호박 가루 : 그것이 무엇이며 어떻게 섭취합니까?

전문 의약품 외에도 다양한 질병과 효과적으로 싸울 수 있고 필수 미량 원소로 신체를 포화시킬 수있는 많은 제품이 있습니다. 호박 가루는 그러한 의약 및 미네랄 복합체의 수에 기인해야합니다.

점점 더 많은 사람들이 건강에 좋은 음식만을 섭취한다는 목표를 추구하면서 식단을 재고하고 있습니다. 따라서 이전에 테스트되지 않은 재료를 기반으로 새로운 요리가 테이블에 나타납니다. 최근 호박가루는 본연의 맛뿐만 아니라 사람에 대한 독특한 치유 효과로 주목받는 인기를 얻고 있습니다.

제품은 재료로 사용되는 호박씨에서 고유한 특성을 차용합니다. 밀가루는 요리, 미용 및 의학 분야에서 활용되고 있습니다.

야채 작물 자체는 멕시코에서 매우 인기가 있으므로 멕시코에서뿐만 아니라 아시아, 태국, 브라질 및 일본에서도 밀가루가 널리 사용됩니다. 고대 이집트에서는 약재로도 사용되었던 것으로 알려져 있습니다. 우리 나라에서는 호박 가루의 사용이 매년 탄력을 받고 있으며 제품에 대한 수요는 구성 때문입니다.

사실 밀가루는 단백질-미네랄 복합체로 건강 보조 식품으로 높이 평가됩니다. 그것은 약용 특성으로 인해 채식주의 자 및 생식 식품가의 메뉴에 포함됩니다.냉압착 방식으로 만든 호박박은 배양액이 풍부한 단백질, 아미노산, 미네랄을 모두 보유하고 있습니다.

제품에는 다음과 같은 유용한 물질 및 미량 원소가 포함되어 있습니다.

• 비타민 A, B, C, K, PP, H 및 F로 구성된 비타민 복합체;
• 소화 섬유;
• 식물성 단백질;
• 약 50개의 아미노산;
• 바이오플라보노이드;
• 인, 칼륨, 철, 아연 등의 미네랄 화합물.

그것은 인체에 매우 유용한 다른 활성 물질을 포함하고 있습니다. 이 제품에는 다중 불포화 산, 엽록소 및 다소 희귀 한 아미노산 인 cucurbitin이 포함되어 있습니다. 40%의 단백질 함량으로 인해 밀가루는 신체에 없어서는 안될 영양 공급원입니다.

씨앗에서 얻은 분말은 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이며 그 이점은 특별한 주의를 기울일 가치가 있습니다.

중요하게도, 호박 가루는 글루텐이 없고 콩이 없는 제품입니다. 이러한 독특한 구성은 제품을 인간에게 유용하게 만듭니다. 칼로리는 분말 100g에 305kcal입니다.

제품을 고려할 때 사용에서 주요 긍정적 인 특성을 강조 표시해야합니다. 밀가루는 항 알레르기, 면역 조절 및 강장제로 작용합니다. 또한, 분말은 항염, 살균 및 심장 강화 효과가 있습니다.

아래에 설명된 경우 식단에 밀가루를 넣는 것이 좋습니다.

• 골다공증으로 고통받는 노인들은 주요 치료 과정의 보충제로 으깬 씨앗을 섭취하는 것이 좋습니다.긍정적인 효과는 분말의 아연 함량으로 설명되며, 이는 적절한 수준에서 골밀도를 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 밀가루는 항염 효과가 있기 때문에 신장 결석을 예방하는 데 사용됩니다.
• 이 제품은 남성과 여성 모두의 호르몬 수치를 정상화합니다. 결과적으로 밀가루 사용의 결과는 기분과 성욕의 개선입니다.
• 리뷰에 따르면 으깬 야채 씨앗은 신진 대사를 가속화하기 때문에 체중 감량에 기여합니다. 단백질과 최소한의 지방의 균형 잡힌 조합으로 다이어트 식사를 요리할 수 있습니다.

• 제품에 함유된 L-트립토판으로 인해 밀가루는 수면 정상화에 도움이 되며 천연 항우울제 역할도 합니다.
• 아연은 십대들이 사춘기 동안 여드름에 대처하는 데 도움이 됩니다.
• 적절하게 복용하면 과민성 대장 증후군으로 고통받는 환자에게 도움이 됩니다.
• 심장 질환에 호박 가루를 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 그것에 포함 된 미량 원소는 혈관 플라크의 형성을 방지합니다.
• 밀가루는 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자의 요리에 사용됩니다.
• 호박씨는 남성의 전립선 질환 위험을 줄입니다.
• 호박씨는 오랫동안 기생충을 파괴하는 천연 치료제로 여겨져 왔습니다. 그들에 포함된 쿠커비틴은 기생충과 효과적으로 싸웁니다.

의학적 목적을 위한 천연 제품의 인상적인 적용 범위 외에도, 밀가루는 화장품 분야에서 상당히 활발히 사용됩니다.분말은 표피에 긍정적인 영향을 미치는 많은 스킨 케어 제품에 포함되어 젊어지게 하고 치유하는 효과를 제공합니다.

제품의 효과는 피부에서 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 비타민과 아미노산 복합체의 존재로 설명되며, 이는 피부에 탄력을 제공하고 아연은 차례로 피부의 기능을 제어합니다. 염증과 여드름의 위험을 줄이는 피지선.

제품 사용에 대한 엄격한 금기 사항은 없습니다. 적당히 제품을 어린이 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 또한 제품은 수유중인 임산부와 여성에게 유용합니다.

일반적으로 밀가루 사용의 부정적인 결과는 호박씨와 동일하지만 분쇄 물질이 신체에 훨씬 더 강한 영향을 미치기 때문에 효과가 더 중요할 수 있습니다. 일반적으로 부작용에는 설사, 헛배부름 또는 변비가 있습니다.

이것은 장의 운동성과 미생물의 작용을 활성화시키는 제품의식이 섬유 함량 때문입니다. 대부분의 경우 부작용은 이전에 섬유질이 풍부한 음식을 먹어본 적이 없는 사람들에게서 발생합니다.

밀가루는 심한 편두통이 있는 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.최근 연구에 따르면 일부 환자의 경우 이 특정 제품이 두통을 증가시킵니다.

인간을 위한 불포화 지방산의 이점은 부인할 수 없지만 사용된 제품이 신선한 경우에만 가능합니다. 유통기한이 지난 밀가루는 암과 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 독성 화합물을 방출합니다.

밀가루는 약간 견과류와 같은 맛이 나고 공기가 잘 통하기 때문에 베이커리 제품, 제과 및 다양한 칵테일을 준비하는 데 자주 사용됩니다. 강판 호박 씨앗은 야채 샐러드의 조미료로 사용되며 죽으로 맛을 냅니다. 요리에서 밀가루는 다양한 반찬의 향미제로도 작용합니다. 그것은 파스타, 쌀 또는 옥수수와 결합됩니다.

비수기에 면역력을 유지하고 에너지를 보충하기 위해 강화 음료에 밀가루를 첨가할 수 있습니다. 일반적으로 분말은 발효유 제품에 용해되며 최소 30일 동안 하루에 여러 번 마십니다.

독소를 정화하기 위해이 제품을 사용하여 제거하는 계획이 있습니다. 호박 가루 복용 과정은 3 주입니다. 첫 주에는 매일 아침 식사 대신 밀가루 한 스푼을 추가하여 발효유 제품 100g의 칵테일을 준비해야 합니다.2주와 3주도 같은 방법으로 청소를 하되 7일마다 가루의 양을 한숟가락, 발효유를 50g씩 마셔야 합니다.

그러한 음료를 매일 섭취하면 자연 미생물총을 방해하지 않으면서 장벽이 자연적으로 기생충과 분변 결석을 제거하게 됩니다. 몸을 정화하는 기간 동안 효과를 높이려면 음주 정권을 엄격하게 준수해야합니다. 하루에 소비되는 최소 물의 양은 2 리터이어야합니다.

호박 가루로 음식을 준비하려면 집에서 만들 수 있기 때문에 슈퍼마켓에서 제품을 구입할 필요가 전혀 없습니다. 매장에서 구입한 글루텐 프리 밀가루는 GOST에 따라 생산되지만 영양 함량 측면에서 집에서 만든 제품보다 열등하지 않습니다. 또한 자신이 준비한 분말에는 추가 내포물이 포함되어 있지 않습니다. .

밀가루는 아래에 설명된 조리법에 따라 준비됩니다.

• 생 호박씨는 씻어서 반으로 줄어들 때까지 오븐에서 말려야 합니다.
• 다음으로, 그들은 분말 농도로 분쇄되어야 합니다. 이러한 목적을 위해 주방 블렌더 또는 커피 그라인더를 사용해야 합니다. 장치는 미세 연삭 모드로 설정해야 합니다.
• 결과 분말은 체를 통해 체질되고 건조한 용기에 보관하기 위해 보내집니다. 가장 중요한 것은 서늘한 곳에 밀폐 용기에 보관한다는 것입니다.

밀가루는 야채의 씨앗뿐만 아니라 펄프에서도 만들 수 있습니다.펄프의 화학적 함량은 지방산면에서 종자에 비해 약간 떨어지지만 강력한 항산화제인 카로티노이드 함량이 높다는 장점이 있습니다.

펄프에서 유용한 분말을 만들기 위해서는 건조되어야 하며, 그 전에 껍질을 제거하고 씨를 제거해야 합니다. 다음으로 야채를 작은 조각으로 자르고 최소 온도의 오븐에서 건조시킵니다. 열처리 후 호박은 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 분쇄됩니다.

수제 케이크, 시리얼, 미트볼은 결과 분말로 준비되며 호박 캐서롤을 만들 수 있으며 집에서 쉽게 수행 할 수있는 미용 절차에도 사용할 수 있습니다.

호박 가루 케이크는 아래 조리법에 따라 준비됩니다.

• 4개의 단백질은 100-150g의 설탕으로 때려야 합니다. 계란 노른자는 설탕의 표시된 부분의 절반으로 두드리고 있습니다.
• 그 후, 호박 가루 두 잔을 베이킹 파우더, 계피 및 바닐라 한 스푼으로 체질합니다. 그런 다음 이러한 성분을 노른자와 혼합합니다. 단백질은 반죽에 마지막으로 도입됩니다.
• 결과 덩어리는 베이킹 접시로 옮기고 30 분 동안 오븐으로 보내야합니다.

수제 커틀릿을 준비하려면 아래 제시된 레시피를 따라야 합니다.

• 두 개의 육즙이 많은 당근을 고기 분쇄기에서 갈아서 밀가루 두 잔, 다양한 허브, 향신료 및 마늘과 섞습니다.
• 다음으로 커틀릿은 일반적인 방법에 따라 준비됩니다. 일반적인 크기로 형성된 후 황금빛 갈색이 될 때까지 튀겨집니다. 제품의 맛을 강조하기 위해 커틀릿은 일종의 소스와 함께 제공되는 것이 좋습니다.

피부 관리를 위해 호박 가루를 사용하여 미백, 토닝 및 클렌징 마스크를 만들 수 있습니다. 미용사는 다음 조리법에 따라 얼굴을 위한 구성을 준비하는 것이 좋습니다.

• 분말을 용기에 붓고 끓는 물을 부으면 혼합물의 두꺼운 일관성을 달성해야합니다.
• 그런 다음 녹은 밀가루를 얼굴에 바르고 이전에 식물성 기름으로 처리합니다.
• 20분 후에 마스크를 시원한 물로 씻어냅니다.

머리카락의 상태를 개선하고 비듬의 출현을 방지하기 위해 분말로 유용한 마스크를 만들 수도 있습니다. 다음 계획에 따라 준비됩니다.

• 물은 10:1의 비율로 분말에 도입됩니다.
• 결과 혼합물은 머리와 모근의 피부에 바르고 30 분 동안 덮어야합니다.
• 시간이 지나면 씻어내십시오.

매장에서 구입한 밀가루는 제조업체의 지침에 따라 원래 포장 상태로 보관됩니다. 일반적으로 제품의 유효 기간은 1년을 넘지 않습니다.

집에서 만든 분말은 밀폐용기를 사용하여 냉장고에 2개월 이상 보관하지 마십시오. 이것은 씨앗으로 만든 밀가루와 야채 펄프에서 얻은 제품에 적용됩니다.

유통기한이 지난 밀가루는 특유의 썩은 맛으로 신선 제품과 구별할 수 있습니다. 그것을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 지방산이 산화되는 동안 제품의 유사한 맛이 나타나며, 지방산은 독성 화합물을 방출하기 때문에 건강에 위험합니다. 따라서 호박 가루는 신선한 상태로 사용해야 하며 유통 기한이 지난 제품은 폐기해야 합니다.

호박가루의 효능은 아래 영상을 참고하세요.