변비에 식물성 기름을 섭취하는 방법?

변비는 배변을 할 때 불편함을 유발할 뿐만 아니라 몸 전체에 독이 되는 고통스러운 현상입니다. 결국, 제 시간에 배설되지 않은 대변은 독소의 원천으로 변합니다.

변비에 대한 식물성 기름의 이점은 의료 전문가에서 대체 의학 개업의에 이르기까지 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그것은 모든 연령대의 사람들에게 변비를 쉽게 만들 수 있는 인정된 천연 완하제입니다. 임산부와 어린이에게 적합하며 아기에게도 줄 수 있습니다.그러나 올바르게 수행하는 방법을 알고 있는 경우에 한합니다. 천연 식물성 기름은 때때로 약국 완하제보다 더 빠르게 작용합니다.

액체의 기름진 질감은 위에서 거의 흡수되지 않으며 위액의 공격적인 환경에 영향을 받지 않습니다., 따라서 거의 변하지 않은 제품이 대장에 도달하여 대변을 부드럽게 하고 자연스러운 방식으로 빠른 배설을 촉진합니다.

그리고 이것은 한 숟가락의 식물성 제품의 유일한 이점이 아닙니다.기름은 장벽을 감싸고 배변 중 미세 외상으로부터 보호하며 점막 자체에 긍정적 인 영향을 미치며 장 수축을 담당하는 근육의 추가 영양으로 인해 장 운동성이 향상됩니다.

섭취 한 기름은 담즙의 추가 분비에 기여하여 소화가 향상됩니다. 그러나이 모든 것은 구제 수단의 수용이 응급 상황, 즉 결과적인 변비로 인한 경우에만 그렇게 작동합니다. 기름을 정기적으로 마시지 않아야 합니다. 변비가 악몽 같은 현실이되어 주기적으로 재발하면 상황을 기름으로 해결할 수 없습니다. 의사를 만나고 무슨 일이 일어나고 있는지 진정한 원인을 밝혀야합니다.

가장 유용한 것은 냉간 첫 번째 압착으로 얻은 오일입니다. 제품이 열 효과, 가공을 거친 경우 더 이상 유용하지 않으며 뚜렷한 긍정적 인 효과가 있다는 사실을 고려할 가치가 없습니다.

식물성 기름에 대해 말할 때 우리는 종종 해바라기 씨에서 얻은 제품만을 의미합니다. 그러나 이것이 유일한 식물성 기름은 아니며 변비 퇴치에 가장 유용하지 않습니다.

더 완하제인 다른 유형의 천연 제품이 있습니다.

• 비버 그것은 불쾌한 맛이지만 변비에 매우 효과적인 오일입니다. 이미 2 시간 후, 때로는 그러한 제품을 한 숟가락 더 일찍 복용하면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 이점은 리시놀레산, 올레산 및 리놀레산의 함량이 높기 때문에 분해될 ​​때(장 환경에서 불가피한 과정) 장막 수용체에 자극적인 영향을 미칩니다.

• 올리브 - 효율성 면에서 피마자유보다 나쁘지는 않지만 맛은 훨씬 좋고 훨씬 비쌉니다. 제품의 구성은 면역 체계, 신경계 기능에 유용한 지방산이 풍부합니다.

• 리넨 - 맛은 흥미롭지 만 모든 사람이 좋아하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 그것을 사랑하지만 다른 사람들은 그것을 참을 수 없습니다. 그러나 행동은 매우 섬세하며 피마자유만큼 날카롭지 않습니다. 또한 제품의 구성은 대사 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 바다 갈매 나무속 -그래서 약화되지만 전체 소화관에 유익한 효과가있어 식도와 소장을 모두 감싸므로 결국 필요한 결과를 얻습니다. 항염 및 항균 작용이 있습니다.

• 호박 - 우수한 천연 완하제이며 점막 상태를 강화하는 효과가 있습니다. 치질, 항문 균열에 특히 유용합니다.

우리가 모든 부엌에있는 기름에 대해 이야기하면 - 해바라기는 훨씬 더 천천히 작용합니다. 위에 나열된 대부분의 제품보다 그러나 금기 사항이 거의 없으며 알레르기를 일으키지 않습니다.

다음 사항에 유의해야 합니다. 참깨, 삼나무, 옥수수 기름은 변비에 대처하는 데 도움이되며 동백 기름을 사용하는 것도 허용됩니다.

그러나 많은 사람들이 변비에 대한 탁월한 치료법으로 간주하는 바셀린 오일(사실입니다!)은 식물성 기름에 적용되지 않습니다. 바셀린은 석유 정제의 부산물이며 식물과 관련이 없습니다.

식물성 기름의 이점에 대해 많이 말하지만 해로움은 덜 자주 들을 수 있습니다. 이것은 전혀 해가 없다는 것을 의미하지 않으며, 실제로 모든 사람이 그것에 대해 아는 것은 아닙니다.그러나 변비를 기름으로 치료하려면 가능한 결과와 금기 사항 목록을주의 깊게 읽어야합니다.

우선, 제품의 과량은 해를 끼칠 수 있습니다. 권장되는 양만큼 오일을 사용해야 합니다. 그 이상은 필요하지 않습니다.

일회성 "비상"경우에도 식물성 기름을 사용할 가치가없는 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 고혈압;
• 당뇨병의 존재;
• 비만;
• 신장, 간, 담석증의 만성 질환;
• 위, 장의 만성 또는 급성 질환;
• 최근 수술;
• 혈액 희석제 복용(식물성 기름은 효과를 적절하게 향상시키지 못할 수 있음)
• 발열, 복통, 구토와 함께 변비가 발생할 때 추가 증상.

식물성 기름을 얻은 식물에 개별 알레르기 반응이 있는 경우 식물성 기름 사용을 삼가해야 합니다. 의사의 허가 없이 임산부와 미취학 아동에게 기름을 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. "위치"와 어린 시절의 여성이 제품을 사용하는 데에는 고유 한 뉘앙스가 있으며 아래에서 설명합니다.

변비에 오일을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 식물성 기름의 맛이 역겨움을 유발하지 않는다면 드셔도 되고, 못 드시면 식물성 기름으로 관장하셔도 됩니다. 많은 사람들이 다른 제품을 첨가하여 기름을 마시려고 시도하여 맛이 더 견디기 쉽고 즐겁습니다.

오일을 불순물이 없는 천연 상태 그대로 섭취하면 용기 있는 사람입니다.완하제 효과를 얻기위한 성인 복용량은 1 큰술입니다. 실온에서 한 잔의 물을 마실 수 있습니다. 기름을 섭취 한 후 1 시간 이내에 식사가 수행됩니다.

한약재의 맛을 좋게 하는 첨가물로 마시기 직전에 착즙한 과즙을 사용하시면 됩니다. 당근과 비트 주스는 변을 풀어주는 데 이상적입니다. 주스의 양 - 100g 이하. 기름은 주스로 씻어 내리거나 섞어서 함께 마실 수 있습니다.

효과가 뛰어남 케 피어와 식물성 기름의 혼합물. 이 조리법에는 케 피어 반 컵과 기름 한 스푼이 필요합니다. 혼합물은 밤에 사용하는 것이 좋습니다. 자기 전에 마시면 아침에 쉽고 자연스럽게 화장실에 간다. 그리고 일어나서 화장실로 달려가라는 신체의 끈질긴 요구로 인해 밤의 수면이 방해받지 않도록 밤에 너무 많이 먹지 말고 가벼운 저녁 식사로 제한하고 취침 직전, 3시간 후에 케피어와 함께 오일을 섭취하십시오. 저녁.

버터와 천연 요구르트, 달걀 노른자를 섞을 수 있습니다.

기름으로 관장기를 만드는 것은 어렵지 않습니다. 아기 배만 있으면 됩니다. 약 30ml의 제품을 취하여 직장에 부드럽게 주입합니다. 밤에 하면 대부분의 경우 아침에 부드럽고 섬세한 배변이 가능합니다. 중요한 뉘앙스 - 관장에는 따뜻한 기름을 사용하지만 뜨겁지는 않습니다. 그렇지 않으면 직장 점막에 심한 화상을 입을 수 있습니다.

주요 권장 사항은 과용하지 않는 긴급 요구 사항입니다. 허용 된 한 숟가락의 기름이 10-12 시간 이내에 배변을 일으키지 않으면 새로운 것을 복용하지 말고 복용량을 늘리십시오. 예를 들어 약국 완하제와 같은 다른 수단을 사용할 가치가 있습니다.

이미 언급했듯이 임산부와 아기의 경우 식물성 기름으로 변비를 치료하는 규칙이 있습니다.

반드시 소아과 의사에게 확인하십시오. 할머니나 이웃이 완하제 성분을 칭찬한다고 해서 아이에게 기름을 주지 마십시오. 아이에게 기름을 마실 필요는 없으며 따뜻한 기름을 사용하여 시계 방향으로 배의 기름 순환 마사지를 줄 수 있습니다. 마사지가 도움이 되지 않으면 야채 또는 과일 퓌레에 약 5ml(½티스푼)의 오일을 추가할 수 있습니다.

극단적 인 경우 따뜻한 물과 숟가락 (물론 티스푼)의 기름이 첨가되는 관장이 만들어집니다. 물의 양은 아기의 나이에 따라 다릅니다. 최대 6개월 - 40-60ml 이하, 6개월에서 1년 - 약 100ml, 1세 이상 어린이의 경우 - 200ml.

임산부도 의사의 조언을 받아야 합니다. 모든 종류의 기름 중에서 임산부는 올리브 또는 호박 기름을 선택하는 것이 좋으며 공복에, 가급적이면 아침에 섭취해야 합니다. 오일과 천연 주스를 결합하는 것이 좋습니다. 그러나 임신 중 직장 투여(관장)는 바람직하지 않습니다.

좋은 오래된 피마자 기름에서 가장 많은 긍정적 인 리뷰. 거의 100% "작동"합니다. 리뷰에 따르면 레몬 주스가 첨가 된 물은 한 숟가락의 그러한 제품 후에 입안의 불쾌한 뒷맛을 제거하는 데 도움이됩니다.

낮에는 숙련 된 사람들이 제품을 복용하는 것을 권장하지 않습니다. 오일이 묻은 후에는 약간의 메스꺼움이 느껴지며 이로 인해 효율성이 떨어질 수 있습니다.

효과 부족에 대한 리뷰가 많이 있습니다. 올바른 섭취에도 불구하고 권장 사항에 따라 대변이 이완되지 않았습니다. 대부분의 경우 임산부와 노인은 효과 부족에 대해 불평합니다. 장 근육의 긴장도가 감소합니다(임산부는 프로게스테론의 영향으로, 노인에서는 근육 조직의 연령 관련 변화로 인해).

그러한 민간 요법으로 어린이의 변비를 치료하는 엄마는 종종 설사, 메스꺼움 및 때로는 구토의 발생과 같은 과도한 효과에 대해 불평합니다. 대부분 이것은 복용량 위반으로 인한 것입니다. 부모는 종종 "숟가락"의 개념이 다를 수 있다는 사실에주의를 기울이지 않으며 어린이의 경우이 숟가락은 작은 술이고 성인의 경우 식당이어야합니다.

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