우유로 천천히 밥솥에서 오트밀을 요리하는 방법?

전 세계적으로 가장 인기 있는 아침 식사 중 하나는 오트밀입니다. 이 요리는 매우 영양가 있고 건강하며 오랫동안 포만감을 유지하고 유용한 물질로 몸을 채우는 데 도움이됩니다. 그러나 우유로 오트밀을 요리하는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 요리는 오랜 준비가 필요하지 않지만 상당히 변덕스럽습니다. 우유로 오트밀을 요리하기로 결정한 후에는 우유가 도망 가지 않고 플레이크가 팬 바닥에 달라 붙지 않도록 과정을 지속적으로 모니터링해야합니다.

부엌에 슬로우 쿠커가있는 사람들의 경우이 작업에 훨씬 쉽게 대처할 수 있으므로 우유를 태우거나 끓일 위험이 최소화됩니다.

우선 우유로 오트밀을 요리하는 이유,이 요리의 유용한 특성 및 사용 제한 여부를 알아 보겠습니다.

이 요리의 주요 장점은 다음과 같습니다.

• 비타민과 미량 원소의 풍부한 구성;
• 그룹 B의 모든 비타민 함량;
• 칼슘, 칼륨과 같은 필수 물질의 존재;
• 섬유 함량.

우유의 오트밀은 소화관에 매우 유용하며 몸에서 유해한 물질을 부드럽게 제거하는 데 도움이되며 중요한 성분 덕분에 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지합니다.

이 요리에는 당뇨병과 과체중이 있는 사람들에게 매우 중요한 매우 낮은 혈당 지수가 포함되어 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들의 식단에 우유와 함께 건강한 죽을 적당히 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다. 이 요리의 칼로리 함량은 평균 1인분당 150칼로리 이하로 상당히 낮습니다.

그럼에도 불구하고이 제품은 영양가가 높고 탄수화물이 높기 때문에 목표가 체중 감량이라면 하루에 한 번 이상 그러한 죽을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 또한 유제품에 내성이 없다면이 요리는 우유로 요리하기 때문에 금기입니다.

오트밀의 풍부한 구성은 이 제품을 인류의 아름다운 절반에게 매우 유용하게 만듭니다. 우유에 오트밀을 사용하면 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선하고 소화 과정을 조절할 수 있습니다. 이는 위장 문제로 완벽하게 평평한 배와 얇은 허리를 달성하는 것이 거의 불가능하기 때문에 이 문제에서도 중요합니다. 관.

이 요리를 올바르게 준비하려면 필요한 비율을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 비율로만 죽을 올바른 일관성을 유지하고 타지 않고 훌륭한 맛을 낼 것입니다.

정확한 양은 1:4입니다. 즉, 오트밀 한 잔에 우유 4잔을 더해야 합니다. 우유를 더 넣으면 죽을 더 액체가됩니다. 그러나 목적이 정확히 액죽을 준비하는 것이라면 이것은 잘못된 것이 아닙니다. 고전적인 조리법에서는 비율을 유지해야 합니다.

느린 밥솥과 냄비에서 곡물과 곡물 모두에서 오트밀을 요리 할 수 ​​​​있습니다. 오트밀은 요즘 매우 인기가 있습니다. 그들은 매우 빨리 요리하며 일부는 요리가 전혀 필요하지 않습니다. 요리가 필요 없는 오트밀을 준비하려면 끓는 물이나 뜨거운 우유를 부어 끓이기만 하면 됩니다.

그러한 죽의 모든 편리함과 함께 단점도 있습니다. 가장 기본적인 것은 이 요리가 오트밀로 요리한 것보다 훨씬 건강에 좋지 않다는 것입니다. 개인 취향에 따라 곡물이나 곡물을 선호하는 것이 좋습니다.

우유로 오트밀을 만드는 조리법은 매우 간단합니다. 먼저 접시가 준비되는 모드를 이해해야합니다. 멀티 쿠커는 매우 다르기 때문에 "우유 죽", "죽", "필라프", "시리얼"과 같은 모드를 사용할 수 있습니다.

원하는 모드를 선택한 후 죽 요리 과정을 직접 진행해야 합니다.

1. 멀티 쿠커 그릇은 잘 씻고 말립니다.
2. 그릇 바닥에 오트밀 한 잔을 붓습니다. 이렇게하려면 플레이크 "헤라클레스"를 가져갈 수 있습니다.
3. 설탕, 소금 및 계피가 맛에 첨가됩니다(원하는 요리가 얼마나 달거나 매운지에 따라 다름).
4. 우유 4컵을 그릇에 붓습니다. 모든 것이 실리콘 주걱으로 부드럽게 섞이고 멀티 쿠커 뚜껑으로 덮여 있습니다.
5. 원하는 모드를 선택하고 켜고 요리가 될 때까지 요리를 요리하십시오. 요리가 끝날 때까지 멀티 쿠커 신호에 표시된 대로 더 이상 수행할 필요가 없습니다.

죽을 요리되면 소량의 버터를 넣으십시오. 아이를 위해 그런 죽을 요리하는 것이 유용 할 것입니다. 접시를 더 맛있게 만들기 위해 연유 또는 잼을 위에 부을 수 있습니다.

우유가 든 오트밀 자체는 매우 맛있지 만 원하는 경우 다양한 과일을 추가하여 요리를 다양화할 수 있습니다.

예를 들어 바나나는 이 죽에 아주 맛있고 건강한 재료가 될 수 있습니다.바나나와 함께 우유에 오트밀을 요리하려면 고전적인 조리법에 따라 죽을 요리를 시작해야합니다. 바나나는 이미 다소 달콤한 과일이기 때문에이 경우 설탕 만 조금 덜 넣어야합니다. 고전적인 조리법에 따라 죽을 준비하는 동안 바나나는 껍질을 벗기고 으깬다. 이렇게하려면 믹서기 또는 일반 포크를 사용할 수 있습니다.

필수 성분:

• 시리얼 1잔;
• 우유 4잔;
• 큰 바나나 1개 또는 작은 바나나 2개.

호박과 우유에 오트밀을 요리하는 것은 바나나로이 요리를 요리하는 것과 다릅니다. 주요 차이점은 죽을 호박과 동시에 요리된다는 것입니다.

이를 위해:

1. 호박은 먼저 입방체로 자르거나 잘게 비벼야합니다 (선택 사항).
2. 멀티 쿠커 그릇에 우유를 부어 끓입니다.
3. 우유가 끓으면 설탕, 바닐린, 계피 (맛에 따라)를 넣으십시오.
4. 그런 다음 오트밀, 다진 호박을 부어 부드럽게 섞어 멀티 쿠커의 닫힌 뚜껑 아래에서 요리하십시오.

사과 주스와 건포도로 요리를 요리하는 요리법은 매우 맛있습니다. 요리하기 전에 건포도를 씻어서 최소 15분 동안 담가야 합니다. 그런 다음 갓 짜낸 사과 주스를 준비하십시오. 접시에는 주스 1 잔이 필요합니다.

요리 과정은 매우 간단합니다.

1. 우유, 사과 주스를 멀티 쿠커 그릇에 붓고 설탕, 계피를 넣고 액체를 끓입니다.
2. 그런 다음 오트밀 또는 시리얼, 건포도를 추가하십시오.
3. 요리 될 때까지 뚜껑 아래에서 접시를 요리하십시오.

이 요리를 준비하는 동안 유용할 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.

• 제품, 특히 우유의 신선도를 관리하십시오. 사실은 느린 밥솥에서 죽을 만드는 고전적인 요리법에서 우유가 끓지 않는다는 것입니다. 즉, 사용하는 우유의 품질을 확인해야 합니다. 이것에 대한 의심이 있으면 요리하기 전에 우유를 끓여서 접시에 사용하는 것이 좋습니다.
• 오트밀이 씻을 필요가 없다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 사전 준비 없이 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
• 다용도 그릇이 손상되지 않도록 전용 실리콘이나 나무 주걱으로만 재료를 섞어주세요. 또한 우유가 든 오트밀은 그릇에서 조리 된 이전 요리의 향기를 즉시 "선택"할 수 있으므로 그릇은 항상 완벽하게 깨끗해야하며 이는 맛을 크게 망칠 것입니다.
• 우유뿐만 아니라 물도 죽을 추가하면 물의 순도도 모니터링해야합니다. 그것은 여과, 미네랄, 테이블 또는 단순히 끓인 물이어야합니다.
• 많은 양의 죽을 준비 중이고 우유가 "새어날" 우려가 있는 경우 이중 보일러 노즐을 그릇에 놓아야 합니다.

매일 우유와 함께 오트밀을 먹으면 인체에 큰 이점을 가져다 줄 것입니다. 그리고 간단한 준비 규칙에 따라이 요리는 건강 할뿐만 아니라 어린이와 성인에게도 매우 맛있습니다.

슬로우 쿠커에서 우유 오트밀을 요리하는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.