보리 가루의 이점과 해로움

보리 가루는 인류 문명이 존재하는 동안 존재해 왔습니다. 고대 이집트에서는 세포가 감기와 위장병을 치료하는 데 사용되었습니다. 시리얼에 대한 첫 번째 언급은 기원전 3000년에 나타났습니다. 보리 가루는 연마되지 않은 곡물로 만들어집니다. 이 제품은 수프에서 튀긴 고기 및 생선에 이르기까지 다양한 요리에 추가됩니다. 보리 가루의 이점과 해악은 무엇이며 인체에 어떻게 유용합니까? 이 제품의 사용으로 인한 특성 및 금기 사항은 무엇입니까?

거의 전체 주기율표가 보리 가루에 존재하며 그 안에 무엇이 빠졌는지 말하기가 어렵습니다. 칼슘, 마그네슘, 셀레늄 및 기타 많은 미량 원소가 있습니다. 체내에서 생성되지 않는 필수 아미노산도 있습니다. 보리는 또한 비타민 B가 풍부합니다. 보리 가루의 유용한 효과:

• 면역력을 향상시킵니다.
• 신진 대사의 활성화를 촉진합니다.
• 신체에 추가 저항 기능을 제공합니다.

이 시리얼은 내분비계에 긍정적인 영향을 미치고 혈관을 젊어지게 하는 고분자량 단백질인 베타 글루칸을 함유하고 있습니다.

루틴은 보리 가루에 고농도로 존재합니다. 미량원소는 드물며 혈관을 젊어지게 하여 추가적인 탄력과 힘을 주는 독특한 원소입니다. 세포는 뇌와 척수에 유용할 수 있습니다.그 안에 존재하는 미량 원소는 내분비 시스템의 작업에 적극적으로 참여합니다.

이 제품이 인체에 주는 이점은 매우 중요합니다. 한 번 몸에 들어가면 제품이 오랫동안 분해되어 여러 시간 동안 포만감을 느낄 수 있기 때문입니다. 이 요리에는식이 특성이 있으며 설탕 수준은 동일한 수준으로 유지됩니다. 특히 갑상선에 영양가 있고 유용한 제품입니다. 시리얼에는 희귀 한 요소가 있습니다. 셀레늄은 갑상선에 가장 유리한 방식으로 작용하여 갑상선을 강화하고 내성을 증가시킵니다.

보리가루가 많이 함유된 거친 섬유질은 원래의 형태로 소화관에 들어갑니다. 수분에 흠뻑 젖어 독소로부터 장을 정화하는 효과적인 수단입니다. 이 제품은 신체에서 독소를 제거하고 손톱과 머리카락을 크게 강화할 수 있는 강력한 흡수제입니다.

보리 가루에 존재하는 단백질은 활성이 높으며 신체에 쉽게 흡수되며 자유 라디칼에 대한 우수한 보호제입니다.

가장 유용한 제품은 통제되지 않은 규모로 섭취하면 건강에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 중용과 황금 평균은 모든 사업에 있어야 합니다. 보리 죽은 일주일에 세 번 이상 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 제품은 해바라기 또는 올리브 오일로 맛을 낸 물에 끓여야합니다. 글루텐으로 인한 알레르기가 있는 사람은 보리 가루를 사용해서는 안 됩니다.

보리 가루를 요리하는 것은 매우 쉽고 사용으로 인한 포만감은 오랫동안 남아 있습니다.요리하기 전에 평평한 표면에 시리얼을 뿌리고 기계적 고체 입자가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 곡물을 약간 담그고 헹구는 것이 좋습니다.

보리 가루는 숫자로 구분됩니다(이것이 원래 기능입니다). 일반적으로 서로 결합되는 총 3개의 숫자가 있습니다. 또한 크고 미세한 분쇄 셀을 구별하십시오. 곡물을 가공하기 전에 기계적 불순물로부터 철저히 청소합니다. 이 경우 연삭이없고 연마가 수행되지 않습니다. 곡물에는 신체에 유용한 미량 원소가 더 많이 포함되어 있습니다. 비타민 B가 많고 시리얼에는 비타민 D, E, PP가 풍부합니다. 또한 아미노산과 방부제 고데신을 함유하고 있습니다.

제품의 에너지 잠재력은 100g당 30kcal입니다. 칼로리는 꽤 높지만 장 기능을 자극하는 섬유질 함량이 높기 때문에 제품은식이 요법으로 남아 있습니다. 보리 가루는 껍질을 제거한 보리(보리)와 다릅니다. 부분을 ​​올바르게 투여하는 것이 중요하며 제품의 밀도가 다릅니다. 일반적으로 요리 중 정상 농도로 간주됩니다. 물 4컵에 시리얼 1컵.

조리 시간은 약 18분입니다. 죽을 끓이지 않고 "시들게"하도록 저열로 요리하는 것이 좋습니다. 요리가 완료된 후 죽은 종종 도하 또는 담요로 싸여 일정 시간 동안 주입되고 "적합"합니다. 이 시리얼의 혈당 지수는 34에 불과하므로 이 제품은 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 세포를 사용하면 혈류의 포도당 농도를 효과적으로 제어할 수 있습니다.몸에 하루 종일 유용한 미량 원소가 보충 될 때 아침 식사로 그러한 죽을 먹는 것이 가장 합리적입니다.

야카로 만든 다양한 요리가 있습니다. 가루는 수프 요리, 미트볼 및 미트볼 만들기에 자주 사용됩니다. 삶은 시리얼은 야채 샐러드와 완벽한 조화를 이룹니다. 바베큐와 돼지 갈비의 반찬으로. 생선을 곁들인 보리죽은 표트르 대제가 가장 좋아하는 음식 중 하나였습니다. 죽은 삶을 뿐만 아니라 튀길 수도 있으며 주철 프라이팬에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 다음은 레시피 중 하나일 뿐입니다. 취해야 할 것:

• 곡물 400g;
• 물 1리터;
• 버터 5g.

시리얼은 냄비에 튀긴 다음 끓는 물에 부어 넣습니다. 약한 불에서 10분간 끓인다. 요리가 끝나면 물을 빼고 냄비에있는 죽을 15 분 더 정착시킵니다. 용기는 담요에 싸여 있습니다. 이러한 죽은 고기와 야채와 함께 특히 맛있습니다.

보리 죽을 빨리 요리하는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.