모유 수유 중 사과 주스 : 음주에 대한 특성 및 팁

대망의 사건이 일어나고 아기가 태어났습니다. 새로운 어머니는 다이어트와 관련된 문제를 포함하여 많은 새로운 도전과 문제에 직면해 있습니다. 맵고 짠 것, 훈제 및 튀김은 음식에서 제외됩니다. 신선한 과일과 야채도 많이 있습니다.

각종 단 음료수, 주류, 슈퍼마켓 진열대에 있는 거의 모든 품목은 음료에서 제외됩니다. 많은 사람들이 좋아하는 것 중 하나는 비타민과 미네랄이 풍부한 사과 주스입니다. 그러나 모유 수유 초기에 그것을 마시는 것이 가능합니까? 우리는이 텍스트에서 알아 내려고 노력할 것입니다.

모유 수유 중 여성은 많이 마셔야합니다. 하루에 최소 2.5리터의 수분을 섭취하십시오. 이것은 먼저 적절한 양의 우유를 얻은 다음 그 양과 품질을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 양의 액체를 사용하면 필요한 신체 톤과 신진 대사를 제공하고 HB 동안 탈수를 방지하는 데 도움이되며 이는 어린이에게도 중요합니다. 이 기간 동안 의사가 권장하는 음료는 다음과 같습니다.

• 우유 차;
• 말린 과일의 설탕에 절인 과일과 매듭;
• 케피어, 요구르트 등의 발효유 음료;
• 주스;
• 가스가 없는 깨끗한 식수;
• 자작나무 주스.

사과 주스는 믿을 수 없을 정도로 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점이 있습니다.

• 사과 주스에는 A, PP, 그룹 B 및 C와 같은 많은 비타민이 있습니다.
• 심장과 혈관의 벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 혈액 내 철분 수치를 높여 안정시킵니다. 이것은 수유 첫 달에 특히 중요합니다.
• 칼슘과 칼륨이 풍부한 빈혈로부터 보호합니다.
• 카로틴이 함유되어 있어 항산화 효과가 있습니다.
• 신경계에 유익한 효과.
• 위장관의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

이러한 주스는 우리 지역에서 가장 접근하기 쉬운 영양소 중 하나이며 대부분의 주민이 적응합니다.

또한 일부 의사는 수유 기간 동안 어머니가 주스를 사용하면 아기가 독립적으로 사용할 때 제품에 적응하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

마실 음료를 선택할 때 특히 처음 30일 동안 엄마는 극도의 주의를 기울여야 합니다. 이것은 주스 선택에도 적용됩니다. 사과로 만든 사과는 너무 맛있고 새콤하며 비타민이 많이 들어 있습니다. 면역력 강화와 톤 유지에 탁월한 선택인 것 같습니다! 또한 가장 접근하기 쉬운 곳 중 하나입니다.

그러나 아니요, 거기에는 위험이 있습니다. 우선, 그것은 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 그리고이 모든 것은 주스의 물질 농도가 모유 수유 첫날부터 허용 목록에있는 과일 자체보다 높다는 사실 때문입니다.

수유 첫 달의 식단에 추가하기 위한 의사의 권장 사항은 다양합니다. 일부는 절대적으로 반대하고 다른 일부는 안전하다고 생각합니다.

식단 추가에 대한 어린이의 반응을 확인하면서주의해서 사용해야합니다. 우리가 갓 짜낸 것에 대해 말하면 이상적으로는 그러한 음료의 유익한 특성이 몇 분 안에 손실되기 때문에 준비 직후에 마십니다. 하루 50ml로 시작하는 것이 좋습니다. 부정적인 점이 관찰되지 않으면 어머니를 기쁘게하는 양으로이 음료를 안전하게 마실 수 있습니다. 물론 좋은 것도 나쁜 것도 많다는 사실을 기억하십시오. 의사가 허용하는 최대량은 하루 1리터입니다. 하루에 두 잔으로 제한하는 것이 좋습니다. 며칠 쉬더라도.

위의 모든 것을 바탕으로 모든 장단점을 따져본 후 젊은 엄마는 스스로 선택을 합니다. 당연히 금기 사항과 아기의 복지에 중점을 둡니다.

몇 가지 이유가 있습니다.

• 출산 후 산모의 신체 적응 및 구조 조정;
• 제품에 대한 어린이의 알레르기 반응 가능성;
• 주스의 산성 환경에 대한 어머니의 몸의 반응;
• 아기의 발달 중인 신체에서 위장관 시스템의 가능한 장애.

따라서 가스, 차 및 설탕에 절인 과일이없는 깨끗한 식수를 중단하는 것이 좋습니다. 말린 사과에서 설탕에 절인 과일은 맛이 좋지는 않지만 처음에는 확실히 더 유용합니다. 발효유 음료조차도 항상 즉시 이점을 제공하지는 않습니다.

일반적으로 수유 중에는 사과 주스가 허용됩니다. 첫 달만 기다리면 됩니다. 엄마와 아이의 몸은 변화에 적응합니다. 엄마는 식단에 새롭고 친숙한 음식과 음료를 추가할 수 있습니다.

주스 사용이 제한되거나 완전히 배제될 수 있는 뉘앙스를 고려해 볼 가치가 있습니다.

• 입술에 따끔 거림과 발진이 나타납니다. 아기가 입술을 긁거나 손을 입에 넣으면 알레르기 반응이 발생했음을 의미합니다.
• 발적, 피부 벗겨짐, 반점, 그들은 종종 나머지 전에 나타납니다.
• 비강 점막의 염증과 비강에서 다량의 분비물로 인한 호흡기 기능의 위반.
• 위장 장애의 증상에는 구토, 복통, 설사가 포함됩니다.
• 어머니가 주스에 포함 된 산에 강하게 반응하는 위염, 담낭염, 대장염, 궤양이 있으면 사과 주스를 포기할 가치가 있습니다. 이 주스는 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 신장 질환의 경우에도 마찬가지입니다.
• 이 음료는 즉시 포도당 수치를 증가시키기 때문에 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다. 비타민의 진부한 과잉도 가능합니다.

따라서 사과 주스에 알레르기와 금기 사항이 없다면 마실 수 있습니다. 다음 유형을 선택해야 합니다.

• 신선한;
• 수제 주스;
• 주스를 끓여 만든 음료.

이러한 유형의 주스 제조에서 중요한 측면은 원료 선택입니다. 이것은 첫째로 녹색 사과만 있어야 하며 둘째로 화학비료와 살충제를 사용하지 않고 생태학적으로 깨끗한 곳에서 자라야 하며 셋째로 철저히 세척하고 씻어야 합니다.

집에서 주스를 만드는 것은 쉽습니다. 유리 또는 에나멜 접시에서만해야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

• 먼저 과일을 씻고 자르고 코어와 절단에서 청소합니다.
• 손상된 조각이 있으면 잘라내야 합니다.
• 각 과일은 준비를 위해 가공하기 위해 작은 조각으로 잘립니다.
• 다음 단계는 잘게 잘린 과일 조각을 착즙기 또는 고기 분쇄기에 통과시키는 것입니다.
• 그런 다음 과일 덩어리가 나오면 펄프에서 분리되어 수건이나 거즈를 통해 여과되어 여러 층으로 감겨집니다.

• 냄비에 불을 붙입니다.
• 맛을 좋게 하기 위해 설탕을 첨가하는 것이 이상적이며, 사과의 산도에 초점을 맞춰 가능한 한 적게 첨가하는 것이 이상적입니다.
• 거품은 조심스럽게 제거됩니다. 정기적으로 저으면서 액체를 거의 끓입니다.
• 그런 다음 주스를 끓이지 않고 약 3분 동안 불에 유지합니다. 액체의 온도는 약 90-95도여야 합니다.
• 완제품을 금속 뚜껑으로 감싼 깨끗하고 멸균된 병에 붓습니다.
• 용기 전체를 ​​평평한 표면에 놓고 뚜껑을 덮고 담요로 덮고 완전히 식힙니다.

완제품은 실온에 보관하고 미리 물로 희석하여 섭취할 수 있습니다.

상점에서 주스를 구입하기로 결정할 때 몇 가지 중요한 규칙을 기억해야 합니다.

• 방부제와 염료를 포함하지 않아야 합니다.
• 펄프없이 주스가 맑아지면 가장 좋습니다.
• 녹색 사과로만 만든 제품을 섭취하십시오.
• 라벨에는 이러한 주스가 이유식에 권장된다는 메모가 포함되어야 합니다.
• 유통 기한이 긴 주스에 현혹되지 마십시오.

수유에 익숙한 제품을 선택하면 어머니는 자녀의 건강 문제에 직면할 수 있습니다.

어린이의 사과에 대한 알레르기 반응은 극히 드뭅니다. 소량으로 시작하여 점차적으로 양을 추가하되 남용하지 않는 것이 좋습니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 가장 자연스러운 것을 선택해야한다는 것입니다.

수유부 영양에 대한 Komarovsky 박사의 조언은 다음 비디오를 참조하십시오.