모유 수유 중 Ryazhenka

첫 아기를 낳은 젊은 엄마는 필연적으로 많은 질문에 직면합니다. 그 중 하나는 영양입니다. 출산 전에 섭취했던 음식은 이제 엄격히 금지되어 있기 때문입니다. 이 기사에서는 발효 구운 우유와 같은 유용한 발효유 음료에 대해 논의하고 유용한 특성, 사용 특징 및식이 요법에서 제외되는 이유를 분석합니다.

Ryazhenka는 구운 우유로 만든 음료입니다. 일반적으로이 제품은 지방 함량이 높고 독특한 크림 맛이 있습니다. Ryazhenka는 산모뿐만 아니라 아기의 위장관을 정상화하는 유익한 박테리아를 포함하고 있기 때문에 출산 직후에 마실 수 있습니다.

Ryazhenka에는 다음이 포함됩니다.

• 비타민 A, C, E, PP, B(1 및 2);
• 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 황 및 인;
• 철.

발효 구운 우유를 얻는 방법은 알코올 형성 가능성을 배제한다는 점에 유의해야합니다. 동시에 kefir 및 koumiss와 같은 제품에는 소량의 알코올이 포함되어있어 아기의 대변 장애를 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수유 첫 달에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. Ryazhenka는 전혀 영향을 받지 않습니다.

제품의 대략적인 칼로리 함량은 67칼로리입니다. 그들은 2.8g의 단백질, 4.2g의 탄수화물 및 4g의 지방을 차지합니다.

Ryazhenka는 주로 이 제품이 엄마와 아기의 몸에 이상적으로 흡수되기 때문에 모유 수유 기간 동안 권장됩니다. 발효유 음료의 독특한 유익한 특성을 더 자세히 고려하십시오.

• 이 제품은 배고픔에 잘 대처하며, 이는 출산 후 빠르게 몸매를 회복하고자 하는 여성들에게 특히 중요합니다.
• Ryazhenka는 위와 장의 작업을 정상화합니다. 출산 후 많은 여성들이 이미 지친 몸을 독살시키는 변비로 고통받는 경우가 많다는 것은 비밀이 아닙니다. 발효 구운 우유를 복용하기 시작하면 이러한 문제를 피할 수 있습니다.
• 음료는 우유의 흐름을 촉진합니다. 모유량을 줄인 엄마는 즉시 변화를 알아차릴 것입니다.
• Ryazhenka는 지루한 케 피어와 우유에 대한 좋은 대안이 될 쾌적하고 특별한 맛을 가지고 있습니다.
• 하루에 적어도 한 잔의 제품을 사용하면 면역력이 증가하고 약해진 신체를 지원하며 손톱, 피부 및 머리카락의 상태가 정상화됩니다.

그러나 그러한 겉보기에 부인할 수 없는 장점에도 불구하고 발효 구운 우유의 사용에는 금기 사항이 있습니다.

• 비만. 과체중이 될 수 있는 타고난 능력이 있다면 발효된 구운 우유를 케피어로 대체하는 것이 좋습니다. 제품은 지방이 많기 때문에 과도하게 섭취하면 몇 파운드가 "넘어갈" 수 있습니다. 그러나 합리적인 양(하루에 한 잔 이하)으로 음료를 마실 수 있습니다.
• 위염, 궤양. 이러한 질병이있는 경우 유산균이 산도를 증가시켜 일정한 둔한 통증을 제공하기 때문에 발효 구운 우유를식이 요법에서 제외해야합니다.
• 개인적인 편협함. 아기와 (또는) 엄마가 젖소 단백질을 견딜 수 없다면 위험한 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 즉시 음료를 중단해야 합니다.
• 폭식. 강제 다이어트에 짜증이 나는 수유부가 새로운 허용 제품을 발견하고 과량으로 사용하기 시작하는 경우가 있습니다.너무 위험하지는 않지만 헛배 부름, 위장 및 설사를 유발할 수 있습니다.

스스로 요리를 할 수 없기 때문에 많은 엄마들은 가까운 식료품점에 걸어가는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이제는 건강뿐만 아니라 제품 선택에 신중을 기해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 부스러기의 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 양질의 제품을 찾는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항과 규칙을 고려해 볼 가치가 있습니다.

• 필요한 음료를 찾으면 즉시 만료 날짜를 확인하십시오. 한 달 이상이면 그러한 제품을 상점 선반에 두십시오. 유해한 첨가물로 가득 차 있습니다. 실제 ryazhenka는 7일 이상 보관되지 않습니다. 또한 유효 기간이 만료되는 제품, 특히 세일 중인 제품은 구매하지 마십시오.
• 판지 또는 유리로 포장된 음료를 선택하십시오. 플라스틱 병에서는 발효된 구운 우유가 더 빨리 상합니다.
• 만졌을 때 따뜻한 제품을 사지 마십시오. 작동하지 않는 냉장고는 식중독의 직접적인 경로입니다. 또한 포장 자체가 딱딱하거나 부어서는 안됩니다.
• 집에 도착하면 잔에 음료수를 붓고 검사합니다. 양질의 제품은 그늘이 고르고 덩어리가 없습니다. 발효 구운 우유에서 이상한 냄새가 나면 위험을 감수하고 마시지 않는 것이 좋습니다.

다이어트에 새로운 제품을 도입하기로 결정하고 서두르지 마십시오. 처음에는 한두 모금만 마시는 것이 좋습니다. 그런 다음 하루 동안 신생아를 관찰해야합니다.부정적인 반응이 발생하면 사용을 계속해서는 안됩니다. 다음 시도는 한 달 또는 그 이후에 할 수 있습니다.

아기가 긍정적으로 음료를 섭취하면 의심스러운 증상이 나타나지 않으면 점차적으로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 처음에는 하루에 100ml, 그 다음에는 200ml입니다. 초과 체중에 문제가 없다면 하루에 약 400ml를 섭취하는 것이 금지되지 않습니다. 더 많은 양은 부스러기에서 팽만감과 설사를 유발할 수 있습니다.

Ryazhenka는 순수한 형태뿐만 아니라 과일 샐러드 드레싱으로도 사용할 수 있습니다.

대부분의 의사는 ryazhenka가 가능할 뿐만 아니라 HB 여성에게도 필요하다고 믿는 경향이 있습니다. 많은 제품과 달리 산후 첫 달에는 아기의 기분과 웰빙에 중점을 두어 합리적인 양으로 사용할 수 있습니다. 부정적인 반응이나 금기 사항이 있는 경우에만 섭취를 제한하거나 취소해야 합니다.

의사는 리셉션을 가장 안전하고 효과적으로 만드는 몇 가지 규칙을 확인합니다.

• 공복에 발효유 제품을 마시지 마십시오. 이것은 위장에서의 발효뿐만 아니라 유방에서 부스러기의 일시적인 거부를 유발할 수 있습니다.
• 식사 중에 ryazhenka를 마시지 마십시오. 특히 육류 요리와 생선 요리와 잘 어울립니다. 당신이 살 수 있는 유일한 간식은 통곡물 빵, 쿠키, 땅콩입니다.

• 아이에게서 부정적인 반응을 발견하면 수유가 끝날 때까지 발효 구운 우유 섭취를 서두르지 마십시오.아마도 아기는 단순히 상점 보충제를 잘 섭취하지 않았을 것입니다. 집에서 직접 제품을 준비하고 몇 주 후에 다시 시도하십시오.
• 체중 감량을 위해 발효 구운 우유를 점심이나 저녁 식사로 대체하지 마십시오. 추가적인 스트레스를 받은 약해진 몸은 지방층을 더욱 활발하게 형성하기 시작할 것입니다.

모유 수유 중 발효 구운 우유를 먹어본 어머니들은 이 제품에 대해 긍정적인 평가와 부정적인 평가를 모두 남겼습니다. 대부분의 여성들은 발효된 구운 우유의 사용이 상당히 정당하다고 믿는 경향이 있습니다. 그것은 신체를 회복시키고 면역력을 높이며 굶주림을 억제하는 데 도움이됩니다. 그리고 출산 직후에 드셔도 됩니다.

일부 여성들은 발효된 구운 우유가 대변을 회복하는 데 도움이 되었고 약물은 명백한 이유로 금지되었다는 인상을 공유합니다. 일부 여성들은 규정된 복용량을 따르지 않고 하루에 몇 리터의 음료를 마셨습니다. 그들에 따르면 이것은 어떤 식으로든 아기에게 해를 끼치 지 않았으며 건강에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다.

그럼에도 불구하고 발효 구운 우유가 추가 문제를 가져온 여성이 있습니다. 예를 들어, 알레르기 반응. 출산 후 여성의 몸이 임신 전에 과도하게 섭취할 수 있는 제품에 어떻게 반응할지 아무도 모릅니다. 또한 아기가 어머니의 식단 변화를 항상 긍정적으로 인식하는 것은 아닙니다.

집에서 ryazhenka를 요리하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.