에어프라이어로 야채 요리하기

음식은 신체의 정상적인 기능을 위한 주요 에너지원입니다. 건강한 음식은 우리의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 영양분을 많이 잃지 않고 맛있는 자연 요리를 준비하려면 소박한 스토브, 에어 그릴의 가정용 유사품이 도움이 될 것입니다.

에어로그릴은 내열유리 용기와 뚜껑, 팬과 히터가 내장된 주방가전입니다. 보울 내부의 온도는 +260도까지 가열되어 대류 방식으로 전체 볼륨에 고르게 분사됩니다. 관리는 전자 외부 패널에 있습니다. 이 장치는 유해한 방사선을 방출하지 않으며 환경 친화적이며 사용 및 유지 관리가 쉽습니다.

현대 생활에는 빠른 요리와 양질의 음식이 필요합니다. 이 장치는 여러 기능을 결합하여 구운, 조림, 데친 것, 훈제, 구이, 삶은 야채, 찐 야채를 만듭니다. 말리는 것도 가능합니다. 모든 공정(옵션)은 유지와 기름을 사용하지 않고 수행할 수 있어 요리를 건강하고, 건강하고, 맛있게 만듭니다. 냉동 또는 냉장 제품은 에어프라이어로 빠르게 재가열할 수 있습니다.

또한 고기, 생선, 가금류는 황금 껍질, 부드럽고 육즙이 많은 펄프로 부분 또는 큰 조각으로 준비됩니다.

에어프라이어 기능 - 순환되는 뜨거운 공기로 조리하여 주방에서 시간을 절약하고 조리된 음식의 칼로리 함량을 줄이며 더 맛있고 향기롭게 만듭니다. 추가 소스는 추가로 세련미와 세련미를 제공합니다.단계별 조리법은 이 과정을 이해하는 데 도움이 됩니다.

우리는 두 개의 가지를 씻고, 한 개의 호박을 씻고, 얇은 원으로 자르고, 10 개의 작은 방울 토마토를 통째로 남깁니다. 그 후, 우리는 올리브 오일 5 큰술, 발사믹 식초 2 ~ 3 큰술, 소금 및 후추의 소스를 섞어 맛을 내고 마늘 한 쪽을 짜내고 프로방스 허브 혼합물을 짜냅니다. 결과 매리 네이드에 다진 야채와 토마토를 넣으십시오.

그들은 220-230 도의 온도에서 20 분 동안 호일 블랭크에서 요리 한 다음 뚜껑을 열고 블랭크를 뒤집습니다. 같은 온도에서 접시를 15분 더 요리합니다. 다진 파슬리, 타임, 고수 또는 좋아하는 향신료로 간을 한 야채를 반찬으로 제공하거나 단독으로 제공할 수 있습니다.

몇 가지 간단한 수제 감자 옵션은 가족과 친구들을 기쁘게 할 것입니다. 감자 1kg을 씻고 껍질을 벗기고 네 부분으로 자르고 깨끗한 물과 소금을 부어 맛보십시오. 10분 안에 그녀는 소금을 흡수할 것입니다. 에어그릴에 준비한 호일 베이스를 놓고, 감자 조각을 골고루 펴고, 좋아하는 식물성 기름을 뿌리고, 양념이나 다진마늘로 간을 하고, 230~240도의 온도에서 30분 정도 굽는다. 열처리의 모든 조건을 견디면 감자는 바삭한 황금 껍질과 함께 구워지고 부드러워집니다.

두 번째 방법은 같은 방법으로 준비하지만 감자는 피부에 사용됩니다. 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 있습니다. 치즈, 사워 크림, 크림, 겨자 소스, 샐러드 또는 생선으로 요리를 다양화할 수 있습니다.

구운 야채는 정식으로, 반찬으로, 다른 요리법의 재료로 사용할 수 있습니다. 단 고추, 당근, 가지, 호박, 토마토는 삶거나 굽는 데 많은 노력과 노력이 필요하지 않습니다. 준비된 제품은 접시 또는 조각으로 자르고 소금과 후추를 첨가하여 식물성 기름 (선택 사항)으로 윤활 처리됩니다. 에어 그릴에서 야채는 약 20분 동안 고온에서 조리됩니다. 사워 크림, 허브, 마늘 또는 버터 기반 소스와 함께 잘 제공하십시오.

에어 그릴을 적극적으로 사용하는 사람들의 리뷰에 따르면 야채가 매우 맛있습니다. 장점 중 하나는 오븐을 가열하지 않고도 소량으로 빠르게 요리할 수 있다는 것입니다. 건강한 식단을 따르는 사람들에게도 좋은 기회가 있습니다.

에어 그릴에서 맛있고 빠르고 건강하게 야채를 요리하는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.