몸을 정화하는 귀리 : 이점과 해로움, 스크럽 레시피 및 응용 프로그램

일부 천연물은 적절히 준비하면 약물을 사용하지 않고도 인체를 개선할 수 있습니다. 오랫동안 사람에게 알려진 유용한 곡물 중에서 독특한 구성과 특징에 특별한주의를 기울일 가치가있는 귀리를 강조 할 가치가 있습니다.

영양 실조, 스트레스, 열악한 환경 상황과 같은 현대 생활의 현실은 인간의 건강 상태에 흔적을 남기며 외모뿐만 아니라 내장의 기능에도 영향을 미칩니다. 몸을 정화하고 일을 정상화하기 위해 우리 조상들도 귀리를 먹었습니다. 그러나 이 제품은 올바르게 사용하고 준비하는 경우에만 독소와 독소를 제거합니다. 오트밀에 관해서는 영국인들만의 식단에서 규칙적이라는 잘못된 견해가 있지만 실제로 아시아는 문화의 발상지로 간주됩니다. 귀리가 유럽 전역에 퍼지고 러시아에서 재배되기 시작한 것은 거기에서였습니다.

우리 조상들은 제품의 귀중한 이점에 대해 알고 있었기 때문에 죽 요리, 귀리를 기본으로 한 양조 치유 즙을 사용하여 몸을 강화하고 정화했습니다.귀리의 치유력은 치료사에 의해 적극적으로 사용되었으며 제품은 육체적 정신적 피로, 신경계 장애 및 피부와 관련된 질병 치료에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다. 또한 전문가들은 신체에서 독소와 대사 산물을 제거하는 정제 및 비정제 곡물의 높은 효율성에 주목했습니다.

오늘날 집에서 쉽게 준비할 수 있는 귀리를 사용하여 몸을 정화하는 요리와 음료에 대한 많은 요리법이 있습니다. 몇 달 동안 정기적으로 사용하면 전반적인 웰빙이 크게 향상됩니다.

양식 곡물에는 약 20가지의 미네랄이 있으며 그 중 불소, 칼륨, 요오드, 철 등을 구별할 수 있으며 귀리의 귀중한 공급원인 비타민 A, B, PP, H도 풍부합니다. 특히 비수기 또는 수술 후 각각의 영양소 결핍 기간에 신체에 필요한 미시적 및 거시적 요소.

식이 요법에 귀리 요리를 도입하면 심장과 간 기능을 정상화하고 관절을 강화하며 혈액 구성을 개선합니다. 문화는 많은 수의 아미노산으로 구별되며 오트밀에는 단백질, 지방 및 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고 곡물은 다양한 질병 치료의 특수 식단의 일부인식이 제품입니다. 귀리는 또한 인간의 위장과 그 기능에 긍정적인 영향을 미치고 외모와 웰빙에 영향을 미치기 때문에 비만 퇴치에도 사용됩니다.

귀리 곡물로 만든 요리는 구충제, 충혈 완화제, 항염증제 및 완하제 특성을 가지고 있습니다.제품을 연구한 결과 과학자들은 그 문화에 마약과 담배에 대한 효과가 있다는 결론에 이르렀습니다.

귀리 주입 및 달인은 슬래그뿐만 아니라 현재 환경 상황과 패스트 푸드 체인의 식단을 고려할 때 중요한 염분 및 중금속을 제거합니다. 그러나 곡물 사용과 관련하여 중요한 점은 일반 곡물이 인체 건강에 유익한 영향을 미치지 않기 때문에 전체 제품을 식품으로 적절하게 준비하고 사용하는 것입니다.

귀리의 전체 곡물에는 약효가 있을 뿐만 아니라 배양 주스, 새싹 및 신선한 짚도 신체에 덜 도움이 될 수 있다는 것이 입증되었습니다. 시리얼의 각 구성 요소에는 고유한 목적이 있으며 고유한 구성과 특성이 있습니다.

귀리의 긍정적 인 특성과 준비 옵션을 고려할 때 제품 사용에 대한 권장 사항 문제에 대해 논의해야합니다. 이 경우 표시 목록은 상당히 큽니다.

• 간염;
• 신경계 작용 장애;
• 결핵;
• 소화관의 염증 과정;
• 당뇨병;
• 신장의 돌;
• 신체의 전반적인 고갈;
• 면역 체계 강화와 관련된 활동;
• 여분의 파운드와 투쟁.

곡물의 엄청난 이점에도 불구하고 식단에 곡물을 도입하는 데에는 여전히 몇 가지 제한이 있습니다.귀리 요리로 몸을 정화할 계획이라면 담석증, 글루텐 결핍증, 심혈관계, 간 및 신장의 심각한 질병이 있는 경우 이러한 활동을 권장하지 않는다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 위의 질병 중 하나라도 있으면 의사와 의무적으로 상담해야합니다.

또한이 문화에 대해 개인적인 편협성을 가진 사람들에게 귀리 사용을 포기해야합니다. 귀리 세척이 심한 편두통과 관련이 있는 경우가 빈번하므로 세척을 시작하기 전에 추가 검사가 필수입니다.

영양소의 주요 농도는 시리얼 껍질에 있기 때문에 전체 곡물로만 요리를 요리하는 것이 좋습니다. 이미 언급한 오트밀의 낮은 효과 외에도 체중 증가에 기여하는 인스턴트 시리얼을 먹는 것의 무의미함에 주목할 가치가 있습니다.

집에서 몸은 키셀, 주입, 스크럽 및 달인의 도움으로 정화됩니다. 그것들을 준비하려면 모든 상점이나 슈퍼마켓에서 상업적으로 구입할 수 있는 일반 파종 귀리가 필요합니다. 그러나 제품이 자연스럽고 신선하다는 것이 매우 중요합니다. 제품의 올바른 섭취는 신체를 강화하고 정화하는 효과를 증가시킵니다.

일반적으로 절차는 5 일에서 10 일 사이의 코스로 수행됩니다. 실습에서 알 수 있듯이 2주의 기간이 최적입니다. 경우에 따라 최대 2~3개월까지 과정을 연장할 수 있습니다.

귀리를 이용한 치료적 정화에는 몇 가지 준비 단계가 포함됩니다. 우선, 그것은 신체에 관한 것입니다.신체 활동의 존재를 의무적으로 만들기 위해서는 그날의 정권을 올바르게 해결해야합니다.

음주 요법은 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 아침 식사 전에 물을 마셔야합니다. 식단에는 섬유질이 풍부한 음식이 포함되어야 합니다. 과일과 채소, 오트밀, 유제품, 견과류 등에 집중하는 것이 좋습니다. 이러한 준비 식단의 기간은 평균 약 14일입니다.

충전을 위해 아침 시간을 할당하는 것이 가장 좋으며 요가는 청소에 도움이 될 것입니다. 중요한 것은 규칙적으로 운동하는 것입니다. 이러한식이 요법과 신체 활동은 이미 독소 제거에 기여할 것입니다. 결과를 통합하기 위해 귀리만 먹어야 하는 금식일을 입력할 수 있습니다.

가능한 한 모든 유용한 물질을 보존하기 위해 귀리를 적절하게 양조하고 찌는 방법을 알아내는 것이 매우 중요합니다. 요리법은 정화해야 할 신체 부위에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 신장이나 위장관과 같은 달인을 준비하는 기술이 다를 것이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

장 점막 및 기타 점막 표면을 자극하지 않는 달인의 복합 작용은 다음 조리법에 따라 제품을 준비하여 얻을 수 있습니다.

• 200g의 귀리를 1-1.5리터의 정제수로 붓고 저열로 약 1시간 동안 끓입니다.
• 시간이 지나면 국물을 스토브에서 꺼내 편리한 방법으로 여과합니다.

1일 4~5회 100~150ml로 섭취할 필요가 있습니다.이러한 치료법은 중독성이 없으며 복용 후 불편 함을 느끼지 않으므로 건강에 부정적인 영향을 미칠 염려없이 오랫동안 달인을 사용할 수 있습니다.

훨씬 적은 시간이 소요되는 달인을 준비하는 방법이 있습니다. 우유를 사용할 수 있으므로이 음료에 물을 사용할 필요는 없습니다. 다음과 같이 준비됩니다.

• 씻은 곡물을 에나멜 용기에 붓고 선택한 끓는 액체를 1 : 3의 비율로 붓습니다.
• 그런 다음 귀리는 약 3-4 분 동안 불에 요리합니다.
• 그 후 국물에 약 30 분 동안 주입하고 여과합니다.

곡물에 함유된 글루텐은 소화관에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 위벽을 감싸서 몸에 충만감을주기 때문에 체중 증가의 중단에 기여하는 것은 그녀입니다. 오트밀 스크럽과 죽을 몇 가지 유사점에도 불구하고, 이 요리는 여전히 서로 다릅니다. 복용 결과는식이 요법에 도입 한 첫 주에 이미 볼 수 있습니다.

몸을 정화하는 핫 스크럽은 다이어트의 메인 코스가 되지 않으며, 보통 식사 후 30분 후에는 칼로리가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 경우 체중 감소는 그렇게 빠르지는 않지만 독소와 독소의 제거는 매우 효과적으로 발생합니다. 평균적으로 2 주 안에 3-4 킬로그램을 제거 할 수 있다는 것이 확립되었습니다.

스크럽은 다음 레시피에 따라 준비됩니다.

• 오트밀 3테이블스푼은 밀가루 상태로 분쇄됩니다.
• 생성 된 덩어리를 끓는 물로 찐 다음 뚜껑이 닫힌 용기에 약 8 분 동안 주입합니다.

혼합물은 따뜻한 상태에서 소비되며 먹기 전에 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.스크럽에 향신료를 추가 할 수 없습니다.

콜드 스크럽은 열처리가 필요 없기 때문에 약간 다른 방식으로 준비됩니다. 레시피는 다음과 같습니다.

• 저녁에는 오트밀에 물을 붓고 저지방 크림을 첨가해야합니다. 결과 덩어리는 밤새 냉장고에 보관됩니다.
• 준비된 구성은 아침에 먹어야하지만 미리 냉장고에서 꺼내 실온까지 데우십시오.

위가 음식을 소화할 수 있도록 스크럽을 잘 씹는 것이 매우 중요합니다. 첨가물로 견과류나 꿀을 사용할 수 있습니다. 복용하기 전에는 물이나 차를 마시는 것이 좋으며, 오트밀을 복용한 후에는 물을 마시지 않아야 합니다. 여분의 파운드를보다 효과적으로 제거 할 수있는 콜드 스크럽이라고 믿어집니다. 이러한 아침 식사는 매일 이루어져야하며 코스 기간은 한 달입니다.

덜 효과적인 귀리 수단은 곡물 주입입니다. 그것을 준비하려면 곡물에 물을 1 2의 비율로 부어 약 16 시간 동안 그대로 두어야합니다.

시리얼의 뜨거운 달인은 약간의 꿀과 함께 섭취할 수 있습니다. 클렌징을 위해 갓 준비한 구성에 치료를 추가하는 것이 좋습니다. 준비된 음료의 양은 하루 동안 계산되며 양은 세 부분으로 나누어 식사 30 분 전에 마셔야합니다. 일반적으로 달인의 첫 번째 복용량은 식사 전에 수행되고 두 번째 - 저녁 식사 전, 마지막 - 취침 2-3 시간 전에 수행됩니다. 최적의 치료 과정은 2-3주입니다.

치료법의 효과는 귀리 섭취의 규칙성에 직접적으로 달려 있습니다. 달인의 복용량 사이에 한 달의 간격을 둔 다음 절차를 반복 할 수 있습니다.긍정적 인 결과를 얻으려면 1 년에 두 번의 입학 과정으로 제한하는 것이 좋습니다.

귀리 주입은 따뜻한 상태에서 하루에 5 번, 100-150 ml를 섭취합니다. 어떤 경우에는 10 일 동안 그러한 청소를 수행하는 것으로 충분합니다.

스크럽을 사용하여 긍정적인 결과를 얻으려면 식단을 합리적으로 구성해야 합니다. 귀리를 복용하는 동안 영양에 관한 여러 권장 사항이 있습니다.

• 찬 스크럽으로 청소를 했다면 그 후 3시간 동안은 음식물 섭취를 삼가야 한다. 핫 스크럽의 경우 이러한 제한이 없습니다.
• 아침 식사로 귀리 스크럽을 하는 가장 좋은 시간은 오전 6시에서 8시 사이입니다. 이 시간은 신체에 에너지가 필요한 시간으로 간주되기 때문입니다. 또한 이 시간 동안 좋은 소화가 관찰됩니다.
• 오트밀의 일일 섭취량 외에도 하루에 최소 2리터의 정제수인 음주 요법을 엄격히 준수해야 합니다. 가장 중요한 것은 액체가 부족하면 음식 소화 과정이 크게 느려지기 때문에 지정된 양을 하루 종일 고르게 분배하는 것입니다.

귀리 섭취의 효과에 대한 평가에 따르면 이 제품은 섭취 과정과 적절한 식단을 따랐을 때 체중 감량을 촉진하는 효과적인 옵션으로 특징지어집니다. 스크럽을받는 동안 연동 운동이 정상화되고 피부 상태와 전반적인 웰빙이 향상됩니다. 귀리의 균형 잡힌 구성으로 인해 신체는 필요한 모든 영양소를 섭취하므로 제품 섭취량을 종합 비타민제 섭취량과 비교할 수 있습니다.

신체 정화와 관련하여 체중 감소 및 개선 된 피부 상태는 신체에서 독성 물질이 제거되었음을 나타내며 이는 인체 건강의 일반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

다음 비디오에서 귀리를 사용하여 몸을 정화하는 방법에 대해 자세히 알아볼 것입니다.