남성용 호박씨의 이점과 해로움, 섭취 요령

식물성 식품은 영양소가 풍부합니다. 남성의 경우 이러한 제품 중 호박씨는 발기 부전을 제거하고 감정 조절을 높이는 데 도움이 됩니다. 종자는 비뇨기 및 생식 기관에서 병리학 적 과정의 발달을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들은 힘을 강화하고 근긴장도를 높이는 데 도움이 되지만 해로울 수도 있습니다. 따라서 호박씨를 적당히 섭취해야 하며 먹는 요령을 소홀히 해서는 안 된다.

남성의 신체에 대한 호박 씨앗의 긍정적 인 영향은 존재하는 질병에 달려 있습니다. 식물 성분을 사용하면 전립선을 포함한 비뇨생식기 계통의 염증 과정인 발기 부전을 제거하고 양성 전립선 비대증(선종)에 도움이 됩니다. 호박씨를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있으며 각각 인체에 미치는 영향이 다릅니다.

호박 씨앗은 사람의 신체 상태에 긍정적인 영향을 미치고 정신 감정적 통제의 획득에 기여합니다. 지속적인 스트레스, 우울증, 자극 요인의 작용, 신경계 장애가 발생하는 조건에서 제거해야합니다. 이러한 위급한 상황에서는 매일 적어도 한 줌의 구운 씨앗을 섭취해야 합니다.호박에 함유된 식물성 물질은 기분을 좋게 하고 신경계를 정상화하는 데 도움이 됩니다.

비뇨 생식기 계통의 체액 저류 및 염증 과정은 물과 전해질 균형을 위반하여 전립선 염의 상황을 복잡하게 만듭니다. 이 경우 남성 및 영양학 분야의 의료 전문가는 하루에 적어도 4-5티스푼의 건조 또는 발아 호박씨 섭취를 권장합니다. 제품은 맛이 좋지 않지만 남성의 이점은식이 요법의 부정적인 측면보다 큽니다. 호박의 활성 물질은 세포 간 공간으로의 체액 방출을 늦추고 염증 중 효소 활동을 제거하며 조직 재생 과정을 가속화하고 분비 특성을 향상시킵니다. 동시에 임상 연구 과정에서 생식 기관의 자연적인 개선과 뚜렷한 이뇨 효과가 기록되었습니다. 씨앗의 유용성은 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 35세 이상의 사람들에게는 매일 식단에 씨앗을 도입하는 것이 필요합니다.

건강 문제는 비타민과 미네랄 결핍을 배경으로 시작됩니다. 예를 들어 순환계의 정상적인 기능을 유지하려면 비타민 B와 E, 아스코르브산, 천연 항산화제, 마그네슘, 아연이 필요합니다. 필요한 양의 영양 성분을 회복하기 위해식이 보조제 또는 약물을 사용하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 의약품은 예방 수단이 아니기 때문에 직접적인 의학적 징후와 의사와의 상담이있는 경우에만 도움이됩니다.

호박씨의 유용한 특성은 생물학적 활성 물질의 복합체가 있다는 것입니다.

• 정상적인 단백질 대사에 필요한 20개의 아미노산;
• 커큐부틴;
• 천연 항우울제, 항산화제;
• 포화 및 불포화 지방;
• 비타민 B군, 베타카로틴, 니코틴산, 루테인, 아스코르브산, 비타민 D, K;
• 미량 광물 및 거시 원소(칼슘, 셀레늄, 망간, 철, 인 이온, 구리);
• 알칼로이드;
• 단당류 및 이당류.

그러나 활성 구성 요소는 생식 기관의 기능과 관련하여 특히 효과적입니다. 발기 부전을 제거하는 것 외에도 호박씨에는 여러 가지 긍정적인 특성이 있습니다.

• 활성 식물 화합물과 유기산은 choleretic 및 구충 효과가 있습니다. 화학 물질은 신체의 산-염기 항상성을 정상화하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 많은 양의 씨앗을 한 번 섭취하면 약한 완하 효과가 나타나므로 호박을 변비에 먹습니다. 아침에 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 리놀레산은 혈청 혈소판 활성을 감소시켜 혈액을 묽게 만듭니다. 화합물은 관절 및 관절 주위 조직을 강화하고 항염 효과가 있습니다.아라키돈산은 인지기능을 증가시키고 기억력을 향상시키며 위장의 염산산도를 감소시키며 소화관의 궤양성 미란병변의 발생을 예방한다.

• 호박씨를 규칙적으로 섭취하면 장의 연동운동이 정상화되고 소장의 미세융모에 의한 영양소 흡수가 촉진되며 혈장 포도당 농도가 감소하고 혈관의 미세순환이 개선됩니다. 순환계의 개선으로 인해 조직에 많은 양의 ATP가 공급되고 미토콘드리아의 활동이 증가하며 조혈 기관(적골수)의 기능이 향상됩니다.
• 천연 흡착제로서의 미네랄은 독소의 흡수를 방지하고 독소의 제거를 가속화합니다. 식물 성분은 중금속 염의 영향으로 세포의 암성 변성의 가능성을 줄입니다.
• 지방산은 피부의 벗겨짐과 건조를 방지하고 피하 지방의 색조를 증가시킵니다. 오일은 자연적인 호르몬 배경을 회복하고 만성 피로를 없애며 정신-정서적 통제를 증가시키고 편두통을 제거하는 데 도움이 됩니다. 호르몬의 정상적인 분비를 배경으로 면역 반응이 증가합니다.

• 발아 및 튀긴 호박 씨앗을 사용하면 심혈관 계통을 강화하고 주요 동맥의 혈관벽에 죽상 경화성 플라크가 발생할 위험을 줄입니다. 통증 역치가 상승하고 세로토닌 수치가 감소합니다.
• 미량 원소는 중추 및 말초 신경계의 활동을 회복시키고 신경증과 우울증을 제거하는 데 도움이됩니다. 칼슘은 뼈 조직을 강화하여 골다공증의 발생을 예방합니다.동시에 호박씨에는 추가 이뇨 효과가 있기 때문에 요로 결석 발병 위험이 증가하지 않습니다. 결과적으로 체내 수분과 전해질의 균형이 회복됩니다.
• 트립토판과 아르기닌은 감정 상태를 정상화하고 불안을 제거하며 진정 효과가 있습니다.

호박씨는 남성 생식기 및 비뇨기계의 질병을 예방하는 수단으로 사용할 수 있습니다. 식품은 남성의 요도염, 신우신염, 세균성 전립선염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신체의 활성 물질의 일일 비율을 보충합니다. 생물학적 활성 물질은 조직의 산소 결핍인 저산소증을 예방합니다. 동시에 근골격계가 강화되고 신체의 당 농도가 정상으로 돌아와 당뇨병의 경고입니다.

벌레 및 기타 인간 기생충에 독성 영향을 미치는 식물 유래 물질입니다. 인체 조직의 경우 화학 성분은 안전합니다.

이점 외에도 특정 경우에 호박씨를 섭취하면 해로울 수 있습니다.

식품을 사용하기 전에 직접적인 금기 사항이 없는지 확인해야 합니다.

• 호박에 대한 개별 조직 과민성;
• 천공 형태의 합병증을 포함하여 위와 십이지장의 궤양성 침식성 병변, 위장에서 염산의 산성도 증가;
• 장폐색;
• 치수의 감수성 증가;
• 요로 결석 및 염 침착, 담낭, 담도에 결석 형성;
• 간, 소화 시스템 및 췌장의 만성 염증 과정.

이러한 신 생물의 배경에 대해 소화 시스템의 기능이 악화되고 영양소 흡수가 느려지며 인간 발달이 방해받습니다. 과체중, 심혈관 병리 및 고혈압이있는 경우 종자를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 식물 성분은 제품을 남용하면 남성의 신체에 해를 끼치기 시작합니다. 튀긴 음식이나 짠 음식을 먹을 때 술을 마시지 마십시오. 이것은 소화 시스템의 연동을 손상시키고 간담도 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다.

치아 법랑질에 손상을 줄 위험이 있으므로 호박씨를 치아로 씹는 것은 권장하지 않습니다. 공복에 호박씨를 먹지 마십시오. 유기산 함량이 높으면 위염이나 궤양이 발생할 가능성이 높아집니다. 가장 중요한 것은 권장 일일 수당을 따르는 것입니다. 소화기 및 순환계의 잘못된 기능을 가진 사람들은 가능한 부정적인 결과를 방지하기 위해 식단을 변경하기 전에 의료 상담을 받아야 합니다.

일일 허용량을 초과하면 부정적인 반응의 위험이 높아집니다. 씨앗은 고칼로리 제품이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 과식은 급격한 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 또한 호박씨를 남용하면 통풍의 악화, 염분 축적이 유발되며 관절 이동성이 감소합니다.

구운 호박씨는 원래 영양소의 25%만 함유하고 있으며 그 중 절반은 고온에 노출되면 독성이 됩니다. 탄 씨앗에는 아플라톡신이 포함되어 있으므로 사용하지 마십시오. 독성 물질은 암 변성을 유발할 수 있습니다. 유용한 속성은 이전에 단단한 껍질에서 껍질을 벗긴 호박씨를 날것 또는 햇볕에 말린 상태로 보관합니다. 영양소는 또한 제품에서 얻은 오일에 의해 유지됩니다. 효능을 위해 식사 30분 전에 정제되지 않은 오일 1테이블스푼을 하루 2번(아침과 취침 전) 사용할 수 있습니다. 기름은 또한 전립선 선종 및 전립선염 치료에도 사용됩니다.

호박씨를 기름에 튀길 때 열처리를 하면 제품이 더 고칼로리로 되어 밝고 풍부한 맛을 냅니다. 더 유용한 특성을 유지하려면 닫힌 뚜껑 아래에서 30 분 동안 팬에 씨앗을 끓이는 것이 좋습니다. 남성의 경우 매일 사용하면 효능 향상에 도움이 되지 않습니다. 튀긴 제품은 수술 후 재활 기간 동안 저칼로리 다이어트로 인한 장기간의 고갈 동안 전립선의 감염 과정을 치료하거나 영양 공급을 보충해야하는 사람들에게 도움이됩니다.

생 또는 말린 씨앗의 맛을 향상시키기 위해 샌드위치에 추가할 수 있습니다., 가지 캐비아, 통밀 빵과 씨앗을 섞는다. 호박씨는 쌀, 기장, 보리와 잘 어울립니다. 이 제품은 단백질, 지질 및 탄수화물의 훌륭한 보충제이자 공급원이 될 것이며, 장 운동에 대한 호박씨의 긍정적인 효과를 향상시키고 비타민 B와 미네랄의 공급을 보충할 것입니다.

꿀을 사용한 조리법은 전립선 염증과 발기 부전에 사용됩니다. 영양 혼합물을 준비하려면 껍질을 벗긴 씨앗 250g 또는 500g과 벌꿀 100ml를 섭취해야합니다. 씨앗은 믹서기로 으깨고 꿀에 첨가하여 균질하고 건조한 촉감의 부서지기 쉬운 덩어리를 얻어야합니다. 꿀이 반액체 상태가 되도록 요리하기 전에 꿀을 약간 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 준비된 혼합물에서 직경 1.5cm의 볼을 굴려서 냉장고에 넣어야 오랫동안 보관할 수 있습니다. 그들은 14일 동안 유익한 특성을 유지합니다.

구강 내에서 혼합물은 빠르게 용해됩니다. 맛이 칙칙하면 물과 함께 제품을 마실 수 있습니다. 꿀 혼합물에 견과류와 말린 과일을 추가하면 맛을 개선하는 데 도움이 됩니다. 후자 중 말린 살구와 자두가 구별되며 영양소 농도가 가장 높습니다. 선명도를 얻고 유용한 특성을 높이기 위해 참깨, 커민, 아니스와 같은 향신료가 호두 꿀 공에 추가됩니다. 치료 과정은 1 년 동안 계속됩니다.

필요한 영양 성분을 충분한 양으로 얻으려면 성인 남성이 하루에 약 60-80g의 호박씨를 섭취해야 합니다. 튀김하면 비타민과 미네랄 복합체가 지방산과 유기산이 파괴되기 때문에 씨앗을 날 것 또는 말린 형태로 먹는 것이 좋습니다. 그러나 열처리하는 동안의 맛은 더 즐겁습니다.

호박씨는 건강상의 이점 외에도 식단에 다양성을 추가할 수 있습니다. 영양사는 조림, 튀긴 또는 생 야채와 함께 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 호박씨는 스튜나 샐러드에 아주 좋습니다. 씨앗을 다른 음식에 넣어도 영양소는 사라지지 않습니다. 샌드위치, 시리얼 시리얼로 호박씨를 기계적으로 분쇄하는 것은 허용됩니다. 이 경우 먼저 외부 껍질에서 씨앗을 청소해야합니다. 튀긴 제품은 구운 식품, 수제 밀가루 제품에 달콤함을 더할 수 있으며 시각적으로 즐거운 장식 장식이 될 수 있습니다.

또한 씨앗을 사용하여 맛있는 소스를 만들 수 있습니다. 그것을 준비하려면 씨앗을 갈아서 다진 채소 (실란트로, 파슬리), 마늘과 섞어야합니다.지방산의 양을 보완하는 레몬 주스와 올리브 오일로 접시를 채울 필요가 있습니다. 이 소스는 면역 체계의 질을 향상시키기 위해 가을이나 봄에 먹는 것이 좋습니다. 마늘은 호박씨의 구충 및 항균 특성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

슈퍼마켓의 제품이 아닌 집에서 만든 씨앗이 가장 큰 이점을 가지고 있습니다. 호박 씨앗을 직접 준비하려면 호박을 자르고 모든 씨앗을 제거해야합니다. 과도한 펄프를 제거하려면 흐르는 물로 씻어야합니다. 호박씨는 먼저 수건으로 말려서 물기를 흡수한 다음 태양 아래 평평한 표면에 얇은 층으로 깔아줍니다. 먼저 건조 장소를 종이로 덮어야 합니다. 말린 씨앗은 껍질을 벗기지 않습니다. 건조 후에는 호박씨를 천 가방이나 유리병에 넣어야 합니다.

제품을 청소한 경우 특수 밀봉 패키지로 냉장고에 보관해야 합니다. 종자에 대한 산소 접근이 제한되기 때문에 저장을 위해 비닐 봉지를 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 혐기성 조건에서 독소가 형성되고 씨앗이 박테리아를 공격합니다. 사용할 수 없게 됩니다. 건조 속도를 높이려면 씨앗을 예열된 오븐에 7-10분 동안 두는 것이 좋습니다. 씨앗을 사용한 치료 과정은 한 달 동안 지속될 수 있으며 그 후에 2-4주의 휴식이 취해집니다.

인터넷 포럼에는 호박 씨앗의 준비 및 사용에 대한 권장 사항이 포함된 리뷰가 있습니다.

영양사와 남성 모두의 의견이 있습니다.

1. 100g 이상 사용할 수 없습니다.체중에 영향을 미치기 때문에 하루에 씨앗을 섭취하십시오. 체중 감량을위한 특별 식단의 배경에 대해 식단에 호박씨를 포함시키는 사람들을 위해 이것을 기억하는 것이 중요합니다.
2. 씨앗은 구워서 메인 식사의 간식으로 사용할 수 있습니다. 동시에 신체는 실질적으로 영양분을 섭취하지 않습니다.
3. 호박씨를 남용하면 위장의 염산 수치가 증가할 수 있습니다.
4. 오븐에 반죽과 함께 씨앗을 구워주면 씨앗의 영양분을 그대로 보존하고 풍부한 단맛을 낼 수 있습니다. 단맛은 고온의 작용하에 종자에 단당류 및 이당류가 농축되어 있기 때문입니다. 지방산과 오일이 반죽에 스며들어 빵에 기분 좋은 향과 맛을 선사합니다.

호박 씨는 장을 통과하기 어렵게 만들 수 있으므로 주요 식단에 씨를 포함하기 전에 금기 사항과 권장 사항을 기억하는 것이 중요합니다. 일상적인 규범을 적절히 준수하면 부정적인 반응이 발생하지 않습니다.

호박씨의 이점과 해악에 대해서는 아래 비디오를 참조하십시오.