모유 수유 중 보리 죽 : 사용 특성 및 특징

모유에는 아기에게 고유한 특성이 있으므로 의사는 아기를 너무 일찍 젖을 떼지 말 것을 권장합니다. 우유의 구성은 어머니가 얼마나 잘 먹는지에 달려 있으므로식이 요법을 엄격히 따라야합니다. 보리 죽은 유효한 제품입니까, 올바르게 요리하는 방법은이 기사에서 알 수 있습니다.

모유에는 아기를 바이러스로부터 보호하는 데 중요한 백혈구와 항체가 들어 있습니다. 그 구성은 자연 자체로 생각되었으므로 잘 흡수되고 어린이의 소화 시스템에 해를 끼치 지 않습니다.

과학자들은 여전히 ​​엄마의 몸이 아기의 성장에 어떻게 반응하고 필요에 따라 모유의 구성을 변화시키는지 모릅니다. 이것은 인체의 가장 큰 신비 중 하나입니다. 연구 결과에 따르면 최대 1년 동안 모유 수유를 하면 향후 암 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 알려졌습니다.

그러나 이러한 이점을 고려하지 않더라도 모유 수유가 많은 시간을 절약하고 음식, 병에 돈을 쓸 수 없다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 모유 수유를 하는 산모는 출산 후 더 빨리 회복됩니다.

모유의 맛을 망치고 소화 시스템이 아직 큰 부담을 줄 준비가되지 않은 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 모든 음식을 수유부가 섭취하는 것이 허용되는 것은 아닙니다. 어머니가 자녀를 돌보고 밤에 평화롭게 잠을 자고 싶다면식이 요법은 필수입니다.

대량으로 먹을 수 없습니다.

• 사과;
• 소세지;
• 토마토;
• 튀긴 음식;
• 초콜릿;
• 커피;
• 대부분의 과일;
• 마늘;
• 훈제 고기 등.

사실 진주 보리는 단백질과 아미노산이 많이 포함되어 있기 때문에 신체에 의심의 여지가 없는 이점이 있으며 그 양은 밀보다 많습니다. 가장 가치있는 것 중 하나는 항 바이러스 효과가있는 라이신입니다. 또한 주름의 출현을 늦추는 물질인 콜라겐을 체내에서 생성하는 과정에 관여합니다.

이 간단한 음식이 인체에 미치는 긍정적인 영향은 다면적입니다. 보리는 신진 대사를 정상화하고 독소를 제거하며 당뇨병, 간 질환, 신장 기능 장애, 담낭 문제, 위와 요로 감염, 내분비계 장애 및 기타 여러 병리를 돕습니다.

또한 보리는 뇌에 ​​필요한 영양소를 제공하고 성인이 될 때까지 정신을 맑게 유지할 수 있게 해줍니다. 그것은 엄청난 양의 미네랄과 비타민을 가지고 있습니다.

그러나 이러한 모든 장점에도 불구하고 완제품은 다음과 같은 이유로 사용에 제한이 있습니다.

• 소화가 잘 안되어 저녁 식사에 적합하지 않습니다.
• 변비를 유발합니다.
• 산도를 증가시킵니다.
• 글루텐을 함유하고 있습니다.

보리죽의 풍부한 화학 성분을 감안할 때 수유부에게 좋은지 궁금해하는 것은 논리적입니다. 의사와 영양사에 따르면 죽을 먹어야 우유의 지방 함량이 증가하고 영양가가 증가하기 때문입니다. 일부 구성 요소 덕분에 수유 기간이 연장됩니다. 엄마는 출산 후 몸을 회복하는 데 필요한 힘을 얻고 복부의 피부가 조여지며 과체중이 사라집니다.

그러나 출산 후 한 달 만에 보리 죽 먹기를 시작할 수 있으며 두 달 후에는 더 좋습니다., 어린 나이에 아기가 그러한 우유를 소화하기 어려울 것이기 때문에 산통, 팽만감을 경험할 수 있습니다. 과식은 그만한 가치가 없으며 일주일에 두 번 이상 식단에 보리를 추가하는 것이 좋습니다. 이것은 어머니가 필요한 영양소를 섭취하기에 충분합니다.

이 간단한 규칙을 따르면 보리 죽 섭취는 문제가되지 않지만 엄마와 아이 모두에게 도움이됩니다. 또한 이것은 신생아에게 알레르기 반응을 일으키지 않는 곡물 중 하나입니다.

수유부가 보리를 먹을 수 있다는 사실이 준비에 제한이 전혀 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 접시는 건강 할뿐만 아니라 안전해야합니다. 즉, 죽을 제대로 요리하는 것이 중요합니다.

조미료, 필라프 또는 달인을 추가하지 않고 우유 또는 물로 요리 한 죽 형태로 고기 및 야채 국물의 일부로 시리얼을 먹을 수 있습니다. 요리를 시작하기 전에 보리를 씻어 물에 8시간 동안 담가둡니다. 단단하지 않고 잘 용접되어야 합니다.

버터를 사용하는 것은 금지되어 있지 않지만 대량은 아닙니다.수유 첫날에는 진주 보리의 달인을 마시는 것이 유용합니다. 영양이 많이 포함되어 있지만 엄마와 아이가 소화하기가 더 쉽습니다.

3-4 개월 된 아이가 산통이나 헛배 부름이 자주 있다면 나중에 어머니의 식단에 보리 죽을 도입하는 것이 좋습니다. 제품에 포함된 대부분의 성분은 알레르기 반응을 일으키지 않지만 글루텐이 대부분의 문제를 일으킬 수 있습니다.

죽의 첫 끼는 기름을 넣지 않고 규정된 양보다 적어야 한다. 보리는 물에서만 조리됩니다. 아침에 한 스푼 정도는 마신 다음 날 모유에 대한 아기의 반응을 이해하기에 충분합니다. 모든 것이 괜찮다면 그 부분은 하루에 100g으로 증가하지만 일주일에 두 번 이하입니다. 아침에 반드시 모든 요리를 먹으십시오.

시리얼을 먹은 지 몇 개월 이내에 아이가 소화에 문제가 없다면 어머니는 메뉴를 조금 다양화할 수 있습니다. 고기로 죽을 준비하려면 같은 양의 고기 인 200g의 시리얼이 필요합니다 (쇠고기 인 경우 더 좋습니다). 조미료는 필요없고 소금만 있으면 됩니다.

튀긴 음식은 아직 어머니의 식단에 포함되어서는 안되기 때문에 고기는 요리 될 때까지 삶거나 구워집니다. 보리는 표준 조리법에 따라 삶아집니다. 즉, 8시간 동안 불린 다음 물을 붓고 완전히 익을 때까지 중불에서 끓입니다. 서빙하기 전에 고기를 자르고 죽과 섞습니다. 요리가 준비되었습니다.

호크와 함께 맛있고 건강한 장아찌를 만들 수 있습니다.이렇게하려면 생선, 작은 양파, 소금, 물, 시리얼 50g, 감자 두 개, 당근 및 피클 한 개가 필요합니다.

생선은 필레로 자르고 삶습니다. 그런 다음 미리 담근 보리를 넣고 30분 더 끓입니다. 시리얼이 조금 끓으면 다른 모든 재료가 추가됩니다. 요리하는 데 20분이 걸립니다.

우유가 든 요리는 출산 후 3 개월 만에 식단에 넣을 수 있습니다. 그 이유가 있습니다. 이것은 여성의 우유가 두꺼워지고 어린이가 소화하기 더 어려워지는 무거운 제품입니다. 이 때문에 아기는 위장 문제를 경험할 수 있습니다. 또한 우유에서 발견되는 단백질은 알레르기를 유발할 수 있습니다.

1리터의 우유에는 250g의 시리얼, 약간의 설탕과 소금이 필요합니다. 보리를 담그는 것이 낫습니다. 이렇게하면 더 빨리 열리고 죽을 맛있어지기 때문입니다. 버터, 견과류, 건포도를 추가할 수 있습니다.

죽의 첫 번째 부분은 전유가 아닌 물로 희석 한 제품으로 요리하는 것이 좋습니다. 또한 어머니의 식단 변화에 대한 어린이의 반응을주의 깊게 모니터링 할 가치가 있습니다.

모유 수유 중인 엄마가 어떻게 먹어야 하는지에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.