Žalioji arbata su imbieru: gėrimo savybės ir virimo subtilybės

Tikri žaliosios arbatos žinovai žino, kiek žaliosios arbatos rūšių egzistuoja, ir kiekviena iš jų turi savitą skonį ir aromatą. Žalioji arbata turi daug privalumų. Jis ne tik prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, bet ir padeda atsisveikinti su papildomais centimetrais ties juosmeniu ir klubais. O kartu su kitais komponentais šis poveikis tik sustiprėja. Ypač veiksminga žalioji arbata su imbieru.

Imbiero sudėtyje yra aminorūgščių, skaidulų, kalcio, geležies, seleno, magnio. Šaknis naudojamas maisto ruošimui ir gėrimams. Parduotuvėje parduodama paruošta versija. Ir jei jis auginamas šalyje, tada jį reikia gerai nuplauti, nuvalyti, pamirkyti parą, o tada išdžiovinti. Ir tada su juo galite atlikti bet kokias manipuliacijas, pavyzdžiui, pridėti prie maisto ir gėrimų. Be riebalus deginančio poveikio, padeda nuo peršalimo, galvos skausmo, padeda atjauninti organizmą.

Žaliojoje arbatoje yra taninų, katechinų ir polifenolių, eterinių aliejų. Jame yra kofeino ir baltymų, gausu aminorūgščių, natrio, fluoro, kalcio, kalio, jodo.Be to, žalioji arbata yra vitaminų sandėlis, tarp kurių verta išskirti A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Visi jie reikalingi normaliam organizmo funkcionavimui ir geros formos palaikymui. . Žalioji arbata yra nepakeičiama profilaktikos priemonė. Tiems, kurie užsispyrusiai siekia lieknos figūros, pagrindinis jos privalumas yra tas, kad žalioji arbata puikiai pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme ir išvalo jį iš toksinų.

Imbieras ir žalioji arbata, kaip du atskiri komponentai, puikiai normalizuoja žarnyno veiklą ir sudegina viską, kas nereikalinga. O jei abu derinsite ir pagal juos pagaminsite gėrimą, efektas padvigubės.

Unikalios žaliosios arbatos su imbieru savybės leidžia ją naudoti ne tik kaip gėrimą lieknėjimui. Naudingas dėl šildančio poveikio, gali kovoti su raumenų skausmais, suteikia energijos. Be to, jis turi labai malonų skonį. Jo išskirtinumas slypi tame, kad jis kartu skatina lieknėjimą, bet kartu padeda numalšinti alkio jausmą. Gėrimas turi tik tris su puse kalorijų viename puodelyje, todėl galite išgerti kelis puodelius per dieną. Jame esantys naudingi komponentai normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, taip mažinant svorį, dingsta patinimas. Arbatą su imbieru patariama gerti peršalus.

Atsiliepimai apie tuos, kurie vartojo imbiero arbatą, rodo, kad tai labai veiksmingas gėrimas norint numesti svorio.Daugelis žmonių taip mėgsta jo skonį, kad jie visada pasiruošę jį gerti. Deja, net toks naudingas produktas turi savo leistiną normą ir kontraindikacijas, nes kartais jis taip pat gali būti žalingas. Kai kurie pastebėjo, kad per daug vartojant tokį gėrimą pradėjo pykinti ir svaigti galva, o kartais skaudėjo skrandį. Taigi neviršykite leistinų dozių, net ir turint didelį norą kuo greičiau sulieknėti. Žalioji arbata su imbieru gali pakenkti tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis ir yra nuolat prižiūrimi gydytojų, pavyzdžiui, sergant skrandžio opalige ar gastritu. Kitas niuansas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad prieš miegą nereikėtų gerti daug arbatos, nes ji gali jaudinančiai paveikti nervų sistemą ir sukelti miego sutrikimus.

Užvirti žaliąją arbatą su imbieru yra gana paprasta. Susmulkintą imbierą reikia užpilti verdančiu vandeniu kartu su žaliosios arbatos lapeliais ir palikti šiltoje vietoje prisitraukti. Po pusvalandžio gėrimas yra paruoštas gerti. Kažkas mėgsta gerti arbatą aukštesnėje temperatūroje, o kažkas – atšaldytą. Kad būtų patogiau, galite pasidaryti daugiau arbatos ir gerti ją visą dieną.

Yra dar vienas būdas paruošti gėrimą. Šaknį galite supjaustyti mažais gabalėliais, užpilti vandeniu, užvirinti. Tada nukelkite nuo ugnies, suberkite žaliosios arbatos lapelius ir primygtinai reikalaukite. Jei norisi į darbą pasiimti gėrimo, patogiau, žinoma, pasigaminti termose. Tačiau visada geriau gerti šviežiai paruoštą arbatą.

Nereikia apsiriboti vien imbieru, yra daug natūralių papildų, kurie pagerina gėrimo skonį ir sustiprina svorio metimo procesą.

Šis vaisius nepamainomas peršalus, bet ir geras pagalbininkas metant svorį. Imbiero šaknis sutriname ant rupios trintuvės, citrina supjaustoma griežinėliais, užpilama verdančiu vandeniu, įpilama žaliosios arbatos. Pasirodo skanus aromatingas gėrimas, kuris po nedidelio infuzijos taps dar geresnis.

Ankstesnę žaliosios arbatos virimo versiją galima papildyti medumi. Visi ingredientai ruošiami lygiai taip pat. Bet pabaigoje į paruoštą kompoziciją pridedama pusė arbatinio šaukštelio medaus. Kitas gaminimo variantas patogus tiems, kurie visada skuba. Imbiero šaknis ir citrina sumaišomi blenderiu, pridedama medaus. Mišinį laikykite vėsioje vietoje ir, jei reikia, įpilkite į šviežiai užplikytą žaliąją arbatą.

Šis produktas taip pat priklauso kaloringam, nes gali numalšinti alkį. Tačiau jame yra tiek daug naudingų ir organizmui reikalingų medžiagų, kad neatsitiktinai įtraukiama į įvairiausias dietas. Ir tegul pienas šiek tiek padidina žaliosios arbatos su imbieru kalorijų kiekį, tačiau tai duos ne mažiau naudos. Norint paruošti sveiką gėrimą, reikia išgerti vieną litrą pieno, užvirinti, įpilti porą šaukštelių žaliosios arbatos, tada 15-20 gramų imbiero – tarkuoto arba džiovinto. Po dešimties minučių infuzijos galite pridėti medaus. Toks gėrimas ypač tinka dietai tiems, kuriuos nuolat kankina alkio jausmas.Jei norite sumažinti gėrimo kalorijų kiekį, galite užplikyti žaliąją arbatą su imbieru ir įpilti šiek tiek pieno.

Įvairūs prieskoniai gali puikiai papildyti žaliąją arbatą su imbieru. Daugelis jų padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir sudeginti papildomas kalorijas. Tokiuose receptuose ypač dažnai naudojamas cinamonas ir ciberžolė. Žiupsnelis cinamono ir ciberžolės dedamas į žaliąją arbatą su imbieru paskutiniame virimo etape. Po to kompozicija turi būti infuzuojama penkiolika minučių.

Originaliame, bet labai efektyviame recepte, be žaliosios arbatos ir imbiero, taip pat yra česnako. Jis padeda organizmui kovoti su bakterijomis, gerina imunitetą ir tuo pačiu dalyvauja skaidant riebalines ląsteles. Imbiero šaknį ir česnaką galima supjaustyti labai mažais gabalėliais arba sumalti iki purios būsenos. Mišinį užpilti dviem litrais arbatos ir palikti bent valandai, tada galima perkošti ir gerti.

Pipirmėtės gali būti skanus ir sveikas priedas. Žalioji mėtų-imbiero arbata ne tik kovos su kalorijų pertekliumi, bet ir puikiai nuramins nervų sistemą bei sumažins alkį. Žalioji arbata, imbieras ir mėtos dedami į arbatinuką, užpilami verdančiu vandeniu ir infuzuojami 20 minučių.

Gaivinanti, riebalus deginanti ir skani arbata išeis, jei į ją įdėsite apelsino. Taip pat padidės vitaminų kiekis, skonis įgaus naują atspalvį. Norėdami tai padaryti, nuplaukite apelsiną, supjaustykite griežinėliais, tą patį padarykite su imbieru. Įdėkite į arbatinuką, įpilkite žaliosios arbatos, užpilkite verdančiu vandeniu. Sudėkite žvaigždinį anyžių ir cinamoną.

Obuolys yra geras papildomas imbiero ir žaliosios arbatos ingredientas.Vaisius ir imbierą reikia supjaustyti gabalėliais, įdėti arbatos lapelių, išvirti. Obuolys taip pat yra vienas sveikiausių dietinių maisto produktų. Cinamonas bus baigiamasis akcentas ir suteiks gėrimui įdomaus atspalvio.

Serbentų lapai suteiks ypatingo aromato, o žaliai arbatai su imbieru suteiks papildomų vitaminų. Norint paruošti tokį gėrimą, imbiero šaknį reikia sutarkuoti stambia tarka, suberti žaliosios arbatos lapelius, smulkintus serbentų lapus, užvirti, o po pusvalandžio užpylimo galima bandyti.

Citrusinių-imbiero arbata patiks beveik kiekvienam. Vien jo kvapas gali nudžiuginti, o išgėrę arbatos tikrai pajusite neregėtos energijos antplūdį. Taigi galite numesti svorio ir mėgautis originalios arbatos skoniu tuo pačiu metu. Apelsinų ir citrinų žievelės dedamos į imbiero griežinėlius. Imbiero šaknį reikia supjaustyti gabalėliais ir kartu su citrusinių vaisių žievelėmis sudėti į dubenį, užpilti arbatos lapeliais, užpilti verdančiu vandeniu ir leisti užvirti penkiolika minučių.

Didelį vaidmenį sėkmingam svorio metimui vaidina teisingas arbatos vartojimas. Jį reikia išgerti trisdešimt minučių prieš pusryčius, pietus ar vakarienę. Leidžiama sau susikurti papildomų triukų. Tačiau reikia pažymėti, kad leistina žaliosios arbatos su imbieru vartojimo norma yra tik du litrai. Tačiau naktį gydytojai ir mitybos specialistai nerekomenduoja jo gerti. Juk arbata gali stimuliuojančiai veikti nervų sistemą, pagyvinti taip, kad vargu ar užmigs.

Turintys rimtų sveikatos problemų dėl skrandžio, žarnyno, šlapimo pūslės, inkstų, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju. Priėmimo kursas gali trukti nuo dviejų savaičių iki mėnesio. Po 1-2 mėnesių pertraukos jį galima atnaujinti. Jei išgersite 1–2 puodelius gaivinančio ir sveikatai naudingo gėrimo, tai galima daryti reguliariai.

Tie, kurie nusprendžia sulieknėti gerdami žaliąją arbatą su imbieru, turi atsiminti, kad jis vienas nesusidoros su tokia sunkia užduotimi. Į racioną būtina įtraukti vaisius ir daržoves, neįtraukti riebaus ir miltinio maisto, taip pat saldumynų. O dalį laisvo laiko skirkite sportinei veiklai. Tik visos priemonės kartu gali rimtai paveikti kūno riebalus, pasiekti harmoniją ir lengvumą visame kūne.

Vaizdo įrašo žaliosios arbatos su imbieru receptas.