Kaip hibisko arbata veikia kraujospūdį?

Raudonoji arbata, pagaminta iš paslaptingos Sudano rožės žiedlapių, išpopuliarėjo visame pasaulyje. Jis buvo žinomas nuo seniausių laikų ir buvo ypač vertinamas senovės Egipte, kur jis buvo vadinamas tik „vaistu nuo visų ligų“. Neįprastos hibisko arbatos savybės vis dar plačiai naudojamos medicinoje.

Sudano rožė visame pasaulyje geriau žinoma kaip hibiscus. Šis neįprastas augalas teikia pirmenybę tokių šalių kaip Indija, Indonezija, Sudanas, Egiptas, Tailandas klimatui. Iš pradžių hibiskas augo būtent Indijos teritorijose, taip pat Egipte, kur apskritai jis buvo laikomas nacionaliniu lobiu.

Senovės Egipte, kur atsirado šiuolaikinės medicinos ištakos, gėrimas iš hibisko žiedų buvo labai vertinamas kaip sveikatos ir gyvybės šaltinis. Juo troškuliui numalšinti ir gyvybingumui atkurti naudojo patys faraonai. Be to, Sudano rožė buvo laikoma ypatingu dvasinio turto simboliu, nes šio augalo žiedlapių liekanos buvo rastos daugumoje Egipto palaidojimų.

Raudonos arba bordo spalvos saldžiarūgštis gėrimas išpopuliarėjo visur. Jis pradėtas vertinti dėl išskirtinių naudingų savybių, nes padeda ne tik numalšinti troškulį, bet ir prisideda prie greito kraujospūdžio normalizavimo. Nieko stebėtino tai, kad laikui bėgant hibiskas buvo pradėtas dirbtinai auginti visose tinkamo klimato šalyse. Iš čia surinktos gėlės eksportuojamos į visus pasaulio kampelius.

Daugelis iš mūsų įpratę ryte išgerti puodelį ar du žaliosios arba juodosios arbatos. Tuo pačiu metu daug kalbėta apie naudingas šių gėrimų savybes. Tačiau hibisko raudonoji žolelių arbata turi daug naudingesnį toniką, taip pat daugybę kitų naudingų poveikių žmogaus organizmui. Ryškiausias yra jo savybė normalizuoti kraujospūdį.

Vienu metu tarp medicinos tyrėjų kilo diskusijų apie tai, kaip tiksliai veikia hibisko arbata ir koks jos poveikis kraujospūdžiui žmogaus organizme. Tačiau buvo ir nuomonė, kad karšta žolelių arbata padidina spaudimą, o šalta, priešingai, mažina. Panašų teiginį vis dar galima rasti įvairiuose straipsniuose ir knygose apie natūralius vaistus, tačiau jau seniai įrodyta, kad tai iš esmės klaidinga.

Šiandien jau įrodyta, kad arbata iš Sudano rožės žiedlapių mažina kraujospūdį, todėl ji labai naudinga hipertenzija sergantiems pacientams. Tačiau gėrimas nėra toks paprastas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Faktas yra tas, kad jo poveikis pastebimas tik esant aukštam kraujospūdžiui. Tai yra, jei ji atitinka normą, tada naudojant hibiskus jis nebemažės, todėl hipotenzija sergantys pacientai taip pat gali mėgautis šia sveika arbata be jokio rimto pavojaus sveikatai.

Tokios neįprastos arbatos savybės paaiškinamos unikalia jos sudėtimi. Manoma, kad iki šiol buvo atrasti toli gražu ne visi hibisko žiedlapių komponentai. Apsvarstykite pagrindinius, kurie šiandien žinomi.

• Bendras didelis biologiškai aktyvių medžiagų kiekis Hibiscus turi didelę vitamino C koncentraciją, kuris, beje, suteikia malonaus „rūgštumo“, taip pat antocianinai – unikalus komponentas, savo kokybe panašus į vitaminą P, tačiau daug lengviau virškinamas. Antocianinai suteikia kraujagyslių sienelėms elastingumo ir tankumo, todėl kraujagyslių sistema tampa atsparesnė staigiems kraujospūdžio pokyčiams. Taigi, Sudano rožių arbata žymiai sumažina riziką susirgti krizine hipertenzijos eiga.
• Gėrimas, pagamintas iš hibisko, iš esmės nėra arbata įprasta to žodžio prasme. Jo paruošimui naudojami ne pilnaverčiai arbatos lapeliai, o džiovintų žiedlapių mišinys, todėl hibiskas veikiau yra Sudano rožių antpilas. Todėl, skirtingai nei įprastoje juodojoje arbatoje, joje nėra daug taninų. Jo tonizuojantis poveikis atsiranda dėl visiškai kitokios sudėties, nesukelia širdies susitraukimų dažnio padidėjimo ir padažnėjimo.
• Tarp visų mikroelementų, esančių natūraliame hibisko užpile, didelę dalį užima kalis. Šiandien bet kuris gydytojas žino, kad kalis yra svarbiausias normaliai mitybai ir širdies raumens veiklai reikalingas elementas. Taigi, hibiskas ne tik mažina kraujospūdį, bet ir teigiamai veikia miokardo susitraukimą, užkertant kelią aritmijų vystymuisi, mažina išemijos pasireiškimą ir miokardo infarkto riziką.

• Tačiau raudonosios žolelių arbatos sudėtyje taip pat yra daug antispazminių vaistų. Jie selektyviai veikia kraujagyslių lygiąsias raumenų skaidulas, kurios yra būtinos švelniam kraujospūdžio sumažėjimui.Be to, gerėja laisva visų organų kraujotaka, sumažėja aterosklerozės komplikacijų ir giliųjų venų trombozės išsivystymo rizika.
• Hibiscus turi diuretikų poveikį. Tai padidina antrinę inkstų filtravimą, skatina geresnį mikroelementų mainus ir skysčių pertekliaus pašalinimą. Žinoma, tai prisideda prie slėgio normalizavimo, pašalina periferinės edemos riziką, o tai labai svarbu esant širdies nepakankamumui, siekiant sumažinti komplikacijų, pavyzdžiui, plaučių edemos, riziką.
• Be to, gėrimas turi švelnų raminamąjį poveikį. Greitai nuramina nervų sistemą, padeda atsipalaiduoti ir atjaunėti. Tuo pačiu metu kraujospūdis normalizuojasi, o tai reiškia, kad jis „nekris“ mažu greičiu.
• Hibisko naudą lemia ir jo dietinis poveikis. Reguliarus šilto ar vėsaus Sudano rožių žiedų antpilo naudojimas skatina medžiagų apykaitos procesus. Šis gėrimas labai naudingas kaip skystų ir naudingų veikliųjų medžiagų šaltinis aktyvaus svorio metimo laikotarpiu.

Tai ne visos naudingos raudonosios arbatos savybės. Jame taip pat yra daug įvairių nepakeičiamų aminorūgščių, kurios yra labai naudingos visam mūsų organizmui. Pavyzdžiui, hibiskas stiprina atmintį, teigiamai veikia kepenis ir kasą, didina ištvermę, stiprina imuninę sistemą, yra puiki priemonė kvėpavimo takų ligų profilaktikai ir gydymui.

Dėl turtingos Hibiscus žolelių arbatos sudėties ji yra labai naudinga ir neįprasta priemonė. Tačiau, kaip ir bet kurios kitos medicininės infuzijos atveju, hibiscus turi savo kontraindikacijas, nes tam tikromis sąlygomis gali net pakenkti žmonių sveikatai.

• Ūminis ar lėtinis gastritaskartu su padidėjusiu rūgštingumu. Didelis vitamino C ir aminorūgščių kiekis arbatoje gali sukelti rimtų komplikacijų, kurias lydi skrandžio gleivinės dirginimas ir pažeidimai. Jei pacientai, kuriems nustatyta tokia diagnozė, piktnaudžiauja hibisko arbata, pirmieji nerimą keliantys simptomai yra rėmuo, nusivylimas, pilvo pūtimas, refliuksas, pilvo skausmas.
• Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinė opa ūminėje stadijoje. Dėl tos pačios priežasties galimos rimtos komplikacijos, tokios kaip kraujavimas iš opos, skrandžio gleivinės proveržis ir opos išplitimas į netoliese esančius organus. Taip pat turėtumėte būti atsargūs vartodami raudonąją arbatą lėtinės pepsinės opos atveju, nes ji gali pablogėti.
• Akmenų buvimas tulžies pūslėje ar šlapimo pūslėje, inkstuose. Kadangi gėrime iš Sudano rožės gausu mikroelementų, jis gali išprovokuoti šios ligos paūmėjimą. Prieš geriant gėrimą diuretikų poveikiui pasiekti, pavyzdžiui, esant „smėliui“ šlapimo pūslėje, primygtinai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
• Organizmo netoleravimas bet kuriam komponentui, kuris yra sausos hibisko arbatos dalis. Tai gana reta, tačiau jei jau turite alergiją maistui, tuomet gėrimą geriausia vartoti atsargiai.
• Sunki hipotenzija. Nepaisant to, kad hibiskas turi labai švelnų kraujospūdį normalizuojantį poveikį, pasitaiko atvejų, kai piktnaudžiavimas šia arbata lėmė per žemą kraujospūdį.

Jei norite, kad raudonoji žolelių arbata duotų kuo daugiau naudos, tuomet ją reikia tinkamai užplikyti. Kadangi gėrimas, pagamintas iš Sudano rožių žiedlapių, iš esmės skiriasi nuo mums įprastų juodosios ar žaliosios arbatos rūšių, jo gaminimo procesas atrodo visiškai kitaip.

Tradicinis raudonosios arbatos gaminimas yra vadinamasis šaltas arbatos virimas. Jis plačiai praktikuojamas visame pasaulyje, nes leidžia gėrime kuo daugiau išlaikyti visas C grupės aminorūgštis ir vitaminus. Tam nedidelis kiekis sausų Sudano rožių žiedlapių mirkomas šaltame vandenyje, kad kad jis tik šiek tiek jas padengia, ir paliekamas užpilti.

Yra ir kitų būdų, kaip virti hibiskus, kurie užima daug mažiau laiko. Pavyzdžiui, gėlių pagrindą galite užpilti ne verdančiu, o tik šiek tiek karštu vandeniu, kurio temperatūra neviršija 50 laipsnių. Tada gėrimas visiškai paruošiamas, primygtinai reikalaujant vandens vonioje apie 30–40 minučių. Šiam metodui pageidautina naudoti nemetalinį indą. Tai šiek tiek sudėtingesnis nei paprastas arbatos virimas, prie kurio esame įpratę, tačiau leidžia paruošti sveikesnį ir skanesnį gėrimą.

Tačiau galite naudoti ir supaprastintą virimo būdą. Į gilų puodą įdėkite vieną šaukštą džiovintų hibisko žiedų. Užpilkite 200-300 ml karšto vandens, užvirinkite ir ne ilgiau kaip 3-4 minutes palaikykite ant silpnos ugnies, tada perkoškite, įberkite cukraus ar medaus pagal skonį, atvėsinkite ir išgerkite.

Kai kurie žmonės nori iš karto paruošti didelį kiekį gėrimo. Tai ypač aktualu vasarą, kai šaltasis hibiskas yra geriausias būdas numalšinti troškulį, atkurti jėgas ir užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui. Norėdami tai padaryti, į tinkamą indą supilkite „užvirinimo“ kiekį 2 arbatinius šaukštelius 250 ml vandens. Užpilkite šiltu vandeniu, užvirinkite ir nedelsdami uždėkite ant silpnos ugnies, kad žiedlapiai virtų 5-10 minučių.

Pabaigoje pagal skonį įpilkite medaus arba cukraus, gatavą gėrimą perkoškite ir atvėsinkite. Geriausia tokią arbatą laikyti vėsioje, tamsioje vietoje, tai yra geriausiai tinka šaldytuvas.

Daugelis naudoja hibiscus kaip įprastą gėrimą, kai tik kyla noras numalšinti troškulį. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurios leidžia išnaudoti visas raudonųjų žolelių arbatos naudą.

Taigi, geriausia arbatą gerti praėjus valandai po valgio. Žinoma, galima gerti ir prieš valgį, tačiau to medikai nerekomenduoja, ypač jei sergama lėtinėmis opalige ar gastritu. Faktas yra tas, kad hibiscus gerina skrandžio sekreciją, todėl gali išprovokuoti per didelį rūgštingumą. Panaši būsena gali pakenkti, jei skrandis tuščias, tačiau pavalgius bus, priešingai, naudinga.

Žinoma, kaip ir bet kurią arbatą, sausų hibisko žiedlapių nuovirą galima gerti karštą iškart po užplikymo, tačiau geriau to atsisakyti. Karštas hibiskas yra ypač pavojingas hipertenzija sergantiems pacientams, nes netinkamai paruoštas jis netgi gali išprovokuoti krizę.Raudonąją arbatą geriausia gerti šiek tiek šiltą arba šaltą – tada ji bus daug naudingesnė.

Tačiau taip pat daugelis rekomenduoja neišmesti panaudotų hibisko gėlių po alaus. Juos galima imti šaukštu ir švelniai kramtyti. Taigi jūs gaunate likusias naudingas medžiagas, kurios sustiprins gėrimo poveikį, normalizuos virškinamojo trakto veiklą ir pagerins medžiagų apykaitos procesus. Gėrimas taip pat efektyviai skatina cholesterolio perteklių šalinimą.

Dauguma gydytojų šiandien pataria vyresnio amžiaus žmonėms ir sergantiems hipertenzija hibisko arbatą naudoti kaip papildomą natūralią priemonę, kuri sumažina komplikacijų riziką ir padeda lengviau kontroliuoti kraujospūdį. Tokių metodų veiksmingumą patvirtina daugybė teigiamų atsiliepimų tų, kurie išbandė raudonąją Sudano rožių arbatą kaip priemonę.

Siekiant maksimaliai padidinti raudonosios arbatos naudą, ją reikia gerti tik drungną arba paprastai šaltą, tam tikru reguliarumu. O taip pat verdant venkite naudoti emaliuotus indus, nes kaitinami jie sugadina ne tik skonį, bet ir visas gydomąsias gėrimo savybes.

Pirkdami atkreipkite ypatingą dėmesį į „alaus“ kokybę. Produktus geriausia rinktis skaidriose pakuotėse, kad būtų galima matyti hibisko žiedlapius. Venkite per mažų, besisluoksniuojančių, nepakankamai sausų lapelių.

Kad hibiskas ilgiau išlaikytų savo naudingas savybes, sausą hibiskus laikykite tamsioje, vėsioje vietoje, atokiau nuo drėgmės. Tam puikiai tiks stiklinis indas su sandariai priglundančiu dangteliu arba maišelis iš tankaus audinio su užveržiančiu kaklu.

Informacijos apie tai, ar hibisko arbata mažina ar padidina kraujospūdį, rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.