비트 뿌리 주스 : 이점과 해로움, 준비 및 사용에 대한 조언

건강과 아름다움을 추구하기 위해 오늘날 사람들은 이국적인 화합물, 슈퍼 푸드, 다양한 씨앗을 섭취하지만 친숙하고 저렴한 제품의 간단하고 효과적인 치유력을 잊어서는 안됩니다. 여기에는 주스를 포함한 비트가 포함됩니다. 후자의 이점은 이 기사에서 논의될 것입니다.

뿌리 작물에는 풍부한 화학 성분이 있기 때문에 비트 뿌리 주스가 신체에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 거친 섬유를 제외하고 주스에 완전히 보존됩니다.

천연 음료에는 많은 비타민 E, C, A, K, B, PP가 포함되어 있습니다. 미네랄 성분은 철, 인, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 구리, 요오드, 불소, 아연으로 표시됩니다. 신선한 맛의 신맛은 유기산의 존재 때문입니다. 소량의 식이섬유인 펙틴을 함유하고 있습니다. 주스의 생물학적 활성 증가는 플라보노이드의 존재 때문입니다.

신선한 비트 뿌리의 칼로리 함량은 제품 100g당 40kcal로 낮습니다. 더 큰 부피에서는 설탕을 포함한 탄수화물이 여기에 존재합니다(당은 차례로 포도당, 과당, 자당으로 분해됩니다). 주스의 단백질은 "완전"하고 아미노산을 포함합니다.

비트 뿌리 주스는 철분 함량이 높기 때문에 빈혈에 대한 최초의 민간 요법입니다.그것은 부분적으로 유기산 및 비타민 C와의 조합으로 인해 잘 흡수됩니다.

뿌리 작물에서 신선하면 헤모글로빈 수치를 높일 수있을뿐만 아니라 일반적으로 심장과 혈관에 다소 유리한 영향을 미칩니다. 구성의 칼륨과 마그네슘 덕분에 심장 근육을 강화하고 전도도를 높이며 리듬을 정상화하는 것이 가능합니다.

비타민 E와 C는 항산화제 역할을 하여 혈관벽을 보다 탄력 있고 강하게 만들고 비타민 PP는 모세혈관 투과성을 증가시킵니다. 여기에 "나쁜" 콜레스테롤과 콜레스테롤 플라크를 파괴하는 주스의 능력을 추가하여 이 음료는 죽상 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌졸중과 싸우는 데 도움이됩니다.

주스의 항산화 특성으로 돌아가서 체내에서 방사성 핵종의 결합을 촉진하므로 항종양 효과에 대해서도 이야기할 수 있습니다. 또한 음료는 간과 신장을 정화하고 독소를 제거하며 중독을 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한 비타민 E는 신체 세포의 노화 관련 변화 과정을 늦추는 능력이 있습니다. 우선, 이것은 아시다시피 주름을 가장 잘 예방하는 피부 톤의 보존에서 나타납니다.

풍부한 미네랄과 비타민 성분, 특히 다량의 아스코르빈산은 주스의 면역 자극 효과를 제공합니다. 감기를 예방하고 더 빨리 회복하고 질병의 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 면역 체계를 강화하는 비트 주스는 또한 각기병, 괴혈병에 저항하는 데 도움이 됩니다.

구성의 B 비타민은 신진 대사와 조혈에 관여하며 중추 신경계의 기능에도 필요합니다. 신선은 진정 및 신경 강화 성질이 있어 만성 피로, 스트레스, 우울증에 도움이 되며 수면을 개선합니다. 기쁨의 호르몬인 세로토닌 생성을 돕습니다. 주스는 사람의 정신 감정 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한이 그룹의 충분한 양의 비타민은 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 건조 함, 칙칙한 안색이 사라지고 작은 발진 및 염증이 치유됩니다.

비타민 B와 아연의 조합은 테스토스테론 생성을 자극하기 때문에 남성의 몸에 유익합니다. 이것은 차례로 남성의 힘, 지구력, 성과를 제공하며 생식 기능을 담당합니다. 호르몬 결핍은 생식기 부위에 문제를 유발합니다. 즉, 발기 부전, 발기 및 성욕 감소, 정자의 질입니다.

주스에는 비타민 B 12가 포함되어 있지 않지만 코발트의 존재는 생산에 기여합니다. 그런 다음 생성 된 B 12는 엽산 (B9)과 함께 조혈 과정에 참여하여 적혈구 (산소를 운반하는 적혈구) 수준의 증가에 기여합니다.

조혈과 관련된 음료의 또 다른 성분은 비타민 K입니다. 또한 과도한 혈액 점도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

음료에는 또한 혈관 확장을 촉진하는 베타레인이 포함되어 있어 혈액이 조직에 더 많은 산소를 운반합니다. Betalain은 토마토 주스에도 존재하지만 비트 뿌리 주스에는 100배 더 풍부합니다. 동일한 구성 요소가 담도와 간을 정화하는 데 도움이 됩니다.

비트 뿌리 음료는 고혈압 환자와 당뇨병 환자에게 권장될 수 있습니다. 혈압과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 신선 식품의 혈당 지수는 30단위이며, 뿌리 작물을 열처리하는 동안 60-85단위로 자랍니다.

비트 뿌리 주스는 항균 작용을 나타내며 천연 방부제 역할을 합니다. 구강 내 미생물총의 위반과 싸우는 데 도움이 됩니다.

삶은 비트와 신선한 비트와 달리 주스에는 거친 섬유질(소화관 장애가 있는 사람에게 중요)이 많이 포함되어 있지 않지만 여전히 약간의 식이 섬유가 포함되어 있습니다. 덕분에 펙틴과 유기산의 존재뿐만 아니라 비트 주스가 소화 기관에 미치는 긍정적인 영향에 대해 이야기할 수 있습니다. 그것은 위 운동성을 향상시키고 음식의 소화를 촉진하여 대사 및 지질 대사를 활성화시킵니다. 펙틴과 식이 섬유는 장에서 독소, 점액 및 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 주스는 약간의 완하제 효과가 특징입니다.

비트 뿌리 주스는 칼슘과 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 골격계에도 좋습니다. 그것의 섭취는 고통스럽거나 월경이 많은 여성에게 표시됩니다. 다량의 철분은 빈혈의 발병을 예방하는 데 도움이되며 주스에는 진통, 경련 성질이 있습니다.

조성물의 칼륨은 충혈 완화 효과가 있으며 주스는 또한 이뇨 효과를 나타냅니다. 전통 의학은 뿌리 주스를 사용하여 낭종, 자궁 근종, 폴립과 같은 여러 "여성"질병을 치료합니다. 작용하므로 갱년기에는 신선하게 마시는 것이 좋습니다. 호르몬 약물의 유사체이며 원하는 수준의 여성 호르몬을 유지하는 데 도움이 됩니다.

비타민 A와 E의 조합은 여성 성 호르몬 생산에 필요하며, 결핍되면 주기의 규칙성, 임신 및 출산이 불가능합니다.

비트 뿌리 주스(루테인과 제아잔틴) 구성 성분의 플라보노이드와 카로티노이드는 주로 망막과 같은 안과 질환의 형성을 예방하고 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

많은 수의 비타민과 미량 원소, 특히 엽산의 존재는 신선한 뿌리 채소를 임산부에게 유용하게 만듭니다. 엽산은 태아, 뇌, 척수 및 기타 내부 기관의 신경관 형성에 관여합니다. 음료 성분의 인과 아연 덕분에 강한 골격계를 강화하고 형성하는 데 도움이되며 어린이의 구루병을 예방합니다.

아기를 낳는 동안 대부분의 여성은 빈혈로 고통받습니다. 이 기간의이 질병은 산모와 태아 사이의 순환 장애, 태아 저산소증, 사망 또는 선천성 병리, 유산 및 조산으로 인해 위험합니다. 주스 섭취는 헤모글로빈을 원하는 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

임신 중에 감기나 기타 감염성 또는 세균성 질병에 걸리는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 유용한 비트 주스는 면역 체계를 강화합니다. 그는 첫 번째와 마지막 삼 분기에 자주 발생하는 변비에 섬세하게 대처하고 붓기를 완화합니다.

주스는 일반적으로 피부 발진, 메스꺼움, 복통, 설사, 현기증으로 나타나는 개인적인 편협과 함께 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 모든 붉은 과일과 마찬가지로 비트는 색소 침착을 유발하는 특수 화합물의 존재로 인해 알레르기를 일으키는 뿌리 작물로 간주됩니다. 딸기, 빨간 사과에 알레르기가 있는 경우 비트 뿌리 주스의 사용은 주의해서 시작해야 합니다. 비슷한 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.

이러한 음료는 위염, 궤양, 간 질환, 신장, 요로 결석 및 담석에 해를 끼칠 수 있습니다. 신선한 비트 뿌리는 관절의 염분 함량을 높이는 데 도움이 되는데, 이는 건강한 사람에게는 위험하지 않지만 관절염, 통풍이 있는 사람에게는 상태가 악화됨을 의미합니다. 이 범주의 환자는 신선한 비트 뿌리를 거부해야 합니다. 금기 사항에는 골다공증, 류마티스 관절염도 포함됩니다.

속쓰림, 설사 경향, 주스를 마시는 것은 상황을 악화시킬 뿐입니다. 혈당 지수가 낮고 혈당을 낮추는 능력에도 불구하고 당뇨병 환자는 치료제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 주스는 제2형 당뇨병에만 허용됩니다.

비타민 K의 존재와 순환계에 대한 주스의 뚜렷한 효과로 인해 심각한 혈액 질환, 주로 혈우병에 사용이 금지되었습니다. 항응고제 섭취와 음료 사용을 병행해서는 안됩니다.

임신과 수유는 주스 섭취에 대한 절대 금기 사항이라고 할 수는 없지만 특정 제한 사항이 여전히 존재합니다. 위치에있는 여성은 이에 대한 표시가없는 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 후자 중에는 철 결핍성 빈혈, 심한 부기, 변비 또는 급격한 체중 증가가 있습니다. 이 경우 물에 희석한 주스 50ml를 격일로 마신다.

모유 수유 중에 여성의 몸은 스트레스가 증가하며 일반적으로 특정 미량 원소가 부족합니다. 특히 철분과 칼슘. 유용한 요소가 가득한 신선한 비트 뿌리는 결핍을 보충할 수 있지만 하루에 1테이블스푼 이하로 마시는 것이 좋습니다.

1세 미만의 어린이에게 주스를 주지 마십시오. 그리고 이미이 시대부터 물에 녹인 주스 한 방울을 줄 수 있습니다. 아기가 신체에 부정적인 반응을 나타내지 않으면 1.7-2 년까지 단일 복용량을 1 티스푼으로 늘리고 주스를 일주일에 2 번 이상 아이에게 줄 수 있습니다.

가장 유용한 제품인 비트 뿌리 음료도 과도하게 섭취하면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 과다 복용 증상은 메스꺼움, 구토, 현기증입니다. 그러나 붉은 색 소변의 출현은 병리학으로 간주되지 않습니다. 이것은 많은 양의 안료를 포함하고 있기 때문에 사탕무 주스를 마실 때 정상적인 현상입니다.

주스의 이러한 긍정적인 특성은 갓 짜낸 주스에만 있습니다.보관 중에는 유용물질의 농도가 현저히 떨어지므로 사용 직전(또는 복용 2시간 전)에 준비해야 합니다. 그러한 주스를 만드는 가장 쉬운 방법은 착즙기를 사용하는 것입니다. 씻고 청소 한 다음 뿌리 작물을 조각으로 자르고 장치에 통과시키는 것으로 충분합니다.

그러나 후자가 없으면 과즙 짜는기구없이 주스를 ​​얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 뿌리 작물을 미세한 강판에 갈아서 반으로 접은 거즈를 가져 와서 문지른 덩어리를 작은 부분으로 넣고 주스를 짜내십시오. 당연히 비트는 깨끗하고 피부가 없어야 합니다. 준비된 신선한 주스는 준비 방법에 관계없이 주입하기 위해 2시간 동안 그대로 두어야 합니다.

주입 후 음료 표면에서 최상층을 제거하고(불타는 에스테르를 포함함) 다른 용기에 부어야 합니다. 완전히 부을 필요는 없으며 주입 과정에서 바닥에 침전물이 형성되므로 새 용기에 부을 필요가 없습니다.

주스의 경우 썩음, 건조, 손상 및 흰색 줄무늬가 없는 육즙이 많은 고밀도 뿌리 작물을 선택해야 합니다. 풍부한 빨강, 자주색, 부르고뉴 색조의 구형 또는 타원형 구형이어야합니다. 중간 크기의 비트 뿌리에서 1/4 컵의 주스가 나옵니다. 테이블 사탕무 만 사용할 수 있습니다.

비트 뿌리 주스는 미리 준비해서는 안되며 최대 2일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 더 오래 보관하려면 갓 짜낸 주스를 끓여서 금속 뚜껑으로 막힌 멸균 항아리에 붓습니다.

주스를 짜낸 직후에는 마시지 않아야 한다는 점을 강조해야 합니다.이 경우 인체에 급격히 공격적인 영향을 미치고 메스꺼움, 구토, 대변 장애, 현기증을 유발합니다.

주스를 준비한 후에는 몇 시간 동안 냉장고에 넣어야합니다. 음료는 주스의 유기산 및 비타민 C와 접촉하면 산화될 수 있으므로 어떠한 경우에도 철이 아닌 유리 제품에만 부어야 합니다. 음료를 주입할 때 뚜껑으로 덮지 마십시오.

소량의 주스를 ​​시작하여 희석 된 형태의 복용량을 점차적으로 50-100 ml로 늘려야합니다.

매일 마실 필요는 없으며 일주일에 2-3번이면 충분합니다. 공복에 마시는 것을 권장하나, 위장에 문제가 있는 경우 식사 사이에 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

비트 뿌리 주스는 광범위한 치유 가능성으로 인해 특정 질병 치료를 위한 많은 민간 요리법의 기초입니다. 가장 인기있는 방법을 고려하십시오.

비트 뿌리 주스는 콧물을 치료하는 데 도움이 되지만 물로 희석해야 합니다. 그렇지 않으면 점막 화상을 피할 수 없습니다. 주스는 편리한 방법으로 준비되며 냉장고에서 2시간 동안 주입한 후 주스의 1 부분을 물 3 부분과 결합해야 합니다.

먼저 한 번에 하나씩 청소한 비강을 파낸 다음 각 콧 구멍에 2-4 방울을 파야합니다.허용되는 일일 점적 횟수는 최대 5입니다. 희석하더라도 점막에 너무 공격적이기 때문에 치료법은 미취학 아동의 치료에 적합하지 않습니다.

살균, 항균 및 살균 효과가 있는 비트 주스는 인후염, 인후염, 구내염, 치은염에 유용합니다. 그것은 병원성 미생물을 파괴 할뿐만 아니라 통증, 부기, 염증을 완화시킵니다. 치은염의 경우 지혈 효과가 있습니다.

과즙은 목구멍과 입으로 헹구어 내고 마시는 것보다 약간 더 농축 된 형태로 섭취 할 수 있습니다. 예를 들어 일반 유리잔에 3/4을 주스로 채우고 나머지는 물로 채우십시오. 주스는 2-3시간 동안 미리 주입합니다.

1일 3~4회, 가급적 시술 후 1~2시간 이내에 헹구고 음식을 먹거나 마시지 않는 것이 좋습니다.

비트 뿌리 주스를 사용한 치료 과정은 고혈압을 정상화하고 안정시키는 데 도움이 됩니다. 4주 동안 지속되며 하루에 두 번 50ml의 주스를 ​​섭취해야 합니다. 주스는 한 티스푼의 꿀이 첨가된 당근과 비트 주스로 구성되어야 합니다. 꿀은 신선하고 액체 상태로 섭취해야 합니다. 식사 전에 구성을 가져 가라.

치유 구성의 또 다른 버전은 비트 뿌리와 크랜베리 ​​주스를 같은 양으로 혼합한 것입니다.1일 100ml씩 물에 희석하여 3주간 복용하고, 그 후에는 1주일의 휴식을 취하십시오.

물론 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이되는 비트 뿌리 주스는 체중 감량을위한 독립적 인 수단으로 사용할 수 있지만 특별한 비트 뿌리 식단의 일부로 섭취하는 것이 좋습니다. 그 기간은 2주이며, 그 동안 희석된 비트 뿌리 음료 반 잔을 매일 마십니다.

식단의 기본은 야채, 살코기, 생선, 오븐에서 요리하거나 찐 것, 삶아 제공하는 것입니다. 사탕무에 대해서는 말할 수없는 신 우유 및 유제품의 수가 감소했습니다. 대부분의 경우 샐러드, 야채 스무디로 생으로 섭취합니다. 때로는 삶거나 구운 뿌리 채소를 먹고 신선한 잎에서 botvinia를 요리 할 수 ​​​​있습니다.

몸을 정화하고 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 설사를 없애야하는 경우 주스 섭취 중 하나를 오일 1-2 큰 스푼 (올리브, 아마씨, 야채)는 물로 희석 한 주스 반 컵에 첨가됩니다. 밤에는 음료를 마시는 것이 좋으며 아침에는 부드럽고 고통없는 배변이 보장됩니다.

헤모글로빈 수치가 감소함에 따라 비트 주스는 효과가 반복적으로 입증되었습니다. 빈혈이 있으면 당근 2부와 비트 주스 1부를 1일 2회 2개월간 섞어 마신다. 같은 양의 사탕무, 양배추, 당근 주스로 음료를 만들 수 있습니다.

치료 구성의 다음 버전에는 신선한 주스 3 큰술을 사용하는 것이 포함되며, 구성에 최대량의 코코아 콩이 포함 된 20g의 다크 쓴 초콜릿을 먹어야합니다. 코스 기간은 2주입니다.

비트 뿌리 주스를 받으면이 기관을 보호하고 모래와 돌의 형성, 간경변증을 예방할 수 있습니다. 이를 위해 음료를 50ml에 넣고 같은 양의 물로 희석합니다. 아침에 식사 30분 전에 구성을 가져 가십시오.

1.5-2 주 후에 주스의 양과 물의 양이 각각 200ml로 증가합니다. 2 개월 동안 구성을 가져 가라.

이 구성은 만성 피로, 각기의 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 활력을 주고, 신경계와 면역을 강화하고, 뇌 활동을 개선하고, 독소와 독소를 제거합니다.

당근과 비트 주스를 기본으로 준비하며 여기에 검은 무 주스도 도입됩니다. 각각 50ml의 부피로 섭취됩니다. 2 큰 스푼의 꿀이 주스, 바람직하게는 메밀에 첨가됩니다. 음료는 4 시간 동안 주입 된 후 하루에 두 번, 바람직하게는 식사 전에 1/4 컵을 매일 섭취합니다. 치료 과정은 2 주입니다.

이러한 음료는 질병 후 더 빨리 회복하는 데 도움이되며 자주 아픈 어린이에게 줄 수 있습니다. 이 구성은 면역 체계를 강화하고 헤모글로빈을 증가시킵니다. 항산화 및 강장제 작용 덕분에 종양학에도 유용합니다. 동일한 부분 (각 50ml)으로 준비하기 위해 사탕무, 사과 및 당근 주스를 섭취합니다.칵테일은 격일로 반 컵이어야합니다.

오이와 사탕무에서 80ml의 주스를 ​​짜낼 필요가 있습니다. 당근 주스 280ml를 넣으십시오. 결과 주스의 절반을 밤에 마시고 나머지는 아침에 공복에 마십니다.

정화 및 완하제 음료의 또 다른 옵션은 당근과 비트 주스를 샐러리 주스와 혼합하는 것입니다(음료의 모든 성분은 1:1:1 비율로 섭취). 하루에 4 번 60 ml의 구성을 마 십니다.

비트 뿌리 주스와 다른 주스의 조합이 가정되는 경우 첫 번째 주스를 고집해야 하며 최상층을 제거하고 침전물을 사용하지 않아야 합니다. 그 후에야 다른 주스와 결합하십시오. 당근, 사과 또는 다른 주스와 함께 뿌리 주스를 주입하는 것은 허용되지 않습니다.

외부에서 비트 뿌리 주스는 주근깨와 색소 침착을 퇴치하는 데 사용됩니다. 신선한 주스를 얼리고 결과 큐브로 얼굴을 닦는 것이 가장 좋습니다. 또한, 조성물은 상처 치유 효과가 있으므로 상처, 균열, 염증, 여드름 및 종기에 도움이됩니다. 그러나 고농축으로 인해 순수한 형태로 피부에 적용 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 화상을 입을 수 있습니다.

비트즙이 함유된 마스크는 피부에 건강하고 쉼이 있는 모습을 부여하고, 광채를 채우고, 톤을 높여줍니다. 동시에 우리는 대부분의 경우 피부 문제가 장의 부적절한 기능, 신체의 부진으로 인해 발생한다는 것을 잊어서는 안됩니다. 보다 뚜렷한 효과를 얻으려면 신선한 음료의 외부 사용과 소량의 음료를 매일 사용하는 것이 가장 좋습니다.

비트 뿌리 주스의 특성에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.