모유 수유 중에 오트밀 쿠키를 먹을 수 있으며 제한 사항은 무엇입니까?

아기가 태어난 후 많은 수유부가 모유 수유 중에 어떤 과자를 먹을 수 있는지에 대해 질문합니다. 출산 후 발효와 알레르기를 유발할 수 있는 많은 음식은 수유부의 식단에서 제외됩니다. 식단에 소량의 오트밀 쿠키를 포함시킬 수 있으며, 산모가 모유 수유 중일 경우 사용에 제한이 있습니까?

모든 종류의 케이크, 머핀, 초콜릿 및 빵에 익숙한 많은 단것을 위해 신생아를 먹이는 동안 그러한 제품을 즉시 거부하는 것은 어렵습니다. 결국, 이러한 제품에 포함된 많은 성분이 아기에게 해로울 수 있습니다. 특히 첫 달에 수유부의식이 요법에서 많은 것이 제외됩니다.

많은 여성들에게 맛있는 쿠키나 사탕이 먹고 싶을 때 그 느낌은 익숙하지만 아기의 배가 아프기 시작할 수 있기 때문에 먹을 수 없습니다. 따라서 올바른 식사 방법을 배우고 해당 제품을 찾는 것이 매우 중요합니다. 덕분에 엄마와 아이 모두 건강에 도움이 됩니다.

오트밀 쿠키는 오트밀 또는 오트밀을 기본으로하기 때문에 생후 첫 몇 달 동안 아기의 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 오트밀에 함유된 섬유질 덕분에 장 기능이 향상됩니다. 이것은 아기의 소화 시스템이 불안정하기 때문에 매우 중요합니다.

오트밀의 구성은 다음과 같습니다.

• 비타민 A와 B;
• 탄산수;
• 미량 원소.

또한 철, 망간, 셀레늄 및 기타 귀중한 성분이 포함되어 있습니다. 덕분에 출산으로 약해진 몸이 더 빨리 회복됩니다. 오트밀과 이를 기반으로 한 제품을 정기적으로 사용하면 젊음을 오래 유지하고 면역력을 지원할 수 있습니다.

필요한 물질은 인간의 혈액에 들어가고 HB와 함께 혈액을 통해 우유에 들어갑니다. 따라서 이러한 제품을 사용하면 젊은 엄마뿐만 아니라 아이에게도 도움이 됩니다.

종종 오트밀 플레이크 외에도 견과류와 씨앗뿐만 아니라 다른 곡물이 추가됩니다. 이러한 첨가제 덕분에 식물성 지방을 매일 사용하는 것이 특히 모유 수유 중에 권장되기 때문에 제품이 훨씬 더 유용합니다.

제품을 유용하게 사용하려면 직접 준비하는 것이 중요합니다. 상점에서 오트밀 쿠키를 구입하면 먹는 이점이 훨씬 줄어 듭니다. 과자는 상점에서 판매되며 아기는 물론 성인에게도 해로울 수 있는 성분이 포함된 경우가 많습니다. 유해한 염료, 향료, 첨가제 E, 지방은 많은 요리 제품의 구성에 첨가될 수 있습니다. 그렇기 때문에 상점의 과자는 HB와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.

이러한 제품에는 글루텐을 함유한 밀가루가 최대 60%까지 포함될 수 있습니다. 일부 어린이는 이 단백질에 과민증이 있을 수 있으므로 식품에 글루텐이 있는 경우 아기가 태어난 후 첫 몇 주 동안에는 글루텐을 제한하거나 식단에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다.

오트밀을 포함한 쿠키는 수유부의 식단에 포함되어야 하지만 제한된 양입니다. 출산 후 첫날부터 과자를 먹기 시작하는 것은 권장하지 않습니다. 처음 두 달은 매우 불안정하며 여성의 영양 실조는 즉시 아이가 배앓이, 복통, 소화 불량 및 기타 문제가 있다는 사실로 이어집니다.

자신의 손으로 만든 쿠키라도 생후 첫 달에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 1~2달이 지나면 하루 1개부터 이 제품을 살 수 있습니다.

모유 수유 중 오트밀 쿠키는 점심 식사 전에 먹어야 합니다. 밤에는 쿠키를 먹을 수 없으며 아이가 안절부절 못하고 잠 못 이루는 밤이 제공됩니다.

아이가 그를 위해 새로운 음식에 잘 반응하면 점차적으로 식단에 제품을 포함시킬 수 있습니다. 낮에는 홈메이드 오트밀 쿠키를 최대 5개까지 먹을 수 있습니다. 아침에 과자를 먹으면 몸에 활력이 생기고 여분의 칼로리가 허리에 축적되는 것을 방지할 수 있습니다.

아기가 안절부절 못하고 울면 당분간이 제품을 식단에서 제외해야합니다.

많은 사람들은 하루 종일 신생아를 돌보는 데 전념하기 때문에 가정에서 베이킹을 할 기회나 시간이 없다고 주장할 수 있습니다. 상점에서 요리 제품 구매를 거부해야 합니까? 오트밀 진미는 슈퍼마켓에서 구입할 수 있지만 몇 가지 팁을 따르십시오.

• 매장에서 제품을 선택할 때 구성에 유해한 성분이 없는지 확인하기 위해 라벨을 연구하는 것이 중요합니다.
• 아이가 모유 수유를 한다면, 엄마는 태어난 지 5-6개월 후에 상점에서 구입한 오트밀 쿠키를 먹을 수 있습니다.
• 하루에 수유부는 3-4 조각 이상의 과자를 먹으면 안됩니다.
• 새로운 치료가 식단에 점차적으로 도입되면 이 시점에서 어린이가 신제품에 어떻게 반응하는지 모니터링하는 것이 중요합니다.
• 느슨한 쿠키를 포기하십시오 - 그 안에 첨가물이 무엇인지 정확히 알 수 없습니다.

몇 가지 제한 사항 만 준수하면 수유부가 좋아하는 음식을 먹을 수 있으며 어린이의 건강에 대한 해를 최소화 할 수 있습니다. 먹을 수 있는지 여부는 새 제품을 먹은 후 아기의 상태를 감안할 때 여성이 직접 결정해야 합니다.

수제 오트밀 쿠키를 최대한 활용하려면 쿠키를 올바르게 만드는 것이 중요합니다.

다음 팁을 따르는 것이 좋습니다.

• 구성에 포함된 모든 재료는 가장 신선하고 좋은 품질이어야 합니다.
• 섬유로 제품을 풍부하게하려면 오트밀 가루가 아닌 오트밀을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 반죽에 씨앗, 견과류 및 곡물을 추가하는 것이 좋습니다.
• 설탕을 날짜, 건포도 또는 바나나로 대체하는 것이 좋습니다.
• 많은 식물성 및 동물성 지방을 덩어리에 추가 할 필요가 없습니다.
• 구성에 지방이 없는 피트니스 레시피를 선택해야 합니다.

엄마와 아기에게 도움이 될 오트밀이나 밀가루의 진미를 빨리 굽기 위해 입증 된 요리법을 기초로 사용할 수 있습니다.

이 조리법은 밀가루와 버터를 사용하지 않으며이 요리의 칼로리 함량은 다른 옵션보다 훨씬 낮습니다. 이는 출산 후 원하는 모양으로 빨리 돌아가고 싶은 여성에게 중요합니다.

다음을 수행해야 합니다.

• 오트밀 가루 2컵;
• 말린 과일 100-120g(자두, 날짜, 말린 살구, 건포도와 같은 달콤한 말린 과일을 섭취할 수 있음);
• 계란 - 2개;
• 과립 설탕 - 3 큰 술;
• 계피, 바닐라.

부드러운 쿠키를 반죽하려면 별도의 용기에 계란을 치고 끝에 바닐라 설탕을 부어야합니다.

다른 볼에 잘게 썬 말린 과일을 설탕, 계피와 섞고 오트밀을 넣는다. 덩어리가 섞인 다음 구타 계란이 추가됩니다.

완성 된 혼합물은 베이킹 시트에 숟가락으로 퍼집니다. 기름종이로 덮거나 쿠키가 달라 붙지 않도록 식물성 기름으로 기름칠하는 것이 좋습니다. 20분 후에 제품이 준비되었는지 확인해야 합니다. 일반적으로 180-200도에서 오븐을 켜면 20 분이면 충분합니다.

수유 중에는 사용 제품을 적절하게 모니터링하는 것이 중요합니다. 알레르기나 팽만감을 유발할 수 있는 음식을 식단에서 제거하는 것은 첫날과 몇 주 동안 매우 중요합니다. 신생아의 경우 엄마가 제대로 먹어야하며 그에게 유용하고 안전한 물질이 우유에 들어갑니다.

다음 제품을 준비해야 합니다.

• 오트밀 - 1.5 컵;
• 바나나 - 2개;
• 아마씨 - 2 또는 3 큰 스푼;
• 건포도 - 50g;
• 물 - 100g;
• 호두 - 50g;
• 베이킹 소다;
• 레몬, 소다를 소화하기 위해;
• 소금;
• 시나몬.

바삭하고 부드러운 쿠키를 구우려면 오트밀(200g)과 호두를 갈아서 섞어줘야 합니다. 익은 바나나를 포크로 부수고 혼합물에 첨가하십시오. 별도로 오트밀 50g, 아마씨, 건포도, 베이킹 소다, 레몬 수화, 물을 섞습니다. 전체 덩어리를 혼합하고 1 시간 동안 따로 보관하여 주입합니다.

한 시간 후 작은 둥근 공을 만들어 베이킹 시트에 펼치십시오. 제품은 약 120도의 온도에서 구워집니다. 굽는 시간 - 30분.

확실히, 모유 수유 중에 오트밀 쿠키를 사용할 수 있습니다. 그러나 이 기간 동안 직접 요리해야 하며 건강하고 신선한 재료를 선택해야 한다는 점을 분명히 해야 합니다. 30분의 시간을 내어 자신의 손으로 과자를 만들어야 합니다. 이러한 방식으로 준비된 베이킹은 매장에서 구입하는 것보다 훨씬 건강하고 맛있습니다. 그것은 또한 많은 성분으로 농축될 수 있으며 견과류, 씨앗, 씨앗, 말린 과일의 구성에 첨가될 수 있습니다.

이 구성에는 때때로 강판 당근이나 호박 형태의 다른 구성 요소가 포함되며 설탕은 꿀이나 말린 과일로 대체됩니다.

1 세에 아기에게 먹이기 위해 오트밀 쿠키를 제공하는 것이 좋습니다. 동시에 상점이나 무게로 쿠키를 사면 안됩니다. 매장 과자는 어린이가 3-4 세일 때식이 요법에 포함하는 것이 좋습니다.

Yulia Vysotskaya의 오트밀 쿠키 조리법은 다음 비디오를 참조하십시오.