오트밀과 오트밀의 차이점은 무엇입니까?

오트밀과 압연 귀리라고 하는 두 가지 제품이 귀리로 만들어집니다. 동일한 원료에도 불구하고 다른 제조 방법이 사용됩니다. 오트밀과 헤라클레스의 유익한 특성은 다면적입니다. 이 제품의 가치 있는 특성 중 하나는 저칼로리 함량으로 다이어트 제품 범주에 속합니다. 이와 관련하여 과체중과 적극적으로 싸우는 사람들에게 사용하는 것이 좋습니다.

귀리와 귀리에서 추출한 제품을 사용하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전증을 예방하며 사고 과정을 개선하고 몸 전체를 탄력 있게 만듭니다.

우선, 이러한 곡물을 제조하는 과정에서 발생하는 기술 과정의 차이를 언급할 가치가 있습니다. 오트밀은 통곡물 식품인 반면, 압연 귀리는 많은 열적 및 기계적 공정(증발, 압연 및 세균 및 밀기울 분비 포함)을 거친 플레이크입니다.

곡물은 조리에 소요되는 시간에 따라 천천히 조리하는 제품과 빠르게 조리되는 제품으로 나뉩니다. 일반적으로 오트밀을 요리하는 데 최소 20분이 걸립니다. 헤라클레스를 준비 상태로 만드는 데 5-10분 밖에 걸리지 않습니다. 따라서 다음과 같이 결론을 내릴 수 있습니다. 오트밀은 천천히 조리되는 제품이고 오트밀은 빨리 조리되는 제품입니다.

오트밀의 맛은 분명히 곡물 구조를 제공합니다.즉, 모든 곡물을 느낄 수 있습니다. 그러나 Hercules는 섬세하고 부드럽고 섬세한 질감이 특징입니다. 오트밀 죽의 에너지 값은 시리얼 100g당 85킬로칼로리입니다. 오트밀 100g에는 80kcal가 들어 있습니다. 오트밀의 혈당 지수는 60으로 오트밀보다 훨씬 높지만 오트밀은 40에 불과합니다.

두 제품 모두 인체, 특히 위장관 기능에 긍정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다. 헤라클레스와 오트밀은 영양소와 영양소로 신체의 포화도에 동등하게 기여하고 무거운 정신적 또는 육체적 활동 후 회복에 유익한 효과가 있으며 꽤 오랫동안 포만감을줍니다. 두 가지 옵션 모두 다이어트를 하는 동안 배고픈 충동을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

오트밀과 헤라클레스 가루는 위벽을 덮는 경향이 있습니다. 이것은 위와 위장관의 작용에 유리하게 영향을 미칩니다. 소화 시스템의 질병이 있어도 곡물과 곡물을 사용하는 것은 허용됩니다.

헤라클레스 또는 오트밀을 기본으로 한 요리는 변비와 신체 내부의 과도한 독소 축적으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 이러한 제품을 도입한 지 7일 후에 첫 번째 외부 개선 사항을 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 피부가 깨끗해지고 더 균일해지며 전반적인 웰빙이 향상됩니다. 오트밀이나 오트밀 플레이크를 정기적으로 사용하면 피부의 긴장도를 극복하고 관절의 탄력을 높일 수 있습니다.

두 제품 모두 철과 인의 함량이 높아 조혈과 골강도에 큰 영향을 미칩니다. 지속적으로 헤라클레스와 오트밀이 식단에 도입됨에 따라 인체의 콜레스테롤 위험이 0으로 감소했습니다. 이 때문입니다 두 곡물의 일부인 미네랄 요소 세트는 콜레스테롤이 몸에 남아있는 것을 허용하지 않습니다.

상당한 양의 비타민 B가 있으면 신경계를 이완하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B는 또한 이러한 제품 덕분에 인체의 과도한 수분이 축적될 시간이 없기 때문에 진행성 부종과 싸우는 데 도움이 됩니다.

헤라클레스와 오트밀이 거의 동시에 나타났습니다. 본질적으로 Hercules는 오트밀과 마찬가지로 널리 인기를 얻은 유사한 제품입니다. 이것은 구성과 빠른 준비에 유용하고 영양가있는 많은 성분으로 설명 할 수 있습니다. 때로는 끓는 물로 플레이크를 붓고 몇 분 동안 부풀어 오르면 충분합니다.

영양사들은 준비에 소요되는 시간이 적을수록 제품에 더 많은 이점이 있다는 데 동의합니다. 어떤 제품이 더 유용한가에 대한 질문에 명확한 대답을 하는 것은 극히 어렵습니다. 이러한 곡물의 제조 기술로 돌아가서 오트밀은 동일한 오트밀이지만 추가 열처리를 거쳤음을 기억합니다.

또한 앞서 언급한 두 제품 간의 시각적 차이를 잊지 마십시오. 예를 들어, 오트밀 제조 시 생산 과정에서 껍질만 세척하고 제품에 추가 가공을 하지 않습니다. 그리고 오트밀 플레이크는 접시로 소비자의 테이블에 도달하기 전에 여러 단계를 거칩니다. 우선, 헤라클레스는 집중 김이 나는 단계를 거친 다음 평평 해집니다. 평평하게 만든 헤라클레스 접시는 상당히 빠른 시간 동안 끓입니다. 그러나 이 제품에는 이점과 에너지 가치가 거의 없습니다.

요약하자면, 주목할 가치가 있습니다. 생산 단계에서 헤라클레스 및 오트밀 가루의 품질이 크게 저하됩니다. 귀리 곡물을 집중적으로 찌고 평평하게 하면 유익한 특성에 영향을 줍니다.

오트밀 다이어트 식품은 여분의 파운드를 줄이는 가장 생산적인 방법 중 하나입니다. 식이 요법을 통해 사람은 고통스러운 배고픈 충동을 경험하지 않습니다. 영양학자들이 지적한 바와 같이, 폭식과 다이어트 계획 실패의 주요 원인은 포만감 부족입니다. 낮은 혈당 지수로 인해 오트밀은 추가 파운드에 대한 빠르고 효과적인 싸움에 기여합니다.

오트밀은 탄수화물 다이어트의 좋은 예이며, 포도당은 혈액을 통해 필요한 모든 내부 장기로 전달됩니다. 이 기간 동안 인체는 에너지를 채우고 인슐린 생성을 멈춥니다.

헤라클레스 다이어트의 도움으로 사람은 효과적으로 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다. 이것은 포만감뿐만 아니라 좋은 장 자극으로 인해 발생합니다. 오트밀을 사용한 지 7 일 후에 발생하는 위장관 정화는 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 기여합니다. 이것은 사람의 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미치며 과체중과 싸우는 데도 도움이 됩니다.

오트밀과 오트밀의 차이점에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.