비트 뿌리 스무디: 인기 있는 요리법

사탕무는 러시아인이 뜨겁고 차가운 요리를 요리하는 데 적극적으로 사용합니다. 또한, 이 제품은 건강하고 영양가 있는 스무디를 만들기에 좋습니다. 비트 뿌리는 다른 과일, 야채 및 유제품과도 잘 어울립니다. 결과는 맛있고 건강한 음료입니다.

비트 기반 음료는 신체에 긍정적인 영향을 미치는 많은 양의 비타민과 미네랄로 포화되어 있습니다. 의료진조차도 상태를 개선하기 위해 의약품과 함께 비트 주스를 마시는 것이 좋습니다.

제품은 다음과 같은 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

• 시각 장애.
• 심장마비의 위험.
• 산소 결핍.
• 약화 된 신체 조건. 우울증.
• 깨진 신경계.
• 위염 및 궤양에 대한 소인.
• 신체의 다양한 염증 과정.
• 신장 막힘(돌, 모래).
• 췌장 기능 문제.
• 여성질환 예방.
• 효능 저하.

이것은 제품의 긍정적 인 효과의 주요 목록입니다. 긍정적 인 효과 외에도 비트 뿌리 주스에는 사용하기 전에 숙지해야하는 특정 금기 사항이 있습니다. 이러한 질병이 있는 사람은 이 성분을 기반으로 하는 음식과 음료에 주스를 섭취해서는 안 됩니다.

• 당뇨병.
• 제품의 개별 내약성.
• 위궤양.
• 방광의 질병.
• 통풍.
• 관절염. 골다공증.

사탕무를 사용하면 건강 음료를 준비 할 수 있으며 정기적으로 사용하면 신체의 전반적인 상태가 개선됩니다. 잎, 야채, 과일로 만든 스무디는 영양과 건강을 추구하는 사람들에게 좋습니다. 비트 뿌리 스무디를 만들려면 다음 제품이 필요합니다.

• 잘 익은 사과 0.4kg;
• 신선한 비트 0.3kg;
• 0.25리터의 순수한 물;
• 상판 50g;
• 액체 꿀 (맛에 추가).

요리법?

• 야채는 씻어서 말리고 껍질을 벗깁니다. 그런 다음 작은 사각형으로 자릅니다.
• 사탕무는 믹서기로 보내지고 퓌레가 얻어 질 때까지 분쇄됩니다.
• 그 후, 사과를 씻어서 조각으로 자르고, 씨를 뿌리고 사탕무로 보냅니다.
• 마지막에 마지막 재료인 상판과 꿀이 추가됩니다. 잎은 미리 씻어서 말립니다.
• 모든 구성 요소는 다시 액체 상태로 연마됩니다.
• 완성 된 제품을 안경에 붓고 제공합니다.

다음 레시피는 더운 여름을 식히기에 좋습니다. 체중 감량을위한 음료는 또한 신체의 수분 부족을 회복시킵니다. 원하는 경우 칵테일에 얼음 조각을 추가할 수 있습니다.

식료품 목록:

• 150g의 신선한 사탕무와 얼마나 많은 오이;
• 사과 반 킬로그램;
• 셀러리(줄기) 50g;
• 생강 뿌리 5g.

요리 과정입니다.

• 사탕무는 씻어서 껍질을 벗기고 입방체로 잘라야합니다.
• 야채는 퓌레로 분쇄됩니다.
• 오이는 끝을 자르고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
• 셀러리 줄기는 씻어서 말리고 작은 조각으로 자릅니다. 단단한 섬유가 있으면 제거됩니다.
• 깨끗한 사과에서 씨앗을 제거하고 펄프를 조각으로 나눕니다.
• 생강 뿌리는 가는 강판을 통과합니다.
• 모든 재료는 비트 뿌리 퓌레에 첨가되고 스무디에 분쇄됩니다.

향기로운 후추와 생강이 첨가 된 음료는 활력을주고 힘을 줄 것입니다. 이것은 자신을 건강하고 탄력 있게 유지하는 좋은 방법입니다. 요리를 위해서는 다음 제품이 필요합니다.

• 달콤한 고추 0.2 킬로그램;
• 사탕무 150g;
• 생강 뿌리 2g;
• 시금치 50g;
• 천연 레몬 주스 3밀리리터;
• 고추 한 꼬집;
• 깨끗한 물과 얼음 조각(취향에 따라 다음 재료 추가).

단계별 요리.

• 씻고 껍질을 벗긴 비트는 같은 크기의 정사각형으로 자릅니다.
• 시금치는 칼로 자른다.
• 껍질을 벗긴 고추는 씨를 제거한 후 입방체로 자릅니다.
• 생강은 칼로 으깨거나 강판을 통과합니다.
• 사탕무는 레몬 주스를 첨가하여 믹서기에서 분쇄됩니다.
• 사탕무에서 퓌레를 얻 자마자 물과 기타 성분이 첨가됩니다. 조성물은 균질한 덩어리가 될 때까지 휘핑됩니다.
• 완성 된 칵테일에 향신료를 넣고 철저히 섞습니다.
• 음료는 잔에 붓고 얼음과 함께 제공됩니다.

유제품이 첨가된 야채음료 본연의 맛은 건강한 라이프스타일을 영위하고 건강을 챙기는 이들에게 어필할 것이다. 적은 양으로도 상쾌하고 힘이 나고 갈증이 해소됩니다.

필수 성분 목록:

• 무지방 케 피어 0.5 리터;
• 큰 신선한 오이;
• 천연 비트 주스 4 큰술;
• 마늘 정향;
• 신선한 허브의 여러 가지 (파슬리 또는 딜);
• 소금과 갈은 후추 (맛보기).

단계별 요리 과정.

• 신선한 야채와 허브는 흐르는 물에 씻어서 말립니다. 다음으로 껍질을 제거하십시오.
• 오이는 입방체로 자릅니다. 녹색을 자르는 것이 바람직합니다.
• 마늘은 껍질을 벗기고 칩으로 자릅니다.
• 케 피어는 별도의 용기에 붓습니다. 허브, 향신료, 마늘 및 오이가 추가됩니다.
• 껍질을 벗긴 비트는 조각으로 자르고 믹서기에서 퓌레 상태로 분쇄됩니다. 케 피어를 붓고 다시 완전히 섞습니다.
• 완성 된 음료는 전체 녹지로 장식하여 제공 할 수 있습니다.

본연의 맛 조합을 선호하시는 분들은 이 레시피를 참고하시길 추천합니다. 음료는 달콤하고 향긋합니다. 구성의 각 구성 요소의 이점을 잊지 마십시오.

상품 목록:

• 사탕무 반 킬로그램;
• 100g의 시금치와 같은 양의 무화과;
• 아스파라거스 0.2kg.

음료를 만드는 방법?

• 우리는 주성분을 청소하고 입방체로 자릅니다. 믹서기를 사용하여 야채를 퓌레로 갈아줍니다. 비트 하나는 통째로 남겨둡니다. 우리는 그것을 옆으로 치워 둡니다.
• 전체 야채를 작은 조각으로 자르고 으깬 감자 용기에 보냅니다.
• 아스파라거스를 씻고 종이 타월로 두드려 물기를 제거한 다음 동일한 조각으로 자릅니다.
• 물에 씻은 시금치는 칼로 으깬다.
• 아스파라거스가 든 시금치는 비트 뿌리 퓌레와 함께 믹서기로 보내지고 모든 재료는 철저히 분쇄됩니다.
• 생강 펄프를 숟가락으로 제거하고 음료에 첨가합니다. 그래도 다시 섞는다.
• 스무디를 제공할 준비가 되었습니다.

비트 뿌리 스무디를 만들려면, 다음 팁을 준수하는 것이 좋습니다.

• 비트 뿌리는 단단하고 질긴 채소로 믹서기에 다지기 전에 조각으로 자르는 것이 좋습니다. 따라서 주방 용품에 해를 끼치 지 않고 요리하는 데 시간을 덜 소비합니다.
• 음료의 맛을 최대한 자연스럽게 유지하려면 최소한의 소금을 추가하거나 이 성분을 완전히 버리십시오.
• 야채 스무디는 표준 간식에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 영양가 있는 스무디는 아침 차나 커피 대신 식사로 섭취할 수 있습니다.
• 식용 가능한 껍질이 있는 음식은 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 그것은 많은 비타민을 보유하고 있기 때문에 많은 주부들이 그것을 남깁니다.

맛있고 건강한 비트-당근-사과 스무디를 요리하는 방법을 배우려면 다음 비디오를 참조하십시오.