모유 수유 중 불가리아 고추 : 야채의 특성과 건강에 미치는 영향

모유 수유 중 모든 여성은식이 요법을 유지해야합니다. 수유부가 먹는 모든 것이 모유를 통해 직접 아이에게 전달되어 아이의 성장과 발달에 영향을 미치기 때문입니다. 따라서 수유부의 식단은 유용한 요소가 많이 포함되어 있기 때문에 천연 제품, 과일 및 채소로만 구성되어야 합니다. 이 기사에서는 모유 수유 중에 피망을 섭취할 수 있는지 여부에 대한 질문을 다룹니다.

많은 사람들이 이 제품을 좋아합니다. 이것은 인체에 매우 유용하기 때문에 우연이 아닙니다.

• 불가리아 고추에는 요오드, 염소, 불소, 마그네슘과 같은 다량의 미네랄인 비타민 A, B, C 및 P가 포함되어 있습니다. 후자는 근육 기능과 신경계의 유지에 기여합니다.
• 아스코르브산은 면역 체계를 강화시킵니다.
• 고추는 정상적인 혈압을 유지하고 혈액을 묽게 만듭니다.
• 다량의 철분은 헤모글로빈을 증가시킵니다.
• 칼슘은 아기의 성장과 발달 과정에서 가장 필요한 요소 중 하나입니다. 이 요소는 아기의 뼈 조직 형성에 참여합니다.
• 야채는 식이 제품입니다. 그리고 공복에 먹으면 식욕증진에 도움이 됩니다.

• 어린이의 배앓이를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 아기의 생후 첫 몇 년 동안.
• 불가리안 페퍼는 정맥과 동맥을 강화하기 때문에 정맥류가 있는 사람들에게 특히 유용합니다.
• 피망은 출산 후 쇠약, 만성 피로와 싸우고 건강한 수면을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 특수 물질은 위장관 기능을 정상화하고 소화를 개선하며 췌장에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 많은 양의 피망을 사용하면 사람의 외모에 영향을 미칩니다. 손톱이 강해지고 머리카락이 두꺼워지며 건조한 피부가 회복되기 시작합니다.

엄청난 수의 긍정적 인 특성이 있지만 여전히 단점이 있습니다. 불가리안 페퍼는 잡초, 질병 및 해충을 방제하는 데 사용되는 화학 물질을 축적할 수 있습니다. 따라서 이상적인 채소는 정원에서 키운 것입니다.

즉시 주목해야합니다. 모유 수유 중에 피망을 사용할 수 있습니다. 그것은 중간 알레르기 특성을 가지고 있습니다. 따라서이 제품을 식단에서 제외할 필요는 없습니다. 다음은 전문가들이 수유부에게 제공하는 팁입니다.

• 모유 수유를 할 때 아기의 생후 첫 3개월 동안은 이 야채를 먹지 않도록 하십시오. 의사가 아이가 알레르기 반응의 위험이 높다고 지적한 경우 이 기간을 6개월로 연장하는 것이 좋습니다.
• 피망은 7~8월에만 구입하세요. 이러한 과일은 식물 시뮬레이터를 사용하여 재배되지 않습니다.

• .처음으로 피망을 찌거나 찌는 것을 시도할 수 있습니다. 며칠 동안 아기의 반응을 따르십시오. 그의 행동이 변하지 않으면 요리하지 않고 야채를 시험해 볼 수 있습니다.

• 다이어트에이 제품을 도입하는 동안 붉은 색조가 포함되지 않은 고추로 시작하십시오. 알레르기 특성이 거의 없습니다. 또한 반응이 없으면 더 밝은 색상을 추가할 수 있습니다.
• 아이의 몸이 이 문화에 어떻게 반응하는지 더 쉽게 알 수 있도록 아침 식사 전 아침 식사를 해보세요. 처음으로 25g이면 충분합니다.
• 피망이 식단에서 일반 제품이 된 후에도 여전히 복용량을 따라야합니다. 삶거나 튀긴 형태로이 야채는 일주일에 200g 이하, 날 것이라면 150g을 소비합니다.
• 전문가들은 해외에서 멀리 재배된 고추를 구입하는 것을 권장하지 않습니다. 온실 제품은 또한 많은 비천연 첨가제의 함량으로 인해 금기입니다.

모든 어머니는 모유 수유 중에 그들에게 특별한주의를 기울여야합니다.

다음은 피망 사용이 엄격히 금지되는 질병 목록입니다. 다음 이상 중 하나 이상의 소인이 있는 경우 먼저 의사와 상담하고 상담해야 합니다.

• 허혈성 질환 - 동맥이 손상되어 혈액 공급이 방해받는 심장 질환;
• 비장, 간 및 신장의 만성 질환;
• 만성 고혈압;
• 위벽의 궤양, 점막의 염증, 대장염;
• 만성 치질;
• 위장에서 염산의 과잉 생산.

이 제품을 구입하기 전에 매우 신중하게 선택해야 합니다.수유부는 야채가 맛있을뿐만 아니라 그녀와 아기에게도 유용하다는 사실에 관심을 가져야합니다. 다음은 선택을 위한 몇 가지 팁입니다.

• 자신의 정원이 없다면 시장에서만 야채를 구입하십시오. 수유하는 동안 슈퍼마켓에 가지 마십시오. 구매할 때 후추가 부드럽고 가볍지 않은지 확인하십시오. 움푹 들어간 곳, 균열, 흠집이 없어야합니다. 베이스에서 제품이 어두워지거나 손상되지 않아야 합니다.
• 녹색과 짙은 붉은색 과일만 섭취하십시오. 그들은 노란색과 주황색보다 훨씬 적은 화학 물질을 함유하고 있습니다.

• 겨울과 봄에는 신선한 야채를 잊어 버리십시오. 그들은 성장 시뮬레이터의 도움으로 불필요한 약물을 많이 첨가하여 온실에서 재배하거나 값싼 유전자 변형 수입품을 수입합니다. 결과적으로 그러한 제품의 유용한 특성이 의심됩니다. 이 제품을 수프에 추가하고 싶다면 가을에 사서 겨울 내내 얼릴 수 있습니다.
• 많은 어머니들이 절인 고추를 즐기고 싶어합니다. 그러나 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 겨울 동안 야채를 얼리는 것을 돌보지 않았다면 여름까지 기다리는 것이 좋습니다.

피망의 가장 큰 이점은 생으로 섭취할 때 느껴집니다. 샐러드를 만들 수 있습니다. 그러나 수유의 첫 번째와 두 번째 달에는 이것을하지 않는 것이 좋습니다. 많은 야채 샐러드는 산통이나 발진의 형태로 아기에게 영향을 미칩니다. 모유 수유 중 여성은이 야채와 열처리 후 권장됩니다.

테이블을 원래 방식으로 장식할 수 있는 다른 많은 요리 옵션이 있습니다. 이 제품은 슬로우 쿠커에서 요리하고 오븐에서 굽고 이중 보일러를 사용하여 찐 수 있습니다. 모든 추가 향신료는 버려야 합니다. 쓴 조미료는 엄격히 금기입니다. 그들 때문에 모유의 맛이 변하고 인공 수유로 전환해야합니다.

필요할 것이예요:

• 작은 피망;
• 한 쌍의 전구;
• 몇 개의 당근;
• 양배추 반 머리;
• 사워 크림 한 잔;
• 치즈 (가공되지 않음) - 150g;
• 한 숟가락의 버터.

고추의 핵심은 잘라 내고 내부는 씨를 제거하고 씻어야합니다. 당근과 양파를 강판에 통과시키고 양배추를 자르고 기름을 넣고 섞어 뚜껑 아래에서 30 분 동안 스튜에 보냅니다. 모든 야채는 부드러워야 합니다. 마지막에 맛에 소금을 넣으십시오. 조림 야채로 속을 채운 준비한 피망. 다음으로 오븐 시트에 기름을 바르고 고추를 뿌립니다. 사워 크림을 얹고 강판 치즈를 뿌립니다. 물을 조금 붓습니다.

오븐은 예열되어야 합니다. 베이킹 시트를 45분 동안 둡니다. 주기적으로 준비 상태를 확인해야 합니다. 속을 채운 야채 대신 고기를 넣을 수 있습니다. 먹이는 동안 닭고기 필레와 칠면조를 사용하는 것이 좋습니다. 쇠고기와 야채를 결합 할 수 있습니다.

야채 스튜에는 어린이가 확실히 알레르기가 없는 음식만 포함해야 합니다.

필요할 것이예요:

• 감자 반 킬로그램;
• 3개 당근;
• 양파의 중간 머리;
• 호박 또는 중간 가지;
• 양배추 반 머리;
• 중간 크기의 후추 몇 조각.

모든 제품은 씻어서 같은 사각형으로 잘게 잘린 양배추로 잘라야합니다.다음으로 팬에 각 재료를 볶아야 합니다. 그런 다음 모든 구성 요소를 큰 그릇에 옮기고 소금과 물을 넣고 섞습니다. 결과 공작물을 30 분 동안 저열로 끓입니다. 이 요리에 붉은 고추를 사용해보십시오. 사람에게 더 유용합니다. 청피망은 무가당으로 야채와 함께 구우면 쓴맛이 나기 시작합니다.

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