Žalioji arbata vyrams: nauda ir žala, maisto gaminimo patarimai

Toks paprastas gėrimas kaip žalioji arbata yra žinomas kiekvienam iš mūsų. Lengvai paruošiamas, malonus skoniui, greitai numalšina troškulį. Tačiau ne visi žino, kad tinkamai paruošta arbata turi daug neįprastų gydomųjų savybių, ypač naudingų vyriškam organizmui.

Žalioji arbata pas mus atkeliavo iš Kinijos, kur ji buvo auginama, renkama ir ruošiama nuo seno. Nenuostabu, kad iki šių dienų išliko tūkstančiai skirtingų šio gėrimo receptų. Yra žinoma labai daug šios arbatos veislių, tačiau ne visos jos paslaptys atskleistos iki šiol.

Net senovės Kinijoje jaunų ūglių arbata buvo minima ne tik kaip skanus gėrimas, bet ir buvo naudojamas kaip visavertis vaistas. Jis buvo gaminamas atskirai, laikantis tam tikrų sąlygų ir ceremonijų taisyklių, arba naudojamas kaip gydomojo mišinio pagrindas.

Žaliąją arbatą ypač mėgo imperatoriai ir didikai, nes buvo tikima, kad šis gėrimas ilgina gyvenimą, jaunina organizmą, grąžina vyriškas jėgas ir energiją. Kaip paaiškėjo, visa tai buvo toli nuo prietarų ir spėlionių, nes šiandien galime išsamiai ištirti šviežios žaliosios arbatos sudėtį ir suprasti, kodėl ji pasižymi tokiomis nepaprastomis savybėmis.

Iki šiol žinoma, kad žaliojoje arbatoje yra toks biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas.

• Vitaminai A, B, C, K, PP, E ir kai kurie kiti. Jų derinys suteikia ryškų antioksidacinį poveikį. Dėl šios savybės žalioji arbata žinoma kaip lengviausias būdas išvalyti organizmą nuo antrinių produktų pertekliaus ir rekomenduojama visiems, gyvenantiems regionuose, kuriuose yra prasta aplinkos būklė ir padidėjęs radioaktyvus fonas.
• Magnis ir kalis. Mūsų organizmui būtini mikroelementai, kurie visada „veikia“ poromis. Visų pirma, jie naudojami aktyviam raumenų skaidulų darbui, o ypač juos sunaudoja širdies raumuo. Nuolatinis maisto, kuriame gausu kalio ir magnio, vartojimas žymiai sumažina širdies priepuolių ir insulto riziką.
• Natrio – Dar vienas mūsų organizmui nepamainomas mikroelementas, tačiau mūsų vartojamame maiste jis yra labai retas. Natris aktyviai naudojamas medžiagų apykaitai ir reikalingas normaliai kepenų, inkstų ir žarnyno veiklai.

• Fluoras. Stiprina dantų emalį, taip pat reikalingas normaliai kaulų būklei, imuninės sistemos ir širdies veiklai gerinti.
• Jodas - nepakeičiamas skydliaukės funkcionavimo elementas. Tai taip pat pagerina nervų ryšius ir smegenų funkciją.
• Flavonoidai - unikalios medžiagos, kurios prisideda prie pažeistų audinių regeneracijos ir atstatymo procesų aktyvinimo. Įrodyta, kad flavonoidai stabdo ląstelių senėjimo procesus, normalizuoja medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą.
• Kofeinas randama daugumoje žaliosios arbatos veislių ir yra pagrindinis alkaloidas.
• Taninai. Žaliosios arbatos lapuose jų yra daugiau nei kofeino. Kai kuriose veislėse jie paprastai visiškai pakeičia visus alkaloidus.Taninai turi ryškų gaivinantį poveikį, kuris veikia švelniau ir nepažeidžia širdies ir kraujagyslių sistemos net ir didelėmis dozėmis.

Nuo seniausių laikų buvo žinoma, kad žalioji arbata daugiausiai veikia vyrų sveikatą. Žinoma, toks gėrimas, prisotintas naudingų komponentų, yra visapusiškai naudingas žmogaus organizmui, nes jį stiprina, užkerta kelią daugeliui ligų ir netgi gali jas gydyti kaip visavertį vaistą. Tačiau natūrali žalioji arbata laikoma ypač naudinga vyrų reprodukcinei sistemai. Apskritai šis neįprastas gėrimas turi tokių naudingų savybių.

• Jis turi ryškų raminamąjį poveikį. Žalioji arbata puikiai tinka atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos ir numalšinti fizinę ar emocinę įtampą.
• Žymiai sumažina širdies priepuolio ar širdies raumens insulto riziką.
• Jis normalizuoja kraujospūdį, o tai teigiamai veikia ne tik bendrą sveikatą, bet ir vyrų reprodukcinę funkciją, ypač potenciją.
• Pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo. Pastebimai išvalomos kraujagyslių sienelės, sumažėja aterosklerozės apraiškos ir jos vystymosi rizika. Be to, dėl pagerėjusio kraujo tiekimo pagerėja daugumos organų, įskaitant reprodukcinę sistemą, funkcijos.
• Padeda atsikratyti antsvorio, nes skatina natūralius medžiagų apykaitos procesus.

• Pašalina vidaus organų uždegiminius procesus. Žalioji arbata skirta visiems vyrams, sergantiems prostatitu, nes ji greitai malšina patinimą ir skausmą.
• Žaliosios arbatos nauda imuninei sistemai taip pat gerai žinoma.Dėl didelio flavonoidų, mikroelementų ir vitaminų kiekio šis gėrimas apsaugo nuo daugumos vyrų reprodukcinės sistemos ligų, kurios gali būti susijusios su nusilpusia imunine ir nervų sistema.
• Dėl taninų kiekio jis turi ryškų tonizuojantį poveikį. Jie veikia daug švelniau nei kofeinas, nesikaupia ir nepažeidžia kraujagyslių sistemos, taip pat nesukelia žarnyno sutrikimų ir nėra tokie pavojingi sergant gastritu.
• Dėl santykinai didelio cinko ir magnio kiekio dauguma žaliosios arbatos rūšių stimuliuoja vyrų potenciją ir libido, didina testosterono gamybą.

Žalioji arbata turi tikrai neįprastų savybių, kurios yra unikalios sudėties rezultatas. Net ir šiandien šį gėrimą gydytojai dažnai rekomenduoja kaip papildomą priemonę. Tačiau jis taip pat turi savo kontraindikacijų, nes netinkamai naudojant gali net rimtai pakenkti sveikatai. Prieš gerdami, turėtumėte susipažinti su galima rizika.

• Išreikštas žemas kraujospūdis arba hipertenzinės krizės apriboti žaliosios arbatos vartojimą. Nors kraujospūdžiui normalizuoti dažnai rekomenduojama gerti žaliąją arbatą, paūmėjus šioms ligoms geriausia jos vengti, nes pasekmės gali būti visiškai nenuspėjamos.
• Jei turite, neturėtumėte gerti gėrimo iš žaliosios arbatos lapų ūminės ar lėtinės kepenų ar inkstų ligos. Absoliuti kontraindikacija yra bet kokia būklė, dėl kurios sumažėja minėtų organų ekskrecinė funkcija.
• Ūminis ar sunkus lėtinis šlapimo susilaikymas be nurodytos priežasties taip pat yra rizikos veiksnys – tokiu atveju arbatą geriausia gerti tik pasikonsultavus su gydytoju.

• Urolitiazė taip pat neleidžia gerti tokio gėrimo. Kadangi žalioji arbata turi ryškų diuretikų poveikį, ji gali išprovokuoti nepageidaujamą smulkių akmenukų judėjimą ir visiškai užsikimšti šlapimtakius.
• Padidėjęs skrandžio rūgšties kiekis pepsinė opa, ūminis ar lėtinis gastritas – tai negalavimai, kuriais sergant stipri žalioji arbata gali išprovokuoti įvairius pablogėjimus, todėl ją reikia gerti tik gavus gydytojo leidimą.
• Be to, gėrimas yra blogas. sergant lėtinėmis ir ūminėmis sąnarių ligomis. Faktas yra tas, kad gėrimas iš žaliosios arbatos gali padidinti šlapimo rūgšties gamybą. Savo ruožtu, esant didelei koncentracijai kraujyje, šios medžiagos perteklius neišsiskiria per inkstus ir sukelia uždegiminius procesus sąnarių ir kremzliniuose audiniuose.

Žinoma, visos aukščiau paminėtos naudingos savybės galioja tik natūraliai biriai žaliai arbatai. Kad jie išsilaikytų, gėrimas turi būti tinkamai paruoštas ir suvartotas.

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra tinkamas vanduo. Jis turi būti pakankamai minkštas ir turėti optimalų mineralinių druskų kiekį. Be to, žalioji arbata niekada neužplikoma verdančiu vandeniu. Norint paruošti gėrimą, reikia užvirinti vandenį ir leisti jam atvėsti iki maždaug 85 laipsnių temperatūros.

Negalite ilgai reikalauti arbatos, kitaip ji bus per stipri ir bus sunaikinta dauguma jos sudėtyje esančių maistinių medžiagų. Gėrimą geriausia suvartoti iš karto po paruošimo ir tikrai ne vėliau kaip po 15 minučių, kai jis jau bus sugedęs. Žaliąją arbatą jie geria lėtai, mažais gurkšneliais, tada pirmąsias 5 minutes ji sukels atpalaiduojantį poveikį, o vėliau tonizuoja.

Populiarus paprastas ir efektyvus žaliosios arbatos receptas vyriškai galiai ir potencijai pagerinti.

• Arbatinuką užpilkite verdančiu vandeniu ir nusausinkite. Supilkite į jį arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos ir leiskite arbatos lapeliams sušilti 2-3 minutes.
• Supilkite 200 ml karšto vandens, bet ne verdančio vandens, ir leiskite užvirti 2 minutes.
• Norėdami pagerinti efektą, į arbatą galite įdėti šaukštelį medaus, susmulkinto imbiero ir žiupsnelį cinamono.
• Nukoškite ir gerkite mažais gurkšneliais. Svarbiausia neleisti arbatai virti per ilgai, kad ji netaptų stipri.

Taip pat gerti kinišką žaliąją arbatą naudinga sergant prostatitu ar prostatos adenoma. Alaus gaminimo procedūra praktiškai nesiskiria nuo ankstesnės, tačiau norint pagerinti priešuždegiminį poveikį, geriau atsisakyti bet kokių priedų.

10 faktų apie žaliąją arbatą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.