여성을위한 호박과 호박 씨앗의 이점과 해로움

여성의 몸에 호박의 유용성을 과대 평가하기는 어렵습니다. 이것은 맛있고 영양가 있는 야채일 뿐만 아니라 비타민과 영양소의 진정한 식료품 저장실이기도 합니다. 이 주황색 아름다움이 "정원의 여왕"이라고 불리는 것은 우연이 아닙니다.

호박에는 엄청난 양의 영양소가 포함되어 있으며 아스코르브산, 비타민 A, D, E, PP 및 희귀 T 및 K로 가득 차 있습니다. 동시에 제품은 칼로리가 낮습니다. 제품 100g에는 22~28칼로리, 90% 이상이 물이고 10%만이 단백질, 지방 및 탄수화물입니다. 광물 성분 중에서 Fe, Zn, K, Cu, Co 및 Ca도 특히 가치가 있습니다.

호박 씨앗은 코어와 7 층 껍질의 다층 시스템 인 매우 유용하며 각각의 구조에 다양한 유용한 물질이 축적됩니다.

씨앗에는 다음이 포함됩니다.

• 식물성 지방;
• 섬유 및 기타 식이 섬유;
• 탄수화물;
• 단백질;
• 비타민 E, K, D 및 그룹 B의 모든 비타민 성분;
• 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨 및 아연.

호박은 사용되는 형태에 관계없이 매우 유용합니다. 따라서 생 야채는 죽상 동맥 경화증의 위험을 크게 줄이고 콜레스테롤을 낮추며 소화 시스템에 부담을주지 않습니다. 호박은 변비 퇴치의 효과적인 수단 중 하나로 간주되며, 또한 정체된 담즙에서 담도를 정화하는 데 도움이 됩니다.

호박 주스는 가치가 적으며 다른 야채에는 거의없는 비타민 K가 들어 있습니다. 한편, 이 성분은 정상적인 혈액 응고를 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 그 외에도 출혈을 멈추는 데 도움이 되는 비타민 T가 있습니다. 호박 주스에는 베타카로틴이 풍부하고 그 농도가 당근보다 5배 높아 시력이 좋지 않은 사람들에게 호박을 자주 추천합니다. 또한 비타민 A와 비타민 E는 항산화 특성이 뚜렷하고 노화 과정을 멈추고 젊음과 아름다움을 회복시킵니다.

호박과 호박 주스는 모든 질병에 처방됩니다.

• 안좋은 시력;
• 장의 운동성 위반;
• 치질;
• 신장 및 비뇨 기관의 염증;
• 우울증, 신경 장애, 정신적 스트레스.

또한 식단에 호박을 정기적으로 포함시키면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자와 호르몬 불균형이 있는 사람들이 안전하게 제품을 사용할 수 있습니다. 이와는 별도로 여성의 신체에 가장 유익한 영향을 미치는 호박씨의 가치에 대해 고민해야 합니다.

호박 커널은 월경주기를 고르게하고 호르몬 배경을 정상화하는 데 도움이됩니다. 제품에는 많은 양의 에스트로겐이 포함되어 있기 때문에 메뉴에 포함되면 여성은 폐경기와 관련된 통증뿐만 아니라주기 실패를 신속하게 제거합니다. 호박씨는 임신 가능성을 크게 향상시킵니다. 이것은 이 제품의 진정으로 독특한 기능으로 다산을 증가시키고 신체의 생식 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

씨앗은 항산화 물질이 풍부하여 조기 주름과 피부의 조기 노화를 예방하는 좋은 방법으로 간주됩니다. 아름다움과 젊음의 보존이 공정한 섹스를 위해 매우 중요하다는 것은 비밀이 아닙니다. 씨를 먹으면 속부터 건강한 피부를 유지하고 모발과 손톱을 튼튼하게 하며 미관상 여드름, 각종 발진, 염증성 여드름을 완화한다. 이것은 한편으로는 제품 구조에 지방산이 고농축되어 있고 다른 한편으로는 음식 소화 과정에 적극적으로 참여하기 때문입니다. 이 조합을 통해 여성은 피부의 순도와 신선도를 얻을 수 있으며 비듬, 머리의 기름기, 부서지기 쉬운 손톱 및 머리카락도 제거합니다.

중독증, 현기증, 매운 냄새에 대한 편협함과 같은 임신 초기에 많은 임산부가 경험하는 놀라운 증상은 매일 공복에 호박씨 몇 알을 먹으면 크게 감소합니다. 그리고 임신 말기에는 씨앗의 이뇨제 및 완하제 효과가 필수적입니다. 바로 이 순간 여성의 가장 섬세한 문제가 악화되고 부종이 나타납니다.

물론 아기를 기다리는 전체 기간 동안 호박씨는 철분으로 인한 빈혈의 발병을 예방하여 헤모글로빈을 증가시키고 임산부의 혈액 품질을 향상시킬 수 있습니다. 아이가 태어난 후에는이 영양가있는 제품을 잊어서는 안됩니다. 모유 수유시 젊은 어머니의 식단은 매우 제한적이므로 호박씨는 두 가지 모두에 매우 유용합니다. 씨앗은 칼슘이 풍부하여 아기의 뼈와 근육 시스템의 정상적인 성장과 발달을 가능하게 합니다.

호박씨의 유용성은 수유 중인 임산부와 여성의 영양가에만 국한되지 않습니다.

종자는 여러 심각한 질병에 대한 복합 요법에 포함됩니다.

• 벌레 침입. 커널에는 기생충에 대한 실제 독이기 때문에 강력한 구충 효과가 있는 쿠커비틴이 상당히 많이 포함되어 있습니다. 일단 장에 들어가면 독이 들어있는 핵 껍질이 분해되어 기생충을 작은 부분으로 파괴하고 죽게합니다.동시에, 치료법은 매우 온화합니다. 벌레는 돌연변이를 일으키지 않으며, 증식 능력을 상실하고 소장 및 대장의 벽에 달라붙고, 독소의 방출로 이어지지 않으며, 중요하게는 적응하지 않습니다. 항생제를 복용할 때 자주 발생하는 새로운 환경. 이 경우 독은 다소 오랫동안 작용하여 기생충의 재발을 방지합니다.
• 호박 씨는 당뇨병에 표시됩니다. 혈당 지수가 낮기 때문에 혈당이 급격히 감소합니다. 이러한 특성 때문에 육류나 생선 요리에 반찬 대신 사용하는 것이 좋습니다.
• 종종 호박 커널은 위염에 처방됩니다. 현재 환자는 가장 절약되는식이 요법이 필요합니다. 여기서 주요 임무는 스스로를 새로 고치는 것이지만 충분하지는 않습니다. 단, 산도가 낮은 제품의 사용은 의사와 상담 후 허용됩니다.
• 호박 씨앗은 혈액 구성을 크게 개선하므로 간경변 및 간염에 권장됩니다. 이 경우 제품은 전체 유기체의 주요 필터인 간 보조 역할을 합니다.
• 호박과 그 씨앗은 신진 대사를 정상화하고 면역을 강화하며 위장관 기능을 향상시키는 데 유용합니다. 그들은 쾌활함을주고 힘을 북돋아줍니다. 제품을 사용하면 기억력 향상, 신경 활동 조절, 뼈와 근육 강화, 혈압 정상화에 도움이 됩니다.

호박과 그 씨앗의 높은 영양 함량과 가치에도 불구하고, 식품에서의 사용에는 여러 가지 제한 사항이 있습니다.

• 씨앗은 칼로리 함량이 높기 때문에 복용량으로 섭취해야하며, 통제되지 않은 대량 섭취는 과체중 문제를 유발할 수 있습니다. 모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억하십시오.
• 경우에 따라 제품의 구성 요소가 개별 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 임신 중 및 모유 수유 중 특히 염두에 두어야 합니다. 그러나 그러한 바람직하지 않은 효과가 없다면 커널과 호박 자체가 식단에 포함될 수 있고 심지어 포함되어야 합니다.
• 호박의 일일 권장량을 초과하면 섭식 장애가 발생할 수 있습니다. 호박은 약간의 완하제 효과가 있으므로 너무 많이 먹으면 느슨한 변, 헛배 부름, bloating 및 산통을 피하기가 매우 어렵습니다. 그러나 이러한 모든 불쾌한 증상은 일시적이며 인간의 건강에 위협이 되지 않습니다.
• 분명히 알레르기가없는 경우 호박과 그 제품은 매우 유용하지만 소량으로 만 유익합니다. 제품을 남용하면 유해하기 시작합니다.

호박과 그 씨앗의 사용 범위는 의약품에 국한되지 않습니다. 야채는 맛있고 영양가있는 많은 요리를 요리하고 얼굴 및 헤어 케어 제품을 준비하는 주부들에게 매우 인기가 있습니다.

호박은 비타민과 미네랄 함량이 높기 때문에 마스크의 주성분으로 화장품에 널리 사용됩니다. 오렌지 아름다움의 펄프를 다른 성분과 혼합하면 특정 유형의 피부에 대한 치료법을 얻을 수 있습니다. 일부는 수분을 공급하고 다른 일부는 영양을 공급하며 다른 일부는 염증을 완화하고 완화합니다.또한 호박씨 오일은 미용에 사용됩니다. 오랫동안 갈라진 끝을 없애고 주근깨를 밝게 하는 데 도움이 됩니다.

가장 인기있는 마스크는 모든 유형의 피부에 적합한 보편적입니다. 그것을 준비하려면 야채를 끓여 케 피어 또는 사워 크림 한 스푼으로 희석하십시오. 준비된 혼합물을 얼굴에 바르고 15-20 분 동안 유지 한 후 시원한 물로 씻어냅니다. 호박 주스 압축은 강장제 효과가 있으며, 준비를 위해 펄프를 강판에 문질러 짜낸 다음 면모에 생성 된 액체를 담그고 20-25 분 동안 얼굴에 바릅니다. 원하는 경우 조리법을 단순화할 수 있습니다. 닦은 죽에 바르고 15분 동안 그대로 두십시오. 이 효과의 결과 피부가 더 신선하고 톤이 됩니다.

지성 얼굴의 경우 윤기를 줄이고 모공을 조여주고 염증을 완화시키는 영양 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 그것을 준비하기 위해 생 야채를 문지르고 결과 슬러리를 달걀 흰자위와 혼합하고 혼합하여 깨끗한 얼굴에 바릅니다. 15분 후, 조성물을 제거하고 실온에서 일반 물로 세척한다. 호박은 또한 성숙한 피부, 노화 피부 또는 건성 피부에 유용할 수 있습니다. 이 경우 제품을 우유에 삶아 반죽하고 약간의 꿀, 달걀 노른자 및 조금 더 데운 우유를 결과 혼합물에 넣고 혼합하여 20 분 동안 방치합니다.

주근깨를 없애고 검버섯이 심하면 호박씨를 가릴 수 있습니다. 우선, 커널을 부드러운 상태로 철저히 분쇄해야합니다. 그 후에 약간의 꿀을 덩어리에 넣고 레몬 주스와 우유를 짜내야합니다. 마스크는 설명이 필요한 피부 부위에 적용됩니다. 10-15분 동안 유지합니다.호박은 모발 및 두피 관리 제품으로 그 자체로 매우 잘 입증되었습니다. 이에 대한 리뷰가 가장 긍정적입니다. 머리카락을 부드럽고 순종적으로 만들려면 호박 커널을 주입하여 만들 수 있습니다. 그것을 만들기 위해 씨앗을 갈아서 물과 1에서 10의 비율로 섞습니다. 결과 현탁액을 머리카락에 문지르고 온난화로 덮습니다. 모자를 쓰고 30 분 동안 방치 한 후 머리를 일반 샴푸로 씻습니다.

독특한 향 때문에 많은 사람들이 호박을 싫어합니다. 그러나 올바르게 요리하면 요리가 매우 맛있고 세련된 것으로 판명됩니다. 식단에서 호박을 제거하면 어린이와 성인의 건강과 활동을 유지하는 데 도움이 되는 엄청난 양의 영양소를 자신과 사랑하는 사람에게 빼앗기게 됩니다.

대부분 호박은 삶거나 굽거나 찐다. 이 오렌지색 야채를 구우려면 조각으로 자르고 각각 식물성 기름을 바르고 원하는 경우 달게 한 다음 향신료로 간을 하고 부드러워질 때까지 오븐에 넣어야 합니다. 호박을 찌는 것도 전혀 어렵지 않습니다. 왜냐하면 냄비에 1-2cm 이하의 약간의 물을 부어 물이 완전히 덮지 않도록 다진 호박 조각으로 채워야합니다. 용기는 뚜껑으로 닫고 20-40분 동안 약한 불에 놓아야 합니다.

호박은 찜과 같은 방식으로 삶아지며, 유일한 차이점은 요리 중 물이 호박 조각을 덮어야하며 요리 과정 자체는 10 분 이상 걸리지 않는다는 것입니다. 원하는 경우 완성된 접시에 설탕, 꿀, 정향, 계피 또는 바닐린을 추가할 수 있습니다. 어린 아이들의 경우 호박 퓌레가 가장 자주 준비됩니다.이렇게하려면 야채를 작은 조각으로 자르고 물을 부어 25-35 분 동안 저열로 끓인 다음 물을 빼고 생성 된 덩어리를 체로 문지른 다음 믹서기로 분쇄합니다.

이러한 요리는 사과 소스와 같은 비율로 혼합 될 수 있습니다. 맛은 더 친숙하고 달콤하고 신맛이 나고 유용성은 여러 번 증가합니다. 물 대신 우유를 사용할 수 있습니다. 이 형태에서 호박은 종종 고기 요리의 반찬으로 사용됩니다. 이 경우 달콤한 재료 대신 튀긴 양파를 으깬 감자에 넣습니다. 호박은 어린이와 성인 모두에게 유용한 매우 맛있고 영양가 있는 시리얼을 만듭니다. 그것을 준비하기 위해 시리얼을 끓는 우유에 넣고(보통 쌀이나 기장을 먹음) 약한 불에서 약 15분 동안 끓인 다음 사과와 호박 조각을 넣고 설탕, 바닐라, 계피로 맛을 내고 완전히 익을 때까지 계속 요리합니다. 요리. 서빙하기 전에 버터와 과일 또는 베리로 간을 합니다.

많은 주부들이 호박으로 잼을 만듭니다. 이렇게하려면 호박 펄프 3kg, 큰 오렌지 3 개, 레몬 1 개, 설탕 1kg을 준비하고 부드러워 질 때까지 섞어 요리하십시오. 또 다른 흥미로운 요리는 설탕에 절인 과일로 채소의 여왕도 준비할 수 있습니다.

그들을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 호박 - 3kg;
• 레몬 - 1 개;
• 정제 설탕 - 500-600g.

호박 자체는 ​​최소한 매일 섭취할 수 있지만 완하제 효과를 기억하고 다른 건강한 야채 및 과일과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 종자에 관해서는 여기에서 소비 규범을 엄격히 준수해야합니다. 조밀하고 잘 먹는 사람들의 경우 일일 복용량은 60g을 초과해서는 안되며 운동 선수 또는 신체 활동이 증가한 사람들은 섭취량을 300g으로 늘릴 수 있지만 예상되는 이점 대신 생으로 섭취해야합니다. 엉덩이의 허리에 몇 파운드만 추가로 가져오세요.

5세 미만의 어린이는 일주일에 7-10개 이하의 종자를 섭취하는 것이 좋습니다. 나이가 많은 어린이의 경우 비율이 약간 증가합니다. 많은 사람들은 호박씨에 비타민이 일정량 함유되어 있기 때문에 껍질과 함께 섭취해야 한다고 주장합니다. 이것은 사실이지만 껍질이 상당히 거칠기 때문에 섭취하면 소화관에 염증을 일으킬 수 있습니다. 껍질을 벗긴 씨앗을 어린이에게 주어서는 안됩니다. 질식을 유발할 수 있으며 밀어낼 수 없다는 점을 감안할 때 수술 만이 어린이를 구할 수 있습니다.

성인의 건강한 사람도 껍질과 함께 알맹이를 씹는 일에 관여해서는 안 됩니다. 그러한 사용의 가장 흔한 결과는 맹장염입니다. 또한이 염증 기관을 제거한 후에는 껍질과 껍질 잔류 물이 포함될 수 있으므로 원칙적으로 종자를 금지합니다. 호박과 그 씨앗은 여성과 남성에게 유용하고 영양가가 높지만 사용에 있어 좋은 척도입니다. 영양사의 권장 사항을 준수해야만 건강을 개선하고 상태를 크게 개선할 수 있습니다.

남성과 여성을 위한 호박씨의 이점은 다음 비디오를 참조하십시오.