해바라기 기름의 구성 및 칼로리 함량

오랫동안 밝은 해바라기의 꽃은 장식용 장식품으로 사용되었지만 이제는이 식물의 들판이 농업 목적으로 나라의 남쪽을 장식합니다. 해바라기씨 기름은 세계에서 가장 널리 사용되는 식물성 기름 중 하나입니다. 이것은 제품의 장점과 놀라운 특성으로 쉽게 설명됩니다.

해바라기 기름은 매우 고품질의 식물성 지방입니다. 그것은 콜레스테롤을 포함하지 않지만 다양한 유용한 물질과 미량 원소를 포함합니다. 의심 할 여지없는 맛 외에도 제품을 사용하면 주요 혈액 매개 변수, 신경계의보다 안정적인 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.

요리에 사용되는 것 외에도 이 제품은 손톱과 머리카락을 강화하기 위해 미용에 사용됩니다.

해바라기 기름은 압착 및 추출하여 얻을 수 있습니다. 추출에는 완제품을 얻기 위해 다양한 화학 물질이 참여하기 때문에 압착이 선호되는 방법으로 간주됩니다.

해바라기 기름에는 정제된 것과 정제되지 않은 두 가지 유형이 있습니다. 두 번째는 더 많은 영양소가 있기 때문에 바람직하지만 덜 저장됩니다.

고품질 냉압착 제품은 식단을 풍부하게 하는 다목적 방법입니다. 해바라기 기름의 화학 성분은 다음과 같은 물질이 풍부합니다.

• 비타민 A, 신체의 시각적 과정에 관여하고 면역 형성을 돕습니다.
• 비타민 D 칼슘이 잘 흡수되지 않아 뼈 조직과 치아의 품질에 영향을 미칩니다.
• 비타민 F 인체의 과도한 지방 조직의 분해를 촉진합니다.
• 항산화제, 특히 비타민 E 이 물질이 암을 예방한다고 믿어집니다.

지방산 조성에는 인기 있는 올리브 오일보다 훨씬 많은 오메가-3, 6, 9 지방산과 같은 물질이 포함되어 있습니다.

오일의 구성에는 다른 구성 요소가 없을 때 엄청난 양의 지방이 포함됩니다. 표는 제품 100g 중 BJU의 비율을 나타냅니다.

해바라기씨유의 칼로리 함량은 매우 높으며, 자신의 몸매를 지켜보는 사람들에게는 이 제품의 다른 양에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 아는 것이 매우 중요합니다.

• 1 큰술 - 지방 20g 또는 180kcal;
• 1 티스푼 - 5g의 지방과 45kcal.

해바라기 기름은 100g당 약 700칼로리의 마요네즈보다 칼로리가 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 마요네즈가 더 건강하다는 것을 의미하지는 않습니다. 지방 외에도 다양한 첨가제와 유해 물질이 많이 포함되어 있습니다. 그리고 그들은 해바라기 기름에 없습니다.

제품의 큰 장점은 혈당 지수가 0이라는 점으로 당뇨병 환자와 체중 감량을 원하는 사람들이 모두 사용할 수 있습니다.

현재 체중 감량 및 회복을 위해 수많은 다양한 다이어트와 고가의 건강 보조 식품이 사용됩니다. 그러나 일반적인 테이블에서 이러한 목적을 위한 훌륭한 도구를 찾을 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.

공복에 기름 한 스푼을 먹으면 장의 문제를 없애고 얼굴 피부의 모습을 개선 할 수 있습니다. 건강기능식품으로 정제하지 않은 냉압착 해바라기유만을 사용합니다. 비타민이 풍부합니다. 다음 효과를 얻으려면 사용하십시오.

• 혈관에서 콜레스테롤 제거;
• 담낭의 개선;
• 신진 대사 개선 및 근육량 회복 가속화;
• 피마자유와 함께 독소로부터 장의 체중 감소와 부드러운 정화를 위해.

이 제품을 사용하는 주요 규칙은 양을 과도하게 사용하지 않는 것입니다. 결국, 해바라기 기름은 칼로리가 매우 높습니다. 정제되지 않은 해바라기 기름을 선택할 때 제품 산화의 시작을 나타내는 침전물의 부재에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 하지만 건강에 좋은 약이기도 합니다. 정말 자연산이라면 두 달 이상 보관할 수 없습니다.

자세한 내용은 아래를 참조하세요.