변비에 대한 사탕무 : 이점과 해로움, 요리법

소화와 대변을 정상화하는 데 오랫동안 사용되어 온 제품이 많이 있습니다. 그 중 하나는 사탕무입니다. 그러나 원하는 효과를 얻고 자신을 더 해치지 않으려면 몇 가지 기능과 사용 규칙을 알아야합니다.

변비는 장에 대변이 축적되는 상태입니다. 이 질환을 앓고 있는 사람은 화장실을 다녀도 직장이 꽉 차 있음을 느끼며, 배변 과정에서 스트레스를 받기도 합니다. 종종 대변 배설의 문제에는 가스 형성 증가, 팽만감, 천골의 무거움과 같은 증상이 동반됩니다.

부패 생성물 및 기타 유해 성분의 축적으로 인해 독성 물질이 혈액으로 방출되어 신체의 중독이 발생합니다. 자기 중독은 약점, 혼수, 힘 상실, 구토 충동, 음식 거부를 시작하고 만성 변비로 면역 체계가 앓습니다.

이 질병은 적절한주의를 기울이지 않고 방치해서는 안됩니다. 발생할 수 있는 가장 무서운 합병증은 장의 세포와 조직의 죽음이며, 최악의 경우 죽음입니다.

비트 펄프에는 많은 양의 유용한 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 식물성 폴리페놀, 카로티노이드 및 루테인.

화학 성분에는 다음과 같은 요소도 포함되어 있습니다.

• 소화 섬유;
• 비타민 C;
• Cu, Fe, P;
• 설탕 등.

연동 운동은 장벽의 근육층의 수축으로 인해 가공 식품이 전체 길이를 따라 통과하여 제거됩니다. 사람이 부적절하고 불균형하게 먹으면 소화 과정에서 중요한 역할을 하는 식이 섬유가 부족합니다. 비트는 이러한 섬유질의 공급원이므로 변비를 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

뿌리 작물을 올바르고 체계적으로 사용하면 소화를 안정시키고 체내에 부족한 식이섬유를 보충할 수 있습니다. 대변이 딱딱해지지 않도록하고, 체액이 장에 들어가도록 돕고, 유익한 미생물을 복원하고, 병원성 미생물을 제거하는 데 도움이되는 것은 효소에 의해 소화되지 않는 식품 성분입니다.

대변 ​​안정화는 비트 뿌리의 유일한 이점이 아닙니다. 또한 다음과 같은 신체 과정에 참여합니다.

• 요오드가 부족할 때 갑상선 기능 장애를 예방하고 풍토성 갑상선종에서 기능을 향상시킵니다.
• 철 결핍성 빈혈의 치료에 도움이 되며, 특히 아이를 낳는 기간 동안 여성에게 유용합니다.
• 태아의 적절한 형성과 발달에 기여합니다.
• 간 간세포의 활동과 재생을 개선합니다.
• 종종 변비를 동반할 수 있는 고혈압을 안정시킵니다.
• 특히 간 지방증이 있는 경우 과체중을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 붓기를 없애고 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되며 신장의 활동을 자극하고 돌 형성을 예방합니다.
• 병원성 미생물을 파괴하고 염증 과정을 억제하며 면역 체계의 기능을 활성화합니다.
• 염 침전물 및 기타 중금속 화합물의 제거에 참여하며 이러한 물질은 정상적인 활동을 위해 신체에 필요하지만 중독을 유발할 수도 있습니다.

변비에 사탕무를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

갓 짜낸 비트 뿌리 주스로 치료하는 것은 민간 요법의 변비 치료 방법 중 거의 첫 번째를 차지합니다. 그러나 다른 많은 야채 주스와 달리 권장 사항에 따라 매우 조심스럽게 마셔야합니다.

주스가 대변을 분해하고 배설을 촉진하는 시간은 신체의 개별 특성과 변비의 중증도에 따라 약 6-9 시간입니다. 성인은 아침 식사 30분 전에 250ml의 주스가 필요합니다. 7 세에 도달 한 어린이는 하루에 반 유리, 어린 어린이는 약 1/4 유리를 허용합니다. 치료 기간은 14일이며, 그 후 2주간 휴식을 취해야 하며 원하는 경우 코스를 반복할 수 있습니다.

갓 짜낸 주스는 약 1.5-2시간 동안 그대로 두었다가 소량으로 복용하기 시작해야 합니다. 이것은 알레르기 반응을 확인하는 데 필요합니다. 그렇지 않은 경우 전체 볼륨을 마실 수 있습니다.그러나 어떤 경우에도 정상보다 더 많이 섭취해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 설사, 현기증, 메스꺼움 및 알레르기가 발생할 수 있습니다.

생 비트와 삶은 비트 모두 대변과 몸에 유용합니다. 원시 펄프는 배변 부족 문제를 효과적으로 해결하고 위장관 기능을 개선하며 치유 효과가 있습니다. 열 처리되지 않은 야채는 간 기능 위반에 특히 권장됩니다. 그러나 이것이 다소 거친 음식이며 위와 장의 질병이있는 경우 악화를 유발할 수 있음을 고려하는 것이 중요합니다.

삶은 과일은 요리 후 점막에 대한 효과가 부드러워지고 부드러운 클렌징이 일어나기 때문에 이와 관련하여 더 안전합니다. 따라서이 옵션은 노인과 어린이에게 더 바람직합니다. 현재까지 다중 및 이중 보일러는 인구 사이에 일반적이며 사탕무를 요리 할 수 ​​​​있습니다. 이 가공 방법은 요리 할 때 일부가 물에 들어가기 때문에 더 많은 비타민을 보존합니다.

수많은 긍정적 인 리뷰가 확인 이 야채의 펄프는 장을 잘 정화하므로 약물 치료와 함께 처방됩니다.

야채는 단독으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라 다른 제품과 함께 먹을 수도 있습니다. 예를 들어 사탕무가 든 샐러드는 매우 맛있고 건강하며 가장 중요하게는 저렴합니다.

• 삶은 뿌리채소와 해바라기유만 들어간 간단한 비트 샐러드. 중간 강판에 야채를 갈아서 기름으로 맛을 낸다.평일에는 취침 전에 사용하는 것이 좋으며 아침에는 장이 비워집니다. 이 샐러드를 기반으로 금식을 할 수 있으며 하루 종일 먹을 수 있습니다. 위치에 있는 여성은 약 200g의 식사를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

• 우리는 원시 사탕무, 당근 및 양배추를 섭취합니다. 당근과 사탕무를 중간 강판에 갈아서 칼로 자릅니다. 모든 공란을 섞고 기름이나 레몬 주스로 맛을 낸다. 야채의 조합은 변비를 완화하고 소화를 개선하며 신체에서 유해 물질을 제거합니다.

• 자두는 변비에 빨리 대처하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 과일을 삶아서 중간 강판으로 잘게 썰어야합니다. 자두를 칼로 잘게 자르고 사탕무와 섞고 기름으로 맛을 낸다. 말린 과일 대신 알레르기가 없으면 견과류를 사용할 수 있습니다. 샐러드는 저녁에 먹는 것이 가장 좋습니다.

• 우리는 삶은 뿌리 작물을 가져 와서 중간 강판으로 갈아줍니다. 일반적으로 마요네즈로 양념하지만 지방 함량이 낮은 사워 크림을 선택하는 것이 좋습니다. 맛을 내기 위해 마늘 몇 쪽을 으깬 후 섞는다.

• 우리는 열처리되지 않은 사탕무, 당근, 사과를 갈아줍니다. 섞고 기름을 넣으십시오.

비트 뿌리는 뜨거운 수프에 큰 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 그러한 요리는 식이 섬유와 액체로 포화되어 건조 식품 애호가에게 특히 유용하기 때문입니다.

뿌리 작물은 맛과 효능이 좋으며, 그러나 그에게도 사용에 대한 금기 사항이 있습니다.

1. 모든 유형 및 병인의 당뇨병. 비트는 칼로리는 낮지만 당분이 높기 때문에 당뇨병 환자는 조금씩 섭취하거나 아예 피해야 합니다.
2. 담도 및 담낭의 질병.
3. 비뇨기 계통의 옥살산염 결석.
4. 위와 십이지장의 궤양.
5. 제품에 대한 알레르기 반응.

사탕무와 갓 짜낸 비트 뿌리 주스에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.