여성 건강에 대한 복숭아의 이점과 해로움

복숭아에 대한 설명은 여성스럽고 부드러운 것과 관련이 있습니다. 동양의 미인들은 오랫동안 피부와 모발 관리, 질병 치료에 태양열 과일을 사용해 왔습니다.

복숭아는 풍부한 구성이 특징입니다. 그들은 포함합니다 아스코르브산, 레티놀, 토코페롤 및 비타민 K. 이 모든 것이 유용하고 면역 강화 제품이 됩니다. 미네랄 구성이 제시됩니다. 마그네슘과 칼륨. 특히 함량이 높아 복숭아가 심장 활동에 좋습니다. 와 같은 항목도 포함됩니다. 구리, 망간 및 인. 제품에 포함 다량의 펙틴(부드러운 섬유), 그래서 복숭아는 소화를 개선하고 순한 완하제 역할을 합니다.

복숭아는 상당히 만족스러운 과일이며 간식으로 성공적으로 사용할 수 있습니다. 어디에서 신선한 과일의 칼로리 함량은 100g당 39kcal입니다.

또한 복숭아의 구성에 존재합니다. 유기산, 염, 에센셜 오일, 생물학적 활성 성분.

복숭아는 칼슘과 인을 함유하고 있어 골격계에 좋습니다. 이 탠덤은 근골격계를 강화하므로 과일은 임신과 수유 중 식단에 포함되어야 합니다., 이 시점에서 신체의 칼슘 요구량이 증가하기 때문입니다.아이의 결핍으로 여성의 몸은 단순히 뼈와 치아를 포기합니다. 또한 열매는 40년 후에 유용합니다. (이 기간 동안 관절염 및 관절염, 골절의 위험이 증가함) 및 골절 후.

유용한 소금과 미네랄은 과일 주스에 용해되어 독소의 몸을 정화하고 과도한 소금을 제거합니다. 결과적으로 신진 대사 과정이 개선되고 관절이 치유됩니다. 칼륨과 마그네슘은 전해질 농도를 정상화하여 심장 근육을 강화합니다. 이것은 심장 활동의 개선, 기능의 증가로 이어집니다. 결과적으로 혈액 순환이 개선되고 혈압이 정상화됩니다. 게다가, 칼륨은 경련과 싸우고 임신 중 자궁을 강화하는 데 도움이 됩니다. 복숭아의 비타민 C와 E는 혈관벽을 강화하고 정화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 비타민의 항산화 효과는 혈관벽에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 복숭아는 40세 이상의 여성과 과체중 경향이 있는 여성에게 특히 유용합니다.

항산화 특성도 기여 신체의 자연적인 회춘 과정의 활성화. 당연히 복숭아는 마스크를 만들기 위해 외부에서 자주 사용됩니다. 정기적으로 사용하면 현저한 회춘 효과가 나타납니다. 또한 과일에 함유된 과일산이 거칠어진 피부를 부드럽게 각질 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 과일에는 수분이 많이 함유되어 있어 피부 세포의 결핍을 보충하고 수분을 공급할 수 있습니다.

탱탱한 피부와 건강한 윤기를 위해 갓 짜낸 주스나 과일 조각으로 닦는 것이 좋습니다.. 햇볕에 탄 후를 포함하여 피부를 부드럽게하려면 복숭아 죽과 우유를 함께 사용하면 좋은 효과가 있습니다. 지성 피부를 관리하려면 같은 죽에 오트밀이나 감자 전분을 섞어야합니다.

복숭아의 섭취는 혈액 상태에 큰 이점이 있습니다. 첫째, 비타민 B와 철분의 존재로 인해 복숭아는 빈혈 예방으로 사용될 수 있습니다. 둘째, 비타민 B는 조혈 과정에 적극적으로 참여합니다. 또한 비타민 K는 혈액 점도를 낮추어 혈전 및 정맥류 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

따라서 복숭아는 임산부에게 특히 유익합니다. 이미 두 번째 삼 분기부터 심장이 거의 2 배 증가 된 부하를 경험하고 적혈구 수준이 자주 떨어집니다 (헤모글로빈 감소). 게다가, 과일의 기분 좋은 향기와 맛은 중독증을 ​​퇴치하는 데 도움이 됩니다. 복숭아에 함유된 비타민 B9(엽산)는 태아의 신경관과 기타 내장 기관의 형성에 필요합니다.

B 비타민의 존재는 신경계 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 신경 충동의 전달이 향상되고 흥분이 감소하며 불안이 사라집니다. 엽산과 함께 비타민 B는 또한 뇌 기능을 향상시킵니다. 집중력이 향상되고 뇌의 다양한 부분이 활성화됩니다(주로 정보 기억을 담당하는 부분). 과일은 지적 작업에 종사하는 여성에게 특히 유용합니다. 리더십 위치에 있는 사람들도 마찬가지입니다. 마그네슘, 설탕 및 비타민 덕분에 복숭아는 기분을 개선하고 쾌활한 느낌을줍니다.

섬유질이 풍부하고 복숭아에 함유된 과일산은 소화 문제(특히 위액의 산도가 낮은 경우)에 유용합니다. 섬유는 연동 운동을 정화하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 신진 대사가 향상되고 음식의 고품질 동화가 이루어지며 복숭아의 칼로리 함량이 적기 때문에 과체중인 사람에게도 과일이 금지되지 않습니다. 복숭아는 완하제일 뿐만 아니라 이뇨 효과도 있습니다. 이 때문에 복숭아를 사용하면 비뇨 생식기 계통의 염증 과정의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과일은 신장 문제, 붓기에 유용합니다. 복숭아를 정기적으로 섭취하면 신장에서 모래, 작은 돌을 제거할 수 있습니다.

이점에도 불구하고 복숭아에는 금기 사항이 있습니다. 우선 이런 경우들이다. 과일에 대한 개인적인 편협함. 복숭아는 보통 알레르기가 없는, 그들에 대한 부정적인 반응은 여전히 ​​​​있습니다. 특히 위험한 것은 표면에 꽃가루가 남아있는 소위 "털이 많은"품종입니다. 그녀는 알레르기를 유발합니다.

급성기의 위장관, 신장, 간, 비뇨기 계통의 질병에서는 과일과 채소를 제외한 절약 식단이 필요합니다. 이 기간 동안 복숭아를 섭취하는 것은 허용되지 않는 것이 논리적입니다. 그러나 대부분의 경우 재활 단계에서 메뉴에 포함될 수 있습니다. 먼저 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 당뇨병이 있는 복숭아는 주의해서 섭취해야 합니다. 이것은 펄프의 높은 설탕 함량 때문입니다.

부패하거나 상한 과일을 먹을 때 중독 사례가 기록되었습니다. 가장 건강한 복숭아는 제철에 수확한 것입니다.. 다른 시간에 수확된 과일에는 최소한의 유용한 요소가 포함되어 있지만 성장 자극제 및 기타 "화학"이 포함되어 있습니다.

여느 제품과 마찬가지로, 복숭아를 맛볼 때 비례감을 기억하는 것이 중요합니다. 과일을 대량으로 섭취하면 소화 불량, 메스꺼움, 팽만감, 피부 알레르기 (발진, 가려움증, 피부 발적)와 같은 건강에 대한 해가 분명합니다.

복숭아의 식이섬유 함량이 높기 때문에 그들은 자기 전에 복용해서는 안됩니다. 소화 기관은 밤에 쉬어야하며 복숭아는 가벼운 음식이라고 할 수 없습니다. 이상적인 옵션은 복숭아를 별도의 식사로 분리하는 것입니다. 예를 들어 오후 간식이나 두 번째 아침 식사로 먹을 수 있습니다.

다음 영상에서는 묘목 심기부터 수확까지 복숭아 재배 기술을 확인할 수 있습니다.