역할을 하여 신체의 지각을 향상시킵니다.

견과류에는 꿀에서 발견되는 니코틴산 및 항산화제와 함께 혈관계에 강력한 치유 및 회복 효과가 있는 지방산이 포함되어 있습니다. 꿀이 든 견과류는 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 콜레스테롤 플라크 형성을 방지하고 혈관 탄력과 모세 혈관 투과성을 증가시킵니다.

조성물에 포함 된 칼륨은 심장에 강화 효과가 있으며 철분과 비타민 B는 헤모글로빈으로 혈액을 포화시키는 데 기여합니다. 즉, 깨끗한 혈관을 통해 산소가 공급된 혈액을 펌프질하는 건강한 심장은 이 접시를 섭취함으로써 얻을 수 있는 것입니다. 또한 죽상 동맥 경화증에 권장되며 정기적 인 섭취는 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄이고 헤모글로빈 수치를 높일 수 있습니다.

비타민과 미네랄, 바이오플라보노이드가 풍부한 견과류와 꿀은 병후 회복기에 먹으면 유용합니다.몸은 면역을 위해 강력한 영양을 공급받을 것이지만 무거운 음식을 흡수하는 데 에너지를 낭비하지는 않습니다. 동시에 제품의 쉽게 소화되는 단백질과 아미노산의 함량이 높으면 신체가 강화되고 회복 속도가 빨라집니다. 마지막으로 접시는 항균 효과가 있어 병원성 식물상을 억제할 수 있다.

B 비타민의 존재는 제품을 스트레스 및 정서적 과로에 유용하게 만들고 불면증, 과민성, 편두통에 권장됩니다.

견과류는 천연 최음제로 알려져 있어 남성들에게 꿀과 함께 먹으면 좋다. 그들은 효능을 향상시키고 성욕을 증가시킵니다. 꿀의 가벼운 이뇨 및 항균 작용과 혈류 개선 능력으로 인해 정자의 질이 향상되고 전염병 발병 위험이 감소한다고 말할 수 있습니다.

여성도 이 요리를 사용합니다. 풍부한 구성을 가지고 있으면 신체를 강화하고 개선하여 태아를 잉태하고 낳는 능력에 유익한 영향을 미칩니다. 영양가있는 비타민과 미네랄 혼합물을 사용하면 출산 후 빠르게 회복하고 비뇨 생식기 감염 위험을 줄이며 수유를 늘릴 수 있습니다.

어린이를위한 요리는 단백질, 탄수화물 및 건강한 지방의 필요성을 제공하기 위해 미네랄과 비타민의 부족을 보충 할 수 있기 때문에 덜 유용합니다. 이 요리는 뇌 활동을 향상시키는 능력 때문에 학생에게 권장되는 면역 체계를 강화합니다.

견과류가 든 꿀은 약간의 완하제 효과가 있으므로 변비를 제거하는 데 사용됩니다. 높은 칼로리 함량에도 불구하고 종종 체중 감량 다이어트 프로그램에 포함됩니다.

사용되는 꿀과 견과류의 종류에 따라 완성 된 요리의 특성이 약간 다를 수 있으며 특정 특성이 우세하기 시작합니다. 따라서 헤이즐넛을 사용하면 감염에 대한 신체의 저항력이 증가하고 남성의 성생활의 질이 향상됩니다. 접시에 아몬드를 추가하면 choleretic 효과가 나타나며, 이 견과류는 심혈관계에 유익한 효과가 있습니다.

잣은 꿀과 함께 비타민 함량의 챔피언으로 간주되며, 식욕을 자극하여 체중을 늘리고 싶은 사람들뿐만 아니라 오랜 병으로 지친 사람들의 메뉴에 포함되어야합니다.

꿀에 땅콩은 힘든 훈련 후 운동 선수뿐만 아니라 힘든 육체 노동에 관련된 사람들에게 좋습니다. 접시는 힘을 회복하고 면역 체계를 강화시킵니다.

견과류와 꿀은 매우 강한 알레르기 항원이므로 구성 요소 중 하나 이상에 편협한 경우 설명 된 요리를 섭취하는 것이 금지됩니다.

당 함량이 높으면 제품이 당뇨병 환자에게 안전하지 않고 칼로리 함량이 증가하면 비만인 사람에게 안전하지 않습니다.

위장관, 담석 및 요로 결석의 급성 질환, 간 및 신장의 감염 과정의 경우 꿀과 함께 견과류를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다.

폐, 심장의 심각한 만성 질환 및 종양(양성 및 악성 모두)의 존재도 꿀과 함께 견과류를 섭취하는 것에 대한 금기 사항이어야 합니다.

4-5 세 미만의 어린이에게는이 요리를주지 않는 것이 좋습니다.임신 중에는 주의해서 복용해야 합니다. 수유 중에는 아기의 건강에 부정적인 반응이 없으면 제품을 섭취 할 수 있습니다. 일반적으로 우리는 대변 장애와 체질에 대해 이야기하고 있습니다.

꿀로 견과류를 만드는 것은 아주 간단합니다. 고전적인 조리법은 호두를 사용하지만 다른 것으로 대체할 수 있습니다.

너트는 껍질과 내부 필름에서 껍질을 벗기고 필요한 경우 잘게 잘라야합니다. 600mg의 견과류 원료가 필요하며 300ml의 꿀이 부어집니다. 혼합물을 냉장고에서 2주 동안 교반하고 주입합니다.

견과류를 섞어서 사용하면 요리가 덜 맛있고 건강에 좋을 것입니다. 이렇게하려면 100g의 양으로 껍질을 벗긴 캐슈넛, 아몬드 및 땅콩과 껍질을 벗기고 다진 헤이즐넛 50g을 섭취해야합니다. 결과로 나온 견과류 모듬은 기름을 넣지 않고 팬에서 약간 말린 다음 항아리에 넣고 그 위에 꿀을 부어야 합니다. 후자의 부피는 200ml입니다. 1.5-2 주 후에 요리를 맛볼 수 있습니다.

꿀에 견과류를 요리하는 가장 빠른 방법은 잣을 사용하는 것입니다. 그들은 1 : 1의 비율로 꿀과 혼합해야합니다. 냉장고의 주입 시간은 1-3 일입니다. 컨테이너가 클수록 더 많은 시간이 걸립니다.

헤이즐넛을 기본으로 한 혼합물에는 200g의 헤이즐넛과 100ml의 꿀이 사용됩니다. 헤이즐넛은 먼저 껍질을 벗기고 뜨겁고 건조한 프라이팬에 살짝 구워야 합니다. 약 5-7 일 동안 꿀을 주입하십시오.

말린 과일과 레몬을 추가하여 몸에 대한 접시의 긍정적 인 효과를 높일 수 있습니다.건강에 좋은 요리는 물론, 마트에서 파는 과자를 대체할 수 있는 오리지널 디저트도 만나보실 수 있습니다.

이러한 혼합물을 준비하는 조리법 중 하나는 말린 살구 300g과 레몬 1개를 피부에 다지는 것을 제안하지만 움푹 들어간 곳이 있습니다. 그런 다음 여기에 아몬드, 땅콩 또는 호두 50g과 꿀 5큰술을 넣습니다. 혼합물을 병에 붓고 냉장고에 10일 동안 두십시오.

면역력과 내장에 대한 큰 이점은 자두, 건포도 및 견과류와 함께 말린 살구를 기본으로 한 요리를 사용하게 될 것입니다. 말린 과일은 종류별로 200g씩 끓는 물에 잠시 담갔다가 잘 헹군다. 그런 다음 그들은 반 레몬, 또는 오히려 그 펄프와 풍미와 함께 고기 분쇄기에서 뒤틀립니다. 결과 조성물에 견과류 200mg을 넣고 꿀 250ml를 붓습니다. 주입 시간 - 10-14일.

말린 과일과 레몬을 첨가하면 혼합물의 면역 자극 효과가 향상됩니다. 계절 감기, 독감 유행 및 봄 각기병 기간 동안 복용해야 합니다. 1학년 때 정원에 가는 유아 또는 초등학교 학년의 어린이에게 이 도구를 사용하면 새로운 환경에 빠르게 적응할 수 있습니다.

조리법의 사소한 차이도 완성 된 요리의 기능을 결정합니다. 따라서 남성의 효능을 회복하려면 녹색 견과류(더 뚜렷한 항산화 효과가 있음)와 짙은 꿀(예: 메밀)을 사용하는 것이 좋습니다. 구성 요소의 비율은 1:1이고 주입 시간은 2주입니다.

꿀로 견과류를 요리하는 것은 복잡한 요리 과정이라고 할 수 없습니다. 그러나 여기에는 몇 가지 트릭이 있으며 지식과 응용 프로그램을 통해 가장 유용한 제품을 얻을 수 있습니다.

우선, 재료 선택에 책임감 있게 접근해야 합니다.꿀의 자연 스러움을 확인하려면 양봉장이나 전문 판매점에서 직접 꿀을 구입하는 것이 좋습니다.

액체 꿀은 요리에 적합하므로 신선한 것을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 저장 3~4개월 후에 천연 꿀이 결정화되고 걸쭉해지기 시작합니다. 수조에서 가열하면 액체 상태로 돌아갈 수 있습니다. 중요한 점 - 온도가 40도 이상으로 올라가면 꿀은 대부분의 치유력을 잃습니다.

견과류도 고품질이어야하며 껍질을 벗기지 않은 형태로 구입하여 접시를 준비하기 직전에 껍질에서 제거하는 것이 좋습니다. 견과류는 일반적으로 으깨지지 않습니다. 유일한 예외는 호두로, 칼로 꽤 크게 자르거나 손으로 부러뜨릴 수 있습니다.

뚜껑으로 항아리를 닫을 필요가 없습니다. 깨끗한 거즈를 2-3번 접거나 병의 목 부분에 식용 호일을 깔면 쓰레기가 용기에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다. 먼저 견과류와 말린 과일이 있는 경우 항아리에 넣은 다음 꿀을 붓습니다.

예방 및 강화제로 꿀의 견과류는 아침에 공복에 먹는 것이 좋습니다. 그 후에 30 분 후에 아침 식사를 할 수 있습니다. 그러한 계획이 적합하지 않으면 시리얼, 기성품 디저트 (꿀은 40도 이상으로 가열 할 수 없다는 것을 잊지 마십시오), 칵테일, 코티지 치즈에 꿀이 든 견과류를 추가 할 수 있습니다.

근육량을 늘리고자 하는 사람들은 1일 복용량을 제품의 3-4 테이블스푼으로 늘릴 수 있습니다.리뷰와 혈액 검사에 따르면 제품을 복용한 지 한 달이 지나면 테스토스테론 수치가 상승합니다. 이 남성 호르몬은 다른 기능 중에서 근육 회복과 성장을 담당합니다. 여러면에서 구성에 존재하는 칼륨과 마그네슘도 그를 돕습니다.

금기 사항이없는 성인의 표준은 하루 1-2 큰 스푼입니다. 어린이의 일일 복용량은 ½ 또는 전체 티스푼입니다.

꿀로 견과류를 요리하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.