임신 중 사과 : 혜택과 해로움, 사용 규칙

사과는 임산부의 메뉴를 다양화합니다. 이 기사에서는 임신 중에 이러한 과일을 섭취하기 위한 이점, 해로움 및 규칙에 대해 자세히 설명합니다.

사과는 과즙이 많은 맛으로 기뻐할 뿐만 아닙니다. 그들은 또한 유용합니다. 이 과일에는 미래의 산모의 신체 기능을 향상시킬 수 있는 많은 귀중한 물질이 포함되어 있습니다. 그 안에 포함 된 미네랄과 활성 물질은 신체의 세포에 유익한 영향을 미치므로 세포에서 발생하는 생화학 적 과정이 개선됩니다.

이 향기로운 과일에는 다음이 포함됩니다.

• 식물성 섬유;
• 펙틴;
• 과당;
• 포도당;
• 단백질;

• 피톤치드;
• 비타민: B군, 비오틴, 토코페롤, 아스코르브산 및 니코틴산;
• 미네랄(칼륨, 나트륨, 철, 망간, 마그네슘, 요오드, 불소 등);
• 항산화제.

사과의 특정 착색은 특수 성분인 안토시아닌에 의해 제공됩니다. 그들은 또한 쿼세틴을 함유하고 있습니다. 신체에 들어가는 이러한 물질은 세포 기능의 정상화에 기여하고 신진 대사 과정에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 조치는 태아의 자궁 내 발달을 포함한 많은 병리의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 향기로운 과일에는 플라보노이드도 포함되어 있습니다. 이러한 생물학적 활성 물질은 심장 근육의 좋은 기능을 유지하는 데 필요합니다.그들은 또한 혈관 색조에 긍정적 인 영향을 미치므로 임신 중 혈관 질환 발병 위험이 감소합니다.

많은 임산부는 잦은 감기 문제에 익숙합니다. 따라서 임신한 여성은 아기를 낳은 9개월 동안 여러 번 아플 수 있습니다. 그 이유는 임산부가 면역 체계 기능의 변화를 겪는다는 사실에 있습니다.

구성의 사과에는 피톤치드와 같은 특수 성분이 포함되어 있습니다. 그들은 면역 체계를 자연적으로 강화하여 일반적으로 웰빙에 기여하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 면역 체계의 기능을 극대화하기 위해서는 숙성기에 사과를 섭취하는 것이 좋다. 과일을 오랫동안 보관했다면 몇 시간 전에 나무에서 제거된 과일보다 활성 성분과 미네랄이 훨씬 적습니다. 이 육즙이 많은 과일에는 산이 많이 포함되어 있습니다. 사과의 특별한 신맛은 종종 중독으로 고통받는 임산부가 섭취한다는 사실에 기여합니다. 이 병리학 적 상태는 임산부의 복지를 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 임신 전반기에 독성의 불편한 증상이 관찰됩니다. 사과, 특히 무가당 품종을 사용하면 쇠약해지는 메스꺼움과 약점에 대처하는 데 도움이 됩니다.

사과에는 위 분비에 영향을 줄 수 있는 유기산이 풍부합니다. 이러한 활성 물질은 분비 기관의 소화액 생성 증가에 기여할 수 있습니다. 사과에는 담즙 분비를 개선하는 성분도 포함되어 있습니다.소화 시스템에 대한 이러한 복잡한 효과는 기능이 향상되어 여성의 전반적인 웰빙에 유익한 영향을 미친다는 사실에 기여합니다.

사과에는 신체에서 위험한 독성 물질을 제거하는 데 도움이 되는 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 구성 요소는 축적되면 병리학 적 질병의 형성으로 이어질 수 있습니다. 신선한 사과를 정기적으로 먹으면 이러한 유해한 요소로부터 신체의 내부 환경을 정화할 수 있습니다. 사과에는 철분이 들어 있습니다. 이 미네랄은 조혈의 생리적 과정을 유지하고 혈액의 헤모글로빈을 증가시키는 데 필요합니다. 혈액에서이 미네랄 물질의 병리학 적 감소는 임신 중에 종종 발견되는 철 결핍 성 빈혈의 원인입니다.

이 향기로운 과일에는 항산화 물질도 포함되어 있습니다. 그들은 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 항산화제는 또한 피부에 대한 UV 노출의 부정적인 위험을 줄일 수 있습니다. 임신 중에도 아름다워지고 싶은 여성들은 사과를 식용뿐만 아니라 수제 화장품으로도 활용한다. 따라서 사과 펄프를 사용하여 피부 톤과 탄력을 개선하는 천연 마스크를 만들 수 있습니다.

사과에는 유용한 물질이 많이 포함되어 있지만 잘못 사용하면 이러한 과일이 해를 끼칠 수 있습니다. 의사는 복용에 엄격한 금기 사항이있는 임산부에게 이러한 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 과일에 알레르기가 있는 임산부는 사과를 먹으면 안 됩니다.노란색과 빨간색 과일을 사용하면 알레르기 효과가있는 물질이 더 많이 포함되어 있기 때문에 알레르기 증상이 가장 자주 발생한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 알레르기가 발생하는 경향이 높은 여성은 녹색 사과를 선호해야 합니다.

이 병리학 적 상태는 한 번 감지되고 평생 지속됩니다. 그러한 금지는 과일 자체뿐만 아니라 주스, 으깬 감자 및 샐러드에도 적용된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이 상태에서는 어떤 형태의 사과도 먹을 수 없습니다.

위산도가 높은 위염으로 고생하는 임산부는 신 사과를 먹으면 안됩니다. 여기에 포함된 유기산은 위 세포의 기능에 영향을 미쳐 통증이나 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

이러한 제한은 미란성 위염에 부과됩니다. 사과, 특히 신 사과를 섭취하면 이 병리학에서 여러 가지 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 만성 췌장염의 악화는 신선한 사과 섭취에 대한 또 다른 금기 사항입니다. 이 병리로 췌장의 기능이 중단됩니다. 사과에는 이러한 상황에서 기분을 악화시킬 수 있는 유기 물질이 포함되어 있습니다.

치아 법랑질에 과민증이 있는 여성은 신선한 사과나 이 과일로 만든 주스를 마신 후 물로 입을 철저히 헹궈야 합니다.사실이 향기로운 과일에는 치아에 통증을 유발할 수있는 물질이 있습니다. 이러한 불편한 증상이 나타날 위험을 줄이려면 헹굼을 사용해야 합니다.

임산부는 종종 맛있는 것을 먹고 싶어합니다. 동시에 일반적으로 임신 초기 단계뿐만 아니라 출산 전에도 다양한 제품을 "당깁니다". 종종 여성들은 임신 중에 임신 전에는 거의 사용하지 않았던 다양한 제품에 대한 강한 갈망을 경험했다고 말합니다. 이러한 섭식 행동의 변화는 주로 임산부의 몸에서 일어나는 호르몬 변화에 기인합니다. 임신 전반기에 태아의 완전한 성장에 필요한 신체의 호르몬 농도가 증가합니다. 두 번째 - 아기의 발달과 안정적인 임신 과정에 필요한 호르몬 물질.

따라서 구운 과일을 한 번도 좋아하지 않은 임산부는 구운 사과를 먹고 싶은 강한 욕구를 가질 수 있습니다. 이 즐거움을 부정해서는 안 됩니다. 구운 사과에는 신체 기능을 향상시키는 많은 성분이 포함되어 있습니다. 또한 열처리된 과일에는 태아가 발달하는 동안 필요한 많은 미네랄이 포함되어 있습니다.

구운 사과를 먹는 것은 소화기 계통의 만성 질환으로 고통받는 임산부에게도 가능합니다. 구운 과일은 위염과 대장염으로 고통받는 여성도 섭취할 수 있습니다. 그러나 섭취한 과일의 양은 모니터링해야 합니다. 구운 경우에도이 과일에는 식물 섬유가 포함되어있어 다량 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다.발달을 피하기 위해 구운 과일은 조금만 섭취해야합니다.

임신 중에는 신선한 사과를 먹을 수 있습니다(금기 사항이 없는 경우). 이미 언급했듯이 소화를 개선하는 생물학적 활성 물질이 많이 포함되어 있습니다. 불행히도 많은 여성들이 임신 중에 변비를 경험합니다. 사과에서 발견되는 섬유질은 체내에서 가공 식품 잔류물을 제거하는 데 도움이 되어 배변을 개선합니다.

위험한 병원성 미생물이 과일에 있을 수 있으므로 사과를 먹기 전에 철저히 씻어야 합니다. 이것은 흐르는 물에서 이루어져야 합니다. 사과를 숙성기에 사지 않았다면 먹기 전에 껍질을 벗기는 것이 좋다. 사실 많은 제조업체가 특수 화학 물질로 과일을 가공합니다. 그러한 물질의 존재를 의심하기 쉽습니다. 이를 위해서는 사과를 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 광택이 나는 것은 과일이 특수 왁스로 처리되었다는 표시입니다.

사과가 자주 취급되는 이러한 화학 성분의 위험은 임산부에게 유해한 증상을 유발할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 그러한 과일을 먹은 후 복통, 심한 팽만감 및 변 장애가 발생할 수 있습니다.또한 많은 물질이 알레르기 증상을 유발할 수 있으며 이는 임신 중에 매우 위험하므로 자신의 다차 또는 정원에서 껍질을 벗긴 과일만 사용할 수 있습니다. 친숙한 농부에게서 구입 한 사과는 껍질을 벗기고 먹을 수도 있습니다. 이 경우에만 과일이 유해한 화학 물질로 처리되지 않았는지 확인할 수 있습니다.

임신 중 사과의 이점과 해로움에 대한 자세한 내용은 아래 비디오를 참조하십시오.