후지 사과 : 다양한 설명, 칼로리 함량, 이점 및 해로움

역사상 처음으로 후지 사과 품종은 1939년 일본에서 획득되었습니다. 이 종은 떠오르는 태양의 땅 연구 센터 중 하나에서 "레드 딜리셔스"와 처녀 "랄 자넷"의 두 가지 다른 미국 사과를 결합하여 사육되었습니다. 품종 "Fuji"의 이름은 그것을 얻은 연구소의 지역 이름에서 따왔습니다.

후지산은 공식 수치에 따르면 미국에서 가장 인기 있는 15가지 사과 품종 중 하나입니다. 또한이 품종은 러시아와 CIS 국가 (우크라이나, 벨로루시 및 기타)에서 인기가 있습니다.

후지 사과 나무에 대한 설명을 시작하면 겨울 종이라는 점에 유의해야합니다. 이 과일은 따뜻한 계절뿐만 아니라 겨울에도 상점 선반에 제공되기 때문에 일년 내내 구입할 수 있습니다. 대부분의 경우 "Fuji"는 러시아로 가져 오지만 그러한 사과도 여기에서 자랍니다. 따라서 러시아에서는 예를 들어 크라스노다르에서 후지 사과가 재배됩니다. 과일의 펄프는 매우 육즙이 많으며 과일은 약간의 신맛이 나는 쾌적한 향기와 달콤한 맛이 있습니다.

일반적으로 직경이 다양한 사과의 열매는 75mm에 이릅니다. 한 과일의 무게는 최대 250g이 될 수 있습니다. 이 품종의 사과 피부색은 황록색이며 피부색도 분홍색 또는 자주색(다양한 음영)이 될 수 있습니다.피부 자체가 매끄럽고 윤기와 거칠기가 없습니다. 열매의 모양은 타원형 또는 원형일 수 있습니다. 전문가들에 따르면 후지 사과는 냉장보관 없이 유통기한이 상당히 깁니다.

다른 천연 제품과 마찬가지로 후지 사과에는 인체에 ​​해를 줄 수 있는 유해한 화학적 불순물이 포함되어 있지 않습니다. 따라서 태아의 구성에는 물, 단백질, 지방, 탄수화물 및 섬유와 같은 천연 성분 만 포함됩니다. 또한 많은 비타민과 미네랄을 함유한 과일의 유익한 특성을 과대 평가하는 것은 다소 어렵습니다. 사과에는 다음과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.

• 철 조직으로의 산소 수송을 담당하고 신진 대사를 제공합니다.
• 요오드 에너지를 추가하고, 정신 활동에 동기를 부여하고, 치아 상태를 관리합니다.
• 망간 한 번에 여러 기능을 수행합니다. 재생, 신진 대사 및 신체에 강화, 항산화 및 면역 자극 효과가 있습니다.
• 구리 탄수화물과 지방 분해에 적극적으로 참여하고 신경 전달 물질의 작용을 조절하고 혈액 세포 생성을 돕고 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
• 플루오르 치아 법랑질 형성, 뼈 강화, 상처 치유 촉진;
• 아연 뼈 조직을 발달시키고, 세포 성장과 분열, 조직 재생, 생식 기능, 회백질 발달을 활성화합니다.

• 칼륨 산 - 염기 및 물 균형 상태를 모니터링하고 신경 자극 전달에 참여하며 장과 신장의 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 혈압을 유지합니다.
• 칼슘 뼈 조직을 형성하고 탄수화물과 염화나트륨의 신진 대사에 참여하며 호르몬 분비와 근육 수축의 조절에 관여하는 요소이며 염증 과정의 발달을 예방합니다.
• 마그네슘 단백질과 DNA 분자를 생성하고 포도당 분해를 촉진하고 독성 잔류물과 유해한 미량 원소를 제거하고 일부 비타민(비타민 C 포함) 흡수를 돕고 신체 세포를 재생하기 위해 인체에 필요합니다.
• 나트륨 염분과 물의 균형을 유지하고 신장의 기능과 신경과 근육의 활동을 조절하여 혈액 내 유용한 물질의 보존을 보장합니다.
• 인 뼈와 치아의 기초이며 신진 대사에 참여하고 신경 자극을 전달합니다.

후지 사과에는 미네랄과 미량 원소 외에도 많은 비타민이 들어 있습니다.

• 비타민 A. 이 요소는 인체의 산화 및 환원 과정의 주요 참가자 중 하나입니다. 또한 그는 단백질 구성 요소의 생산 제어에 관여합니다.
• 비타민 C. 인간 면역 체계의 질은 이 비타민에 달려 있습니다. 비타민 C는 바이러스, 박테리아 및 기타 유해 미생물로부터 보호합니다.그는 신체 회복에 참여하고 예를 들어 상처 치유를 가속화하고 조혈을 목표로하는 작업에 참여하여 모세 혈관 투과성과 같은 지표를 정상화합니다. 그는 콜라겐(단백질) 생산에 참여하는 사람 중 한 명입니다.
• 비타민 B: B5(판토텐산), B6, B9(엽산). 일반적으로이 그룹의 비타민은 세포 대사에 중요한 역할을하는 요소입니다.

따라서 비타민의 대체 할 수없는 특성은 미량 원소와 미네랄의 모든 긍정적 인 효과에 추가됩니다. 후지 사과를 섭취함으로써 사람은 신체 전체의 일반적인 상태는 물론 개별 기관, 기관 시스템, 조직 및 세포의 상태에 긍정적인 영향을 미치는 엄청난 양의 유용한 물질과 구성 요소를 신체에 제공합니다. 그림을 따르고 끊임없이 다이어트를 하는 사람들에게 희소식: 후지 사과의 칼로리 함량은 제품 100g당 71kcal에 불과합니다.

위에서 언급했듯이 후지 사과에는 단백질, 지방 및 탄수화물과 같은 인간에게 중요한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 이 과일에서 BJU의 구성을 더 자세히 고려할 가치가 있습니다.

• 단백질(단백질) - 이것은 인간에게 가장 필수적인 유기 물질 중 하나입니다. 이 물질은 근육, 세포, 조직 및 기관의 구성 및 형성에 적극적으로 참여합니다. 후지 사과에는 제품 100g당 단백질이 0.4g 들어 있습니다.
• 지방 신체의 적절한 기능에 필요합니다. 지방은 에너지를 제공하며 비타민 흡수에 필수적입니다. 인체에 지방이 없으면 조직과 근육의 파괴가 시작됩니다.후지 사과 100g에는 0.2g의 지방이 들어 있습니다.
• 탄수화물의 역할 인체에서 사람의 힘을 유지하는 것입니다. 탄수화물이 충분하지 않은 사람은 무기력하고 병약해 보일 것입니다. 후지 사과는 제품 100g당 19.1g의 탄수화물을 함유하고 있습니다.

따라서 후지 사과는 비타민과 미네랄 성분 외에도 단백질, 지방 및 탄수화물 함량으로 소비자를 기쁘게 하며, 이는 각 개인의 완전하고 우수한 기능의 필수 구성 요소입니다.

신선한 야채와 과일을 섭취하는 것의 이점은 과소평가될 수 없다는 것은 널리 알려져 있습니다. 의사와 과학자들은 모든 사람의 일일 식단에 여러 가지 신선한 과일이 포함되어야 한다고 말합니다. 우선, 이 규칙은 어린이, 노인 및 질병이 있는 사람에게 적용됩니다. 매일 훌륭한 과일 옵션은 후지 사과입니다. 이 과일은 거의 모든 상점과 모든 시장에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있기 때문에 광범위한 분포로 인해 거의 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

후지 사과는 면역력을 높이고 식욕을 향상시킬 수 있으며 이는 특히 어린이에게 중요합니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화합니다. 이 과일을 먹는 것은 과체중, 고혈압, 빈혈, 통풍, 이질, ​​관절염 및 심지어 당뇨병에 권장됩니다. 많은 소비자들은 사과가 두통을 완화하고 수면을 정상화한다는 점에 주목합니다. 이를 바탕으로이 과일을 체계적으로 사용하면 많은 불쾌한 증상을 제거 할 수 있다고 결론 지을 수 있습니다.

놀라운 일은 아니지만 후지 사과를 과도하게 섭취하면 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다. 이를 기반으로 과학자, 연구원 및 의사는 많은 금기 사항을 개발했습니다. 따라서 위와 십이지장궤양이 있는 사람에게 사과를 많이 먹는 것은 바람직하지 않다. 또한 위염으로 고통받는 사람과 산도가 높은 사람에게는 과일 남용을 권장하지 않습니다.

과일은 식단의 필수적인 부분입니다. 사과는 러시아에서 가장 흔한 과일 중 하나이며 가장 저렴한 과일 중 하나입니다. 우리나라에서는이 과일의 엄청난 수의 품종과 유형이 자랍니다. 일부 품종은 해외에서 우리에게 수입됩니다. 가장 인기있는 사과 중 하나는 후지 품종입니다. 일본이 제품의 발상지라는 사실에도 불구하고 우리 나라에 널리 보급되었으며 특이한 맛으로 인해 모든 러시아인들에게도 사랑 받고 있습니다.

그래서 소비자들은 사과의 달콤한 맛과 과육의 기분 좋은 질감에 주목합니다. 일반 판매 및 저렴한 가격 또한 국내 과일 애호가를 매료시킬 수 없습니다. Fuji를 맛본 모든 사람들이 지적한 또 다른 중요한 특징은 과일의 구성입니다. 사과에는 많은 필수 미네랄과 미량 원소가 포함되어 있습니다.또한 후지 사과에는 인체의 기능을 지원하는 비타민이 풍부합니다.

체중을 줄이고 그림을 보는 사람들은 칼로리가 상당히 낮기 때문에이 품종의 사과를 디저트로 사용할 수 있다고 말합니다. 일반적으로 소비자 리뷰는 긍정적입니다. 후지 사과는 훌륭한 간식이자 건강하고 가벼운 디저트일 뿐만 아니라 바삭한 샐러드 구성 요소입니다. 소비자는이 품종의 사과를 사용하면 진정한 미식가가 확실히 좋아할 실제 요리 걸작을 요리 할 수 ​​​​있습니다. 파이, 샬롯, 빵과 같은 패스트리가 특히 인상적입니다.

다음 비디오에서 후지 사과 품종에 대해 자세히 알아볼 것입니다.